Zdraví INFO

27/10/2023

NIACINAMID, VITAMÍN B3 PRO ZDRAVOU POKOŽKU

Co je niacin nebo vitamín B3?
Vitamin B3 neboli niacin je součástí komplexu vitamínů skupiny B, z nichž každý má jinou, ale doplňkovou strukturu a funkci, která podporuje fyzickou a duševní pohodu.
Jiný název pro tento vitamín je faktor PP (preventivní pelagra), protože nedostatek v přísunu tohoto vitaminu nebo jeho prekurzoru (tryptofanu) vede k této poruše, která se vyznačuje přítomností kožních, trávicích a nervových příznaků.

Co je niacin nebo vitamín B3? Vitamin B3 neboli niacin je součástí komplexu vitamínů skupiny B, z nichž každý má jinou, ale doplňkovou strukturu a funkci, která podporuje fyzickou a duševní pohodu. Jiný název pro tento vitamín je faktor PP (preventivní pelagra), protože nedostatek...

11/10/2023

Oběhový systém, ledviny, lymfatický systém a další tělesné systémy pomáhají udržovat zdravou hladinu tekutin v těle. Pokud se však vyskytne problém s jedním nebo více z těchto systémů, může dojít k zadržování tekutin.
Obecně postihuje častěji ženy než muže.
Jaké jsou hlavní příznaky zadržování tekutin?
Hlavními příznaky zadržování tekutin jsou otoky končetin, únava a nepohodlí nebo neočekávané přibírání na váze. Tyto příznaky mohou být různé v závislosti na přirozeném chování tekutin v těle a také na tom, zda se jedná o lokální edém nebo regionální edém (končetina nebo celé tělo). Kromě končetin, zejména nohou, jsou dalšími oblastmi těla, kde je hromadění tekutin patrnější, podbřišek, kotníky, zápěstí nebo oční víčka.
http://www.zdravi-info.cz/.../zadrzovani-tekutin-proc-k.../

Oběhový systém, ledviny, lymfatický systém a další tělesné systémy pomáhají udržovat zdravou hladinu tekutin v těle. Pokud se však vyskytne problém s jedním nebo více z těchto systémů, může dojít k zadržování tekutin. Obecně postihuje častěji ženy než muže. Jaké jso...

11/10/2023

Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem nás míhá čím dál častěji, což je rozhodně dobře.
Co ale znamená mikrobiom vaginální? A hlavně – proč by ani ten neměl uniknout našemu zájmu, pokud chceme jako ženy být
dlouhodobě zdravé a pečovat tím správným způsobem o své ženství?
http://www.zdravi-info.cz/2023/09/5327/

Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem nás míhá čím dál častěji, což je rozhodně dobře. Co ale znamená mikrobiom vaginální? A hlavně – proč by ani ten neměl uniknout našemu zájmu, pokud chceme jako ženy být dlouhodobě zdravé ...

26/09/2023

PSYCHICKÁ ZÁTĚŽ A VÝKON: TIPY, JAK SNÍŽIT STRES A PODPOŘIT PRODUKTIVITU

V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným návykům, které zbytečně snižují produktivitu. Jak se z toho vymanit, úspěšně snížit stres a podpořit pracovní výkonnost?

Stabilní pracovní či studijní výkony a dostatečná produktivita během dne bohužel v mnoha případech nejsou zadarmo, ale musíme jim jít naproti. Pomohou s tím návyky, které se vyplatí postupně zařazovat a trénovat alespoň po dobu 21 dní, aby se z nich staly zvyky, které vám již přijdou automatické.

Psychická zátěž a výkon: tipy, jak snížit stres a podpořit produktivitu V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným návykům, které zbytečně snižují produktivitu. Jak se z toho vymanit, úspěšně snížit stres a podpořit pracovní výk...

06/09/2023

6 NEJROZŠÍŘENĚJŠÍCH MÝTŮ O CELULITIDĚ A JAKÁ JE PRAVDA
O celulitidě koluje mnoho zavádějících informací, mýtů a polopravd, kvůli kterým o ní máme zkreslené představy pomalu ve všech směrech, od začátku až do konce.
Pojďme si ty nejzásadnější skutečnosti osvětlit, možná že po jejich přečtení najdete odpovědi na otázky, které vás ohledně celulitidy zajímají.
MÝTUS #1: Celulitidu si vytvoříme sami, například tím, že přibereme na váze.
PRAVDA: Nadváha sice má tendenci celulitidu zhoršovat, nicméně není její primární příčinou. Úplně těmi základními původci celulitidy jsou faktory, které ani nemůžeme ovlivnit – genetika, věk či hladina hormonů v těle v určitých fázích života.


http://www.zdravi-info.cz/2023/08/6-nejrozsirenejsich-mytu-o-celulitide-a-jaka-je-pravda/

31/07/2023

Jsou nevzhledné, bolestivé a často více než otravné. Opary. Když se vám nějaký objeví na rtu nebo v okolí úst, první myšlenka, která vás napadne, je: „Jak se ho co nejrychleji zbavím?“ v mžiku doprovázená usilovným hledáním rychle fungujících způsobů všude po internetu. Jenže, co skutečně zabírá?

