Moje vnitřní síla

09/07/2023

🌿 Taky jste se tak moc těšili na léto, a když začnou vedra, cítíte se unaveni a třeba i podráždění? 🌿
Ajurvéda skvělé vysvětluje tuto únavu, podrážděnost, ale taky vyrážky na těle a slabší trávení, které můžeme v létě zažít a jak na to.
I když nám sluníčko poskytuje energii a vitamín D, který je pro tělo důležitý, přílišný pobyt na slunci a extrémní vedro může být pro některé lidi zatěžující.
Co pomáhá:
🌿 Jíst ochlazující potraviny. To však neznamená ledové nápoje a jídlo, zrovna vytažené z ledničky.
Dále potraviny, které jsou sladké, nemastné, tekuté a lehce stravitelné.
✅ Například: vodní meloun, okurky, mandle, datle, rozinky, listová zelenina, rýže, pokud nemáte alergii na laktózu a pijete mléko, tak mléko. Výborné je používat ghí a z koření a bylinek: koriandr čerstvý, koriandrová semínka, římský kmín, černý pepř, máta, levandule, jasmín, růže.
🌿 Omezit slaná, kyselá, ostrá a těžká jídla. Omezit alkohol.
✅ Tělo se už dost přehřívá na sluníčku a tyto potraviny a alkohol tělo ještě více zahřívají.
Pokud si dáte alkohol, tak ředit s vodou, například vinný střik.
Vždy se dá najít řešení.
🌿 Navíc už v létě můžeme udělat kroky k tomu, aby podzim byl taky v pohodě. Předcházet tak nachlazení, chřipce a třeba i problémům se spánkem.
✅ Během léta pořádám 3 praktické workshopy k pohodovému létu. Pokud vás to zaujalo, přihlásit se můžete tady:

🌿     Přemýšlíš, proč je pro Tvého partnera léto tím nejlepším obdobím, zatímco Ty se už těšíš, až se ochladí?

27/04/2023

Moc děkuji za sdílení 🙏😊 a těším se na setkání v minikurzu. 😊

"Výborný úvodní kurz do ajurvédy, skvělá přednášející Baru, na které je úžasná její velmi pozitivní energie, super příjemné vystupování, vstřícnost, ochota zodpovědět jakoukoliv otázku a obrovská fundovanost, veliké teoretické znalosti a praktické zkušenosti. Snaha o...

25/04/2023

LÁSKA PROCHÁZÍ ŽALUDKEM, říkávaly naše prababičky.

Ale myslely opravdu, že to platí jen směrem k druhým?
Já jsem přesvědčená, že to platilo i ve vztahu k sobě samému. Co a jak jíme, ukazuje, jak se máme rádi.

Podle mě platí: SEBELÁSKA PROCHÁZÍ ŽALUDKEM, protože to, jak se cítíme, jestli jsem zdraví nebo nemocní, jak zvládáme emoce, kolik máme energie, souvisí s kvalitou trávení a střevního mikrobiomu.

✅ Protože každý den jíme, (skoro) každý den i vaříme, vznikl minikurz OKOŘEŇ SVŮJ ŽIVOT, ve kterém se zaměříme na vaření podle ajurvédy a jak pomocí koření podpořit své zdraví.

V minikurzu, který bude zdarma a začne již tento čtvrtek, představím několik druhů koření a vysvětlím koncept vaření podle ajurvédy.

🌿 Společně se ponoříme do chutí a účinků koření.
🌿 Povíme si, proč je chuť v ajurvédě důležitá.
🌿 Vyzkoušíme si, jak na nás koření působí.
🌿 … A samozřejmostí budou i recepty, jak koření používat.

Minikurz je zaměřený hodně prakticky.

Pokud vás tento koncept láká, moc ráda se s vámi setkám v uzavřené FB skupině k minikurzu.
Přihlásit se můžete tady: https://www.subscribepage.com/w0s9p6

Budu moc ráda i za sdílení, ať se tyto praktické informace dostanou mezi co nejvíce lidí. 🙏

"Výborný úvodní kurz do ajurvédy, skvělá přednášející Baru, na které je úžasná její velmi pozitivní energie, super příjemné vystupování, vstřícnost, ochota zodpovědět jakoukoliv otázku a obrovská fundovanost, veliké teoretické znalosti a praktické zkušenosti. Snaha o...

28/10/2022

JEZ, DÝCHEJ, RADUJ SE …ANEB JAK MÍT VÍCE ENERGIE S AJURVÉDOU
💫 Můj nový kurz.
Tentokrát je zdarma a vy můžete být jeho součásti. Přidáte se?
💫 Začínáme už toto pondělí!!!
💫 Ajurvéda a tradiční jóga jsou moji vášni, miluji to učit a vidět, jak mé studentky mají spoustu AHA momentů, a jak to praktikují v běžném životě.
S online kurzy teprve začínám, a toto je můj druhý kurz. Marcela D. vyplnila ve formuláři: „…osobnost lektorky, zaručená kvalita…”
V jiném kurzu s ajurvédou mi Kateřina D napsala: „Díky kurzu jsem zase o něco víc poznala sama sebe a spousta věcí mi do sebe zapadla, co se týče jídla, cvičení, energií během dne. Už je mi jasné, proč mám něco nějak a partner úplně jinak, oba jdeme správně ve svém typu 🙂 znát principy ajurvédy a řídit se jimi člověku moc ulehčí život.“
https://forms.gle/dv9yq8F3mbxBrhYN6

27/10/2022

V pondělí začíná nový kurz Jez, dýchej, raduj se ... aneb jak mít více energie s ajurvédou. Protože se jedná o pilotní kurz, bude zdarma. Příští kolo už bude placené.
Přidáš se? :-)
Přihlásit se můžeš tady: https://bit.ly/3T7JixV

01/02/2022

Krásný den z Nového Zélandu.
Hledám ženy přibližně ve věku 30-50 let, které by vyplnily můj dotazník.
Ráda bych změnila názor, že jóga je jen pro mladé a pružné lidi, a že pro ajurvédskou léčbu si musíme zajít do drahého salónu nebo koupit čaj ze zdravé výživy.
Abych přesně věděla, jak bych mohla jógou a ajurvédou pomoci, připravia jsem krátký dotazník.
Každý vyplněný dotazník mi pomůžu zrealizovat můj sen.
Moc děkuji za vyplnění a sdílení 🙂

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMpiSnuaSSjVe3V_P8NUofvOGjfGCj74pBOVwfvNowxDYuGw/viewform?usp=sf_link