Jóga na OSU

Jóga na OSU Cvičení a lekce jógy pro studenty i zaměstnance Ostravské univerzity. Jste studentem Ostravské univerzity?

Oslovilo vás cvičení, které vás zklidní, když jste ve stresu z nekonečného učení a blížících se termínů? A nebo jste typ věčného prokrastinátora, který by ocenil trošku nakopnutí, dobití energie a motivaci do dalšího učení? Ať tak či tak, jóga dokáže přinést obojí, stačí si na to vybrat jen správnou lekci! Pokud jste v józe úplný začátečník a chcete si ji vyzkoušet, a nebo praktikujete i jinde, ve

studentském kolektivu bude vašemu tělu i vám dobře. Jóga speciálně pro studenty Ostravské, plná skvělých výhod! 💙

Letní jóga s Terezkou! 🧘☀️🤍Máme pro tebe skvělou příležitost, jak si užít lekci jógy s námi, i když semestr už skončil.....
05/06/2025

Letní jóga s Terezkou! 🧘☀️🤍
Máme pro tebe skvělou příležitost, jak si užít lekci jógy s námi, i když semestr už skončil... 🤩🤗 Ať už máš právě zkouškové, státnice 👩‍🎓 a nebo už máš hotovo a užíváš si léta naplno, přijď si s námi krásy léta užít i formou jógy. 🤸‍♀️🌻
Hned dvěma lekcemi s letní tematikou tě provede Terezka - a to v pondělí 6.9. večer od 19:00, a nebo v úterý ráno v 8:00. ✅
Jóga na střeše city campusu má úplně jiné kouzlo! 🌅🌞
Zveme tě a moc se na tebe těšíme... pojď si s námi užít lekce jógy, jak už je u nás znáš. Vše probíhá jako v semestru, tak jak jsi zvyklá/zvyklý (přihlásíš se přes formulář - v QRku nebo přes link v biu a přijde ti mail s podrobnějšími informacemi, co a jak). Sraz před jógou bude u 305ky, a kdyby náhodou pršelo, bude lekce tam. 🙏
Pojď s Terkou nasát atmosféru přicházejícího léta a užít si skvělou jógu!
Těšíme se na tebe. 🫶🤗

Rozvrh lekcí pro letní semestr 24/25 🧘✨Co najdeš ve formuláři a na jaké lekce se můžeš v tomto semestru zaregistrovat? V...
01/03/2025

Rozvrh lekcí pro letní semestr 24/25 🧘✨
Co najdeš ve formuláři a na jaké lekce se můžeš v tomto semestru zaregistrovat? Vše ti přehledně vysvětlíme ať víš, jakou lekci si zvolit. Opět máme nějaké novinky, tak dobře koukej... 👀
1️⃣ Otevřené večerní lekce - opět, to je naše klasika, kterou máte rádi. Otevřená lekce znamená, že je vypsána pravidelně na konkrétní datum - nyní v pondělky v 19:30 a ty si podle data, které ti sedí, můžeš vybrat klidně jen jeden termín. Pokud nestíháš chodit pravidelně nebo chceš jednu lekci zkusit, je to pro tebe ideál. Cena je 90 Kč - protože OSU záleží na fyzické in mentální pohodě studentů, finančně tě podporuje a udržuje ceny opravdu studentské.
2️⃣ Otevřené ranní lekce - stejný princip. Pokud ale chceš jógou den začínat, hnedka v úterý zrána se můžeš protáhnout s Adél. Pravidelně, nebo klidně jen jedno konkrétní datum - vyber si. Všechny otevřené lekce nyní probíhají v aerobním sále. 🤩
3️⃣ Jógový kurz - ideální, pokud chceš chodit na jógu pravidelně po celou dobu semestru. Zároveň i informace a praxe, kterou na kurzu získáš, bude ucelenější a jóga tě tak bude krásně provázet. Kurz vede Terezka v úterý v 18:00. Probíhá v učebně 305 v jógové místnosti (ale všechny tyto informace co a jak ti přijdou - ať už na kurz, tak i na otevřené lekce, mailem). Cena kurzu je 790 Kč za 10 lekcí, takže navíc ještě o kousek výhodnější než otevřené lekce.
4️⃣ Jednorázové výjimečné lekce - letní semestr nám slibuje blížící se léto, sluníčko ☀️ a spoustu energie, a tak si plánujeme dopřát sem tam třeba i jógu na střeše, nějakou spešl prodlouženou lekci a mnoho dalšího... tyto lekce budeme vypisovat tady na instagram a ve formuláři v poslední sekci. 👆
5️⃣ Naší novinkou tento semestr je, že otevřeme i volná místa na kurzu - pokud se nám někdo odhlásí, např. že je nemocný, a v kurzu je tím pádem jedno volné místo, oznámíme vám to ve stories a můžeš přijít.
Pokud by ti něco nebylo jasné, klidně napiš. 🙏 Vybíráš si z otevřené lekce večer nebo ráno, z jógového kurzu, a nebo průběžně sleduješ, co vypíšeme za jednorázovou výjimečnou lekci, či se uvolní místo. Vše ti sdílíme i do stories, tak vybírej - místa se rychle plní!
Těšíme se 🧘🌿

Lektorky Jógy na OSU - Terezka a Adélka 🧘🌿✨V letním semestru bych vám moc chtěla představit mé skvělé nové jogínky, Tere...
01/03/2025

Lektorky Jógy na OSU - Terezka a Adélka 🧘🌿✨
V letním semestru bych vám moc chtěla představit mé skvělé nové jogínky, Terezku a Adél. Místo mě (Klárky - 🦵🩼) nyní vedou všechny lekce, a proto se stopro s jednou z nich potkáte. 🤗 Protože jsou úplně boží, ráda vás teď seznámím 🤝 a vy si poté utíkejte vybrat některou lekci s nimi, protože místa se rychle plní a už příští týden začínáme! 👆
TEREZKA je vřelá, otevřená osůbka, holka pro každou špatnost, která se velmi ráda směje, naslouchá, a je upřímná až za hrob. 😁
“Ve svých lekcích jógy se snažím příchozím předat způsob, jak provádět jednotlivé pozice zdravě, s respektem k našemu tělu. Rozhodně se nemusíte obávat žádného tlaku na výkon, dočkáte se laskavého přístupu. Mám ráda lekce, v nichž může v jednotlivých pozicích chvíli setrvat, a opravdu vědomě pracovat s myslí, dechem, a tělem současně.” 🫶
Ať už se chcete uzemnit, zklidnit, dostat zpět sami k sobě, rozproudit svou energii nebo zkusit občas i nějakou tu výzvu, určitě doražte na její lekci nebo kurz 😊
Terezka je na OSU jako doma, studuje už 6. rokem na všeobecné lékařství 🩺
ADÉLKA ➡️➡️➡️ Tohle je Aďa ✨
K józe se dostala úplnou náhodou před pěti lety v době, kdy jsme všichni seděli zavření doma. Od cvičení doma podle YouTube její jógová cesta vedla až k lektorskému kurzu, který nedávno dokončila.
“Jóga je pro mě čas pro sebe, zastavení a napojení. Učí mě vnímat své tělo a pochopit, v jakém rozpoložení se nachází má mysl. 🧘‍♀️ Mám ráda kombinaci dynamické vinjásy, při které se posílí a protáhne tělo, a jemnějších ásan, které pomáhají zaměřit pozornost směrem dovnitř.” 🙏🏻
Na úterních ranních lekcích posílíte a protáhnete tělo a současně vytvoříte energii, která vás nabije do celého dne. Těšit se můžete i na dechová cvičení a mantry ☺️
I Adélka je, stejně jako my všichni, členkou která i na ni může být právem pyšná. Studuje na angličtinu.
💫 Věřím, že vás naše boží lektorky přilákaly k józe na OSU a že s nimi rádi zkusíte otevřenou lekci nebo kurz. Mrkněte do dalšího příspěvku, do stories, nebo rovnou do přihlašovacího formuláře, kdy lekce probíhají a jak se na ně dostat! 🥰
Terka a Aďa už se moc těší. ☀️

