Mgr. Pavlína Sablová-Terapie hrou

Mgr. Pavlína Sablová-Terapie hrou Terapie hrou. Filiální terapie. Násilí v blízkých vztazích.

14/04/2026

V každodenním životě pomáhá, když dětem emoce pojmenováváme, necháváme jim prostor je bezpečně projevit a mluvíme s nimi o tom, co se v nich odehrává. 🙌

Citát pochází z knihy Laskavé rodičovství. Pokud ji ještě nemáte, můžete si ji osobně zakoupit u nás na stánku už tento pátek na Festivalu NEnásilí, který pořádá Divadlo Minor v Galaxie kulturní stanice.

Kromě workshopů, divadelních představení pro malé i velké a koncertu Muchy se můžete těšit i na program od nás. Čeká vás i další beseda Laskavé rodičovství, kde můžete klást otázky a odnést si praktické tipy pro každodenní rodičovství s hranicemi a bez trestů. 💕

Těšíme se na setkání!

10/04/2026

Dítě ve znamení Berana
malý boss, co se narodil bez brzdy a jak to s ním přežít s láskou

Narodí se ti dítě a ty si říkáš: „Jé, malý andílek.“
A pak přijde realita: Beran.
Tedy bytost, která se narodila s pocitem, že svět tu je pro něj… a ideálně hned.
Ale víš co? Tenhle malej oheň není problém. Je to síla. Jen ji musíš pochopit, jinak tě přejede jak tank.

Miminko Beran: „Já řvu, tedy jsem“
Tohle není miminko, co si tiše leží a kouká.
Tohle je miminko, co ti dá okamžitě vědět, že něco chce. A chce to TEĎ.

Na mém HeroHero Anyam najdeš i video o beranovi a jeho vlivu na nás horoskop, ráda že tam uvidím

Realita: Ležíš vedle něj ve 3 ráno. On otevře oči.
Ty uděláš tu chybu, že ještě sekundu váháš.
A on: „AAAAAAAAAAAAA!!!“
Ne proto, že by umíral. Ale protože jsi nezareagovala dost rychle.

Jak se chovat:
Reaguj, ale nepanikař
Nenech se vydírat dramatem (protože to přijde brzo)
Uč ho, že svět funguje i s malým čekáním
Beran testuje už jako mimino: „Kdo tady velí?“

Batole Beran: „Ne! Já sám! I když nevím jak!“
Tohle období je legendární.
Protože tady se zrodí jeho nejsilnější mantra: „Já sám.“
Realita: Snaží se obout boty.
Boty má obráceně.
Ty mu chceš pomoct.
On: „NE!“
Začne brečet, protože to nejde.
Ale pomoc stejně nechce.
Jak reagovat:
Nech ho to zkusit (i za cenu chaosu)
Nabídni pomoc, ale nenuť ji
Drž hranice, když jde o bezpečí
Prakticky:
„Vidím, že chceš sám. Zkus to. Když budeš chtít, jsem tady.“
(V duchu si řekneš, proč si to dělám, bude se obouvat třikrát tak dlouho, než když bych mu pomohla)

Předškolák Beran: „Musím být první. Všude. I tam, kde to nedává smysl.“
Tohle je dítě, co se postaví do řady… a hned chce být první.
A když není? Drama.
Realita: Hrajete Člověče, nezlob se.
On prohrává.
Začne měnit pravidla uprostřed hry:
„Teď se to hraje jinak!“
A když neuspěje?
„Já už nehraju!“ (odchod v afektu)
Jak ho vést:
Uč ho prohrávat (jemně, ale důsledně)
Nezesměšňuj jeho emoce
Ale zároveň nepovoluj manipulaci
Praktická věta:
„Rozumím, že tě to štve. Ale pravidla platí pro všechny.“
(A ano, možná kvůli tomu odejde uražený. Vydrž to.)

Školák Beran: „Paní učitelko, ale to nedává smysl“
Tohle dítě nebude poslušná ovečka.
A upřímně? Díky bohu.
Realita: Učitelka něco vysvětluje.
Beran zvedne ruku:
„A proč to máme dělat takhle, když je to zbytečný?“
Třída šok.
Učitelka vnitřně kolabuje.
Jak ho vést:
Podporuj jeho názor
Ale uč ho jak ho říkat (ne proti všem, ale s respektem)
Pomáhej mu dotahovat věci (protože nadšení rychle vyprchá)
Prakticky:
„To, co říkáš, je zajímavý. Zkus to říct tak, aby tě lidi chtěli poslouchat.“

Puberta Beran: „Já si to udělám po svým. A ty se koukej.“
Tady přichází upgrade.
Malý bojovník se mění v plnohodnotného rebela.
Realita: Řekneš: „Buď doma v deset.“
On přijde v jedenáct.
A ještě ti vysvětlí, proč je tvoje pravidlo nesmyslný.
Jak to ustát:
Nechoď do mocenských bojů (prohraješ nervy)
Buď pevná, ale férová
Dej mu zodpovědnost
Praktická věta:
„Můžeš mít svobodu. Ale každá svoboda má důsledky. Vyber si.“
(A pak opravdu dodrž důsledky. Jinak tě přestane brát vážně.)

Co si o něm potřebuješ uvědomit (tohle je klíč)
Beran není „zlobivé dítě“.
On je dítě, co:
cítí všechno intenzivněji
reaguje rychleji než myslí
potřebuje akci víc než klid
On tě nezkouší zničit.
On se snaží najít sám sebe v tomhle světě.
Největší chyba ve výchově Berana
Snažit se ho „zlomit“.
Tohle dítě nezlomíš.
Maximálně ho:
udusíš
nebo z něj uděláš někoho, kdo se bojí projevit
A to by byla škoda. Obrovská.
Jak ho vychovávat, aby z něj nebyl malý diktátor

Dávej mu prostor
Ale drž pevné hranice
Mluv přímo (žádné manipulace)
Uč ho pracovat s emocemi - extrémně důležité, hlavně práce že vztekem, agresivitu a naučit trpělivosti, alespoň nějaké
Neber si jeho výbuchy osobně

Vychovávat Berana není klidná procházka.
Je to spíš jízda bez pásů.
Ale když to zvládneš…
Vychováš člověka, který:
se nebojí jít první
nenechá se zlomit
a má sílu měnit věci
A to za to stojí.
(I když si někdy budeš chtít zalézt do koupelny a na chvíli zmizet. 😄)

Máte doma malého Berana, podělte se jaký je a co na něj nejvíce funguje.

09/04/2026

Nohy nás nesou životem. Jsou naším spojením se zemí, s realitou, s cestou, po které jdeme.
A když začnou bolet, často to není jen tělo.
Je to signál, že někde uvnitř stojíme na místě.
Že víme, kam bychom měli jít… ale nejdeme.
Bolest nohou se objevuje ve chvíli, kdy člověk cítí změnu, ale zůstává.
V práci, která ho nenaplňuje.
Ve vztahu, který už dávno nefunguje.
V životě, který není jeho.
Ne proto, že by nemohl odejít.
Ale proto, že se bojí.
Strachu z nejistoty.
Strachu z chyby.
Strachu, že přijde o to málo jistoty, které má.
A tělo na to reaguje.
Nohy těžknou. Bolest přichází. Energie se zastaví.
Kolena nesou téma pokory a vnitřního tlaku.
Bolí tam, kde se člověk nechce ohnout…
nebo kde se ohýbal příliš dlouho proti sobě.
Kotníky ukazují, jak zvládáme změny.
Když chybí vnitřní stabilita, začnou se ozývat právě ony.
A pak je tu ještě jedna rovina.
Strach z budoucnosti.
Strach udělat krok.
Člověk zůstane stát… a tělo to ví.
Nohy nejsou slabost.
Jsou směrovka.
Ukazují, kde stojíš ze strachu
a kde už dávno víš, že máš jít dál.
Jestli chceš jít ještě hlouběji a pochopit, co ti tvoje tělo opravdu říká, můžeme se na to podívat společně.

poznejsvoucestu@gmail.com
Jára

06/04/2026

Sdílím 🙏🍀

06/04/2026
03/04/2026
19/03/2026

💡Když děti zažívají stres, jejich tělo reaguje automaticky – bojem, útěkem nebo zamrznutím. 👉 V tu chvíli nejsou přístupné učení ani domluvě.

Nejdříve potřebují zklidnění: kontakt s klidným dospělým, pocit bezpečí a pojmenování toho, co se děje, například: „Vidím, že chceš pokračovat v hraní. Asi tě to naštvalo.“ Tím se tělo postupně začne uklidňovat. Teprve pak má smysl cokoliv vysvětlovat nebo řešit. 💕



💛 Více o dětských emocích a laskavém dětství najdete na webu Dětství bez násilí. Odkaz v komentáři.

20/02/2026

„Syndrom hodného dítěte“ se používá jako označení pro vzorec chování, který má často kořeny v dětství. 💡

Navenek se člověk projevuje jako hodný, přizpůsobivý a bezproblémový, uvnitř ale potlačuje své emoce a potřeby. Často se snaží vyhovět druhým ze strachu z odmítnutí nebo ztráty vztahu.

👉 Důsledkem může být dlouhodobé napětí, nejistota v tom, co vlastně chci, a potíže s nastavováním hranic.

Pomáhá, když děti zažívají, že je přijímáme a máme rádi i tehdy, když dělají chyby, nesouhlasíme s jejich chováním nebo prožívají silné emoce – a že naše láska k nim nezávisí na tom, jak moc jsou poslušné nebo úspěšné. 💕

22/09/2025
18/09/2025

I vy si zasloužíte cítit se v bezpečí a mít čas na načerpání nové energie. 💕

Poslouchejte své tělo i své pocity a starejte se o sebe s laskavostí, stejně jako to dělá kočka. Klid je cestou k pohodě, zdraví a úspěšným výkonům. 🧘

10/09/2025

Dnes je 10. září – Světový den prevence sebevražd. Nejen dnes ti chceme říct, jak moc jsme rádi, že tu s námi jsi. 🩵

Tento den nám připomíná, jak důležité je otevřeně mluvit o duševním zdraví. Všímejme si signálů u lidí kolem nás, ale i u sebe samotných – pocity vyčerpání, smutku či beznaděje není dobré přehlížet. Rozhovor může zachránit život.

Pokud cítíš, že je toho na tebe příliš, požádat o pomoc je v pořádku.

👉 Terapeuta najdeš na terapio.cz
👉 Linka bezpečí: 116 111 (pro děti a mladistvé)
👉 Linka první psychické pomoci: 116 123
👉 Pokud jsi v akutním ohrožení života, volej 112.

Adresa

Ostrava
70030

Telefon

+420777103637

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Pavlína Sablová-Terapie hrou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mgr. Pavlína Sablová-Terapie hrou:

Sdílet

Kategorie