Rosque, Soukenická 3181/19B, Ostrava (2026)

18/01/2026

Vlasy nejsou jen otázkou estetiky. Jsou citlivým ukazatelem vnitřní rovnováhy organismu, hormonálního nastavení, výživy i dlouhodobého stresu. Pokud mají růst silné a kvalitní, je potřeba jít po příčinách – ne po zkratkách. ✨

🧬 Růst vlasů je biologický proces, který probíhá v růstové fázi (anagen) obvykle 2–6 let. Vlasy v této fázi rostou přibližně o 1–1,5 cm za měsíc. Co je ověřené: délku anagenu nelze „zázračně“ prodloužit jedním produktem, ale lze ji podpořit správnými návyky.

🥗 Mikroživiny hrají klíčovou roli
Nedostatek železa, zinku, biotinu, vitamínu D nebo vitamínů skupiny B patří mezi nejčastější příčiny oslabení vlasů (potvrzeno dermatologickými studiemi). Smysl má cílená suplementace – ideálně komplexní a v biologicky dostupných formách, nikoliv náhodné kombinace.

💧 Hydratace není klišé
Dehydratace ovlivňuje elasticitu vlasového stvolu i funkci vlasové pokožky. Pokožka hlavy je kůže jako každá jiná – pokud strádá, vlas nemá z čeho růst.

🧠 Stres a spánek mají přímý dopad
Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, který může vlasové folikuly předčasně posouvat do klidové fáze (telogen). Výsledkem bývá difuzní padání vlasů často 2–3 měsíce po stresovém období. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost. 😴

💆‍♀️ Masáž pokožky hlavy má vědecký základ
Pravidelná masáž zlepšuje mikrocirkulaci a přísun kyslíku k folikulům. Studie potvrzují, že dlouhodobá mechanická stimulace pokožky může vést ke zlepšení kvality vlasů i jejich hustoty.

🧴 Kosmetika by měla podporovat, ne zatěžovat
Agresivní tenzidy, vysoký obsah alkoholu či časté dráždění pokožky mohou narušit kožní bariéru. Šetrná vlasová péče respektuje přirozené pH a mikrobiom pokožky hlavy.

🌿 Vlasy reagují pomalu, ale poctivost se jim vyplácí. Konzistence, trpělivost a respekt k vlastnímu tělu jsou tím nejúčinnějším „produktem“. 🤍

15/01/2026

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

14/01/2026

Láska k sobě už není esoterický pojem.
Podle současné psychologie je klíčovým prediktorem psychické stability, zdravých vztahů i fyzické vitality. ❤️‍🩹
A přesto bývá často odsouvána jako poslední položka na seznamu.

🧠 Výzkumy Kristin Neff a dalších odborníků potvrzují, že lidé s vyšší mírou sebesoucitu mají nižší hladinu úzkosti, menší sklony k vyhoření a lépe zvládají stres. Trendem v psychologii je dnes nahrazovat sebekritiku regulační laskavostí – ne slabostí, ale vnitřní silou.

💔 Chronické dávání bez návratu má svou cenu. Neurověda ukazuje, že dlouhodobé potlačování vlastních potřeb udržuje nervový systém v režimu přežití. Výsledkem bývá únava, podrážděnost a emoční odpojení. Moderní wellbeing přístup mluví jasně: vyčerpaný člověk nemůže dávat autenticky.

🌿 Světové trendy v oblasti mentálního zdraví staví lásku k sobě na stejnou úroveň jako spánek, pohyb a výživu. Nejde o egoismus, ale o kapacitu. To, co je vyživené, může růst i sdílet.

✨ Dát si stejnou laskavost, pochopení a respekt, jaké jsou přirozeně nabízena ostatním, není luxus.

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

13/01/2026

Tmavé kruhy pod očima nejsou jen estetický detail.
Jsou často viditelným důkazem dehydratace, přetížení lymfatického systému a oxidačního stresu. 👁️✨
A právě proto se moderní beauty trendy stále víc opírají o jednoduchý, ale funkční princip: hydratace zevnitř.

💧 Hydration-first je nový anti-aging trend
Dermatologické studie potvrzují, že i mírná dehydratace se velmi rychle projeví v oblasti očí – kde je kůže až o 40 % tenčí než jinde na obličeji. Dostatečný příjem tekutin zlepšuje mikrocirkulaci a snižuje viditelnost tmavých kruhů.

🥒 Okurka jako přírodní booster
Obsahuje přes 95 % vody, antioxidanty a křemík, který podporuje elasticitu tkání. Výzkumy ukazují, že okurka má mírný protizánětlivý efekt a pomáhá snižovat otoky – nejen lokálně, ale i při pravidelné konzumaci.

🌿 Máta a lymfatický systém
Máta podporuje trávení a jemně stimuluje lymfatický oběh. Právě stagnace lymfy je jedním z důvodů tmavých stínů a otoků pod očima. Trendem v nutriční dermatologii je dnes kombinace hydratace + bylinné podpory.

