Jaká je otevírací doba?

Pondělí 16:30 - 20:00 Úterý 06:00 - 08:00 16:00 - 19:30 Středa 06:00 - 09:30 16:30 - 20:00 Čtvrtek 06:00 - 08:00 16:00 - 19:30 Pátek 07:00 - 09:00 16:30 - 18:30 Sobota 07:30 - 10:00 Neděle 17:30 - 19:30

DO YOGA studio

Domů
česko
Ostrava
DO YOGA studio

Děláme jógu společně, tak se stáváme jedním.

29/09/2025

✨SOUTĚŽ ALERT✨

Připravili jsme si pro vás soutěž, která vás, věříme, podpoří k pravidelnému návratu na podložku. 🫶🏻

O co si námi můžete zahrát?

🤎 Hlavní cenou je Limitovaná edice ‚Signature‘ jógamatka z přírodního kaučuku
🤎 Dárkový poukaz na otevřené skupinové lekce v hodnotě 1500,-
🤎 DO YOGi tričko (oversize velikosti S, M)
🤎 Dárkový poukaz na otevřené skupinové lekce v hodnotě 750,-
🤎 Plátěná taška DO YOGA ~ eat, sleep, meditate, repeat
🤎 Dva vstupy na libovolné otevřené skupinové lekce ZDARMA

✨Pravidla soutěže✨

Protože vás do hry chceme aktivně zapojit, při příchodu na lekci od nás na recepci dostanete los, na který napíšete své celé ‚Jméno a Příjmení‘. Poté už jen los vhodíte do slosovací nádoby umístěné na viditelném místě na recepci.

Kolik losů dostanete? 📝

Tolik, kolikrát za námi na lekci v průběhu měsíce října přijdete. 🙌🏻

Každý los = návrat k sobě na podložku. 🧘🏼‍♀️🧘🏻

Každý los vás posune blíž k výhře. 🤎🤎🤎

📅 Soutěž probíhá od 1.10. do 31.10.

Výherce slosujeme začátkem listopadu.

Hodně štěstí 🤞🏻🤞🏻🤞🏻

28/09/2025

Že ráno dělá den? O tom ví své náš Honza, který si ještě před ranní lekcí s vámi stačí odpraktikovat svou vlastní praxi.

S Honzou se můžete potkat každé pondělí a v pátek ráno na Ranní Vinyasa Flow józe od 6:50.

My jeho energii doslova milujeme! 🙏🏼

Tip od nás: ☝🏻

Udělejte každý den něco jinak a učiňte svůj den nezapomenutelný. 🙏🏼

24/09/2025

Moc nás to mrzí..

ale z důvodu plánovaných kurzů na podzim/zimu jsme vám museli vzít sobotní dopolední lekce s naší Terezkou, které budou probíhat pouze ve dnech, kdy kurzy zrovna nebudou. Za to jsme pro vás do pravidelného rozvrhu přidali novou lekci s Terezkou, a to Páteční Vinyasa Yogu, která pro vás bude, věříme, ideální tečkou za celým pracovním týdnem.

To abyste do víkendu vstoupili s lehkostí a plní elánu. 💁🏼‍♀️

15/09/2025

Tvrdí se, že jsme mladí natolik nakolik je pružná naše páteř. Tak schválně, ruku na srdce, na kolik se cítíte vy?

Na zdravou páteř funguje jóga jako kouzelná hůlka a spousta z nás právě s jógovou praxí kvůli bolestem zad začala.

Pokud jste u ní zůstali, bylo to pravděpodobně právě proto, že jste se začali cítit lépe ve svém těle.. a možná jste objevili i kouzlo přítomného okamžiku, o kterém se tolik dnes všude mluví. 🧏‍♀️

A co ještě vám jóga přinesla? Možná bandu stejně smýšlejících lidí, možná místo kam se rádi vracíte.. možná ranní rituály s kávičkou po lekci. ☕️

To vše a mnohem víc vás stále čeká. Stačí udělat první krok a zarezervovat si svou první lekci jógy s námi.

