Jindra Suchý - Osobní fitness trenér

Jindra Suchý - Osobní fitness trenér 📍Pomáhám lidem s lepším a zdravým tělem. Plním jejich sny a představy.
📍Více než 150 změn
📍15 let praxe
📍Napiš mi zprávu📩 "ZMĚNA"

Stránka se bude zabývat jak tréninkem tak i nejrůznějšimi trendy v oblasti výživy. Jsem ketoexpert a konzultant Jankowitch nutrition.

💪 V gymu i v životě platí jedno: tvoje chyby jsou tvoje. Patří k tobě. Přijmi je.Ano, zvoral jsi sérii. Ano, ujela ti di...
20/08/2025

💪 V gymu i v životě platí jedno: tvoje chyby jsou tvoje. Patří k tobě. Přijmi je.
Ano, zvoral jsi sérii. Ano, ujela ti dieta. Ano, rozhodl ses někdy blbě. A co? 🤷‍♂️

🔥 Každá chyba je lekce. Každý fail je odrazový můstek. V posilce tě posune dál k progresu, v životě tě naučí, jak být silnější.
Protože kdo se bojí selhání, ten se nikdy nikam neposune.

😏 A když se někdo směje? Řekni jen: „Jo, zvoral jsem to. A co?“ Zítra máš další trénink. Další den. Další šanci.

👉 Pamatuj – tvoje chyby jsou tvůj motor, tvůj trenér a tvůj nejcennější nástroj k růstu . Ať už v gymu nebo v životě. 🚀
_______________________________

„Když nevidíš výsledky 🌫️ a máš chuť to vzdát 😔, vzpomeň si, že stejně jako strom 🌳 nejdřív zapustí kořeny 🌱 a natáhne v...
13/08/2025

„Když nevidíš výsledky 🌫️ a máš chuť to vzdát 😔, vzpomeň si, že stejně jako strom 🌳 nejdřív zapustí kořeny 🌱 a natáhne větve 🌿, než vykvete 🌸 a přinese sladké plody 🍎🍐, i tvoje úsilí potřebuje čas ⏳ – to nejlepší přichází až nakonec ✨.“
_____________________________

🎯 "Věř, že můžeš – a jsi v polovině cesty."Možná si to teď neumíš představit. Možná pochybuješ 🤔. Ale právě v téhle větě...
05/08/2025

🎯 "Věř, že můžeš – a jsi v polovině cesty."
Možná si to teď neumíš představit. Možná pochybuješ 🤔. Ale právě v téhle větě je ukrytá síla 💥, která mění osudy.

Všechno začíná vírou 🙏. Ne okolnostmi. Ne ideálními podmínkami. Ale tebou 💫.
Víra v sebe není slabost ❌, je to odvaha 🦁. Je to první krok 👣, kdy se rozhodneš nevzdat to 💪. Kdy vstaneš, i když tě něco srazilo 🧱. Kdy se podíváš do zrcadla a řekneš si: "Zvládnu to. Ne proto, že musím. Ale proto, že můžu." 💥

Každý, kdo kdy něco dokázal 🏆, začínal stejně – s vírou 💭. Vírou, že má cenu jít dál ➡️. A když tomu uvěříš i ty… už jsi v půlce 🛤️. Ta druhá polovina? To už je jen výdrž 🛠️, krok za krokem, den za dnem 📅.
______________________________

💛 Skutečná hodnota člověka 💛 💪Skutečná síla není jen o svalech💪Nezáleží mi na tom, kolik zvedáš, jaký máš sixpack nebo j...
29/07/2025

💛 Skutečná hodnota člověka 💛

💪Skutečná síla není jen o svalech💪

Nezáleží mi na tom, kolik zvedáš, jaký máš sixpack nebo jak drahé máš legíny. 🚫🏋️‍♂️
Hodnota člověka pro mě není v jeho vzhledu, ale v jeho disciplíně a srdci. ❤️

Respektuji lidi, kteří mají čisté úmysly, silný charakter a umí podpořit ostatní na jejich cestě, i když sami bojují. 🙏

Protože nakonec není důležité, kolik váží činka, ale kdo jsi, když ji držíš v rukou.
_______________________________





Fitness jsem si nevybral, fitness si vybralo mě 🏋️‍♂️. Ve chvíli, kdy jsem mohl skončit, jsem udělal ještě jeden dřep na...
22/07/2025

Fitness jsem si nevybral, fitness si vybralo mě 🏋️‍♂️. Ve chvíli, kdy jsem mohl skončit, jsem udělal ještě jeden dřep navíc 🦵.

