23/04/2024
Možná si někdo z Vás řekne, jak jsem se k té výživě vlastně dostala? 🤔Tak tady je můj příběh. 👇
K výživě mě vlastně dovedlo studium fyzioterapie, kdy jsem si postupně uvědomila, že jen pohyb nestačí k prevenci různých onemocnění, ale i to jak se o tělo staráme zevnitř, jak ho vyživujeme, jestli máme dostatečný pitný režim a jaké máme stravovací návyky. To vše se podílí na fungování těla a proto jsem se rozhodla věnovat 3 roky studiu nutričního terapeuta na lékařské fakultě, abych této problematice porozuměla více do hloubky. 🤓
Studium mi dalo pevné základy, pochopila jsem souvislosti, ale i tyhle znalosti potřebovaly trochu uzrát. A tak jsem si spoustu věcí zkoušela na sobě, jak na to mé tělo reaguje, jak se cítím, jestli mám dostatek energie a jestli je to dlouhodobě udržitelné. Díky tomu jsem dospěla k tomu, že striktní jídelníčky rozhodně nejsou cesta, které bych se chtěla věnovat, ale že chci jít spíše cestou pochopení jídla a jeho jednotlivých složek. Úpravou stravovacích návyků, zaměření se na sezónnost a kvalitu potravin a především na udržitelnost. Co mě na tom nejvíce baví je to, jak malé změny mohou udělat hodně a že je neustále co se učit. 🤩
Sama určitě ještě nejsem tam, kde bych chtěla být, ale vím, že jsem na cestě, která funguje, která dělá mému tělu dobře a díky tomu mohu běhat a chodit po horách a hlavně dělat svou někdy fyzicky náročnou práci naplno. 💪
Takže pokud cítíte, že byste potřebovali s výživou trochu pomoct, že se třeba necítíte tak jako byste chtěli, že máte nějaké kila navíc, nemáte energii, trápí vás nálety na lednici a nebo třeba nedostatečně regenerujete, ozvěte se! 📩
P.S.: Nepracuji s žádnými produkty ala Herbalife,Naturhouse apod.❌
