Mgr. Marek Pluhař - fyzioterapeut

Domů
česko
Pardubice
Mgr. Marek Pluhař - fyzioterapeut

Věnuji se klinické a sportovní fyzioterapii. Věřím, že spolu najdeme příčinu i řešení vašich potíží, které přispěje k lepší kvalitě vašeho života. Lewita, prof.

V terapiích používám metody manuální medicíny podle prof. Koláře, Dr. Bitnara, Dr. Švejcara, prof. Vojty, Mojžíšové a Clary Lewitové. Mezi další používané metody patří Kinesio Taping® dle Dr. Kenza Kaseho, práce s fasciemi dle Dr. Roberta Schleipa (fazer, flossband aj.), perkusivní terapie dle Dr. Jasona Werslanda, NeuroKinetic Therapy dle David Weinstocka a Fascial Distortion Model dle Dr. Typaldose. Nedílnou součástí terapie je pohybová složka dle IQ POHYB CLINIC METHOD a Spiraldynamik®. Výše uvedené přístupy obohacuji o vlastní nabyté zkušenosti a neustálé vzdělávání se v oboru. Věřím, že společně najdeme příčinu i řešení problémů, se kterými se na mě obracíte. Těším se na spolupráci!

25/03/2025

✨ Fotky z víkendového Fyzio Fit pobytu v nádherném prostředí Penzion U Posádů s Jakub Petrák pod záštitou ! 🌿💪

Celý víkend byl plný energie, pohybu, relaxace a skvělé nálady! 🧘‍♀️🏞️ Užili jsme si venkovní workshop na čerstvém vzduchu, který nám přinesl spoustu inspirace. Dále jsme absolvovali jedinečné cvičení pod červeným světlem, které dodalo programu neopakovatelnou atmosféru a podpořilo správnou funkci mitochondrií. 🔴✨

Děkujeme všem účastníkům za úžasnou energii – společně jsme si užili nejen pohyb a relaxaci, ale také krásnou přírodu a chvíle plné pohody. 🌟

📸 Podívejte se na fotky z našeho pobytu – zachytili jsme ty nejlepší momenty! Kdo by si tohle nechal ujít? 😍

Pokud jste s námi tentokrát nemohli být, nezoufejte! Další pobyt už plánujeme. 🗓️

Máte rádi aktivní víkendy v krásné přírodě? Chcete si zacvičit, načerpat nové informace a pořádně si odpočinout?
Napište mi do zprávy – ozvu se vám hned, jakmile budu mít více informací o termínu. 😊

Těšíme se na vás na příštím Fyzio Fit Pobytu! 💚

16/08/2024

Trauma tetováním 🪬

Tetování je jedním z možných mezníků v řešení dlouhodobých zdravotních problémů. Pro většinu lidí běžná věc tak může stát v cestě za trvalým odstraněním bolesti.

Tetováním je na těle vytvořen “dobrovolný úraz”, trauma na povrchu pokožky, kterým se do těla začnou postupně uvolňovat nežádoucí chemické částice. Tento proces může následně zapříčinit problémy v nervovém systému, který je úzce propojen s tím pohybovým.

Toto bohužel negativně ovlivňuje nejen sportovní výkon, ale i náš život.
Naštěstí však ke každému problému existuje jeho řešení.

Navštivte nás v Praze v
➡️ resetfyzio.cz

Nebo v Pardubicich v
➡️ marekpluhar.com
______

05/09/2023

Bolesti zad spojené s výhřezem ploténky me poslední dobou nepřestávají udivovat a inspirovat k další práci s klienty jak jim pomoci k vyšším výkonům a bezbolestnému žití ⭐️

Trápíte se s vy nebo vaši známy bolestmi zad či výhřezem? Jak jste svůj stav řešili? 😊
______

16/08/2023

Věnuji se klinické a sportovní fyzioterapii. Věřím, že spolu najdeme příčinu i řešení vašich potíží. 😊

05/07/2023

🌲🌲🌲 JSME JAKO STROMY V LESE, KAŽDÝ JSME JINÝ

Individualizace a přístup k jedinečnosti jsou zásadní a nedílnou součástí tréninkového procesu převážně v profi sportu. Přece jen tělo generuje zisk.

