Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

30/11/2023

Co s bolestmi hlavy? Kromě klasických rad je třeba dát si pozor na nesprávné stravování. K potravinám, které mohou spouštět bolest hlavy patří například některé sýry, alkohol, čokoláda, kakao, káva a nápoje obsahující kofein. Pokud Vás zajímá víc nebo Vás bolesti hlavy dlouhodobě trápí, podívejte se na můj podrobný článek o bolestech hlavy, případně se ke mně objednejte na konzultaci.
https://www.alenanouzova.cz/bolesti-hlavy-moznosti-lecby/

S přáním pevného zdraví Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

Bolesti hlavy – možnosti léčby MUDr. Alena Nouzová Bolest hlavy představuje navzdory neustálému pokroku v lékařství jednu z nejnepříjemnějších obtíží člověka. Jen si vzpomeňme, jak „příjemný“ je celý den, když se ráno probudíme s hlavou jako střep. Nestojí opravdu...

28/11/2023

🤍 Trpíte lékařsky nevysvětlitelnými problémy?
🤍 Medicína vás nedokáže zbavit nemoci?
🤍 Nechcete brát jenom léky?
🤍 Bolí vás hlava?
🤍 Máte chronické střevní potíže?
🤍 Jste chronicky unaveni?
🤍 Máte kožní problémy?
🤍 Trpíte herpesy?
🤍 Nedaří se vám otěhotnět?

A chcete být na tom lépe?

Pak jste správně v mojí poradně. Během svých konzultací pracuji na hledání pomyslné 13. komnaty, která je obvykle pro klienta zamčená mnoha zámky a ke kterým sám nemůže najít klíč. A to proto, že často o její existenci nemá vůbec ponětí, ačkoliv její negativní vlivy zásadně ovlivňují jeho zdravotní stav. Je potřeba odhalit a pojmenovat potlačené emoce, ale se i naučit je sám rozeznat a správně zpracovat. Emoce, které klient prožívá, se totiž mohou zásadně podílet na jeho fyzickém, somatickém zdraví.

17/11/2023

Stále více a více si jako společnost uvědomujeme, že psychika ovládá veškeré dění celého těla. Lidský život spočívá v uskutečňování myšlenek a přání a v uspokojování subjektivních pocitů, jako je hlad či žízeň. Pod vlivem těchto psychologických fenoménů uskutečňuje naše tělo cílené a komplikované pohybové aktivity. Lidská řeč prostřednictvím hlasového aparátu vyjadřuje i naše emoce. Fyziologické procesy našeho těla jsou vyjadřovány při smutku pláčem nebo zrudnutím, když se stydíme. Veškeré emoce jsou tedy doprovázeny fyziologickými změnami: strach bušením srdce, hněv zvýšením krevního tlaku, zoufalství vzdycháním a úzkost svíráním na hrudi. Všechny tyto fyziologické změny jsou důsledkem složité svalové souhry pod vlivem nervových impulsů přenášených do mimických svalů obličeje, do svalů bránice při smíchu, do slzných žláz při pláči, do srdce při strachu a do nadledvin a cévního systému při hněvu. Aplikace těchto názorů, podpořené zkušeností z pozorování v medicíně, postupně vedla k novému směru v medicíně a psychologii nazvané psychosomatická medicína.
Já sama tento směr uplatňuji, protože mi přijde zcela nezbytné člověka léčit jako celek a umožňuje mi najít opravdové příčiny fyzických obtíží.

15/11/2023

Kolik konzultací je potřeba podstoupit? Počet konzultací není předem dán, určuje si jej klient sám podle toho, jak se mu podařilo nahlédnout a pochopit. Někdy k tomu stačí jedno, jindy jen několik málo setkání. V závěru každé konzultace dostává klient jednoznačný vhled do svých obtíží. Zjednodušeně řečeno, dostane návod, jak se vyznat sám či sama v sobě a tím se zbavit svého zdravotního problému.

Délka trvání konzultace je 90 min. a stojí 3000,- Kč.

