Santosha yoga studio Ostrava-Poruba

25/11/2025

Chcete zažít propojení, důvěru a hravou energii v pohybu? Přijďte si užít balanční pozice ve dvojici, jemné protažení a spoustu smíchu. Užijte si společně sobotní ráno, nalaďte se zvesela na celý víkend.

Vhodné pro páry i kamarády. Začátečníci vítáni 😊

Těším se na vás
Karolína a Markéta

Sobota 29. 11. od 9:00 do 11:00
Rezervace skrze rozvrh na www.santosha.cz

20/11/2025

Zveme tě na víkend, kde čas zpomalí. Kde se tělo dotkne ticha, mysl se uvolní a ženská energie se znovu nadechne do plnosti.

Čeká tě třídenní cesta skrze pohyb, dech, hlas, teplo i tiché spočinutí v rytmu lekcí, které se budou prolínat, jako kapitoly jednoho příběhu.

Na vlně dechu propluješ pránájámou a meditací.
Jemná vinyasa flow, ti rozsvítí tělo zevnitř a probudí sílu.
Dynamická sekvence, v níž si dovolíš stát pevně a odvážně.
Dotek, přinášející vědomí a volnost v ásanách.
Partnerské pozice prověří stabilitu a umění naslouchat.
Yin, jenž tě zavine do měkkosti, hloubky a odevzdání.

Budeme zpívat mantry, které otevírají srdce a čistí vnitřní prostor.
Jejich vibrace necháme procházet celým víkendem, jako jemné světlo.

Po praxi na nás bude čekat saunování, vířivka, ticho, teplo a léčivý klid, kde se tělo očistí, mysl uvolní a rozpustí se vše, co už není potřeba nést dál.

Tento víkend je pro tebe, pokud toužíš:
✨ znovu cítit svůj dech, sílu a ženskost
✨ pohybovat se mezi dynamikou a něhou
✨ odložit napětí a vrátit se k sobě
✨ ponořit se do ticha, tepla a láskyplné energie žen

Přijeď si dopřát prostor, kde nic nemusíš.
Jen být. Dýchat. Plynout.
A nechat víkend proměnit to, co si přeje uzrát.

Těšíme se na společné chvíle, které budou jemné, silné a nezapomenutelné.

S láskou
Karolína a Markéta

TERMÍN:
Pátek 27. 2. až neděle 1. 3. 2026

MÍSTO:
V překrásném, soukromém prostředí ráje TROJHOUSE v Trojanovicích.
https://www.trojhouse.cz/

STRAVA:
Těšit se můžeme na vegetariánské pochoutky v plné penzi, které budou s láskou připraveny i servírovány.

CENA:
6 800 Kč na osobu

PŘIHLÁŠENÍ:
Emailem na yoga@santosha.cz

18/11/2025

❤️

MILÉ ŽENY z Ostravy a okolí 🌸,
děkuji za krásný čas, který jsme v sobotu společně prožily při tanci 💃.

Sešly jsme se v nádherném počtu 11 žen a bylo silně cítit, jak každá z nás se otevírá cestě propojení s KRÁLOVNOU NAŠEHO SRDCE 👑, která nás podporuje v sebepéči 🌿. Díky tomu, že jsme spokojené a zklidněné, se můžeme hlouběji ladit na svou intuici 🌟 a plynout životem s lehkostí 🌊.

Propojily jsme se se svým vnitřním světlem ✨ i s přírodou kolem nás 🌳 a dovolily si zastavit a vnímat, co v nás ožívá.

Opečovávaly jsme také své tělo 💖, protože bez něj nemůžeme plně prožívat.

Z celého srdce děkuji za DŮVĚRU, kterou mi dáváte, a za to, že přicházíte, otevíráte se a dovolujete si být. 🌹

Už se také moc těším na letošní speciální Vánoční tanec 🎄, který se uskuteční 14. 12. od 15:30 do 18:45, a věřím, že mi brzy ve zprávách přistane spousta písní, na které byste si chtěly během tohoto setkání zatančit.

S láskou,
Hanka Kudrnka 🌷

18/11/2025

Zvuk a hlas k harmonizaci a meditace s křišťálovými mísami a hlasem
MUDr. Jitka Bardon Záthurecká

Na semináři se budeme věnovat tématu léčení zvukem. Dozvíte se o léčivé schopnosti hlasu pro sebe i pro druhé, rozebereme postupně jednotlivé vokály s ohledem na energetická centra. Naučíme se praktická cvičení týkající se práce s hlasem k harmonizaci našeho energetického těla včetně pozice rukou a postoje. Zmíníme se o přírodních hudebních nástrojích se zaměřením na jednotlivé živly v těle s praktickou ukázkou.

Dotkneme se tématu intuitivního voicingu, metody která nás nenásilným způsobem vrací k Sobě. S postupným uvolněním při práci s hlasem najdeme opět radost a hravost, kterou jsme zažívali v dětství – intuitivní voicing je právě o tom – vyjádření toho, co v tuto chvíli cítím, vnímám – pomocí hlasu, s tím je spojeno uvolnění a pocit štěstí (je popisováno uvolnění endorfinů, endogenních látek podobných opioidům, oxytocinu a dalších působků).

Poslední půlhodina bude věnována zklidnění a meditaci s křišťálovými mísami a hlasem.

Pro účast na semináři nejsou zapotřebí žádné předchozí zkušenosti s prací s hlasem, každý, kdo umí mluvit, má pro toto setkání dostatek hlasu.

Těším se na naše setkání s kouzlem a léčivou schopností hlasu.

Rezervace skrze rozvrh na www.santosha.cz

13/11/2025

Nedarujete pouze lekci jógy. Darujete prostor, který vás vždy přivítá nádhernou energií, laskavým přijetím a podporující atmosférou. Darujete protor, v němž budete čerpat sílu, moudrost jógové filosofie a vnitřní spokojenost (santóšu) 📿

Poukazy k zakoupení ve studiu, nebo na dálku, přes yoga@santosha.cz
Vice na www.santosha.cz

13/11/2025

Ashtanga Led Primary
Dvouhodinová vedená praxe celé první série
🔥 Pojď si projít celou první sérii Ashtanga jógy krok za krokem.

Společně projdeme všechny pozice od Pozdravů Slunci až po závěrečnou sekvenci.

Součástí bude úvodní i závěrečná mantra, vysvětlení principů dechu, bandhy, dr̥ṣṭi i plynulých přechodů mezi pozicemi.

Zaměříme se na inteligentní pohyb v ásaně – jak vnímat tělo, využít jeho přirozenou sílu a citlivost a tvořit praxi, která dává smysl.

Workshop ti dá návod a klíč k vlastní domácí praxi – jak cvičit smysluplně a bezpečně.

Součástí bude také tištěný přehled první série (cheat sheet) a text mantry pro tvou osobní praxi doma.

Vhodné pro všechny, kdo chtějí:

prohloubit svou znalost první série

naučit se vnímat tělo v pohybu s větší lehkostí a vědomím

vytvořit si vlastní pevný základ pro domácí praxi

Rezervace skrze rozvrh na www.santosha.cz

10/11/2025

Přátelé milí, ve studiu se snažíme využít každou možnou chvilku mezi lekcemi, abychom prohodili pár vět. Kratičké rozhovory plné novinek z jógové praxe, radostí i starostí našich dnů. Jsou to střípky, ale velmi vzácné. Stále, a možná čím dál víc, jsme vděčni, za práci, kterou máme. Z našich klientů jsou naši blízcí přátelé a rodina. Je to obrovský dar, kterého si neskutečně vážíme. Alespoň jednou za rok, je ale potřeba to prohloubit 😊. Tak tedy v pátek 21. listopadu, na VÁNOČNÍM VEČÍRKU! A jak říkala Kája, letos to táhneme alespoň do tří do rána 😊. Zapište si prosím termín do diáře a přijďte. Jako každý rok, to bude parádní jízda.

Těšíme se velmi 💚
Vaše Santosha 🌲