Mgr. Pavlína Sablová-Terapie hrou

20/01/2026

Co je terapie hrou? Asociace SCAPT:

18/01/2026

Hypersenzitivita je jiný způsob vnímání světa – hlubší, citlivější a komplexnější. V mateřské škole může učitelka dítěti pomocí jednoduchých kroků ulevit, například úpravou prostředí třídy (protihluková sluchátka, kapuce, klidový koutek), citlivým vedením nebo zavedením pravidelných rituálů (jasná struktura, jasný denní rytmus, předvídatelnost). Díky tomu se hypersenzitivní dítě bude v MŠ cítit bezpečněji a jistěji a začne doslova zářit – klidem a schopností být oporou druhým.

15/01/2026

✨ Už jste někdy přemýšleli nad tím, kolik energie denně věnujete snaze být někým jiným, místo abyste se zkusili přijmout takoví, jací opravdu jste?

Carl Rogers, zakladatel humanistické psychologie, popsal jeden z největších paradoxů osobního růstu: že změna přichází až tehdy, když se přestaneme nutit ke změně.

Skutečná transformace nezačíná tlakem, ale přijetím chvílí, kdy se dokážeme podívat na sebe bez odsuzování.

Rogers nám tím připomíná, že cesta k lepšímu „já“ nevede přes odmítání sebe, ale přes pochopení. Přijetí totiž není pasivita je to nejodvážnější forma sebepoznání. 🌿

📚 Citace:
Rogers, C. R. (1961). On becoming a person: A therapist’s view of psychotherapy. Houghton Mifflin.

14/01/2026

🤔 Jaké nástroje pomáhají ohroženým dětem v Ústeckém kraji?
👉 Karta KID:

📄 Karta KID je praktická pomůcka, která pomáhá rozpoznat, kdy může být ohrožen život, bezpečí nebo zdraví dítěte. Nabízí srozumitelný postup, jak zajistit jeho ochranu v souladu se zákonem i nejlepším zájmem dítěte.

☝️ Název není náhodný – „KID“ znamená tři klíčové principy, které stojí za účinnou pomoc ohroženému dítěti: Kooperace, Identifikace, Důvěra.

👨🏽‍🏫👩🏻‍⚕️ K dispozici jsou různé verze Karty KID — pro odbornou veřejnost (školy, sociální služby, zdravotnictví, policii, hasičské sbory), rodiče, děti i laickou veřejnost — a také lokalizované verze s kontaktními údaji přesně podle regionu či města.
V rámci projektu Signály Plus Kartu KID ještě vylepšujeme — a to na základě doporučení od samotných dětí a rodičů z Ústí nad Labem, aby co nejlépe reagovala na jejich potřeby.

Všechny regionální mutace Karty KID najdete zde: https://www.societyforall.cz/karta-kid

Pokud chcete vědět, jak identifikovat ohrožené dítě, můžete si vyzkoušet náš e-learningový kurz: https://www.kartakid.cz/

Projekt SIGNÁLY PLUS (CZ.03.02.02/00/24_066/0004810) je spolufinancován Evropskou unií.

♥️ SOFA 〰️ Pomáháme slabším a těm silnějším jsme odbornými partnery.

13/01/2026

Stalo se vám někdy, že jste odcházeli ze situace s pocitem, že to šlo i jinak? 👀

Každý občas uděláme něco, čeho později litujeme. Nikdy ale není pozdě se omluvit a poučit se ze svých chyb. 👐

Právě takové chování je pro dítě tím nejcennějším příkladem. 💕

12/01/2026

Pokračujeme s přípravnými kurzy pro předškoláky
Termíny:
Úterky 20. a 27. ledna, 3., 17. a 24. února, 3., 10., 17., 24. a 31. března
V čase 15:30 – 16:15 hod.
Přijďte na jakoukoliv lekci
Není nutno absolvovat celý kurz

10/01/2026

Senzorické přetížení je téma. Jsou různé techniky zklidnění těla nebo mysli. Dětem může pomoci třeba kostka…

22/09/2025

18/09/2025

I vy si zasloužíte cítit se v bezpečí a mít čas na načerpání nové energie. 💕

Poslouchejte své tělo i své pocity a starejte se o sebe s laskavostí, stejně jako to dělá kočka. Klid je cestou k pohodě, zdraví a úspěšným výkonům. 🧘

10/09/2025

Dnes je 10. září – Světový den prevence sebevražd. Nejen dnes ti chceme říct, jak moc jsme rádi, že tu s námi jsi. 🩵

Tento den nám připomíná, jak důležité je otevřeně mluvit o duševním zdraví. Všímejme si signálů u lidí kolem nás, ale i u sebe samotných – pocity vyčerpání, smutku či beznaděje není dobré přehlížet. Rozhovor může zachránit život.

Pokud cítíš, že je toho na tebe příliš, požádat o pomoc je v pořádku.

👉 Terapeuta najdeš na terapio.cz
👉 Linka bezpečí: 116 111 (pro děti a mladistvé)
👉 Linka první psychické pomoci: 116 123
👉 Pokud jsi v akutním ohrožení života, volej 112.

08/09/2025

MALÉ PSYCHOCVIČENÍ pro tento týden:
Všímej si těchto lidí ❤ a projev jim laskavost.

05/09/2025

ODEMČENÝ ČLÁNEK. Když je naše tělo klidné, nervový systém podporuje zdraví a regeneraci. Jsme otevření a laskaví. Pokud se však organismus cítí ohrožený, přechází k obranným strategiím. S americkým psychologem Stephem Porgesem, zakladatelem polyvagální teorie, jsme si povídali o důležitosti tělesných signálů i o vytváření bezpečného prostředí. Celý rozhovor si můžete přečíst zde 👉https://nakladatelstvi.portal.cz/casopisy/psychologie-dnes/103329/bezpeci-nad-zlato