S přáním pevného zdraví Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

12/11/2023

Bolí Vás často hlava? Pozor na to, jak k eliminaci této bolesti přistupujete. Přímá léčba epizod bolesti hlavy by v žádném případě neměla být častější než jednou až dvakrát do týdne, raději ne více než dvakrát až čtyřikrát do měsíce. Všechny léky i léčebné procedury budou o to účinnější, oč méně časté bude jejich opakování. Proto je dobré nezůstávat u jediné metody, ale vhodně je kombinovat a střídat. Jednoznačně doporučujeme vyvarovat se pravidelného či příliš častého užívání stále velmi oblíbených kombinovaných léků proti bolesti. Nepodaří-li se nám rozvoji bolesti hlavy zabránit či je alespoň dostatečně zmírnit procvičením, protažením a uvolněním šíjních svalů, jejich prohřátím a masáží, eventuálně akupresurou či použitím osvědčeného léčebného krému, pak je na místě použití některého volně prodejného analgetického přípravku. Nejčastěji obsahují kyselinu acetylsalicylovou, paracetamol, někdy i kofein. Dostatečná dávka některého z těchto analgetik obvykle postačuje k utlumení bolesti hlavy u toho, kdo je nepotřebuje příliš často. Ten, kdo byl někdy léčen pro vředovou chorobu žaludku nebo dvanáctníku, by se měl vyvarovat přípravků s obsahem kyseliny acetylsalicylové. Převratnou možností v léčbě migrenózního záchvatu se staly přípravky skupiny triptanů, které jsou k dispozici v několika lékových formách.

S přáním pevného zdraví Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

09/11/2023

Co je to psychosomatika? Toto označení vzniklo z řeckých slov psyché a sóma; psyché znamená duše a sóma označuje tělo. Psychosomatika tedy vysvětluje, jak naše duše, psychika, ovlivňuje tělo a obráceně. A také, jaké z tohoto působení mohou vznikat poruchy a nemoci. Psychosomatická medicína představuje v mnohém naplnění ideálu moderního lékařství, po kterém volají osvícení lékaři i jejich pacienti již řadu let. Je to ideál komplexního celostního přístupu, propojujícího nejen vzájemné ovlivňování duše a těla, ale i znalost souvislostí v dané rodině i v širším příbuzenstvu, včetně jejich vztahových, ekonomických a sociálních problémů. Jde o skutečnosti, které mohou být vcelku zjevné, jindy je však třeba je složitě odhalovat. Já osobně ve své práci vycházím zásadně z principů psychosomatické medicíny, což umožňuje odhalit příčiny a souvislostí nejrůznějších zdravotních problémů.

Pokud je Vám tento přístup blízký, ráda se Vám budu věnovat.

05/11/2023

Pokud jste tady noví, ráda bych se Vám představila. Moje jméno je MUDr. Alena Nouzová. Poradnu jsem založila v roce 2003 v Havelské 14, v Praze 1, na Starém Městě. Mám licence České lékařské komory v oboru neurologie a atestaci I. i II. stupně. Ke svým klientům přistupuji zásadně komplexně s mimořádným nacítěním. Mám za sebou více než 15 letou zkušenost s vypracováním vlastní metody práce s klienty. Vycházím z antroposofické medicíny Rudolfa Steinera, tradiční čínské medicíny a a logoterapie, psychoterapeutické metody rozpracované Viktorem Franklem. Velmi mne inspirovala nauka Carla Gustava Junga o ženské a mužské stránce naší osobnosti (anima-animus) a četné práce Rüdigera Dahlkeho.

Svoji vlastní metodu a postupy propojuji s využitím psychosomatické medicíny, jak je u nás dlouhodobě představována MUDr. Radkinem Honzákem. Jde tedy o biologicko psychosomatickou spirituální koncepci v každodenní praxi. Ráda Vás uvítám ve své poradně.

