Masáže Ondruš

09/10/2025

😅

08/10/2025

06/10/2025

🔥 Z hovězího dlouze taženého vývaru vznikla kulajda! 🔥

Dnes jsme udělali krásný upgrade(Vylepšení) – z poctivého, dlouze taženého hovězího vývaru jsme připravili kulajdu.
A výsledek? 💪 Neskutečně výživná a chuťově plná polévka, která spojuje sílu kostí a kolagenu s vůní hub, kopru a vajíčka.

Takový vývar je zlatý základ – plný minerálů, vitamínů, aminokyselin a přirozeně hydrolyzovaného kolagenu, který podporuje klouby, vazy, pokožku i trávení.
A když ho použiješ jako základ pro další polévku, třeba právě kulajdu, tak ji nejen chuťově brutálně vylepšíš, ale i výživově posuneš na úplně jinou úroveň. 🌿🍄

Zkrátka – vývar je základ života.
Z jednoho můžeš vytvořit prakticky jakoukoliv polévku – kulajdu, česnečku, rajskou, zelňačku… a vždy v ní zůstane to hlavní: síla, energie a opravdová chuť. ❤️🥣

05/10/2025

Chodíte na Hřiby? Jak se daří? A rostou??🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫 dnešní procházka a jen tak jsme zabloudili kousek do lesa 🌲

Hřiby jsou zdravé! Obsahují vitamíny skupiny B, D2, minerály (draslík, hořčík, zinek, železo, selen) a beta-glukany, které podporují imunitu i trávení 💪

Mají málo kalorií, působí protizánětlivě, prospívají nervům, srdci i kostem.
každý druh je malý zázrak přírody 🌲✨

04/10/2025

Takže jestli máš v ledničce hovězí vývar, který ztuhl, znamená to jediné: povedl se ti fakt dobrý vývar 👌🥣dlouze táhnout nevařit!👌❤️🦾✅

03/10/2025

🔥 Bolesti krížov a nôh? 🔥
Často za nimi stojí vysunutá platnička, ktorá tlačí na nerv ⚡. Podľa toho, ktorý nerv je utlačený, bolesť vystreľuje do rôznych častí nohy 👇🦵

🔹 L3 👉 bolesť vpredu na stehne až ku kolenu
🔹 L4 👉 bolesť po prednej časti stehna a predkolenia
🔹 L5 👉 bolesť po vonkajšej strane stehna až k palcu 🦶
🔹 S1 👉 bolesť po zadnej strane nohy až k malíku

➡️ Takéto ťažkosti sa odborne nazývajú ischias alebo koreňový syndróm.

03/10/2025

🌟 Aktualizace nejbližších volných termínů 🌟

Hodně míst je už se zabralo, ale něco zbylo 🗓️, tak tady je nový přehled ⬇️

📅 Volné časy:
👉 7.10. – ⏰ 11:00, 13:00
👉 9.10. – ⏰ 14:00
👉 10.10. – ⏰ 8:00
👉 13.10. – ⏰ 14:00

💡 Nevidíte svůj datum nebo čas?
📞 Zavolejte mi na 605 761 054 a společně se mrkneme do diáře 📝, najdeme pro Vás jiný vhodný termín 😉

Děkuji 🙏 přeji krásný den 🌞, hodně zdraví a ať se daří 🍀💚

02/10/2025

🌿 Volné termíny pro masáž / terapii 🌿

📅 Pátek 3.10. – 9:00
📅 Pondělí 6.10. – 13:00
📅 Úterý 7.10. – 11:00 • 13:00 • 14:00
📅 Čtvrtek 9.10. – 11:00 • 13:00 • 14:00
📅 Pátek 10.10. – 8:00 • 9:00

📞 Zavolejte mi na 605 761 054 a společně najdeme ideální čas ☺️

👉 V komentářích budu průběžně psát, které termíny už jsou obsazené.

Děkuji a přeji krásný den a ať se daří 🍀✨