14/01/2026
Klid není něco, co si „vysvětlíš hlavou“. 💭❌
Často nepotřebujeme víc informací.
Moderní člověk dnes zpracovává řádově násobně víc podnětů než lidé ještě před pár dekádami.
Studie uvádějí přibližně ~34GB informací denně kolem roku 2008 a ~70GB i více dnes, když započítáme obraz, video a digitální obsah.
Není divu, že hlava je plná. 🗣️
A tělo z toho rozhodně klid nemá. 👀
Co často potřebujeme, je změknout ☁️🍃🌬️
Fyzicky. Doslova. 🧘🏼♀️🫀
Ne u každého však začíná regulace jemností.
Někdy je potřeba stres nejdřív setřást (doslova😄).
Dál určitě dávají smysl jemné somatické techniky, práce s dechem, stimulace nervus vagus, pomalý (klidně šnečí 🐌) pohyb a návrat pozornosti zpátky do těla.
Moc mě baví pravidelné psychohygieny od .cz 🤍
Navíc tím, že jsou online a NAŽIVO,
tě jemně donutí se opravdu připojit
a neodkládat péči o sebe „na někdy“. 🙂
