S radostí k výživě a pohybu

22/10/2025

Tak to se opravdu POVEDLO!!! ❤❤❤

Krásná práce Českomoravská federace Nordic Walking 👌🙌👏

A mám velkou Radost, že i náš tým NANWI WALKERS CLUB přispěl parádní částkou 20.000Kč!!!

DĚKUJI 🙏🙏🙏

Těším se zase za rok

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

Jsme rádi, že se z jednoho malého pochodu stala už celorepubliková akce a můžeme tak pomáhat víc❤️ Onkoláčkům se nám letos podařilo společně vychodit 422.000 Kč. Děkujeme vám všem, kteří jste se do letošního ročníku zapojili🙏

Za Nadační fond Šance onkoláčkům převzala pomyslný šek onkopacientka Sárinka🩷

Příští rok nás čeká jubilejní 10. ročník a hlavní pochod v Konopišti proběhne 10.10.2026😉

Více informací brzy najdete na www.cmfnw.cz

19/10/2025

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – Pardubice - (Chrudim) - weekly report

ÚT – ST – ČT - NE ✅️✅️✅️✅️

To by šlo👌

Podzim se nám během dvou týdnů nádherně zabarvil, takže si užíváme jeho krás 🌿🍂☀️🍂🌿

V úterý v Pardubicích jsme tedy zas tolik krás neviděly, protože poměrně dost pršelo 🌧. O to větší pochvalu má Káťa, Péťa i Veru, že to celé zvládly včetně závěrečného strečinku 💪👌👏

Dnes první mrazivé ráno v Hradeckých lesích ❄️. Trocha zimy na začátku 🥶, ale po prvním kilásku jsme už vrstvy odhazovali 🥵

Příští týden pokračujeme:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 pondělí: Chrudimské lesy: od 16:30hod
👉 středa: Hradecké lesy: od 16:30hod
👉 čtvrtek: Pardubice kolem Labe se skupinovým kurzem Zdravého hubnutí: od 16:30hod
👉 sobota + neděle: náš tradiční podzimní Nordic Wellness Inspirace weekend na Jezerce Hotel Jezerka

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 8.11.2025 Pardubice – Studánka
👉 15.11.2025 Hradecké lesy
👉 22.11.2025 Chrudimské lesy

Vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

Přeji krásné dny v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

12/10/2025

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – (Pardubice) - (Chrudim) - weekly report

SO – NE ✅️✅️🙉🙉

Fakt…tento týden prostě „odpočívárna“ 🧘‍♀️ a rozjeli jsme to až o víkendu!!! Zato POŘÁDNĚ❗️

V sobotu Základní kurz správné techniky Nordic Walking - účast přímo FAMÓZNÍ!!! 3 nové Walkerky a 4 Walkerky zkušené, které si techniku Severské chůze chtěly osvěžit a potrénovat společně s námi!!! 💥

Po kurzu základním následoval kurz INDIVIDUÁLNÍ!!! 💥

Sečteno podtrženo - v řadách NANWI Walkers Clubu tento víkend přibylo +8 členů!!! 💥💥💥

Dnes super vycházka na Výskyt naší oblíbenou cca 10.kilometorvou trasou s odměnou u KaféKára ☕️

Houby ještě rostou – dnes jsme nasbíraly na jednu pořádnou smaženici Diance!!! 🍄‍🟫

A co nás čeká příští týden?

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 úterý: Pardubice Studánka: od 16:30hod
👉 středa: Hradecké lesy: od 16:30hod
👉 čtvrtek: Pardubice kolem Labe se skupinovým kurzem Zdravého hubnutí: od 16:30hod
👉 neděle: Hradecké lesy: od 9:00hod

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 18.10.2025 Chrudimské lesy
👉 8.11.2025 Pardubice – Studánka
👉 15.11.2025 Hradecké lesy

Vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

Přeji krásné dny v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

05/10/2025

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – Pardubice - (Chrudim) - weekly report

ÚT – ST – ČT – SO – NE ✅️✅️✅️✅️✅️

To by šlo👌

Navíc!!!! Na Základním kurzu správné techniky Nordic Walking jsme v řadách NANWI Walkers Clubu přivítali hned 4 nové Walkery!!! 🌟

Nejmladšímu účastníkovi bylo 6let!!! I on zvládl kurz PERFEKTNĚ a poctivě s námi všemi trénoval techniku Severské chůze!!!

To jen potvrzuje, že Nordic Walking je pro VŠECHNY BEZ OMEZENÍ VĚKU!!!

A co nás čeká tento týden?

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 pondělí: Chrudimské lesy: od 16:30hod
👉 středa: Hradecké lesy: od 16:30hod
👉 čtvrtek: Pardubice kolem Labe se skupinovým kurzem Zdravého hubnutí: od 16:30hod
👉 neděle: Hradecké lesy: od 9:00hod

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 11.10.2025 Hradecké lesy
👉 18.10.2025 Chrudimské lesy
👉 8.11.2025 Pardubice – Studánka

Vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

Přeji krásné dny v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

02/10/2025

Letošní Den Zdraví se STOBem se blížíííí!!!

🍎Tradice Dne zdraví se STOBem trvá již 29 let💙

Zjistit, jaké je složení vašeho těla🩺, pro inspiraci, jak začít zdravě žít🥕, za cvičením🧘‍♀️, pro ještě větší pochopení, jak spolu souvisí psychika a hubnutí...anebo jen tak pro zlepšení nálady☀️.

💁‍♀️Jaký bude ten VÁŠ důvod přijít oslavit zdravý životní styl společně s námi?
Ať už bude jakýkoliv, těšíme se úplně na všechny💙.

📆 V sobotu 18. října v Praze.
Vstup na akci je zdarma.

📌Více informací, program a přednášky zde👇
https://www.stob.cz/cs/den-zdravi

29/09/2025

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – (Pardubice) - Chrudim - weekly report

Minulý týden se POVEDL NA JEDNA PODTRŽENÁ A NAVÍC S HVĚZDIČKOU!!! 🏆🥇🏆

Vyrazili jsme v pondělí, ve středu, ve čtvrtek, v sobotu a v NEDĚLI!!! 🍀

A hlavně - NÁŠ CHARITATIVNÍ POCHOD BYL PROSTĚ NEUVEŘITELNÝ!!! 💥

Sešlo se nás 26❗️❗️❗️

SKVĚLÁ PARTA WALKEREK A WALKERŮ PŘIPRAVENÝCH POMÁHAT!!! ❤️❤️❤️

Ušli jsme něco přes 9kilometrů za nádherného počasí a v nádherných Hradeckých lesích!!! 🤗

A VYCHODILI JSME PRO ONKOLÁČKY CELÝCH🌟🌟🌟 20.500Kč!!!🌟🌟🌟

Mám velkou Radost, protože před rokem na našem prvním charitativním pochodu opět pod křídly Českomoravská federace Nordic Walking se nás sešlo 14 a vychodili jsme něco pře 9tisíc Kč!!!

Moc DĚKUJI vám, kteří jste s námi na charitativní pochod vyrazili, ale také vám, kteří jste na transparentní účet přispěli i přes to, že jste dorazit nemohli!!!

Moc si vážím pomoci VÁS VŠECH, jste prostě SKVĚLÍ!!!

Vaše energie, ochota a dobrá nálada ukázaly, že pohyb a srdce jdou ruku v ruce🍀❤️🍀

Ještě jednou VELKÉ DÍKY, že pomáháte tam, kde je to potřeba a jsem vděčná, že jsem součástí a mohu tyto jedinečné chvíle sdílet společně s vámi 🌿🙏🌿

DĚKUJI ❤❤❤

A co nás čeká tento týden?

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 úterý: Pardubice Studánka: od 16:30hod
👉 středa: Hradecké lesy: od 16:30hod
👉 čtvrtek: Pardubice kolem Labe se skupinovým kurzem Zdravého hubnutí!!! Koná se 3x ročně😊: od 16:30hod
👉 neděle: Hradecké lesy: od 9;00hod

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 4.10.2025 Pardubice – Studánka
👉 11.10.2025 Hradecké lesy
👉 18.10.2025 Chrudimské lesy

Vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

Přeji krásné dny v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT ❤️ ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

28/09/2025

Weekly report budeeee....

ZÍTRA VEČER...A BUDE LUXUSNÍ!!!!

MÁME SE NA CO TĚŠIT😍❤😍

26/09/2025

Náš letošní pochod už se blííížíííí...😍😍😍

Účast vypadá parádně, zatím 24 přihlášených Walkerů❗️❗️❗️

Přidáte se k nám?

