Vnímej s Terkou

Domů
česko
Ostrava
Vnímej s Terkou

Komplexní péče o tělo i duši 💕💕💕
Cvičeni SM system Ostrava | Vědomá masáž |
Fyziocvičení pro děti
Psychosomatika | Somatic Experiencing

28/04/2026

Psychosomatika – tělo jako kompas #3

Možná to znáte; tělo je unavené, ale hlava pořád běží a nejde ji vypnout.
A čím víc se snažíme usnout, tím víc se to vzdaluje.
Někdy nemusí být cílem „usnout za každou cenu“, ale spíš dovolit tělu jen odpočívat. Spánek pak často přijde jako přirozený důsledek.

💭 Co pomáhá vám ve chvílích, kdy hlava nechce zpomalit?

26/04/2026

👀 Znáte tento základní cvik SM systému?

Mezi jeho hlavní benefity patří aktivace středu těla, stabilizace páteře a podpora správného držení těla. Díky tomu dochází k úlevě od přetížení zad a celkovému zlepšení pohybových vzorců.

Důležité je ale správné postavení těla: Špičky na šířku pánve, aktivní hýždě, zapojené lopatky a vědomá kontrola pohybu.

🤍 Zařazujete ho do svého cvičení?

21/04/2026

Psychosomatika – tělo jako kompas #2

Znáte ten moment, kdy po práci přijdete domů a reagujete ostřeji než obvykle?

Někdy stačí jen pár vteřin zastavení před dveřmi. Uvědomit si, jak se cítíte, a umět to doma říct nahlas. Právě odtud často vzniká víc pochopení, klidu a opravdovější spojení.

Komunikace je klíčová. 🤍

17/04/2026

Zpětná vazba na moje lekce a kurzy mě vždycky potěší nejvíc. 💛

Děkuji ještě jednou za velkou účast na fyzio cvičení pro děti Zdravá záda, hravé nožičky. Těší mě, že cviky s dětmi zkoušíte i doma ~ právě v tom vidím velký smysl své práce.

Pokud také chcete sdílet svou zkušenost z našich společných kurzů, budu moc ráda, když mi napíšete do zpráv nebo sem do komentářů. ✨

14/04/2026

Psychosomatika – tělo jako kompas #1

Někdy je těžké připustit si, že by věci mohly vypadat trochu jinak. Když změníme pohled na situaci, může se proměnit i to, jak se cítíme. ✨

💭Jakou zkušenost máte vy? Podělte se s námi.
~ https://terapie-dotekem.cz/pece-o-dusi-psychosomatika/

11/04/2026

Představujeme vám vašeho průvodce psychosomatikou - Hugo. Ačkoliv má hroší kůži, své tělo vnímá velmi citlivě.

Najdete ho i v mém studiu, kde vám bude jemně připomínat, že tělo může být vaším kompasem, když mu dáte prostor. 🤍
~ https://terapie-dotekem.cz/pece-o-dusi-psychosomatika/

07/04/2026

✨ Tělo jako kompas

Připravuji novinku, která brzy vstoupí do oběhu.
Napětí, stres nebo nepříjemný pocit, že něco není v rovnováze, mají často hlubší souvislosti. Můj nový projekt Psychosomatika - Tělo jako kompas pomůže lépe porozumět svým emocím a svému tělu.
Pojďte se s námi podívat pod povrch těchto pocitů.

Každé úterý zde budu sdílet praktické tipy, které můžete využít v každodenním životě, i jako inspiraci pro hlubší práci se sebou.
Nové díly budou vycházet každé úterý. 🌿

~ https://terapie-dotekem.cz/pece-o-dusi-psychosomatika/

29/03/2026

Minulou středu jsme uzavřeli lekce Zdravá záda, hravé nožičky ukázkovou lekcí pro rodiče. 🌟

Cílem bylo ukázat, jak s dětmi cvičit i po skončení kurzu a aby si děti odnesly správné návyky domů a mohly na nich dál pracovat.
Všem rodičům dávám velký palec nahoru a děkuji, že přišli s chutí se naučit něco nového! 👍

Pokud se taky chcete taky naučit užitečné cviky na korekci valgózních kotníků, aktivaci středu těla a správné držení těla, zastavte se 24. 4. 2026 na fyzioterapeutický workshopu pro děti.

Kromě ukázkové lekce cvičení vás čeká vyšetření plosek nohou na podoskopu, vstup do Hopjump arény a konzultace dětské obuvi JUST GO. 👟

Těším se na vás 💫🤍
https://bit.ly/workshop_s_vysetrenim_plosky

25/03/2026

Přátelé, pokud máte ve svém okolí někoho, koho trápí bolesti zad a chce pochopit příčinu svých potíží a naučit se cvičení, které pomáhá dlouhodobě, budu ráda, když nás propojíte. 🤩

9týdenní program SM systém pro začátečníky začíná 21. 4. 2026, každé úterý od 17:00 do 18:00 hod.

Těším se na vás!

Tereza
Registrujte se na: www.terapie-dotekem.cz 🤍

20/03/2026

Nová skupina, nová energie ❤️

Před 10 týdny začínaly jako „nováčci“ v SM systému… a dnes už spolu nejen cvičíme, ale taky zkoušíme nové věci, smějeme se a objevujeme, že každý potřebuje trochu jiný přístup ke svému tělu, aby se v něm cítil dobře.

Je krásné sledovat, jak se těla mění, sílí a zároveň jak roste důvěra – k sobě i mezi námi navzájem.
Za co jsem moc ráda, když slyším, záda mě bolí méně nebo už nebolí 🙏🏼

Děkuju vám za to, jaké to s vámi je. Je mi s vámi opravdu hezky. ✨

Těším se na všechno, co nás ještě čeká 💛

18/03/2026

Nahlédněte, jak vypadaly minulé lekce Zdravá záda, hravé nožičky. 📸

Kurz pomáhá dětem zábavnou formou aktivovat chodidla, podpořit správné držení těla a vybudovat zdravé pohybové návyky už od raného věku.

Právě chodidla tvoří základ pro stabilitu celého těla. ✨

Adresa

Závodní 2885/86
Ostrava
70300

Telefon

+420739521953

Internetová stránka

http://www.terapie-dotekem.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vnímej s Terkou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vnímej s Terkou:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?