Letní semestr je tady! 🧘🤩Milí jogíni, se začátkem semestru je Jóga na OSU zpět! 🥰 Po zkouškovém, a zároveň tedy i po zim...
20/02/2025

Letní semestr je tady! 🧘🤩
Milí jogíni, se začátkem semestru je Jóga na OSU zpět! 🥰 Po zkouškovém, a zároveň tedy i po zimním semestru, který pro mě byl extrémně náročný - asi víte, že jsem si hned první týden lekcí v říjnu přetrhala vazy v koleni a jsem ještě stále v procesu rehabilitace... 🩼🦵 tak tady máme konečně zase jógu. 🤸‍♀️🕉️
💫 Naštěstí na ni nejsem sama! Mám dvě úžasné osůbky, dvě lektorky, které se mnou pro vás Jógu na OSU i v tomto semestru otevřou. 🙌 I když tedy nebudu vést lekce já, ráda bych vám představila Terku a Adél, se kterými si jógu při studiu můžete užít. 😍 Stejně jako já (a vy) jsou to taky studentky OSU, takže smysl a atmosféra lekcí zůstává stále stejná - vypnout si hlavu při učení, zrelaxovat se a zklidnit, najít si balanc a i chvilku času jen pro sebe. 🧘🤓
👉 Mám tady spoustu z vás, se kterými se známe z lekcí už spoustu semestrů (a vy už to všechno víte). Ale taky prváky nebo nováčky. Vám všem bych jógu na OSU moc ráda představila, abyste věděli, že taková možnost tady je. Sledujte tedy profil a v následujících příspěvcích vám představím jak to všechno u nás funguje, jaké a kdy máme lekce, které můžete využít. 💗 Přihlašování na ně (nyní už je na letní semestr spuštěno) je jako vždycky přes odkaz v biu‼️👆
Milí studenti, milí jogíni - toto je tedy info a impuls pro vás, že pokud napjatě čekáte, zda lekce a kurzy budou, tak budou. A čas na jejich registraci je právě teď! 😁
Zároveň vám v dalších příspěvcích hodím rozvrh i sem, řekneme si o kurzu i o otevřených lekcích (ranní a večerní). 🙏 A zároveň vám moc za nás všechny 3 lektorky přeji krásný a úspěšný letní semestr a ať vám v něm i jóga dělá radost 🌞🌱
Vaše Klára 🌸

✨ Dneska začínáme! ✨Milí jogíni, je to tu! Zimní semestr konečně startuje i na józe a já mám obrovskou radost, že vás mů...
07/10/2024

✨ Dneska začínáme! ✨
Milí jogíni, je to tu! Zimní semestr konečně startuje i na józe a já mám obrovskou radost, že vás můžu opět přivítat na lekcích jógy. 🧘‍♀️🧘‍♂️ První kurz začíná už dnes v 19:30, a v úterý, čtvrtek a pátek se těším na všechny ostatní! 💫
📅 Otevřené lekce budou co 14 dní v úterý a ve středu ráno, první z nich nás čeká už příští týden. Tak neváhejte a mrkněte už do přihlašovacího formuláře, ať si radši chytnete místečko! 🙌
‼️Dávala jsem vědět, že pokud se v kurzech nějaká místa nezaplní, nabídnu je jako otevřené lekce - ale nakonec se do 30.9. vše zaplnilo. ✅ Všechny kurzy jsou tedy plně obsazené, takže se na nich potkáme v počtu 13. 🧘‍♀️ Pokud chcete zkusit otevřené lekce, jsou v úterý a středu ráno. 🌞🫶
Moc mě těší váš velký zájem a slibuju, že v dalším semestru to vymyslím ještě o kousek lépe! ❤️
👉 Pravidelně můžete taky teď sledovat tento profil, kde s vámi budu sdílet co se děje, co mám pro vás připravené, novinky a zajímavosti z naší jógové cesty. 🌿
📸 Přikládám pár fotek z OUpeneru a z otevřené ukázkové lekce, kde jsme zahájili nový akademický rok. Pokud jsme se tam potkali, zdravím všechny nové tváře! 🙏
Jsem vděčná, že jste tady se mnou. Teď už hurá na podložky! 🧘‍♀️✨

