Zdravě s Kiki

21/01/2026

Chcete pro své dítě něco víc? Tak tady to máte!!! Krásné nové prostory kousek od centra, bilingvní výuka a strava samozřejmě od nás. Příjemné prostředí a milé paní učitelky. Co víc si přát !!!
Takže neváhejte školičku kontaktovat a zajděte se podívat

21/01/2026

🥗 NOVÉ TÝDENNÍ MENU JE TADY 🥗

Nový týden = nové chutě 🔥
Připravili jsme pro vás čerstvé, vyvážené a poctivě uvařené menu, které vám ušetří čas, hlavu i energii – a přitom podpoří vaše cíle 💪

✅ kvalitní suroviny
✅ vyvážené makra
✅ žádné vaření, žádné starosti
✅ ideální pro hubnutí i zdravý životní styl

17/01/2026

🥗 Krabičky vs. meal prep na celý týden – realita

Meal prep vypadá ideálně.
Jedna neděle, celý týden vyřešený.
Jenže realita je často jiná.

Meal prep:

3–4 hodiny vaření + nákup

Po pár dnech pořád to samé

Ke konci týdne chuť nula

Neustálé vážení, počítání, krabičkování

Jakmile vypadne režim → konec plánu

Krabičková strava:

Každý den čerstvé, jiné jídlo

Makra, kalorie i porce vyřešené

Žádné rozhodování, žádné výmluvy

Funguje i ve dnech, kdy nestíháš

Drží tě v režimu dlouhodobě

👉 Meal prep je fajn projekt na pár týdnů.
👉 Krabičky jsou systém, který funguje měsíce.

Nejde o to vařit dokonale.
Jde o to jíst konzistentně.

A přesně v tom mají krabičky náskok.

14/01/2026

Těšíte se na nový týden? 🌮

10/01/2026

Takhle na mikrobiom ve střevech 🐛

08/01/2026

Můžete se těšit na další týden plný zdravých dobrot 🌮

07/01/2026

MRKNĚTE NA ZAJÍMAVÝ ČLÁNEK, KTERÝ O NÁS VYŠEL V DENÍKU 📄🖥️💻📲
PS.🚗🚗🚗 OBJEDNAT SI NAŠE JÍDLO MŮŽETE UŽ PRAKTICKY V CELÉM MORAVSKOSLEZSKÉM KRAJI A KARVINÁ NENÍ VÝJIMKOU :-)

Stále více lidí přemýšlí nad tím, jak se stravují. Potvrzuje to výživová ostravská poradkyně Nikola Molnárová ze Zdravě s Kiki, která připravuje krabičkovou stravu pro klienty také v Havířově a dalších místech na Karvinsku. Zdravé jídlo na celý den nabízí nejen těm, ...

05/01/2026

Kam všude rozvážíme? To se dozvíte v naší appce.

A pokud ne k vám, napište nám a uděláme co je možné 😁🌮

02/01/2026

10X EFEKTIVNĚJŠÍ VAŘENÍ 🌮

29/12/2025

Už víte co budete papat po Novém roce??? Nejeďte zpět do režimu s našimi krabičkami. Pohodlí na dosah ruky !!!!
Stačí kliknout na naše stránky nebo aplikaci a objednat jakoukoliv možnost.
Těšíme se na Vás. Vaše Kiki

29/12/2025

Můžete si tuhle majonézu udělat třeba na silvestra 🥳