Například ve společně trénující skupině sportovců může být i dřep komplikovaným prvkem. Pokud například navedeme sportovce, aby nezvedali paty či nevtáčeli nohy ven/dovnitř, musíme si uvědomit, že pro každého to bude jiná informace. Každý sportovec má totiž jinak trénovanou schopnost vnímat inputy a outputy a dále je vyhodnocovat.

Zvyšování úrovně vnímání je jednou z klíčových věcí terapie či tréninku. A to zejména po prodělání zranění.
______

30/12/2022

🎉 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 🥳

_____

08/12/2022

Pohybový mikrosystém a reflexní vztahy

🔬 Existují možnosti, jak ovlivnit tělo z určitých míst a bodů na našem těle.

🔬 Tyto body a vztahy jsou prozkoumány a mají významný podpůrný terapeuticko-léčebný efekt.

🔬 Znalost těchto bodů se vztahuje ke svalům, vazům i orgánům našeho těla.
______

03/11/2022

Malé pohyby a jejich význam v praxi 🪴

🤌🏻 V praxi je neustále nutné vykonávat pohyb pomalu, plynule se správnou kontrolou, oporou a stabilitou těla

🤌🏻 V dnešním světě se musí většina lidí tyto pohyby přeučovat. Důvodem je doba ve kterém žijeme, ale i vývoj dítěte, který není mnohdy úplně ideální. Jsou ale rodiče, co tohle zvládají či zvládali na jedničku🥇

🤌🏻 Otázka je i jak často správný pohyb vykonávat a proč si hlídat posturu 🙃
______

01/09/2022

💎

"As the man once said, the harder you work, the luckier you get." 🍀
___

22/08/2022

VĚNUJTE POZORNOST SVÉMU PALCI 🔎

👍🏻 Nepatrná část těla a jak je pro náš každodenní pohyb důležitá.

👍🏻Než porozumíme palci na noze, musíme se nejprve podívat na to, co tvoří první krok u chůze či běhu.

👍🏻Každá fáze kroku je důležitá, ale ta poslední fáze, odlepení špičky nám zaručí koordinaci či diskoordinaci celého těla.
______

21/06/2022

ŘÍZENÍ P O H Y B U 🛩

👨🏼‍✈️ Proces řízení pohybu je velmi složitý a ne zcela jasně objasněn

👨🏼‍✈️ Pokud chceme mít pohyb cílený, účelový, musíme vyvolat vztah k činnosti, kterou děláme a tím emoce

👨🏼‍✈️ Bohužel pokud se nechceme nic naučit, tak se nic nenaučíme

👨🏼‍✈️ Když už se ale něco naučíme je nutné pohyb neustále opakovat. Postupně dochází k automatizaci a ke zkvalitňování pohybu

👨🏼‍✈️Tím docílíme požadovaného efektu ať už je to vylepšení špatného pohybového vzoru, techniky běhu či naučení se nové techniky u sportů

__________

30/05/2022

REGENERACE P O H Y B E M 🌀

🌀Často zapomínáme na jednu z nejpodstatnějších strategií zlepšení těla a to regeneraci pohybem.

🌀Odpočinek je velice důležitý, ale aby byl efektivní, musí vše fungovat správně.

🌀Právě gravitace je jedna z těch fyzikálních sil s kterou musíme bojovat celý život.
__________

Adresa

Popkovická 1340
Pardubice
53006

Telefon

+420734389935

Internetová stránka

https://fyzioterapie-pluhar.reservio.com/, http://marekpluhar.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Marek Pluhař - fyzioterapeut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut