04/03/2026
Výhřez meziobratlové ploténky (lidově „vyhřezlá (vyskočená)plotýnka“) patří mezi časté příčiny bolesti spodní části zad. 🦴
Mnoho lidí si myslí, že jakmile se objeví výhřez ploténky, znamená to automaticky operaci.
Realita je ale jiná.
Ve velkém procentu případů lze stav výrazně zlepšit konzervativní terapií, pokud se správně obnoví funkce páteře, svalového systému a nervového řízení pohybu. 💪
Ploténka sama o sobě není izolovaná struktura. Je součástí komplexního systému, který zahrnuje:
• meziobratlové klouby
• hluboký stabilizační systém
• svaly a fascie
• nervový systém 🧠
Pokud některá část tohoto systému přestane fungovat správně, dochází k přetížení a postupně může vzniknout i výhřez ploténky.
Proto je při terapii důležité neřešit pouze samotnou ploténku, ale celou funkci pohybového aparátu.
Na fotografii jsme s mým tátou absolvovali odborné specializované vzdělávání zaměřené právě na problematiku výhřezu plotének a bolestí bederní páteře pod vedením zkušeného ve světě 🌎uzvavaného odborníka Dr. J. J. Bosca. 📚
V rámci tohoto vzdělávání jsme se věnovali například:
✔ funkční diagnostice páteře
✔ biomechanice meziobratlových plotének
✔ manuálním technikám při bolestech zad
✔ práci s nervovým systémem a svalovou stabilitou
V oblasti pohybového aparátu se stále učím nové věci, protože lidské tělo je neuvěřitelně komplexní a každému člověku je potřeba přistupovat individuálně. 👨⚕️
Bolest zad není normální stav.
Je to signál těla, že někde vznikl problém, který je potřeba řešit. ⚠️
A často se dá řešit mnohem dříve, než dojde k vážnějším potížím.
Neignorujte bolest. Tělo vám vždy něco říká.
Bolest dolní části zad zažije během života asi 70–80 % lidí.
Studie s magnetickou rezonancí ukázaly, že u lidí bez jakýchkoli bolestí zad:
• kolem 30 let má výhřez asi 30 % lidí
• kolem 50 let už asi 40–50 % lidí
• kolem 60 let dokonce 60 % lidí
Bolest většinou vzniká až když:
• je drážděný nervový kořen
• vznikne zánět
• nebo je porušená biomechanika páteře