Krásné dny a v neděli se moooc těším na viděnouuu🙋‍♀️

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

A je tady!!! ⬇️ PLAKÁT k 9. ročníku charitativního pochodu! Letos se budeme snažit vychodit co největší pomoc ONKOLOGICKY NEMOCNÝM DĚTEM❤️
Kromě Konopiště proběhne dalších 19 lokálních pochodů na různých místech ČR👣, které budou pořádat naši skvělí instruktoři... Nebo se můžete zapojit i ONLINE😉 Tak neváhejte, klikněte na https://cmfnw.cz/pochod/ a pomozme onkoláčkům společně!🩷🩷🩷

Nadační fond Šance onkoláčkům

21/09/2025

Doporučuji - skvělý způsob jak zahájit anebo dále posunout změny životního stylu nejen dětí, ale celé rodiny 🍀

Projekt finančně podporuje společnost Boehringer Ingelheim, která se dlouhodobě věnuje péči o zdraví jak současných, tak budoucích generací.

21/09/2025

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – (Pardubice) - Chrudim❗️ - weekly report

Tento týden perfektní výsledek – vyrazili jsme na všechny naplánované akce!!!

Novinky z lesa, které už asi víte 🙉 začali nám růst houby – ve středu první praváček 🍄‍🟫 a dnes už celá taška!!! 🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫

Skupinový kurz Zdravého hubnutí v Pardubicích – již desátý!!! se ve čtvrtek rozběhl skvěle – se skvělou partou i za skvělého počasí – zahájili jsme výuku správné techniky Nordic Walking a odstartovali cestu ke změnám životního stylu 🍀

Příští týden pokračujeme dál!!! 🎉

Máme naplánováno toto:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 pondělí: Chrudimské lesy: od 16:30hod
👉 úterý: Pardubice Studánka: od 16:30hod
👉 středa: Hradecké lesy: od 16:30hod
👉 čtvrtek: Pardubice kolem Labe se skupinovým kurzem Zdravého hubnutí!!! Koná se 3x ročně😊: od 16:30hod

❗️❗️❗️neděle: Hradecké lesy: CHARITATIVNÍ POCHOD – JDEME PRO ONKOLÁČKY!!! 9 – 12hod - info a PŘIHLÁŠKY ZDE: https://cmfnw.cz/course/charitativni-pochod-jdeme-pro-onkolacky/❗️❗️❗️

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 27.9.2025 Chrudimské lesy
👉 4.10.2025 Pardubice – Studánka
👉 11.10.2025 Hradecké lesy

Vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

Přeji krásné dny v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

17/09/2025

Na cestě za Zdravím jsou naše Myšlenky klíčové! 🧠

Když se s nimi naučíme pracovat, stanou se významnými pomocníky na cestě za našimi cíli 🍀

Práce s Myšlenkami formou Kognitivně behaviorální terapie dle metodiky STOB součástí individuálního https://nanwi.cz/vyziva/ i skupinového poradenství https://www.stob.cz/cs/podzimni-kurz-zdraveho-hubnuti-v-pardubicich-5

Pokud vás tedy vaše myšlenky spíše odvádějí od vašich cílů, může být právě teď ten vhodný čas objednat se na individuální konzultaci nebo skupinový kurz hubnutí, který startujeme již zítra!!!

Krásné a prožité dny 🌱

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

Každý krok vpřed občas provází klopýtnutí. Chyby nejsou selháním, ale součástí cesty k pokroku a rozvoji. 💡

Dovolme si učit se, zkoušet nové věci a jít dál – i s nedokonalostmi, které nás posouvají blíž k úspěchu. 🫶

15/09/2025

Podzimní Nordic - Wellness - Inspirace week-end se blíží!!! ❤

Tentokrát i s večerním programem, který pro nás připravil psycholog Mgr. Patrik Tóth na téma Psychická odolnost 🌳

Odvezete si nejen krásné Nordicové zážitky a zrelaxované tělo, ale i několik praktických nástrojů jak lépe odolávat každodennímu stresu 🦋

Rezervujte si svá místa NEJPOZDĚJI DO NEDĚLE 21.9.2025!!! - odkaz na přihlášení je zde: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdyO4B21ZzAf9kzndQa_n3Z_Pm7sBDhMA-QJmac2i_p-LDXiA/viewform?usp=header

Veškeré info zde:https://nanwi.cz/wp-content/uploads/2025/09/Jezerka-10_25_pdf.pdf

☎️ 602 142 746
📧 nanwi@nanwi.cz

Těším se na viděnou na Seči - v Přírodě krásných Železných hor 🍀

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