První dobrou zprávou je, že metody, jak rychle eliminovat opary, skutečně existují a druhou, že už je nemusíte dál hledat. Ty opravdu fungující, námi odzkoušené nebo vědou potvrzené, jsme totiž sepsali do jednoho článku.

Jsou nevzhledné, bolestivé a často více než otravné. Opary. Když se vám nějaký objeví na rtu nebo v okolí úst, první myšlenka, která vás napadne, je: "Jak se ho co nejrychleji zbavím?"

31/07/2023

Věděli jste, že naše tělo produkuje několik litrů plynu denně? Přestože máme dostatek prostředků k odstranění a absorpci veškerého přebytečného plynu, někdy může dojít k narušení takzvané „trávicí rovnováhy“

Nejdřív ze všeho… Co jsou střevní plyny a proč se dějí?
Plyny jsou výsledkem jídla, které jíme. Většina plynů produkovaných ve střevě pochází ze vzduchu, který dýcháme (aerofagie). Plyny jsou také produkovány přirozeným způsobem bakteriemi střevní flóry během procesů trávení.

Plyny jsou výsledkem jídla, které jíme. Většina plynů produkovaných ve střevě pochází ze vzduchu, který dýcháme (aerofagie).

29/06/2023

Denně se prý na světě vypije 2,25 miliard kávových šálků. Taky patříte mezi ty, co kávu často pijí, ale vlastně o ní nic neví? Pojďme to společně tímhle článkem změnit!

SEZNAMTE SE S KÁVOVNÍKEM Káva podle staré legendy pochází z Etiopie, konkrétně z oblasti Caffa. Kávovník je ovocný strom plodící peckovice.

28/06/2023

BETA-KAROTENY: VÁŠ VELKÝ LETNÍ SPOJENEC
Možná jste slyšeli slovo „beta-karoten“ a spojujete si ho s mrkví.
Pokud ano, jste na správné cestě, protože v těchto rostlinách, ze kterých konzumujeme jejich pomerančový kořen, je tajemství zdravých vlastností, které má beta-karoten ve vašem těle, a mnohem více v létě.
Co jsou beta-karoteny?
Beta-karoteny jsou pigmenty s vysokou antioxidační kapacitou, které jsou prekurzory vitaminu A.
http://www.zdravi-info.cz/.../beta-karoteny-vas-velky.../

Možná jste slyšeli slovo "beta-karoten" a spojujete si ho s mrkví. Pokud ano, jste na správné cestě, protože v těchto rostlinách, ze kterých konzumujeme jejich pomerančový kořen, je tajemství zdravých vlastností, které má beta-karoten ve vašem těle, a mnohem více v létě. Co j...

28/06/2023

POCENÍ JE NEPŘÍJEMNÉ, ALE NEZBYTNÉ

Na těle dospělého člověka najdeme celkem až 3 miliony potních žláz ekrinního typu rozmístěných víceméně po celém těle doplněných o apokrinní žlázy v podpaží či v okolí pohlavních orgánů.
Pot se až z 98 % skládá z vody a zbytek tvoří minerální látky (sodík, hořčík, draslík či chlór), aminokyseliny či močovina. Za nepříjemný zápach nemůže pot jako takový, ale obsažené bílkoviny a tuky, které tvoří potravu pro bakterie, což vytváří onen nepříjemný odér.
http://www.zdravi-info.cz/2023/06/poceni-je-neprijemne-ale-nezbytne/

15/06/2023

Peruánský ženšen alias Maca – účinná vzpruha pro tělo i mysl

Přínosy pro muže
👌 dodává energii
👌 pomáhá najít ztracené libido
👌 podporuje plodnost
👌 stimuluje fyzickou a emoční pohodu
👌 regeneruje svalstvo

Maca obsahuje unikátní bioaktivní markerové sloučeniny, jež mohou efektivně zvyšovat plodnost mužů, což potvrdily i nedávné studie, při kterých pouhé 3 g maca prášku denně zvýšily koncentraci spermií o 35 %, počet spermií o 84 % a pohyblivost spermií o 109 % po 16 týdnech užívání.
https://www.olimpextrading.cz/olimpex-maca-150-tob-50-tob/p57

Jak může maca prospět ženám:
👌 působí stimulačně
👌 pomáhá s PMS
👌 ulevuje od příznaků menopauzy
👌 sexuálně stimuluje
👌 harmonizuje činnost žláz s vnitřní sekrecí
👌 zvyšuje výdrž a sportovní výkon

https://www.youtube.com/watch?v=oyRtlX5cZGU&t=27s

Maca, MakaŘeřicha peruánskáLepidium meyeniiFyzické zdravíPlodnostVytrvalost, VitalitaSexualitaHormonální systémMenopauzaDuševní zdraví

14/06/2023

VAROVNÉ PŘÍZNAKY LEDVINOVÝCH KAMENŮ

Močové kameny se tvoří u 10% populace.
Nejběžnějším klinickým projevem je akutní ledvinová kolika, vznikající při průchodu kamene močovým traktem.
Pro ledvinovou koliku je typická velmi silná bolest v boku, vyzařující do třísla, a vlnovité kolísání intenzity bolesti.
Postižený často pociťuje střídavě horko a chlad a časté nucení na močení.

http://www.zdravi-info.cz/2023/06/varovne-priznaky-ledvinovych-kamenu/