S radostí k výživě a pohybu

22/03/2026

Březen v pohybu s instruktory Českomoravská federace Nordic Walking po celé naší krásné Zemi ❤❤❤

22/03/2026

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – (Pardubice) – Chrudim - weekly report

JARO ZAHÁJENO ✅️ a připravilo si pro nás parádní překvapení - Salamandra Salamandra alias Mlok skvrnitý 🦎 a mnohé další 🐿🦌🐕🐦‍⬛🐝🦋...

Dokonce jsme se po delší době prohnaly i Chrudimskými lesy 👌🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🥢

A protože se blíží čas odhazování vrstev oblečení přidáváme pravidelně i poctivou POSILOVAČKU!!! 💪

A co nás čeká příští týden?

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 středa: 25.3.2026: od 16:30hod: Hradecké lesy
👉 čtvrtek: 26.3.2026: od 16:30hod: Pardubice kolem Labe s účastnicemi kurzu Zdravého hubnutí STOB
👉 neděle: 29.3.2026: od 9:00hod: Hradecké lesy

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 28.3.2026 Pardubice Studánka
👉 4.4.2026 Hradecké lesy
👉 25.4.2025 Chrudimské lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT ❤️ ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

16/03/2026

POSLEDNÍ 4POKOJE!!!

Ještě máme několik posledních míst na náš tradiční Nordic-Wellness víkend!!!!

Pokud nemáte spolubydlícího, NEVADÍ - po ukončení přihlašování se domluvíme spárování do pokojů:)

PŘIHLÁŠKY DO ZÍTRA = 22.3.2026 - 20:00HOD!!!

Přihlášky a info zde:https://nanwi.cz/wp-content/uploads/2026/03/Jezerka_jaro-2026-1.pdf

☎️ 602 142 746
📧 nanwi@nanwi.cz

Tak třeba na viděnouuuu💁‍♀️

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

Nutriční terapeut a instruktor Nordic Walking Bc. Erika Dykastová. Aktuální informace o termínech kurzů a o poradně pro výživu a pohyb. Kurzy: Chrudim, Pardubice, Hlinsko, Hradec Králové. Pro firmy: území celé České republiky.

15/03/2026

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – (Pardubice) – (Chrudim) - weekly report

Tento týden jsme provětrali pouze Hradecké lesy a to hned 2x!!!! ✅️✅️

Jarní Příroda je v rozpuku a je Radost trávit venku čas. O to víc ve spojení s efektivním pohybem, jakým je náš Milovaný Nordic Walking 🥢❤️🍀

Příští týden se věřím budeme hýbat takto:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 pondělí: 16.3.2026: Chrudimské lesy: od 16:30hod
👉 úterý: 17.3.2026: Pardubice Studánka: od 16:30hod
👉 středa: 18.3.2026: od 16:30hod: Hradecké lesy
👉 neděle: 22.3.2026: od 9:00hod: Hradecké lesy

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 21.3.2025 Chrudimské lesy
👉 28.3.2026 Pardubice Studánka
👉 4.4.2026 Hradecké lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

11/03/2026

Spánek = klíč ke Zdravi nejen našich Dětí 🍀

08/03/2026

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – Pardubice – (Chrudim) - weekly report

I přes Nordicový výpadek o víkendu jsme vyrazili 3x!!!

👉 pondělí individuální kurz správné techniky Nordic Walking v Hradeckých lesích
👉 úterý pravidelná lekce v Pardubicích
👉 středa pravidelná lekce v Hradeckých lesích

Týden byl úspěšný a těšíme se na ten další 🌞

Může nám přinést toto:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 středa: 11.3.2026: od 16:30hod: Hradecké lesy
👉 čtvrtek: 12.3.2026: od 16:30hod startujeme náš 11. Skupinový kurz Zdravého hubnutí v Pardubicích a půjdeme se učit techniku Severské chůze kolem Labe
👉 neděle: 15.3.2026: od 9:00hod: Hradecké lesy

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 21.3.2025 Chrudimské lesy
👉 28.3.2026 Pardubice Studánka
👉 4.4.2026 Hradecké lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

07/03/2026

Moderní medicína dnes nabízí nové možnosti léčby obezity.

Pro některé lidi mohou být léky na hubnutí velkou pomocí.

Ale dlouhodobou změnu většinou přinášejí každodenní návyky.

Proto se v kurzech zdravého hubnutí STOB zaměřujeme hlavně na to, co má největší dopad:

✔ každodenní stravovací návyky
✔ práci s hladem a chutěmi
✔ realistické změny jídelníčku
✔ podporu odborníka a skupiny

Pokud chcete hubnout způsobem, který dává smysl i dlouhodobě, zvu Vás do Jarního kurzu v Pardubicích - STARTUJEME již ve čtvrtek 12.3.2026 a máme pár posledních míst🏃‍♀️

Více informací včetně referencí účastníků kurzů a přihlášky: https://www.stob.cz/cs/jarni-kurz-zdraveho-hubnuti-v-pardubicich-4

👉 bez extrémů
👉 bez zákazů
👉 krok za krokem

Těším se na Vás:)

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

Díky příjemné a otevřené atmosféře v kurzu zjistíte, že hubnutí nemusí být trápení. Budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy. Pod vedením lektorky Eriky Dykastové se naučíte sestavit si "...

01/03/2026

Chcete získat ověřené informace k tématům hubnutí a dlouhodobého udržení váhových úbytků?

Využijte aktivity STOB u příležitosti Světového dne obezity 2026
https://www.stob.cz/cs/online-konference-zdarma-cesta-ke-zdrave-vaze-v-21-stoleti

❗️Tělesná analýza s komentářem ZDARMA proběhne tradičně i v PARDUBICÍCH🍀

KDY? v úterý 10.3.2026 od 10 do 15:30hod

KDE? Nutriční ambulance - poliklinika KOLF https://nanwi.cz/kontakt/

Rezervujte si své místo VČAS! ⏳

☎️ 602 142 746
📧 nanwi@nanwi.cz - erika.dykastova@gmail.com

Těším se na viděnou🙋‍♀️

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

01/03/2026

01/03/2026

"Krásný život není jen o velkých cílech, ale o prožívání štěstí v okamžiku, kdy děláme něco, co milujeme..."

Přesně vystihuje, proč chodíme do Přírody, co to jde!!!

Krásně napsané Jani Jana Stejskalová!!!🙏

DĚKUJEME za možnost být součástí sítě instruktorů Českomoravská federace Nordic Walking ❤

Krásné dny ideálně v Přírodě a Pohybu🍀

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

01/03/2026

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – (Pardubice) – (Chrudim) - weekly report

Ano, tento týden jsme dali pouze víkendové aktivity = 1x lekce a 1x základní kurz správné techniky Nordic Walking ✅️✅️

V řadách NANWI Walkers Clubu přibyly 2 nové Walkerky!!! A mám radost, že máme takto skvělou posilu našich pravidelných lekcí!!! 👏👍💪

Počasí luxusní – tak potřebné JARO a SLUNÍČKO!!! 🌞

Letos jsme si teda počkali…až tento víkend jsme mohli poprvé vyrazit BEZ RUKAVIC, ČEPIC, ČELENEK…. Prostě Nádhera a Lehkost!!! 🎈

Příští týden máme naplánováno toto

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 úterý 3.3.2026: od 16:30hod: Pardubice Studánka
👉 středa: 4.3.2026: od 16:30hod: Hradecké lesy

Víkend nám odpadá – budu se vzdělávat v oblasti funkčního dechu Oxygen Advantage, aby naše lekce i má práce v ambulaci, mohly být zase o něco (o mnoho efektivnější)🔝

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 21.3.2025 Chrudimské lesy
👉 28.3.2026 Pardubice Studánka
👉 4.4.2026 Hradecké lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️