🍋 Bonus moderní rutiny
Infuzované vody se stávají součástí skin nutrition – péče o pleť skrze každodenní návyky, ne přes extrémní zásahy.

✨ Skincare nezačíná v kelímku s očním krémem.
Začíná ve sklenici vody, ve správném rytmu dne a v podpoře přirozených procesů těla. 🤍
Protože svěží pohled je vždy výsledkem rovnováhy – ne zázračného řešení.

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

11/01/2026

Objem vlasů není trik. Je to souhra biologie, rutiny a respektu k vlasové pokožce. ✨
Současné trendy ve vlasové péči se odklánějí od agresivního stylingu a směřují k „scalp-first“ přístupu – protože objem nezačíná v délkách, ale u kořínků. 🧬

💆‍♀️ Masáž pokožky hlavy
Studie publikované v Journal of Physical Therapy Science potvrzují, že pravidelná masáž pokožky hlavy zlepšuje prokrvení a elasticitu vlasové tkáně. Lepší krevní oběh = lépe vyživené folikuly = silnější a objemnější vlasy. Trendem jsou dnes i masážní kartáče a gua sha techniky určené přímo na vlasovou pokožku.

🧴 Šampony pro objem, ale s mírou
Objem nevzniká přesušením. Moderní volumizační šampony pracují s lehkými polymery a peptidy, které vlas nadzvednou, aniž by narušily ochrannou lipidovou vrstvu. Výzkumy zároveň ukazují, že příliš časté mytí může vést k oslabení vlasového vlákna – méně je i zde více.

🔄 Reverzní mytí jako chytrý hack
Použití kondicionéru před šamponem není trend z TikToku bez základu. Dermatologické poznatky potvrzují, že tato metoda chrání délky vlasů, aniž by je zatěžovala, a zároveň pomáhá zachovat objem u kořínků. Ideální zejména pro jemné a rychle splihlé vlasy.

✨ Nový luxus ve vlasové péči není extrémní objem za každou cenu.
Je to přirozený pohyb, lehkost a zdravý základ, který vydrží celý den – a hlavně dlouhodobě. 🤍
Protože skutečný objem není vidět jen v zrcadle. Je cítit v kvalitě vlasů.

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

07/01/2026

Sebepéče už dávno není luxus ani slabost.
Podle aktuálních psychologických výzkumů je základním pilířem dlouhodobého duševního zdraví, odolnosti a kvality života. 🧠✨
A přesto je často to první, co mizí ve chvíli, kdy je toho „moc“.

Moderní přístup k sebepéči stojí na třech principech, které potvrzuje jak klinická psychologie, tak neurověda:

🤍 Vztahy jako nervový systém v rovnováze
Studie z oblasti psychoneuroimunologie ukazují, že kvalitní sociální vazby snižují hladinu stresových hormonů a posilují imunitu. Nejde o množství lidí, ale o bezpečí ve vztazích. Trendem je dnes vědomé vybírání kruhu, ne jeho rozšiřování.

🧠 Terapeutická podpora jako prevence, ne až poslední záchrana
Výzkumy potvrzují, že lidé, kteří vyhledají terapii dříve, zvládají stres, změny i vztahové výzvy výrazně lépe. Současný trend „mental fitness“ staví terapii na stejnou úroveň jako péči o fyzickou kondici. Protože hlava potřebuje trénink stejně jako tělo.

🛑 Hranice jako forma sebeúcty
Neurověda mluví jasně: dlouhodobé překračování vlastních hranic udržuje nervový systém v pohotovostním režimu. Nastavení hranic snižuje úzkost, vyhoření i psychosomatické potíže. Trendem je soft boundaries – pevné, ale laskavé.

✨ Sebepéče není seznam úkolů.
Je to každodenní rozhodnutí brát své potřeby vážně. Ne proto, že by bylo nutné „fungovat lépe“. Ale proto, že v rovnováze se žije skutečněji. 🌿

06/01/2026

Péče o pleť dnes už není o „čistější = lepší“. Moderní dermatologie i kosmetický výzkum se shodují: méně zásahů, více respektu k biologii kůže. 🧬
A právě tady vzniká většina nenápadných chyb, které se tváří nevinně – ale dlouhodobě pleť stojí rovnováhu, jas i mladistvý vzhled.

☕ Nadměrné pití kávy
Kofein zvyšuje hladinu kortizolu – stresového hormonu. Studie publikované v Journal of Clinical Dermatology potvrzují, že chronicky zvýšený kortizol zhoršuje hydrataci pleti a urychluje rozpad kolagenu. Trendem je dnes „coffee timing“ – hlídat nejen množství, ale i čas konzumace.

✋ Vymačkávání pupínků
Mikrotrauma, šíření bakterií a postzánětlivá hyperpigmentace. Výzkumy ukazují, že mechanické zásahy výrazně zvyšují riziko jizev, které se hojí měsíce. Skin-care trend posledních let proto staví na hands-off přístupu a práci s bariérou.

🧽 Příliš časté peelingy
Exfoliace je užitečná – ale jen ve správné frekvenci. Nadměrné používání kyselin či mechanických peelingů narušuje kožní mikrobiom. Aktuální data potvrzují, že narušený mikrobiom = vyšší citlivost, akné i předčasné stárnutí. Trend? Skin cycling a vědomé pauzy.

🫧 Nadměrné čištění pleti
Čistá pleť není sterilní pleť. Přehnané čištění odstraňuje ochranné lipidy a oslabuje kožní bariéru. Dermatologické studie dnes zdůrazňují význam fyziologického pH a šetrných čisticích složek.

🧼 Mýdlo na obličej
Klasická mýdla mají alkalické pH, které narušuje přirozené prostředí kůže. Dlouhodobě to vede k vysušení, reaktivní tvorbě mazu a zánětům. Moderní péče se proto opírá o jemné čisticí emulze.

✨ Největší novinkou v péči o pleť není další aktivní látka.
Je to respekt k přirozeným procesům kůže, práce s bariérou a méně agresivní přístup.🤍

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

05/01/2026

Vlasy nejsou jen estetický detail. Jsou citlivým barometrem toho, co se v těle skutečně děje. ✨
Pokud začnou řídnout nebo vypadávat, velmi často nejde o „problém vlasů“, ale o signál nerovnováhy uvnitř.

Současná výzkumná data se shodují v jednom: výživa a mikronutrienty mají na kvalitu vlasů zásadní vliv. A trend posledních let jde jasně směrem zdraví uvnitř = zdraví venku. 🧬

🧠 Bílkoviny
Vlasy jsou tvořeny keratinem – strukturální bílkovinou. Studie ukazují, že dlouhodobý deficit proteinů může zkracovat růstovou fázi vlasu (anagen) a urychlovat jeho vypadnutí. Minimalismus v jídelníčku se tak může rychle projevit právě na vlasech.

🩸 Železo
Nízká hladina feritinu patří mezi nejčastější laboratorní nálezy u lidí trpících difuzním padáním vlasů. Klinické přehledy potvrzují, že obnovení optimálních hodnot železa může vést ke zlepšení hustoty vlasů – zejména u žen.

🐟 Omega-3 mastné kyseliny
Nové poznatky ukazují jejich vliv nejen na kvalitu pokožky hlavy, ale i na snížení mikro-zánětů kolem vlasových folikulů. Právě chronický zánět je dnes považován za „tichého sabotéra“ růstu vlasů.

💊 Biotin (vitamin B7)
Ačkoliv není univerzálním řešením, jeho nedostatek je prokazatelně spojen s lámavostí a oslabením vlasů. Moderní přístup zdůrazňuje cílené doplňování pouze tam, kde dává smysl.

🛡 Vitamin E
Silný antioxidant, který chrání vlasové buňky před oxidačním stresem. Studie publikované v dermatologických žurnálech ukazují zlepšení hustoty vlasů při dlouhodobém a vyváženém příjmu.

✨ Trendem je chytřejší péče. Naslouchání tělu. Práce s příčinou, ne jen s následkem.
Protože zdravé vlasy nezačínají v koupelně. Začínají hluboko uvnitř. 🤍

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

30/12/2025

✨ Vaše pleť si zaslouží péči, která funguje — ne jen další krok navíc.
Dermatologické studie potvrzují, že klíčem ke zdravé, vyrovnané pleti není množství produktů, ale konzistence a správný výběr.

🌿 ANO
Peeling 1× týdně pomáhá odstraňovat odumřelé buňky a zvyšuje účinnost následné péče — podle American Academy of Dermatology může jemná exfoliace podpořit i rovnoměrnější tón pleti.

☀️ Každodenní SPF je dnes absolutní standard. Výzkumy ukazují, že až 80 % předčasného stárnutí způsobuje UV záření, a to i v zimě nebo při práci u okna.

🧼 Čisté štětce = čistá pleť. Bakterie a maz se na nich hromadí už po několika dnech, což může podporovat vznik nedokonalostí.

💧 Tonikum pomáhá vyrovnat pH a připravit pleť na vstřebání aktivních látek — trendem je minimalistické tonikum bez přidaných parfemací.

🔥 NE
Horké sprchy mohou narušit kožní bariéru, což potvrzuje i Journal of Clinical Dermatology. Pleť pak snadněji ztrácí hydrataci.

🧴 Příliš mnoho produktů může způsobit podráždění nebo tzv. product overload. Současný trend skincare? “Skin Streamlining” — jednoduchá, účinná rutina.

🙅‍♀️ Dotýkání se pleti během dne přenáší bakterie, které mohou zhoršit akné i citlivost.

🌫️ Těžké, mastné krémy mohou být problém u pleti se sklony k ucpávání pórů. Odborníci doporučují spíše lehčí, nekomedogenní formule.

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

Rosque

18/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

11/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

30/12/2025

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet