Janoviak Yoga

09/07/2025

Online lekce jógy a pilates 🌸 ČERVENEC PLNÝ SLUNCE A TEPLA 🌸

Léto je tady v plné síle – a i když je to čas dovolených a odpočinku, pohyb zůstává krásným zpestřením dne. 🌿 I v červenci pro vás chystám každou neděli novou online lekci jógy a pilates – stačí rozbalit podložku a dopřát si chvíli jen pro sebe.

Těšit se můžete na jemnou jógu na zklidnění, pilates pro nohy i posílení středu těla, příjemný jógový flow a pilates s overballem, který krásně oživí vaši praxi. 🌸

✨ Jemá večerní jóga
✨ Pilates - posílení nohou
✨ Flow jóga
✨ Pilates s overballem

Lekce na vás budou čekat v online světě – tak, aby se vám krásně vešly i do letního rytmu. ☀️

Zacvič si se mnou https://www.janoviakyoga.cz/objednavka/

Více jak 150+ lekcí na jednom místě.

Budu se těšit na podložce. 🌸 Nikola

ONLINE LEKCE JÓGY A PILATES

17/06/2025

NOVÁ LEKCE 🩷 SLOW FLOW YOGA z Bali 💚🩷💚

Přidejte se ke mně na tuto celotělovou jógovou flow, kterou jsem pro vás natočila přímo na Bali! 🌴💛

Budeme se společně hýbat, protahovat a posilovat – to vše s nádherným výhledem na palmy. Tato lekce je jako malý únik z každodenního shonu – pro tělo i mysl. 🧘‍♀️💫

Lekce je jemná, ale energizující – ideální na ráno, nebo kdykoli během dne, kdy potřebujete načerpat novou energii a propojit se sami se sebou. 🌞💖 Těším se na vás na podložce! 🙏✨

Tahle praxe je jako pozvání – zpomalit, vnímat sebe sama a naladit se na příjemnou, uzemněnou vlnu.

💛 S láskou sdílím kousek Bali i s vámi. Užijte si to.

Tato a dalších 150+ lekcí jógy a pilates na jednom místě. https://www.janoviakyoga.cz/hlavni-strana-2-2-2/objednavka/

Nikola

JÓGOVÉ PŘEDPLATNÉ

15/06/2025

Víkend plný klidu, pohybu a sdílení 🧘‍♀️✨
Strávily jsme nádherné dny v Apartmány U rybníčku, kde jsme si užívaly jógové lekce, procházky v přírodě, relaxační masáže a výbornou vegetariánskou stravu 🌿💆‍♀️🥗

To nejdůležitější ale bylo, že jsme si mohly popovídat, nasmát se, sdílet příběhy i chvíle ticha a zkrátka být spolu 💛

Holky, moc vám děkuju za důvěru strávit čas se mnou – vážím si toho a mám obrovskou radost, že jsme ho mohly prožít právě takhle 🥰

Těším se na příště. ♥️

Nikola

PS: další termín pobytu je 12. - 14. 9. 🤫🌸🥰

03/06/2025

🎯 ČERVEN ONLINE – JÓGA & PILATES SE MNOU 🧘‍♀️💪

Ať už potřebuješ rozhýbat tělo po práci, zklidnit hlavu nebo si dát poctivý strečink, mám pro tebe víc než 150 online lekcí, které si můžeš pustit kdykoli a kdekoli 🙌

👉 Každý týden přibývá nová lekce
👉 Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé
👉 Jóga, pilates, mobilita – podle nálady a času

Není to o dokonalosti. Je to o pohybu, který ti sedne a bude tě bavit. Ať jsi doma, na chalupě nebo na dovolené – cvičit můžeš se mnou pořád 🙂

https://www.janoviakyoga.cz/predplatne/objednavka/

Těším se na tebe ve videích! 🎥💛

Nikola

28/05/2025

🌿 LETNÍ JÓGA VÍKEND V JIŽNÍCH ČECHÁCH 🌿

📍 Apartmány U Rybníčku | 🗓️ 13. – 15. 6. 2025

2 POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA 🙏🏻

Dopřej si čas jen pro sebe na tichém a malebném místě u Orlické přehrady. Čeká tě oáza klidu obklopená lesy a rybníky, kde se zpomalí čas a ty si konečně odpočineš.

✨ Co tě čeká?
– 4× 75 minut jógy (asány, pranájáma, meditace)
– vedené meditace a dechové techniky
– inspirativní procházky přírodou
– útulné apartmány s vlastní koupelnou
– vegetariánská plná penze (švédské stoly k snídani, polévka a hlavní chod k obědu a večeři)
– sauna a otužovací káď pro dokonalý relax
– možnost objednání masáží
– sdílení, smích, radost a nezapomenutelné chvíle

🧘‍♀️ Individuální přístup a jógová praxe v sále s výhledem na přírodu tě nabijí novou energií.

💚 Cena: 6 200 Kč
📅 13. – 15. 6. 2025
📍Apartmány U rybníčku , Jižní Čechy

Rezervuj si své místo a dopřej si čas, kdy nemusíš nikam spěchat. 🌿

Více informací do zprávy, nebo e: info@janoviakyoga.cz

Těším se na společný čas, Nikola

13/05/2025

🌞 Ranní jógová lekce z Bali – Energy Flow (35 min)

Zbrusu nová online lekce je tady a nese v sobě všechno, co ráno potřebujeme – jemný pohyb, hluboký dech a probuzení energie uvnitř nás. Tato 35minutová lekce je navržená pro mírně pokročilé a vede vás skrze plynulé propojení dechu a pohybu, které vás krásně naladí na celý den. 🥰

Tahle praxe je jako pozvání – zpomalit, vnímat sebe sama a naladit se na příjemnou, uzemněnou vlnu. Můžete ji zařadit do své ranní rutiny nebo si ji dopřát kdykoli během dne, kdy potřebujete načerpat sílu a klid. 🥰

✨ Meditace zpřítomnění – 13 minut z Bali 🪬

Nech se unést do tropického ráje, kde tě obklopí klid balijské přírody, šumění palem a banánovníků. Tato krátká, ale silná 13minutová meditační praxe tě jemně vrátí do přítomného okamžiku – pryč od hlavy, do těla.

💛 S láskou sdílím kousek Bali i s vámi. Užijte si to.

Tyto dvě lekce jsou součástí nabídky k dalším 150+ lekcím jógy a pilates. 🧘🏻‍♀️🪬🔥 Lekce kdykoliv a kdekoliv, zacvičte si se mnou.

https://www.janoviakyoga.cz/hlavni-strana-2-2-2/objednavka/

Budu se moc těšit. ♥️ Nikola

06/05/2025

Inspirace a neutuchající energie. 🌺

Tohle se prostě musí zažít, to se nedá popsat. Učím se, nechávám se na lekcích vést a beru si z toho maximum. ♥️

Těším se, až vás na své obohacené lekce Balim vezmu. 🙏🏻💫

04/05/2025

Nové on-line lekce jógy a pilates 😍

V květnu jsem tam pro tebe natočila nové lekce – čtyři svěží dávky jógy, pilates i meditace, díky kterým se naladíš, rozhýbeš a hlavně si najdeš chvíli jen pro sebe. 💚

KAŽDOU NEDĚLI NOVÁ LEKCE
💫 4.5. Ranní jógová flow – jemné probuzení těla i hlavy
💫 11.5. Meditace zpřítomnění – protože občas potřebujeme zpomalit
💫 18.5. Pilates Full Body – pro sílu, střed těla a energii
💫 25.5. Energy Flow Yoga – když máš chuť se hezky protáhnout a rozhýbat

A to není vše. 🤫 Čeká na tebe přes 150 dalších videí jógy a pilates, které najdeš přehledně na jednom místě. 🙏🏻 Cvičit můžeš kdekoli a kdykoli. V obýváku, na zahradě nebo na cestách. 🌸

https://www.janoviakyoga.cz/hlavni-strana-2-2-2/objednavka/

Přidej se do členství a měj svoje chvilky klidu, pohybu a radosti kdykoli budeš chtít. Já tam na tebe čekám – i s tím balijským sluncem! 💚

Nikola

JÓGOVÉ PŘEDPLATNÉ

27/04/2025

Víte, jaké je kouzlo on-line lekcí jógy a pilates? 💚

Můžete si je pustit kdykoliv a kdekoliv – doma, na chalupě, na dovolené… zkrátka kdekoliv, kde máte chuť si zacvičit! ✨
Já sama jsem teď tisíce kilometrů od vás na Bali, a přesto si spolu můžeme zacvičit. 🥰

V dubnu jsem přidala nové lekce:
✨ PILATES – STŘED TĚLA
✨ RANNÍCH 15 MINUT
✨ PILATES S OVERBALLEM
✨ ZDRAVÁ ZÁDA PRO UVOLNĚNÍ

Celkově už na vás čeká přes 150+ videí na jednom místě. Stačí si jen vybrat a jít na podložku! 🙏🏻

Vstup do on-line světa cvičení https://www.janoviakyoga.cz/hlavni-strana-2-2-2/objednavka/

A mám pro vás ještě jedno překvapení – už tady na Bali natáčím nové lekce z těch nejkrásnějších míst! 🌺

Děkuji vám za vaši podporu a těším se na vás na podložce! 💚

JÓGOVÉ PŘEDPLATNÉ

27/04/2025

15/04/2025

🌿 PROBUĎTE SVÉ TĚLO DO JARA s jógou a pilates! 🌸

S prvními jarními paprsky je čas probudit nejen přírodu, ale i své tělo! 🌞 V dubnu jsem si pro vás připravila nové lekce jógy a pilates, které vám pomohou načerpat energii, rozhýbat ztuhlé svaly
a najít vnitřní rovnováhu.

✨ Na co se můžete těšit?
✔ Dynamické i jemné flow pro ranní osvěžení 🌞
✔ Pilates pro pevné a pružné tělo 💪
✔ Jóga pro zdravá záda 🧘‍♀️
✔ Podpora dechu a celkového zdraví 🍃

Během dubna tě čekají nové lekce:
✨ PILATES - STŘED TĚLA
✨ RANNÍCH 15 MINUT JÓGY
✨ PILATES S OVERBALLEM
✨ ZDRAVÁ ZÁDA PRO UVOLNĚNÍ

Více jak 150+ on-line lekcí na jednom místě.
Zacvič si z pohodlí domova. 🥰

https://www.janoviakyoga.cz/hlavni-strana-2-2-2/objednavka/

Těším se na podložce. 🌿🌸 Nikola

JÓGOVÉ PŘEDPLATNÉ

16/03/2025

✨ DĚKUJI ZA SPOLEČNÝ JÓGOVÝ VÍKEND ✨

Víkend v penzionu Kulna byl naplněný jógou, sdílením, smíchem i tichými momenty. Děkuji vám, holky, za krásnou energii, se kterou jste do toho šly – za každou ásanu, každé nadechnutí i za otevřenost, se kterou jsme si povídaly mimo podložku. ♥️

Společně jsme cvičily, vydaly se na procházku lesem, otužily se v ochlazovacím rybníčku a hlavně sdílely – radosti, výzvy, zkušenosti i obyčejné životní okamžiky. Takové chvíle jsou vzácné a já si jich nesmírně vážím. ✨

Vděčnost. A zase vděčnost. Za vás, za tento víkend, za možnost být součástí tak krásné komunity. 🥰

Děkuji a těším se na další společné chvíle! 🫶