21/08/2025
(Ne)vhodné poznámky psychoterapeuta: Autenticita, humor, soucit se sebou a sebeodhalení
Psychoterapie není jen o technikách. Velkou roli hraje i to, jak terapeut pracuje se svou lidskostí. Kdy a jak si dovolí být autentický, použít humor, projevit soucit se sebou nebo sdílet něco osobního.
📌 Autenticita
Výzkumy (Wood et al., 2008; Joseph, 2018) ukazují, že autenticita souvisí s psychickou odolností i zdravými vztahy. V terapii podporuje důvěru a bezpečí – ale jen pokud je selektivní a reflektovaná.
📌 Humor
Terapeutický humor může ulevit napětí, otevřít novou perspektivu a chránit před vyhořením. Afiliativní a self-enhancing humor mají pozitivní účinky (Martin, 2003), zatímco sarkasmus či ironie spíše narušují důvěru a snižují sebevědomí klienta (Kuiper & Olinger, 1998). Humor je tedy dvousečný – může léčit, ale i zraňovat.
📌 Soucit se sebou
Koncept self-compassion (Neff, 2003) je jedním z nejúčinnějších ochranných faktorů proti vyhoření a sekundární traumatizaci. Studie ukazují, že soucit se sebou zvyšuje empatii, snižuje stres a pomáhá pomáhajícím profesionálům zůstat odolní (Neff & Germer, 2013; Raab, 2014).
📌 Sebeodhalení
Podle Hill & Knox (2002) je sebeodhalení verbální sdílení něčeho osobního z terapeutova života. Může posílit alianci, normalizovat klientovu zkušenost a snížit stigma (Ziv-Beiman, 2013). Ale může také narušit hranice, odvést pozornost na terapeuta či vyvolat nejistotu u klientů s tenkými hranicemi, vysokou idealizací terapeuta nebo strachem z intimity (Pinto-Coelho et al., 2018).
➡️ Společným jmenovatelem je citlivé načasování a sebereflexe terapeuta. Autenticita, humor, soucit i sebeodhalení mohou být léčivé, pokud jsou ukotvené v empatii, zralosti a etickém uvážení. V opačném případě se snadno stanou nevhodnými poznámkami, které vztah spíše oslabí.
📖 Celý článek k tématu najdete zde: https://sylvienavarova.cz/ericksonovska-konference-nevhodne-poznamky-psychoterapeuta/
