Hridaja

24/11/2024

JÓGOVÝ ADVENTNÍ KALENDÁŘ
Je online a čeká v něm na tebe 24 krátkých lekcí jógy.
Dovolíme si, se na chvíli každý den odpojit od veškerých příprav a požadavků tohoto předvánočního času a naopak načerpáme energii, uvolníme nahromaděný stres a odpočineme si – a to pomocí společné jógové praxe.
Začínáme 1.12. a těšit se můžeš na 24 jemných jógových lekcí v délce 15 minut, díky kterým se příjemně protáhneš, uvolníš a spojíš zpět se sebou.
Pojď to zkusit !
NAPIŠ do komentáře ADVENT a já ti pošlu informace.

18/03/2024

MILUJEŠ JÓGU A LEVANDULI ? 🌞🧘‍♀️

Pak tě srdečně zvu na společnou jógu v levandulovém poli na statku v Bezděkově 💜🪻
Zapiš si do diáře 🕉️.
Brzy se ozvu s možností rezervace.
Těším se 🙋🏼‍♀️🥰

14/02/2024

Ať už patříš do skupiny “Valentýn ANO” nebo “Valentýn NE” 😉, přeji ti krásnou středu plnou lásky a pozitivní energie.

Na její podporu můžeš využít nové video na YouTube:
MEDITACE VNITŘNÍHO ÚSMĚVU 😊🧘‍♀️

Pojď se mnou na 12 min. usednout a daruj úsměv a pozitivní energii sobě a svým vnitřním orgánům.

12/01/2024

Každý den si čistíme zuby, myjeme tělo a vlasy, ale mnohdy zapomínáme na tu nejdůležitější očistu…tu vnitřní, která definuje a napomáhá mnohému 🧘‍♀️😍👍🏻

V pondělí 15.1. se vydáváme v uzavřené skupině žen na 21-denní MEDITAČNÍ CESTU ZIMOU ❄️🧘‍♀️🥰

Ještě se můžeš přidat a věnovat si zimní čas klidu a ticha. Věřím, že za 21 dní si společně ten nový denní rituál vytvoříme 🙏🏻😍

Přidat se můžeš zde:
https://hridaja.com/lekce

09/01/2024

Proč novoroční předsevzetí nevydrží ? 😉
Pojď to změnit ! 😍🧘‍♀️

Usedni každý den k meditaci a naslouchej svému nitru.

02/01/2024

Malé připomenutí 😉 k novému roku a každoročním sezónním nabídkám a doporučením na nejrůznější změny, začátky, omezování apod. … 🧘‍♀️

24/12/2023

Zdravím vás v tento kouzelný den 🎄❄️ a přeji z celého srdce krásné a pohádkově pohodové Vánoce v kruhu nejbližších.

Do Nového roku to správné vykročení s klidnou myslí a pevným zdravím.

Vánoce jsou kouzelné a nepotřebují toho mnoho, pokud si to umíme v sobě takto nastavit, a že to může být někdy výzva 😉😅💪
Kouzelná je i jóga 💫, je to spojení těla, mysli, dechu a duše. Vše máme neustále při sobě, a tak můžeme kdykoliv toto spojení v zastavení se sebou využít a prožít, aniž bychom k tomu potřebovali něco dalšího. Jen překonat i tady malou výzvu 😉😇 a bez přemýšlení a hledání té správné chvíle prostě rozrolovat jógamatku a začít plynout … 🙏🏻🧘‍♀️🥰

Děkuji vám za naše spojení a důvěru v tomto roce 🥰🙏🏻

Ať nám to plyne společně dále na jógamatce i mimo ni…

Těším se na vás… 🧘‍♀️♥️

03/12/2023

🕯️🎄🥰

První adventní neděle: Otevření magické brány vánočního času 🌟

26/11/2023

OŘECHOVÁ PAŠTIKA
Na dobrém chlebíku s plátky vařené řepy nebo zavařenou okurkou … mňam 😉👍🏻