S přáním klidného nedělního večera Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

02/11/2023

Nejjednodušším a také nejdéle známým příkladem psychosomatických souvislostí při vzniku konkrétního onemocnění je vředová choroba žaludku a dvanáctníku. Již v 19. století se předpokládalo působení psychických vlivů na vznik onemocnění a k účinným postupům patřilo vedle podávání sedativ i uvedení do mnohadenního, umělého spánku. Dnes víme, vedle zjištění negativního působení bakterie helikobaktera, že psychický stres, ponejvíce dlouhodobý, patří k nejvýznamnějším vyvolávajícím faktorům vředové choroby žaludku a dvanáctníku. Jistě nám dají čtenáři za pravdu, že při stresu, zlobě, pocitu nenávisti, či před zkouškami nebo po velkém pracovním zatížení mohou pociťovat tíhu, tlak či palčivou bolest v oblasti žaludku. Pokud by nepříznivé emoce trvaly dlouho, mohl by si dotyčný vypěstovat vředy či zadělat na vředy. To známe z obecné řeči, stejně tak jsme jistě slyšeli, že někdo nebo něco mu leží v žaludku. Tato lidová rčení jsou jistě mnohem starší a vznikla dávno před tím, než se psychosomatická medicína stala vědním lékařským oborem, který dnes zastřešuje řadu medicínských oborů.

Pokud máte o takový provázaný a individuální přístup zájem, neváhejte mne kontaktovat.

S přáním všeho dobrého Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

21/10/2023

Co je specifické na mojí poradně? Je zaměřena na konzultace zdravotních problémů, které se nedaří vyřešit obvyklými medicínskými postupy. Zaměření poradny vychází z komplexní medicínské erudice a mnohaleté zkušenosti s poradenstvím. Vycházím zásadně z principů psychosomatické medicíny, což umožňuje odhalit příčiny a souvislostí nejrůznějších zdravotních problémů. Pokud nedojde k odhalení, často hluboce skrytých emocionálních blokád, nemůže dojít ke zlepšení zdravotního stavu, ale naopak mohou se přidávat další a další problémy.

S přáním pevného zdraví Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

19/10/2023

Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik běžně užívaných rčení vyjadřuje psychosomatické souvislosti se zažívacím traktem? „To nemohu spolknout, z toho se mi tedy obrací žaludek, jen si sněz, co sis nadrobil“. Tyto i další obraty jednoznačně vyjadřují zcela běžnou psychosomatickou zkušenost, působící na různé tělesné funkce.

A tak stále častěji slýcháme, že někdo něco „nevydejchal“ čímž je z našeho psychosomatického pohledu výrazně znevýhodněn oproti tomu, který to „vydejchal“, neboť může být v dlouhodobém aspektu ohrožen rozvojem průduškového astmatu, což je onemocnění mimo jiné charakterizované dušností více při výdechu než při nádechu. Podobně mnohé kožní vyrážky a ekzémy mají psychosomatické pozadí. Není vzácné slyšet, že se někdo z toho osypal či že někdo má na něco nebo na někoho pupínky. A dalších příkladů bychom každý mohli najít víc.

Pokud Vás zajímá psychosomatická medicína, podívejte se na moje stránky, kde najdete více informací.

https://www.alenanouzova.cz/psychosomatika-ve-zdravi-a-nemoci/

14/10/2023

Fyzické potíže mohou manifestovat psychické a emoční problémy či traumata. V rámci svých konzultací pracuji s klientem na hledání pomyslné 13. komnaty, která je obvykle zamčená mnoha zámky a ke kterým sám nemůže najít klíč. A to proto, že často o její existenci nemá vůbec ponětí, ačkoliv její negativní vlivy zásadně ovlivňují jeho zdravotní stav. Je potřeba odhalit a pojmenovat potlačené emoce, ale se i naučit je sám rozeznat a správně zpracovat. Emoce, které klient prožívá, se totiž mohou zásadně podílet na jeho fyzickém, somatickém zdraví. Pokud nechcete jen brát léky, ale dostat se ke kořenům svých obtíží, kontaktujte mne na telefonu +420 724 220 135 nebo skrz e-mail alena.nouzova@centrum.cz.