Co by to bylo za začátek semestru bez první pořádné a skvělé studentské akce? 🥳🤪Lepší start si snad ani nemůžu přát! 👌👉 ...
23/09/2024

Co by to bylo za začátek semestru bez první pořádné a skvělé studentské akce? 🥳🤪
Lepší start si snad ani nemůžu přát! 👌
👉 Ještě než začnou samotné pravidelné lekce jógy, moc ráda bych vás i já pozvala na OUpener! 💙 Zvu nejen všechny prváky, kteří mají OUpener spojený s imatrikulací, ale i vás ostatní! 🙌 Já sama tam určitě budu a moc se těším. 😁 Najdete mě v sekci studentských organizací, kam si můžete přijít třeba popovídat, nebo se na něco (nejen o józe) zeptat 🧘🏼 dále ode mě bude i otevřená jógová lekce (podle počasí na střeše ☀️🌇 nebo v 305 🌧️). Tak pokud už se vám po józe stýská a nebo ji chcete vyzkoušet před tím, než se třeba přihlásíte na nějakou lekci nebo kurz, je to ideální příležitost. 🤗
👉 Celá akce je samozřejmě úplně zdarma a pořádá ji naše skvělá Ostravská, tak za návštěvu stojí i všechen ostatní program, nejen jóga. ✅ Pokud se ale chceš vidět právě se mnou, určitě přijď a moc se na tebe těším! 🥰
‼️Všechny ročníky a všechny fakulty mají ve středu 25.9. od 14:00 vyhlášeno rektorské volno, právě kvůli OUpeneru, takže ti určitě neuteče žádná důležitá výuka. 🤓 Imatrikulace pro prváky začíná ve 14:30 a potom odpoledne bude i jógová lekce. 🧘🏼 Na místě se vše dozvíš - od moderátora nebo přímo ode mě!

Tak spolu pojďme otevřít tento akademický rok na Ostravské super OUpenerem! 🤩💙 Uvidíme se? Dej mi vědět ve stories. ✨

Jak to aktuálně vypadá? 🤔🧘🏼Dám vám tady průběžné info, ať víte jak jsme na tom s naplněností lekcí... 🗓️ Po tomto týdnu ...
22/09/2024

Jak to aktuálně vypadá? 🤔🧘🏼
Dám vám tady průběžné info, ať víte jak jsme na tom s naplněností lekcí... 🗓️ Po tomto týdnu od zveřejnění lekcí je stav takový, že:
➡️ kurz pro začátečníky v pondělí v 19:30 - ZAPLNĚNO ❌
➡️ kurz pro pokročilé ve čtvrtek v 19:30 - ZAPLNĚNO ❌
➡️ kurz v úterý v 11:00 - POSLEDNÍ 4 MÍSTA ✅
➡️ kurz v pátek ve 12:00 - 8 VOLNÝCH MÍST ✅
➡️ otevřené ranní lekce v úterý v 8:00 a ve středu 8:00 - zatím VOLNÁ MÍSTA JSOU, ze zkušenosti se většinou jde přihlásit ještě i pár dní předem. ✅ Tím, že to jsou otevřené lekce, tak tu možnost byste měli mít až do poslední chvilky. Budu vám je zveřejňovat i průběžně vždy na začátku sudého týdne, abyste nemuseli pracně dohledávat odkaz. 👆

ℹ️ Ještě máte celý týden na dohlášení se na volné kurzy. Do konce září, do 30.9. nechávám prostor se zapsat, pak kdyžtak volná místa z úterý a z pátku převedu taky na možnost otevřených lekcí (a budeš si moct vybrat jednorázové datum). 🤗