A přesně to vás učím i já – že síla není jen o svalech, ale hlavně o hlavě 🧠💪. Každý trénink je šance být o krok blíž tomu, co chcete 🔥.

Někdy je to těžké, vím to. Ale když to zvládnu já, zvládnete to i vy 🙌. Cesta se neptá, jestli se ti chce – prostě tě volá 🚀. Tak pojďme makat!
_______________________________

🔥 „Jsem neporazitelný. Neporazíš mě. Je to nemožné. Můžeš mě zranit, můžeš mi ublížit. Ale nikdy mě neporazíš.“Tahle vět...
16/07/2025

🔥 „Jsem neporazitelný. Neporazíš mě. Je to nemožné. Můžeš mě zranit, můžeš mi ublížit. Ale nikdy mě neporazíš.“

Tahle věta není jen o životě. Je i o tréninku. O těch dnech, kdy je tělo unavené, bolí tě každý sval a hlava ti našeptává, ať to vzdáš. 🏋️‍♂️

👉 Ale ty nejdeš do fitka proto, že je to vždy snadné.
👉 Jdeš, protože víš, že tvá síla nevzniká v komfortu, ale v těch chvílích, kdy bys to vzdal, ale nepřestaneš.

Neporazitelnost není o tom, že tě nikdy nic nezabolí.
Neporazitelnost je o tom, že se i po těžkém tréninku postavíš, zvedneš činku a řekneš:

💥 „Ještě jeden opak. Ještě jeden krok. Ještě jeden den.“
Protože opravdoví bojovníci nejsou ti, co nikdy nepadnou, ale ti, co vždy znovu vstanou. Ať už ve fitku, nebo v životě. 🔥🛡️
______________________________

🔥 Tvá minulost nedefinuje tvou budoucnost.Kolikrát sis řekl, že „už je pozdě“? 🕰️ Kolikrát ses zastavil jen proto, že se...
08/07/2025

🔥 Tvá minulost nedefinuje tvou budoucnost.

Kolikrát sis řekl, že „už je pozdě“? 🕰️ Kolikrát ses zastavil jen proto, že ses bál, co si o tobě budou myslet ostatní? 🤔

👉 Pravda je taková – minulost je jen kapitola, kterou můžeš zavřít. To, co tě definuje, nejsou tvé pády, ale to, že se zvedneš a jdeš dál. 💪

Každý den máš šanci začít znova. 🌅�Každý den můžeš udělat jeden krok směrem k tomu, kým opravdu chceš být. 🛤️

Nezáleží na tom, kolikrát jsi spadl, ale kolikrát vstaneš. 🏋️‍♂️

Dýchej, zvedni hlavu a pamatuj: Tvoje budoucnost začíná právě dnes. 🚀✨

05/07/2025

🥞💣 POZOR! TYHLE LÍVANCE TOTÁLNĚ ZMĚNÍ TVOJE RÁNA! 💣 🥞Já vím, co si říkáš: „Další zdravý recept, co nechutná…“❌ Omyl.Tyhle lívance z cottage jsou BOMBA.💥 Jsou tak nadýchané, že nechápeš.💥 Jsou tak plné bílkovin, že tě zasytí na celé dopoledne.💥 A chutnají TAK DOBŘE, že je budeš chtít i na večeři.Bez výčitek. Bez hladu. Bez složitostí.🤫 A víš co?Nejsou jen další „fitness lívance“. Jsou to lívance, co tě posunou k výsledkům, aniž bys se cítil, že se omezuješ. ❤️🥞 Jestli taky MILUJEŠ LÍVANCE, hoď 🥞 do komentáře!🔥 Tady startuje tvoje léto s jídlem, které tě opravdu baví a zároveň ti pomůže mít energii a cítit se skvěle.A teď už máš všechny trumfy v rukou, tak do toho! ❤️

01/07/2025

🔥 PROMĚNA MISI 🔥
Někdy nejde o 📉 kila a 📏 centimetry. Někdy jde o HLAVU 🧠.

Misi za mnou přišla s tím, že chce změnit postavu, ale už na prvním setkání jsme věděli, že největší boj bude uvnitř. Sebevědomí 💪, vnitřní sabotéři 🐍, strachy a pochybnosti 😔 – to byly její skutečné překážky.

Za půl roku společné cesty jsme se naučili:
✅ Disciplína není trest, ale forma sebelásky ❤️
✅ Jídlo není nepřítel 🍽️
✅ Pohyb není za trest, ale odměna pro tělo 🏋️‍♀️.