12/10/2023

Jak víte, pracuji v rámci psychosomatické medicíny. Co to ale vlastně znamená? Toto označení vzniklo z řeckých slov psyché a sóma; psyché znamená duše a sóma označuje tělo. Psychosomatika tedy vysvětluje, jak naše duše, psychika, ovlivňuje tělo a obráceně. A také, jaké z tohoto působení mohou vznikat poruchy a nemoci. Psychosomatická medicína představuje v mnohém naplnění ideálu moderního lékařství, po kterém volají osvícení lékaři i jejich pacienti již řadu let. Je to ideál komplexního celostního přístupu, propojujícího nejen vzájemné ovlivňování duše a těla, ale i znalost souvislostí v dané rodině i v širším příbuzenstvu, včetně jejich vztahových, ekonomických a sociálních problémů. Jde o skutečnosti, které mohou být vcelku zjevné, jindy je však třeba je složitě odhalovat.

Pokud máte zájem dozvědět se o psychosomatické medicíně další informace, přečtěte si můj článek v odkazu.

https://www.alenanouzova.cz/psychosomatika-ve-zdravi-a-nemoci/

08/10/2023

Kolik konzultací je potřeba k vyřešení Vašich obtíží? To se dopředu nedá určit. Počet konzultací není předem dán, určuje si jej klient sám podle toho, jak se mu podařilo nahlédnout a pochopit. Někdy k tomu stačí jedno, jindy jen několik málo setkání. V závěru každé konzultace dostává klient jednoznačný vhled do svých obtíží. Zjednodušeně řečeno, dostane návod, jak se vyznat sám či sama v sobě a tím se zbavit svého zdravotního problému.

S přáním pevného zdraví Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

05/10/2023

Trápí Vás bolest hlavy a zajímá Vás, jaké postupy se dají uplatňovat při její léčbě?
Tak jako v každé oblasti zdraví a nemoci i v případě bolesti hlavy platí, že nejlepší je nemoci předcházet. Klademe tedy zásadní důraz na preventivní postupy. Využíváme kombinace nelékových a lékových přístupů k prevenci.

Ve většině případů primární bolesti hlavy je na vině zatížení stresem. Ten je vyvoláván především naším současným životním stylem, pracovním vypětím, snahou využít den akčně od rána až do noci, potřebou být dokonalý v každém směru, minimálním a špatným odpočinkem, vycházejícím z odlišných potřeb každého jednotlivce a pocitem, že relaxace je zbytečným nadstandardem, dále špatnými mezilidskými vztahy, časté bývá i pozadí neřešených partnerských sporů. Nelze nezmínit vlivy dané znečištěným životním prostředím, smogem, chemikáliemi či volnými kyslíkovými radikály.

Vlastní léčba by se kromě farmakologického tlumení bolesti měla snažit zvládnout i příčiny – tedy nadměrné dlouhodobé psychické napětí (psychoterapií, relaxací, jógou, akupunkturou).

Pokud nechceme konzumovat v přehnané míře analgetika, potom vyzkoušejme bylinkové čaje (z třezalky, máty, meduňky, levandule, řebříčku, sporýše, ad.), aromaterapii (např. oleje z eukalyptu, santálu, růže, rozmarýnu, levandule, majoránky), akupresuru, dechová cvičení, zvýšenou tělesnou aktivitu, vodoléčbu, masáže krku a ramen a jógu.

Z preventivních léků se podávají antidepresiva, valproáty, betablokátory, blokátory kalciových kanálů a deriváty námelových alkaloidů. Někdy pomáhají i malé dávky trankvilizérů (léků na zklidnění, odstranění psychické tenze). Tuto profylaktickou farmakologickou léčbu je třeba ponechat pacientovi po dobu minimálně 3 měsíců a teprve poté uvážit její změnu.

Profylaktickou terapii volí neurolog po pečlivé anamnéze s pacientem, na základě pečlivého vyšetření a jistě i na základě svých klinických zkušeností. Nezbytná je pozitivní spolupráce pacienta, jeho aktivní přístup k problému, snaha vypozorovat souvislosti vzniku bolesti hlavy a pochopení tohoto příznaku jako „tělesného rádce“, v řešení otázky – kde se stala chyba. Toto vše je procesem zrání pacienta, ve svém problému vedeném terapeutem. Volba preparátů je opravdu velmi široká a najít ten pravý je někdy otázkou času a opakovaných návštěv v ordinaci. Účinnost těchto léků bývá každopádně vyšší v kombinaci s nelékovými přístupy!