Tak už si zarezervujte svou příští lekci s námi https://doyoga.isportsystem.cz/

Těšíme se na všechny. 🤎

28/08/2025

Poslední sluncem prohřáté dny a září za dveřmi..

A je na co se těšit. 🤎 Září je měsíc, kdy se všichni pomalu ale jistě vracíme zpátky na značky, ať už pracovně, ke studiu nebo ke své praxi na podložce. Pro nás je září taky měsícem, kdy pro vás plánujeme nové akce na podzimní i zimní čas. Už teď se těšíme až vám o všem povíme.

Stay tuned a

02/07/2025

Léto a jóga.

V letních, horkých dnech by se to s ásanovou praxí nemělo nijak přehánět. Ovšem, vynechání praxe zcela není ideální cestou. Náš život je už tak plný výzev a rádoby chaosu a pravidelná praxe je jeden z kýžených bodů v životě, který nás může udržet při smyslech i když se rutina doslova vytrácí. Opak chaosu je řád. Jak můžete vnést řád, jógu do svého každodenního života i v době dovolených?

Tady je 5 tipů od nás jak si jógu v životě vždy udržet:

• Ráno po probuzení se protáhněte, i kdyby rovnou v posteli. Víte co dělá váš pes nebo kočka poté co delší dobu leží? Psa hlavou dolů a psa hlavou vzhůru. A to rozhodně né náhodou! Zvířata moc dobře ví jak důležitá je zdravá páteř a proto ji pravidelně protahují. Buďte jako váš mazlíček.

• Jste zvyklí si po ránu uvařit čaj nebo kafe, nebo si dát sklenici vody? Mezitím co se vám dovaří voda, odteče teplá voda z kohoutku, dejte si 5 vědomých nádechů a výdechů. Nic vás to nestojí, ale dokonale vás to naladí na další nový den.

• Po cestě do práce.. k moři. Zvolte jinou cestu. Běžte pěšky. Půjčte si kolo. Udělejte něco jinak. Pokud každý den děláme věci stejně, aniž bychom nad nimi museli přemýšlet, zapomeneme si věci uvědomovat a žijeme bezhlavě. Malá změna každý den naši mysl znovu nabije novou energií a naše pozornost bude více v přítomném okamžiku. Hledejte krásu v maličkostech a kochejte se jimi!

• Usmívejte se a předávejte dobrou energii. Jóga není o vaší dokonalé praxi na podložce, ale o tom co z vás vyzařuje dále směrem k ostatním. Můžete si být schopni dát nohu za hlavu, ale pokud naštvete více lidí okolo sebe než váš so**ed co jógu nikdy nedělal, tak váš so**ed je víc jogín než vy.

• Než zavřete oči a skončí váš den, naučte se krátký rituál sebereflexe. Projděte si svůj den v myšlenkách a poděkujte za vše, co vám přinesl, i za to, co vás naučil a taky za to, co se nepovedlo. Každá jednotlivá událost vás učí novému. Každý nezdar vás činí silnějším. Každá radost a lehkost je dar.

Budeme moc rádi za vaše sdílení jak vám jde jóga v každodenním životě. Použijte a označte nás ať už vás léto zavane kamkoli. 🫶🏻

30/06/2025

Žijeme jógou po celý rok. A tak naše studio zůstává otevřeno beze změny i o prázdninách. Přesto jsme si vědomi, že v letních měsících kdy si můžeme vybrat mezi časem stráveným za dveřmi studia nebo venku, mnozí z nás si vybereme variantu druhou.

A proto, aby se naše lekce nerušili a abychom si zacvičili i v menším počtu, po dobu letních měsíců, a to až do konce září, jsme snížili minimální počet studentů na lekci ze čtyř na tři. S platností od dnešního dne.

Děkujeme, že s námi jógujete a činíte důjógu místem, kde se nese klid a pohoda.