A víš co? Díky tomuhle nastavení přišel i slušný progres na těle 🔥, ale to hlavní?

✨ Misi se zvedla hlava 🙆‍♀️
✨ Narovnala záda 🕊️
✨ Rozsvítily se jí oči ✨, protože ví, že má věci ve svých rukou 🫶.

Pokud chceš skutečnou proměnu, nezačínej u čísel. Začni u toho, co nosíš každý den v hlavě 🧠.

Protože tělo následuje mysl. Vždy.

👊 Chceš taky? Ozvi se.

28/06/2025

🍫 PUDING PLNÝ BÍLKOVIN, KTERÝ MÁ KOULE! 🍳🥛

Když něco děláš jednoduše a poctivě, chutná to nejlíp.

Tenhle čokoládový puding je přesně ten případ.
✅ Žádný prášek z pytlíku.
✅ Jen 3 základní suroviny – vejce, kakao a mléko.
✅ Přirozený zdroj bílkovin, bez umělotin.

Hustý, krémový, čokoládový sen…
A víš co? Funguje i jako snídaně, i jako dezert po tréninku 💪

📲 Recept najdeš v příspěvku. Tohle budeš chtít zkusit hned!

Nejtěžší v životě je to přijít na to, kdo vlastně jsi 🧠 a co chceš dělat po zbytek svého života 💫. Je to obrovské rozhod...
26/06/2025

Nejtěžší v životě je to přijít na to, kdo vlastně jsi 🧠 a co chceš dělat po zbytek svého života 💫. Je to obrovské rozhodnutí ⚖️.

A jakmile to zjistíš, probouzíš se každý den ☀️ a pracuješ na tom 🔧. To je to, co děláš.

A je nemožné selhat 🚫, pokud víš, kdo jsi 🧍‍♂️, co chceš dělat každý den 🎯 a každý den se budíš a pracuješ na tom 💪. To je to, co děláš.

🔥 ROMANA –⁠ mínus 30 kg za 12 měsíců! 🔥Před rokem?❌ Hubnutí ji nelákalo❌ Posilovna ji nebavila❌ A nevěřila, že by to vůb...
22/06/2025

🔥 ROMANA –⁠ mínus 30 kg za 12 měsíců! 🔥

Před rokem?
❌ Hubnutí ji nelákalo
❌ Posilovna ji nebavila
❌ A nevěřila, že by to vůbec někdy šlo změnit…

Ale chtěla něco jinak. Cítit se líp. Mít víc energie. Začít mít ráda sama sebe.
Udělali jsme první krok. Pomalu, v klidu, bez extrémů – ale s jasným plánem. 📋💪

A dnes?
✅ – 30 kg
✅ Silnější tělo i mysl
✅ Úplně jiná životní energie
✅ A pozor… 💥 Už víc než půl roku s ní cvičí i její manžel! 🔥👫

Tohle už není jen „proměna postavy“.
Tohle je proměna životního stylu. Rodiny. Myšlení. ❤️

🙏 Jsem opravdu vděčný za klienty jako je Romana.
Poslouchá, dělá, co má, a důvěřuje procesu.
Bez zbytečných výmluv. Bez skákání z jednoho extrému do druhého. Jen konzistentní práce a respekt k vlastní cestě.

⚠️ Žádné detoxy
⚠️ Žádné hladovky
⚠️ Žádné zakazování jídla

✅ Vyvážený jídelníček
✅ Silový trénink
✅ A hlava, která se naučila makat stejně jako tělo 🧠💪

Za 15 let praxe vím jedno – když se člověk opravdu rozhodne, dokáže všechno.
Romano, děkuju za důvěru. Jsem hrdý, že jsem mohl být u toho a stále jsem,protože naše cesta nekončí .A klobouk dolů i před tvým mužem – tahle změna má opravdovou váhu. 👏👏

📩 Chceš taky začít? Napiš mi. První krok je jen na tobě – zbytek zvládneme spolu. 💬

Adresa

Ostrava-Zabreh

Otevírací doba

Pondělí 06:00 - 21:30
Úterý 06:00 - 21:30
Středa 06:00 - 21:30
Čtvrtek 06:00 - 21:30
Pátek 06:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 13:00
Neděle 08:00 - 13:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jindra Suchý - Osobní fitness trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jindra Suchý - Osobní fitness trenér:

Odkazy

Sdílet