Kristýna Darmovzalová - fitness coach

Kristýna Darmovzalová - fitness coach Zhubnout je možná to, co chceš. Posílit tělo je to, co potřebuješ.

Jedno velké DĚKUJU všem svým klientkám💜🏋🏻‍♀️..viděla jsem, jak jste se letos posouvaly, překonávaly komfortní zóny a věř...
24/12/2022

Jedno velké DĚKUJU všem svým klientkám💜🏋🏻‍♀️..viděla jsem, jak jste se letos posouvaly, překonávaly komfortní zóny a věřily samy sobě, i když život zrovna moc nehrál do karet. 💜
Nezapomínejte, že vy jste to, o co se musíte starat v první řadě, aby ten zbytek vůbec dával smysl. 🙏🏻 Jsem na vás na všechny moc hrdá a děkuju za každou jednu z vás. ☝🏻
Šťastné a Veselé Vánoce 🎄🤗..poctivě odpočívejte a užijte si čas s nejbližšími.🫶
Jsem ☺️

Jestli začínáš v prosinci nebo lednu, začni s pomocí trenéra.✅Mluvím z vlastní zkušenosti. První návštěvy jsem absolvova...
17/12/2022

Jestli začínáš v prosinci nebo lednu, začni s pomocí trenéra.✅

Mluvím z vlastní zkušenosti. První návštěvy jsem absolvovala pod dozorem a dodnes toho nelituju.💪🏻

Před 7 lety byly ve fitku na 20 chlapů / 2 ženské 😂..ale to mě nezastavilo a díky trenérovi jsem se brzy v posilovně cítila jako ryba ve vodě.🏋🏻‍♀️💧

Naučila jsem se základy a byla jsem schopná udržet pravidelnost cvičení, se kterou jsme začínali.✅✅

Od té doby se změnilo hodně.…😇…a teď tu chci být já pro druhé.🙏🏻…protože ve dvou se to lépe táhne. 🙌🏻

Zhubnout je možná to, co chceš. Posílit tělo je to, co potřebuješ. 🙏🏻
07/12/2022

Zhubnout je možná to, co chceš. Posílit tělo je to, co potřebuješ. 🙏🏻

Výsledky Gábi jsou jasně viditelné a je to paráda 😻🥳🔥…ale to, co za tím vším stálo a bude hlavně pokračovat je úplně NA ...
20/10/2022

Výsledky Gábi jsou jasně viditelné a je to paráda 😻🥳🔥…ale to, co za tím vším stálo a bude hlavně pokračovat je úplně NA JINÉM LEVELU💯💯💪🏻…posuďte sami:

“Kristy jsem potkala poprvé na kurzu Thaiboxu a dozvěděla jsem že, že trénuje ve fitku. 💪🏼 Já v té době byla ve fázi, kdy jsem chtěla začít něco dělat se svým tělem, protože jsem nebyla úplně spokojená. 🫠 Nějakou dobu jsem nad tím přemýšlela, jestli napíšu nebo ne, ale jelikož jsem sjela Kristy snad celý instagram, který mě tolik motivoval, řekla jsem si, že to je ono, co chci a napíšu, jelikož jsem věřila, že to je ta správná cesta a můžu jí věřit. ✅
Napsala jsem, měly jsme schůzku a tím ta 3 měsíční spolupráce začala. Pro někoho jen 3 měsíce, pro mě dlouhá cesta nového poznávání, učení, cvičení, zvykání si na nové věci, co se týče jídla a taky pochopení sama sebe. 💪🏼✅
Začátky byly pro mě těžší, jelikož jsem si musela zvyknout na nový jídelníček, ale Kristy ho po konzultacích vždycky uměla sestavit tak, že mi vždy vše chutnalo a příprava nebyla vůbec složitá. 🍗🍝🥩
Ve fitku jsem nebyla úplně poprvé, takže cviky pro mě nebyly tak těžké, ačkoliv některé cviky byly pro mě úplně nové, ale ve většině případech jsme hlavně pilovaly techniku. ✅
Kristy jako člověk je velmi empatická, usměvavá, milá, chápající, motivující, uměla vždy poradit, podržet, hezky všechno vysvětlit, pochválit, čímž mi vždy udělala radost, protože jsem věděla, že to má díky ní smysl a jen tak to nevzdám! ❤️💪🏼❤️
Tímto bych jí chtěla poděkovat, jelikož mě nastartovala a nakopla tím správným směrem, naučila mě mnoho věcí, co se týče právě fitness, ale dozvěděla jsem se i nové věci spojené s ním. ✅💪🏼 Teď už jen vytrvat a pokračovat v cestě dál. 🥰🥳”

Děkuju za krásná slova, Moni 💜…kvůli tomuto mi ta práce dává obrovský SMYSL 🤗🙏🏻:“TOP spolupráce! Byla jsem ve fázi, kdy ...
08/10/2022

Děkuju za krásná slova, Moni 💜…kvůli tomuto mi ta práce dává obrovský SMYSL 🤗🙏🏻:

“TOP spolupráce! Byla jsem ve fázi, kdy jsem ke všemu potřebovala návod, jak k jídelníčku, tak ke cvičení. Nevěděla jsem jak a s čím začít.

Zachránila mě Kristy. Tohle vše mě naučila a s postupem času jsem vše pochopila a stalo se vše běžnou součástí mého života. 🤩

Nejvíce si vážím jejího osobního přístupu, kdy dokázala podpořit při úspěchu, ale i v případě, kdy jsem měla slabší chvilku a vše nešlo tak, jak mělo. Vždycky tu byla pro mě, byť jsem potřebovala upřesnit jen maličkost.