👉Tak ještě neváhej, pokud chceš chodit na kurz, mrkni kde je volno a přihlas se! 🥳 A sleduj profil, protože semestr už se nám pomalu ale jistě rozjíždí. ✌️ Všechny lekce máme zveřejněné, teď už ale pro tebe mám připravených spoustu dalších super věcí... 🔜😁🧘🏼‍♀️🤸‍♀️🫶

6️⃣ Otevřené lekce ve středu ráno 🌻🌱Poslednííí pro tento semestr‼️ Druhá otevřená lekce, ze které si můžeš vybrat - každ...
20/09/2024

6️⃣ Otevřené lekce ve středu ráno 🌻🌱
Poslednííí pro tento semestr‼️ Druhá otevřená lekce, ze které si můžeš vybrat - každá sudá středa od 8:00 ráno. ✅ Všechno zůstává podobné jako u úterních otevřených lekcí, popsaných v předchozím příspěvku (tak kdyžtak prosím mrkni tam 😉). 👇
➡️ Princip je stále stejný: otevřená lekce = vybereš si konkrétní datum, kdy máš čas a chceš přijít. Jakmile se přihlásíš a proběhne platba, jsi zapsaná/ý v systému. Přijde ti na mail faktura s potvrzením platby. 📩 A den večer před lekcí ti přijde ještě další mail, teď už se všemi důležitými informacemi ohledně lekce - kam máš přijít, kdy máš přijít, co si vzít s sebou a tak. Oproti minulým semestrům se nic nemění - to je info pro ty, co už chodili (stále učebna 305 na kampusu, stále možnost využít šatny, mám náhradní podložky na půjčení, stačí si vzít jen převlečení). 😉 Ale pro ty, kteří jdou poprvé, je to info důležité. ℹ️
Pokud se lekce kapacitně zaplní dříve, info přijde dříve. Většinou je to ale nastaveno až na večer před lekcí, aby mail opravdu přišel všem. Můžeš se totiž dohlásit i chvilku před lekcí, pokud je stále místo. 🙏 Spolu s mailem chodí i smska, ať mail nepřehlédneš. Pokud nepřijde, dej mi prosím vědět a doopravím. 🤗
Teď víš, jak to prakticky na lekcích funguje... Zvlášť pokud si nováček, tak ať se zajedeš do našeho systému. Není v tom ale nic složitého. 🥳
🤔 Ještě se u otevřených lekcí často ptáte na to, co když rezervaci uděláte, ale nakonec ji potřebujete zrušit. 👉 Pokud mi to dáš vědět dopředu, můžu tvé volné místo ještě nabídnout někomu jinému, takže tobě zdarma rezervaci posunu na jinou lekci (na kterém datu se domluvíme) a nebo ti platbu vrátím. Prosím tedy, pokud víš že nakonec nedojdeš, ať mi dáš vědět - já na tebe nebudu čekat a tobě lekce nepropadne. 🙏
Tento příspěvek byl už více praktické info k otevřeným lekcím, pokud tě zajímá ten základ, mrkni na příspěvek o jedno výš.
No a já už jsem tedy představila všechny lekce, a teď už je jen na tobě si vybrat! Samozřejmě ve spojení i na IG zůstávám dál a budu info o lekcích třeba i průběžně aktualizovat, teď už ale víš z čeho vybírat. 🙌🗓️
Třeba to bude ranní otevřená lekce ve středu - budu se těšit! 🥰

5️⃣ Otevřené lekce v úterý ráno ☀️🤸‍♂️A po čtyřech kurzech jdeme na ty otevřené lekce! Vím, že někteří i na ně poctivě v...
20/09/2024

