It's my life

06/10/2025

💚 Tuhle akci jsme vymysleli jen pro vás – naše sledující! 💚 POUZE DO 20.10.
S kódem META25 získáte 25% slevu na celý nákup, a to i na už zlevněné produkty! 😍
Díky, že jste s námi – tohle je naše malé poděkování 💫
Nakupujte na www.itsmylife.cz

02/10/2025

Přichází období, kdy tělo potřebuje trochu jiný přístup – teplejší snídaně, vhodné tuky i pravidelnost. V našem novém článku najdete osvědčené tipy, které vám pomohou:

✅ udržet metabolismus v chodu
✅ jíst chutně a výživně
✅ hubnout i v sezóně, kdy jsme „na to“ často línější

A to nejlepší? Není to nijak přehnané či extrémní, jen chytré úpravy, které se dají zvládnout i v běžném dni.

📖 Přečtěte si celý článek

Podzim je obdobím, kdy se dny zkracují, venku je chladněji a většina z nás tráví více času doma. Je tedy přirozené, že tělo má tendenci „držet si zásoby“

17/09/2025

✨ Injekce na hubnutí?
Možná lákají sliby o rychlém úbytku kil, ale za „zázrakem“ se často skrývá jen krátkodobý efekt, zdravotní rizika a jo-jo efekt.

👉 Skutečně zdravé hubnutí nestojí na jehle, ale na:
✔ vyváženém jídelníčku,
✔ dostatku bílkovin,
✔ pravidelném pohybu,
✔ změně návyků, která vydrží.

💡 Cesta může být pomalejší, ale výsledek je trvalý – a hlavně bezpečný.

Možná znáte někoho, kdo „to zkusil“ — rychlé zhubnutí, pár kilo dolů za pár týdnů. Je to lákavé. Ale než podlehnete trendům, zeptejte se sami sebe: chci rychlý efekt, nebo trvalou změnu, která neohrozí moje zdraví?

26/08/2025

Léto skončilo 🌞 → kila navíc začínají.
Je čas shodit, co zůstalo po grilovačkách a dovolených! 💪

👉 S It’s my life! to zvládnete chutně, zdravě a bez hladu.

Dovolené, grilovačky a zahradní oslavy – to všechno k létu prostě patří. Bohužel spolu s krásnými zážitky si domů přineseme i pár kilo navíc

11/08/2025

🥗 Zdravé stravování nemusí být složité!
Vyvážená strava je klíčem k energii, lepší náladě i podpoře imunity – a nemusíte se kvůli ní vzdávat dobrého jídla. 🍎🥜

V novém článku vám poradíme, jak si jídelníček nastavit tak, aby byl pestrý, chutný a podpořil vaše cíle.

Správná strava je klíčem ke zdraví, energii a spokojenosti. Přesto i lidé, kteří se snaží jíst zdravě, často dělají chyby, které jim brání dosáhnout výsledků

08/07/2025

Léto je ideální čas začít se sebou něco dělat
Lehčí jídla, více pohybu, víc energie díky sluníčku – to všechno hraje ve váš prospěch.
Nemusíte čekat na pondělí ani na podzim. Začněte teď, klidně malými kroky – a výsledky se dostaví rychleji, než čekáte.

💡 V článku na blogu jsme sepsali, proč má právě léto pro hubnutí smysl – a jak z něj vytěžit maximum.

https://www.itsmylife.cz/caste-dotazy/hubnuti-v-lete--prave-ted-to-pujde-nejsnadneji/

Léto je pro mnoho lidí obdobím dovolených, pohody a odpočinku. A také obdobím, kdy se často odkládají změny – „teď ne, začnu až na podzim“. Jenže právě letní měsíce mohou být pro hubnutí tím nejvhodnějším obdobím

03/07/2025

🔥 Vedro neznamená konec zdravého jídla!
Naopak – teď je ten pravý čas vsadit na lehká, osvěžující a výživná jídla, která nezatíží trávení a podpoří vaše hubnutí.

📖 Mrkněte na nový článek plný tipů, co si dát v horkých dnech – a zůstat fit i svěží.
https://www.itsmylife.cz/caste-dotazy/co-jist-ve-vedrech--lehce--zdrave-a-osvezive/

Letní horka nás často odrazují od těžkých jídel – a to je dobře. Vysoké teploty dávají tělu zabrat, a proto je důležité upravit jídelníček

26/06/2025

🕒 Odpolední hlad? Nečekejte na večeři!
Svačina není slabost – je to základ stabilní energie, soustředění a (ne)přejídání večer. 💪

V novém článku se dozvíte:
✔ Proč by se odpolední svačina neměla vynechávat
✔ Co by měla obsahovat
✔ A jak ji vyřešit rychle a bez výčitek – třeba našimi BIO cookies nebo proteinovým koktejlem!

👇 Mrkněte, co svačit, když chcete hubnout i fungovat:

Spousta lidí má odpolední svačinu za zbytečnost. „Vydržím do večeře,“ říkají si často – jenže pak přichází večerní vlčí hlad, chutě a zbytečné přejídání.

16/06/2025

Slavíme 10 let - AKTUALIZACE Výherci v komentářích - píšeme soukromou zprávu!
=
Soutěž o nákup zdarma

MÁME TADY SOUTĚŽ! Oslavujeme totiž 10 let. 🥳 Za tu dobu jsme se posunuli tam, kde jsme dnes, vyrobili hromadu keto jídel a pomohli spoustě lidí zhubnout. ❤️

Zapojíte se? Stačí dokončit větu: „It’s my life, a proto…“

✅ Soutěž trvá do 23. 6. 2025
✅ Každý soutěžící může vložit 1 komentář
✅ Sledování potěší
✅ Po skončení soutěže vybereme 3 nejoriginálnější odpovědi

A čím vás odměníme?
1. cena Nákup v hodnotě 2 000 Kč
2. cena Nákup v hodnotě 1 000 Kč
3. cena Nákup v hodnotě 500 Kč

05/06/2025

🦠 Zdravé trávení = silnější imunita i lepší nálada!
Víte, proč je důležité pečovat o střevní mikroflóru i když vás nic netrápí?
Mrkněte na náš nový článek a zjistěte, jak vám můžou pomoci trávicí enzymy, prebiotika, probiotika nebo třeba kolostrum!👇

V posledních letech se čím dál více mluví o tom, že „zdraví začíná ve střevech“. A není to jen prázdná fráze.

26/05/2025

🔥 Grilovačky bez výčitek? Ano, jde to!
Grilování nemusí být jen o klobásách a bílém pečivu. Poradíme vám, jak si pochutnat a přitom podpořit zdravý životní styl. 🍗🥗

📖 Čtěte nový článek: https://www.itsmylife.cz/caste-dotazy/grilovani-jako-soucast-zdraveho-jidelnicku--ano-kdyz-vite--jak-na-to-/

Blíží se nám léto a s ním i velmi oblíbené grilování. Věděli jste, že grilování může být i velmi zdravé a klidně zapadnout do redukčního jídelníčku?