Naším cílem bylo to, abych se naučila mít ráda sama sebe, abych poznala, jak moje tělo funguje a reaguje a abych byla spokojená a cítila se lépe. To se nám podařilo splnit!

Děkuji za podporu a rozhodně doporučuji i ostatním, kteří nechtějí ztrácet čas a opravdu chtějí najít ten správný směr k cíli. 💜”

📍Co k tomu dodat…🥹jsem na každou svou klientku, která do toho jde se vším všudy, maximálně hrdá 🏆..každá je pro mě výjimečná 🔥🤌🏼..já děkuji, že do toho jdete se mnou 🤗💟

Žádné   a u Marti vlastně ani kalorický deficit 💪🏻🍚↗️↗️..ten začínáme pořádně až teď 🔥🥳(vsuvka) 👉🏻 určitě není pravidlem...
04/10/2022

Žádné a u Marti vlastně ani kalorický deficit 💪🏻🍚↗️↗️..ten začínáme pořádně až teď 🔥🥳
(vsuvka) 👉🏻 určitě není pravidlem/zárukou, že při navyšování příjmu bude člověk i hubnout ❌protože mi připadá, že to tak hodně trenérů/fitness nadšenců na soc. sítích prezentují 🫣…a na kila Marťa vlastně zhubla “jen” nějaké 2kg, každopádně míry a fotky mluví za své 👏🏻✅..
ALE, co je důležité zmínit - ani to nebyl náš cíl (prozatím)
🙌🏻CÍLEM bylo začít pořádně jíst ↗️↗️, nastavit hlavu tak, že cvičení není “za trest” nebo jen jako nástroj při hubnutí ❌…

👉🏻👉🏻”Ahooj. Hele zatím super. Dokonce mi to dobře vychází s tréninky - naplánovala jsem si to abych to vše stíhala a nebylo to “jdi protože musíš” ale “jdi protože chceš a ten čas najdeš” 😅”
…ale je to hlavně doba, kdy člověk dělá něco pro své fyzické a psychické zdraví 🍀🙏🏻😇
🙌🏻 takže první část máme úspěšně za sebou 🥳👏🏻👏🏻a teď se řítíme do lehkého kalorického deficitu a navýšení kardia🔥💦💦
Co na to říct💁🏻‍♀️..jsem ráda, když holky pochopí, že tohle není sprint, ale běh má dlouhou trať ⏳a že jedině tak to má všechno smysl🫶

📍VÍC JÍDLA ↗️ VÁHA a CM ↘️ …3 MĚSÍCE ☑️ 👉🏻Rozhodla jsem se neuvádět přesná čísla, protože to nakonec není vůbec podstatn...
15/09/2022

📍VÍC JÍDLA ↗️ VÁHA a CM ↘️ …3 MĚSÍCE ☑️ 👉🏻
Rozhodla jsem se neuvádět přesná čísla, protože to nakonec není vůbec podstatné…🙈a hlavně je to hodně individuální ☝🏻
Co bych ale chtěla zdůraznit, tak je to, jak se do toho pustila se vším všudy 🥳💪🏻a tohle odhodlání já prostě miluju 🔥👌🏼👌🏼✈️
Nastavily jsme jídlo, nic nehrotily (😎☀️🍻), pravidelně trénovaly 2x týdně + 1x týdně jezdí Pája na koních🐎👌🏼…všechno postupně, žádné šoky 😁😏
📍Hlavní, co chci vždycky předat je samotná radost z pohybu, nastavení zdravých návyků, které jsou pro daného člověka udržitelné a po nějakém čase skoro automatické ❤️🔄🙏🏻…fyzická proměna přijde zároveň s tím vším ☑️ a pokud je spokojenost na obou stranách, s dobrým pocitem můžu klientku “vypustit” a případně ji vést jen on-line 👩🏻‍💻🤝
Pája to zvládla na jedničku ✔️😊 a to je teprve začátek 🥳💪🏻❤️ 🍀

10/08/2022

Občas to jde líp ve dvou✅😁…i když dvojice z principu netrénuju, u těchto holek jsem nemohla jinak 😂💕..jsou jak dvojčata a a výkonem jsou na tom hodně podobně😊💪🏻…a i v 7:00 makají na 100%🔥🔥Jsem hrdá trenérka🥰🌸

03/08/2022

2 měsíce tréninků za náma a tak jsme se s Pájou přesunuly k trochu náročnějším cvikům.✅💪🏻💣
Zátěž sice taky byla o něco větší, než obvykle, ale náročnější to bylo hlavně v TECHNICE.✌🏻..a ta je základ každého cviku.😉

Tato varianta mrtvého tahu je podle mě skvělá, když s tímhle komplexním cvikem začínáte.😊 Úchop je přirozený, podél těla a není tak tendence se předklánět.❌🐿

Pája to vzala fakt zodpovědně a už po pár týdnech jdou vidět výsledky jak estetické, tak i silové 🥳👏🏻👏🏻👏🏻díky za takové klientky, co fakt chtějí a ničeho se nebojí🔥🔥😍💪🏻

30/07/2022

Trénink venku??😍☀️..za mě určitě ano✅..ideálně teda vychytat normální teploty, ne úplně ta vedra🔥a hlídat si pitný režim 🙏🏻💧…snad se ještě do tohoto fitka v Praze letos podívám ❤️🙏🏻

Adresa

Ostrava

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kristýna Darmovzalová - fitness coach zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Kristýna Darmovzalová - fitness coach:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram