Festival zdraví Fit & Fun

13/02/2026

🌿 Blíží se konec zimy… čas očisty a nového začátku 🌿

Dny se prodlužují, světla přibývá a tělo přirozeně volá po odlehčení. Období před Velikonocemi je tradičně spojováno s půstem – nejen jako omezení v jídle, ale především jako čas vnitřní očisty a obnovy.

Zima je pro organismus náročná. Méně pohybu, těžší strava, méně slunce. Není divu, že se můžeme cítit unavení nebo bez energie.

✨ Právě teď je ideální chvíle podpořit tělo jemnou cestou – například reflexní terapií.

Stimulací reflexních bodů:
✔ podpoříte přirozené detoxikační procesy
✔ aktivujete lymfatický systém
✔ harmonizujete trávení
✔ uvolníte napětí a stres

Například reflexní bod jater (hlavní bod očisty) může pomoci podpořit proces „jarního úklidu“ v těle.

Půst nemusí být jen o odříkání. Může být o vědomé péči o sebe, zpomalení a návratu k rovnováze.

🌸 Dopřejte si prostor nadechnout se do jara lehčí, čistší a plní nové energie.

12/10/2025

Cítíte se po celém dni vyčerpaní? Sedíte, odpočíváte… a přesto únava nemizí? Možná nehledáte odpočinek tam, kde skutečně vzniká.

🏃‍♂️ Marian Jelínek říká, že únava z hlavy se neléčí nečinností, ale pohybem.
Kolikrát jste přišli domů po náročném dni, usedli na gauč a čekali, že si tělo odpočine – ale hlava jela dál? Myšlenky, stres, vnitřní tlak…
A pak jste se přece jen zvedli. Šli jste se projít. Zaběhat. Zacvičit.
A po návratu jste si řekli: „To je zvláštní… teď jsem vlastně plný energie.“
Protože – jak říká Marian:

„Po pohybu nejste tak unavený, jako jste byl před ním. Stresové hormony se odplaví pohybem.“

Pohyb není útěk. Je to návrat k sobě.
Každý krok, každý nádech, každé protažení těla je způsob, jak uvolnit mysl.
Mozek se restartuje, tělo regeneruje, duše se nadechne.

💚 K Světovému dni duševního zdraví si připomeňme, že péče o hlavu začíná v těle.
Nepotřebujeme vždy odpovědi. Někdy stačí rozpohybovat to, co uvnitř stojí.

❓Otázka pro vás:
Co děláte, když cítíte, že už toho máte plnou hlavu?
Jaký pohyb vám nejvíc pomáhá vyčistit mysl?
Napište do komentářů – inspirujte ostatní 💬

12/10/2025

O stanoviště byl velký zájem a my se těšíme na další spolupráci. 💖💖💖

Minulý týden proběhl 1.ročník festivalu zdraví a my byli u toho. Již teď se těšíme na další ročník této akce. 💯

Odborným garantem festivalu byla Lékařská fakulta Ostravské univerzity a hlavním partnerem ČPZP (Česká průmyslová zdravotní pojišťovna).

29/09/2025

Jsme rádi, že tým Spadia byl s námi 🤝, děkujeme za hladký průběh a trpělivou péči, se kterou se věnovali účastníkům festivalu 💚💚💚

29/09/2025

28/09/2025

ZÁBAVA, JÓGA, RELAX A MOTIVACE KE ZDRAVÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU - Festival zdraví Fit & Fun včera v Avion Shopping Park Ostrava rozproudil zdravou energii a ukázal, že péče o zdraví může být zábavná.
Děkujeme všem, kteří jste do toho šli s námi, a těšíme se na příští ročník! 😍
Lékařská fakulta Ostravské univerzity; Česká průmyslová zdravotní pojišťovna; Form Factory Fitness Center; Sanatoria Klimkovice - Oficiální stránka; H2 Global Group; Jsme Spadia; RedVital.cz; eCENTRE.cz; Aleš Honus - Music Photography; Krevní centrum FNO; Živule kombucha; Intertech plus; Jan Melvil Publishing; Zdravě s Kiki; Jovena Ostrava; Boris Keka; Druids Hago; Dagmar Kaločová; Kateřina Hejmejová

28/09/2025

26/09/2025

JIŽ ZÍTRA!!! OSTRAVA OŽIJE FESTIVALEM ZDRAVÍ Fit & Fun 2025 ✨
Přijďte vyzkoušet účinky terapie červeným světlem, nechat si sestavit vyvážený jídelníček nutričním terapeutem, zjistit stav svých vlasů pomocí diagnostického přístroje, napít se vody obohacené molekulárním vodíkem nebo si vyrobit nápoj z kombuchy a kouknout, jak si připravit zdravé jídlo do krabičky s sebou do práce.
A mnoho dalšího, to vše zdarma.
🗓 V sobotu 27. září 2025 v prostorách Avion Shopping Parku, od 10 do 17 hodin.
Těšíme se na vás 😍

26/09/2025

✨ Relax na festivalu Fit and Fun ✨

Potřebujete si během festivalového dne na chvilku odpočinout a načerpat novou energii? 🌿
V naší relax zóně vás čeká kouzelný zážitek s tibetskými mísami, které rozezní úžasná Patricie ze Šiva Shop. 🧘‍♀️🔔

Nechte se unášet jejich jemnými vibracemi, které uklidní mysl, uvolní tělo a dodají vám harmonii. 💫

Přijďte si dopřát chvíli klidu a pohody – Fit and Fun není jen o pohybu, ale i o relaxu. 💚

24/09/2025

⚽💙 Zveme vás na Festival Fit & Fun! 💙⚽

27.9 v OC Avion

Čekají tě sportovní aktivity, zábavné dovednostní soutěže i malé výzvy pro děti i dospělé.
Přijď si zasoutěžit, pobavit se a ukázat, co v tobě je!

👉 Přidej se k nám a vykroč na svou Baníkovskou cestu – může začít právě tady!

24/09/2025

🍹✨ Ochutnejte Živuli na Festivalu Fit & Fun! ✨🍹

Přijďte ochutnat naši živou kombuchu plnou probiotik a energie.
Na čepu pro vás máme speciální festivalové příchutě:
👉 Rozehřátý rakytník (rakytník/zázvor)
👉 Kořeněná hruška (hruška/hřebíček)
👉 Grep v zeleném čaji
👉 Jahoda/máta
👉 Černý rybíz

Navíc se můžete těšit i na workshop, kde si sami vyzkoušíte vytvořit vlastní kombuchu.

Přijďte se osvěžit, inspirovat a užít si festival ve zdravém stylu! 💚