5️⃣ Otevřené lekce v úterý ráno ☀️🤸‍♂️
A po čtyřech kurzech jdeme na ty otevřené lekce! Vím, že někteří i na ně poctivě vyčkáváte. 🤩😊 Co to vůbec otevřená lekce znamená? 👉 Jsou vypsané jednorázové vstupy na konkrétní datum, v tomto daném čase - tedy v každé sudé úterý od 8:00 ráno. ℹ️ A ty si můžeš vybrat jen tu jednu lekci, ve kterou máš čas a chceš přijít.
👉 Je to super volba, pokud si nejsi jistý/jistá, jestli tě jóga bude bavit, jestli ji budeš stíhat a tak... Tak přijdeš jednou vyzkoušet, platíš pouze 90 Kč. ✅
Potom samozřejmě, pokud se ti lekce líbí, můžeš chodit na otevřené lekce i v další datumy, a nebo si už příště vybereš kurz.
👉 Tato možnost je super i pro ty z vás, kteří třeba hodně jezdíte pryč, každý týden máte jiný a víte, že byste na kurz třeba častěji chyběli a jednoduše se to nevyplatí. Tak tady si vybereš jen jednu konkrétní lekci, máš to přehledně vypsané podle datumů. 🗓️
🙏 Vím, že letošní změnou je, že otevřené lekce jsou pouze ráno, ne večer. To mě mrzí 😕 protože na večerní lekce jste chodili hodně, ale v tomto semestru to bohužel nevyšlo, snad v příštím - kdyžtak mi dejte vědět, jestli by zájem pořád byl. 📩🙏
☀️ Letos ale tedy aspoň ty ranní, ostatně ráno dělá den a jak ho lépe začít, než právě jógou! 🧘🏼‍♀️🤸‍♂️ Pokud nemáš přednášku hned od 7:30 🤓‼️ tak budu určitě moc ráda, pokud na jógu dojdeš. 🤗
➡️ P.S. ještě k otevřeným lekcím: pokud se do 30.9. nenaplní kurzy, tak bude ještě více otevřených lekcí, protože ta volná místa z kurzů nabídnu jako jednorázové vstupy. Zatím ale tedy tato varianta - ranní jógová otevřená lekce v sudé úterý od 8:00! ✅
Tak se vidíme! 👀😊

4️⃣ Kurz jógy v pátek 12:00-13:00 🥰🌟Poslední, čtvrtý kurz, který v tomto semestru je. 👆 Ano, je to pátek - vím, že je to...
18/09/2024

4️⃣ Kurz jógy v pátek 12:00-13:00 🥰🌟
Poslední, čtvrtý kurz, který v tomto semestru je. 👆 Ano, je to pátek - vím, že je to poprvé, co dávám lekce v pátek, ale musím říct, že jsem to udělala tak trošku i kvůli sobě. 🤭 Já totiž zbožňuju po celém pracovním týdnu se před víkendem trošku vypnout. 🧘🏼‍♀️ Dát si přes den takový restart, kdy pak celý ten týden zakončím s úsměvem. 😄 A to je moc důležité. Navíc pokud třeba přes víkend pojedu pryč nebo nebudu stíhat cvičit, mám i pro své zdraví splněno. 🔋✅
➡️ Páteční kurz, stejně jako úterý, není určen jen pro začátečníky, nebo jen pro pokročilé - přijít může opravdu kdokoliv. I vám v pátek jógu uzpůsobím přesně podle vašeho gusta a vašich dovedností. Znovu ráda zopakuji, že jóga není o žádných výkonech, ale o tom cítit se dobře. 🫶
➡️ Možnost přihlásit se máte do 30.9. - pak přijdou na scénu ti, kteří čekají na otevřené lekce‼️ Pokud to jsi právě ty, a chceš přijít třeba jen 1x zkusit, nebo chceš chodit spíše výjimečně, pokud po 30.9. bude v tomto kurzu volné místo, nabídnu ti jej. 👌
➡️ Ale jak už víte: kurzy jsou levnější, pravidelnost je boží a má to spoustu skvělých výhod. 🤪
🙏 Myslím, že tě už nemusím přesvědčovat, já osobně se na tu páteční obědovou jógu těším úplně ze všeho nejvíce! 🥰
👋 Tak se vidíme... A pozor, v dalších příspěvcích už budou otevřené lekce, toto je poslední kurz‼️ℹ️

Adresa

Ostrava
70200

Telefon

+420737579718

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga na OSU zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga na OSU:

Odkazy

Sdílet

Kategorie