80 g vlašských ořechů
2 lžíce škrobové moučky
3 lžíce lahůdkového droždí
2 lžíce tamari nebo sójové omáčky
3/4 hrnku vody
2 lžíce citrónové šťávy
1 lžíce olivového oleje
1/2 lžičky červené uzené papriky
1/4 lžičky pepře a soli

Vlašské ořechy krátce orestuj na suché pánvi.
Poté vlož ořechy a vše ostatní do mixéru či blenderu a vymixuj. Přidej nejprve 2/4 hrnku vody a poté podle hustoty přidej zbytek. Umixuj dohladka a pak směs za stálého míchání chvíli povař v rendlíku. Přendej do sklenice či misky a nechej v lednici odležet alespoň 2 hodiny.

20/11/2023

Máš ráda ADVENTNÍ KALENDÁŘE ? 😉🥰

Já ANO!
A proto jsem jeden připravila i pro tebe.
Je ON-LINE a žádnou čokoládu v něm nenajdeš 😅🤷‍♀️

Najdeš v něm pohlazení pro tělo a duši 🧘‍♀️♥️

Začínáme 1.12. a těšit se můžeš na 24 jemných jógových lekcí v délce 15minut 😉👍🏻

🎄ODKUDKOLIV
🎄KDEKOLIV
🎄KDYKOLIV
🎄S PŘÍSTUPEM AŽ DO TŘÍ KRÁLŮ
🎄S PODPOROU A SDÍLENÍM v uzavřené fcb skupině

Tak neváhej a rezervuj si své místo, kurz vypsaný na webu 😉
Těším se na tebe 🙏🏻♥️

25/10/2023

“JÓGA JE Z 99% PRAXE A Z 1% TEORIE “, Sri K. Pattabhi Jois

Co ty a tvá jógamatka?
Vstupuješ na ni každý den ? 😉

MÁM PRO TEBE 5 TIPŮ, JAK PODPOŘIT SVOU PRAVIDELNOU PRAXI:

🕉️ Jedno stálé místo
🕉️ Pravidelný a neměnný čas
🕉️ Záměr - to tvé PROČ
🕉️ Jednoduchost na začátku
🕉️ Laskavost a trpělivost

Ať už jsou to ásany, meditace, pránájáma nebo jen tak se zastavit s deníkem u🕯️, naše disciplína nás posouvá a prohlubuje naši cestu 🙏🏻😉♥️

01/10/2023

Pestrý MEZINÁRODNÍ DEN VEGETARIÁNSTVÍ 😍🥑🥕🍽

Ať už maso jíš nebo nejíš, pojď zapojit jeden rostlinný den do tvého týdne na podporu svého zdraví a pro dobro zvířat s nimiž sdílíme tuhle planetu, která je naším domovem 🤗

Chceš ZDARMA vyvážené ROSTLINNÉ MENU na jeden den v týdnu?

Napiš mi mail a připoj se ! 😉❤️

24/09/2023

NEJLEPŠÍ BANÁNOVÝ CHLEBÍČEK

👩‍🍳 Veganský
👩‍🍳 Rychlá a snadná příprava
👩‍🍳 Vláčný a chutný

Ať už na svačinu do školy 💼 nebo na výlet ⛰️🌲 či jen tak ke ☕️, tenhle je prostě nej … 🥰👍🏻
VYZKOUŠEJ 😉👩‍🍳

13/09/2023

Pozice stolu není příliš oblíbená, jsme zvyklí se spíše předklánět a uzavírat dopředu.
POJĎ TO ZMĚNIT !😉
VYZKOUŠEJ plynout v neobvyklé flow na OTEVŘENÍ HRUDNÍKU ♥️ a ramen.

NOVÁ LEKCE NA MÉM YOUTUBE 🧘‍♀️😉

12/09/2023

Dnešní jógování venku vyšlo parádně 🌞🧘‍♀️💃

19/06/2023

Srdečně vás zvu k oslavě Mezinárodního dne jógy a zahájení letního jógování venku 🌞🧘‍♀️💃🌳