21/03/2026
🌸 Na 21. březen připadá Mezinárodní den zdravého spánku. Kdy jindy si připomenout, jak důležitý spánek na cestě k miminku je!
Možná vás překvapí, ale nedostatek kvalitního spánku zvyšuje hladinu stresových hormonů, narušuje menstruační cyklus a může negativně ovlivnit ovulaci. U mužů zase ovlivňuje tvorbu testosteronu a kvalitu spermií.
Pokud dlouhodobě fungujete v režimu vyčerpání, vaše tělo často „vyhodnotí“, že teď není vhodná doba na těhotenství. Ať už je pro vás zakládání rodiny aktuální téma, nebo ne, 7–8 hodin spánku denně vám dokáže kompletně změnit život.
P. S. Máte obavy, že ani náprava životosprávy vám nepomůže? nebojte se objednat na vstupní konzultaci k nám do FERTIMED 👉 www.fertimed.cz/prvni-navsteva 🌸