Fit poradna

16/11/2022

🤔Napadají Vás ještě jiná přesvědčení?😊

Napište nám, rádi je vysvětlíme👌

06/11/2022

Tak co, ruku na srdce , kdo jsi momentálně ty 🤔

Já byla srab, všeho se bála , měla plno keců a ani to nezkusila…
Pak jsem jednoho dne vstala a zkusila to , ale byla jsem slaboch, vždy jsem po pár týdnech měla milión výmluv, skončila a vykašlala se na to…pak jsem toho samozřejmě litovala …
Po pár letech (ano čtete správně ☝️😉) a # zkušenosti v životě jsem zjistila , že chci být vítěz a jdu zatím … někdy jsou dny, kdy se mi fakt nechce, ale nevzdávám se, protože vím , že spousta lidí nemá tu možnost co já a hlavně….chci být vítěz , sám pro sebe ne pro ostatní … ☝️😉

Buď VÍTĚZ i ty ☝️ a užívej si každodenní malé či velké vítězství … protože na tom záleží 💯

Tak co budeš taky VÍTĚZ 🤩

✅začni nás sledovat a třeba ti k vítězství pomůžeme
✅pošli tento text tomu, kdo víš , že má na to být vítěz 💯

04/11/2022

30/10/2022

Znáte tu písničku … “Když nemůžeš , přidej víc “ … a přesně tak to je …

Moje osobní motto je “slovo NEJDE neexistuje” a pokud si to i vy nastavíte ve své mysli, začnete vždy hledat způsoby a cesty , aby to ŠLO ☝️😉

Vůbec v tom nemusíte být sami, oslovte o pomoc odborníky , kamarády , přátele , rodinu … věřte , že ten umí to a ten zas toto a vždy se najde v tom množství člověk , který vám podá ruku, aby to ŠLO.

My ti můžeme podat ruku , aby ti šlo trvale zhubnout, nebo mít víc energie, zjistit jak se normálně stravovat bez diet a mnohem víc .

✅sleduj nás
✅napiš si o víc informaci

23/10/2022

Přesně tak … spousta lidí kolem nás jsou ve chvíli , kdy se rozhodnete udělat první kroky v čemkoli ( hubnutí , podnikání , vzdělávání …) , “nejchytřejší “a budou vám dávat “rady a triky” proč nedělat ty první kroky.

Slušně je vyslechněte, ale udělejte ten první krok ☝️
Protože, až dojdete do cíle ( zhubnete, vyděláte první milión, vystudujete vaši vytouženou školu…), pak budou chodit a ptát se , jak …

A co jim odpovíte … hledal jsem cesty, ne výmluvy ☝️💯

Je to Váš život, vaše volby, vaše tělo, vaše zdraví, váš čas … JSTE TO VY

✅ pošli někomu, komu nechceš dávat “rady a tipy” , ale chcete ho podpořit 🤩

✅SDÍLEJ , sleduj , dej like pokud souhlasíš ☝️

16/10/2022

Tento citát se netýká jen běhu …
Týká se pohybu obecně , protože spousta lidí toho víc namluví , než uskuteční
Nebuď jako většina, buď TY, a zvedni ten zadek ….
✅ zaběhni si první kilometr, pak dva, pět , půl maratón …
✅ujdi 2km, pak pět, deset a najednou dojdeš na vrchol hory …
✅ udělej jeden klik, pak pět , dvacet a najednou jich je klidně sto

Je to jen na tobě , tvé vůli radosti a touze dosáhnout svých cílů a snů.

MÁŠ NA TO ☝️,protože, každý mistr světa , olympijský vítěz začal tím prvním kilometrem, klikem, krokem ☝️

➡️A pokud si nebudeš vědět jak na to , rádi ti s prvním …. pomůžeme 😉

✅SLEDUJ NÁS, protože my tu jsme pro tebe ☝️💯

09/10/2022

Pokud máš nějaký cíl nebo sen, tak k tomu aby ses k němu blížil , musíš jít neustále dopředu.

Přijdou překážky , pády , ale je to jen na tobě, jak se k tomu postavíš.

☝️JDI VPŘED a zvítězíš .

Pokud souhlasíš dej ❤️ a SDÍLEJ někomu , koho chceš povzbudit 🤩

02/10/2022

Pokud něco chceš, musíš pro to něco udělat 😉

První krok je vždy ten nejtěžší , ale pokud ho uděláš , zvládneš už jít dál.

Přijdou chvíle , kdy budeš hledat výmluvy , proč přestat a nepokračovat , ale pak si uvědom co můžeš ztratit .

Buď silný a pokračuj ke svému cíli a věř, že TY to dáš ☝️🤩

➡️P.S. Sleduj nás a dej ❤️pokud souhlasíš

25/09/2022

A tak je to se vším v našem životě…

Chceme zhubnout 10kg a nejlépe za měsíc , ale měl by sis položit otázku “jak dlouho jsem ty kila nabíral?” 😉

Ano můžeš 10kg zhodit za měsíc ☝️ tím, že budeš jíst málo a nebo držet diety 🙈,ale toto nejde do nekonečna a když tuhle bláznivou jízdu skončíš, nabereš 2 x tolik , protože tělo se bude bát tvé další “bláznivé jízdy “ a tak si bude dělat raději zásoby ;)

Buď trpělivý a i když zdravé hubnutí je proces “na delší trasu” vyplatí se, protože je trvalé. ✅

Trpělivost růže přináší ☝️

23/09/2022

Co dnes na svačinku?
👉Fit vajíčkovou pomazánku🥚🥚🥚

Co budeš potřebovat?
✅Cottage
✅Vejce
✅Cibulku
✅Sůl, pepř, případně bylinky
✅Celozrnný žitný chléb

Jak na to?
Uvař vajíčko, smíchej s cottage, cibulkou, soli, pepřem a bylinkami (my použili petrželku) a na ozdobu třeba jarní cibulku a čerstvý fík, nebo řektvičky, rajčátka, atd.

👍Je to easy, chutné a hlavně rychlé.

Napiš nám, jak ti chutnala🙏😊

18/09/2022

Běh … někdo ho miluje a někdo nenávidí ☝️🙂

Když se budete rozhodovat vy, tady je pár typů proč je běh prospěšný

✅prospívá vašemu zdraví
✅budete mít lepší fyzičku
✅cesta k lepší postavě
✅zlepšuje trávení
✅je to nejdostupnější sport
✅můžeš běhat kdykoliv a kdekoliv 😉
✅odbourává stres a zlepšuje náladu
✅lepší spánek
✅je to přirozený pohyb (ale někteří jsme ho už ztratili, proto pokud chceš běhat tak, ať si spíše neublížíš, klidně se poraď)
✅získáte čas sami pro sebe 😉

A co ty miluješ nebo nenávidíš ☝️😃 ?!

➡️Sleduj nás , dej like a získej další informace

#🏃‍♀️

11/09/2022

Přesně tak, pokud začnete hubnout, nabírat , zpevňovat nemůžete čekat , že to bude fungovat,
☝️když místo 3x týdně dojdete do gymu nebo na osobní trénink jen jednou
☝️když místo pořádné porce jídla , si dáte jen půlku, protože si budete myslet , že je to moc
☝️když místo občasného pití alkoholu, “musíte” slavit každý týden 🙈😉

Tvůj trenér, výživový poradce a parťák na tvé cestě ví co dělá, tak mu prostě důvěřuj a nepodváděj 😉