GYNORDplus

18/01/2026

✨ Těhotenství není nemoc, pohyb vám prospěje!

Mnoho nastávajících maminek má strach se i jen rychleji projít, aby miminku neublížily. Pravdou ale je, že pokud je těhotenství fyziologické (vše je v pořádku), je pohyb vaším nejlepším spojencem. 🌸

Pravidelné a rozumné cvičení vás připraví na fyzickou zátěž, kterou je samotný porod, a pomůže vám se po něm rychleji vrátit do formy.

Na co pamatovat? 🌟 Tepovka by neměla vyletět do nebes – měla byste být schopná u pohybu mluvit. 🌟 Vynechte aktivity, kde hrozí pád nebo údery do břicha. 🌟 Důležité je pánevní dno – naučíme vás, jak s ním pracovat!

V Gynordplus věříme, že spokojená a aktivní maminka = spokojené miminko. Pokud máte pochybnosti, zda je pro vás konkrétní sport vhodný, zeptejte se nás při příští kontrole. Rádi vám poradíme!

Jaký pohyb v těhotenství milujete Vy? Procházky, plavání, nebo raději odpočíváte? Napište nám do komentářů! 👇

16/01/2026

Leden ladíme do tyrkysové. Proč? Protože je to barva osvěty o rakovině děložního hrdla. Je to téma, které se týká nás všech, ale o kterém se často bojíme mluvit. Přitom včasná informovanost doslova zachraňuje životy. 🌸

14/01/2026

u nás je péče v těhotenství od A do Z

09/01/2026

✨ Vitamíny pro dva: Máte vše, co potřebujete?

Těhotenství je pro tělo jako maraton. Nároky na živiny rostou a vyvážená strava je základ, ale někdy prostě nestačí. Víte, které vitamíny jsou pro Vás v tomto období klíčové a kterým se raději vyhnout? 🌸

08/01/2026

🌸 Moderní studie vyvracejí starý mýtus o „šetření paže“ a potvrzují, že postupný silový trénink (klidně i jen s vlastní vahou) je po operaci prsu bezpečný, zlepšuje hybnost a snižuje bolest. Klíčem k úspěchu je však citlivé dávkování zátěže, kombinace s uvolňováním jizvy a respektování těla tak, aby svalová únava nikdy netrvala déle než 24 hodin. 🌟
https://www.facebook.com/prsavhaji/posts/pfbid0x41v7QqT3efAK8qFwRYs7wZWxs7QMbLMuS5ejQNHn3u1ER49TwXPDVAwpoyFzQuVl

07/01/2026

🤰 Přibližně každou pátou ženu v těhotenství omezují bolesti, které výrazně ztěžují běžný den. Týká se to i vás?
https://www.facebook.com/gyne.fyzio/posts/pfbid0sQhp7dfDgeay7avjvzZKSsH9vtjEEZQ51ACxMjUZCMGpGPRsRRcF1T3TL4bAfVzol

04/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

✨ Nejlepší předsevzetí pro nový rok? Moje silné a pružné pánevní dno! 🧘‍♀️

Pánevní dno je neviditelný hrdina našeho těla. Drží orgány, ovlivňuje dech i sebevědomí. Často o něm nevíme, dokud se neozve – ale v novém roce tomu můžeme předejít! ❎
1⃣ Cvičení doma: Začněte správným dechem a vědomou aktivací
2⃣ Profesionální podpora: Někdy svaly neposlouchají tak, jak bychom chtěli. Proto máme v naší ambulanci vysokoindukční magnetické křeslo. Znáte naše magnetické křeslo, nebo byste ho chtěla vyzkoušet? Napište nám! 💬

Přejeme Vám do nového roku hlavně zdraví, vnitřní sílu a pohodu. Jsme tu pro Vás! ✨

30/12/2025

🌸 Co můžete pro zdraví svých prsou udělat Vy sama?

Jaký z těchto bodů je pro Vás nejtěžší dodržet? U nás v ordinaci vede u maminek jednoznačně spánek! 😴 Podělte se s námi v komentářích! 👇

23/12/2025

Věděli jste, že dřív bylo těhotenství o svátcích plné přísných zákazů? 🕯️ Podle pověr mohlo jedno špatné gesto ovlivnit osud miminka.

Dnes už víme, že nejdůležitější je pohoda a klid. Přejeme vám krásné, ničím nerušené a klidné vánoční svátky plné lásky a radosti. ❤️🎄

22/12/2025

Máte riziko preeklampsie? Buďte v klidu se studií Penelope! 🤰
Čekáte miminko a na screeningu vám zjistili riziko preeklampsie nebo vysoký tlak? Nemusíte mít strach, jsme tu, abychom vám pomohli mít vše pod kontrolou.♥

➡ Jako jediní v kraji jsme zapojeni do studie Penelope, která umožňuje maminkám sledovat své zdraví snadno z domova.

👩 Proč se zapojit?

Zapůjčíme Vám tlakoměr a naučíme Vás pracovat s chytrou aplikací.

Váš stav budeme sledovat online – Vy jste v klidu doma, my máme přehled.

Nemusíte být naše pacientka! Stačí jedna úvodní návštěva a zbytek už vyřešíme na dálku.

👩 Kdo se může přidat?

Budoucí maminky v 13.–20. týdnu těhotenství s vysokým tlakem nebo rizikem preeklampsie.

Pomozte nám zlepšit péči o těhotné a zajistěte si maximální bezpečí pro sebe i miminko. ✨

Zjistěte víc nebo se rovnou přihlaste: 🌐 www.gynordplus.cz 📞 733 746 451 | 💬 SMS: 739 855 039