23/06/2025

•NOVÁ LEKCE V ROZVRHU•

Lekce Yoga & Pilates propojuje jemnost jógy s posilujícími prvky pilates a nabízí komplexní péči o tělo i mysl. Kombinace jógy a pilates nabízí vyvážený přístup k pohybu, který posiluje i protahuje zároveň, a přispívá tak k celkové fyzické i psychické pohodě. Pravidelná praxe zlepšuje flexibilitu, posiluje hluboké svaly, podporuje zdraví páteře a kloubů, zvyšuje dechovou kapacitu a pomáhá uvolnit napětí i stres. Úvod lekce je věnován plynulému zahřátí pomocí jógových pozic a dechu, které připraví tělo na vědomý a aktivní pohyb. Následuje pilates část zaměřená na střed těla, stabilitu a správné držení. Závěr lekce patří protažení a relaxaci, která pomáhá tělu regenerovat a zklidnit mysl.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – ať už hledáte cestu ke zdravějšímu pohybu, větší síle, nebo jen chvíli pro sebe v klidném a příjemném prostředí.

17/06/2025

PŘEDSTAVUJEME NÁŠ DO YOGA TÝM 👩🏻Žaneta Obrusníková ➡️

Pohyb je přirozenou součástí mého každodenního života – je to způsob, jak se spojit sama se sebou, najít rovnováhu a načerpat novou energii. Právě skrze pohyb cítím, jak se mé tělo i mysl ladí do harmonie. Tohoto propojení jsem si všimla v začátcích mé jógové cesty, kdy se ranní praxe pro mě staly krásným rituálem, který mi pomáhal a stále pomáhá nastartovat den s lehkostí a klidem. Rozhodla jsem se své znalosti v oblasti jógy prohloubit a absolvovala jsem lektorský kurz jógy se zaměřením na Vinyasa a Jin jógu. Jelikož je pro mě pohyb i vzdělávání velkou vášní, přirozeně se k józe přidalo také pilates. Věřím, že tyto dva přístupy se skvěle doplňují – představují udržitelnou formu pohybu, která podporuje zdravé fungování celého organismu i vnitřního nastavení. Radost z pohybu se snažím předávat i na svých lekcích Jógy a pilates. Věřím, že každý si může najít svůj vlastní rytmus a cestu, jak se cítit dobře ve svém těle.

S Žanetou se můžete potkávat už od příštího týdne, na lekcích Yogy & Pilates, každou středu večer. Těšíme se na novou energii, kterou lekce s Žanet přinesou. 🤎

09/06/2025

Nedokonalost, která nám kazí radost.

Tak například, tuto fotku jsem nechtěla dlouho sdílet proto, že na ní jdou vidět nedokonalosti naší podlahy v sále. Často mě tyto nedokonalosti umí rozhodit natolik, že zapomínám na to, že naše podlaha je dřevěná, tím pádem je její přirozenou vlastností, aby byla nedokonalá. V tom tkví její krása. Spousta z nás by si doma dřevěnou podlahu přála, ale kvůli vysokým nákladům na pořízení častokrát upřednostníme nakonec napodobeninu dřeva.

Přiznám se, že při honbě za dokonalostí někdy zapomínám i na to, že to že máme kde jógovat a potkávat se při společné praxi je dar. Velký dar, který si každý z nás odnášíme s sebou po skončení každé společné praxe. Znáte tu radost po lekci? Nemyslím si, že během jógování někdo z nás myslíme na to, že bychom si přáli jógovat na lepší podlaze. Alespoň já ne. V daný moment je nám jedno kde praktikujeme. Praxe se stane něčím hlubším, co má přesah a přestáváme se zaobírat malichernostmi.

Jóga totiž není a nemá být o dokonalosti, perfektní podlaze, dokonalém outfitu, ani podložce. Jóga není a nemá být sexy. Přesto je to něco, co nám přináší neuvěřitelnou radost. Souhlasíte?

Vaše Magdaléna

Adresa

Nádražní 1248/16
Ostrava
70200

Otevírací doba

Pondělí	16:30 - 20:00
Úterý	06:00 - 08:00
	16:00 - 19:30
Středa	06:00 - 09:30
	16:30 - 20:00
Čtvrtek	06:00 - 08:00
	16:00 - 19:30
Pátek	07:00 - 09:00
	16:30 - 18:30
Sobota	07:30 - 10:00
Neděle	17:30 - 19:30

Telefon

+420739676898

Internetová stránka

http://www.doyoga.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když DO YOGA studio zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.