Pokud hledáte další informace o bolestech hlavy, přečtěte si můj článek v odkazu.

https://www.alenanouzova.cz/bolesti-hlavy-moznosti-lecby

02/10/2023

Ráda bych se Vám představila, mé jméno je MUDr. Alena Nouzová. Poradnu jsem založila v roce 2003 v Havelské 14, v Praze 1, na Starém Městě. Mám licence České lékařské komory v oboru neurologie a atestaci I. i II. stupně. Ke svým klientům přistupuji zásadně komplexně s mimořádným nacítěním. Mám za sebou více než 15 letou zkušenost s vypracováním vlastní metody práce s klienty. Vycházím z antroposofické medicíny Rudolfa Steinera, tradiční čínské medicíny a a logoterapie, psychoterapeutické metody rozpracované Viktorem Franklem. Velmi mne inspirovala nauka Carla Gustava Junga o ženské a mužské stránce naší osobnosti (anima-animus) a četné práce Rüdigera Dahlkeho.

Svoji vlastní metodu a postupy propojuji s využitím psychosomatické medicíny, jak je u nás dlouhodobě představována MUDr. Radkinem Honzákem. Jde tedy o biologicko psychosomatickou spirituální koncepci v každodenní praxi.

Pokud se chcete léčit komplexně a nalézt svou cestu ke zdraví, kontaktujte mne na telefonním čísle +420 724 220 135 nebo skrze email na adrese alena.nouzova@centrum.cz.

30/09/2023

Zajímá Vás, jak probíhají mnou poskytované konzultace?
Konzultace zahrnuje rozbor souvislostí a odhalení příčin a okolností vzniku zdravotních problémů, s jejich podrobným rozborem a návrhem řešení. Podpůrně jsou využívány i velice kvalitní aromaterapeutické oleje či přípravky Bachovy květové terapie. Nad potížemi svých klientů a klientek přemýšlím v souvislostech a každý případ posuzuji individuálně.

Pokud máte ke konzultacím jakékoliv dotazy, neváhejte mne kontaktovat na telefonu +420 724 220 135 nebo emailu alena.nouzova@centrum.cz.
S přáním pevného zdraví Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

26/09/2023

Tímto příkladem bychom vám chtěli přiblížit modelovou situaci spojenou s psychosomatickými obtížemi tak, abyste sami mohli přemýšlet nad možností skrytých příznaků, včas vyhledali lékaře a své problémy s ním řešili. Důležité je, abyste uměli otevřeně popsat své obtíže, případně své obavy či pocity, měli plnou důvěru ke svému lékaři a nestyděli se mu sdělit, co vás nejvíce trápí.

“Nedávno jsme vyšetřovali v naší poradně pro bolest hlavy paní ve středním věku, kterou řadu let trápily úporné bolesti hlavy, na které žádné léky nezabíraly. Přestože byla podrobně vyšetřenou několika neurology, ani ona, ani její lékaři si doposud nedokázali vysvětlit, proč se tyto bolesti objevují prakticky každodenně po mnohaměsíčních obdobích bez bolesti. Při podrobném rozebrání jejího každodenního života se ukázalo, že bolesti přicházejí většinou několik dní před pravidelnou návštěvou manželových rodičů, a pak zvláště v průběhu dovolené, trávené u nich. S železnou pravidelností nedokázala zabránit konfliktu s manželovou matkou, který vrcholil nepříjemnou, nic neřešící hádkou. Naše klientka se tak dostávala do stresové situace, která na ni působila již několik týdnů před tím, než vůbec nastala. Podvědomá obava z návštěvy a z konfliktů ji dávno před cestou stresovala do té míry, že bolest hlavy – projev onoho narůstajícího a následně neuvolněného napětí – signalizovala jak blikající červená kontrolka zdravotní problém.”

S přáním pevného zdraví Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo

22/09/2023

Zajímá Vás, v čem spočívá moje pracovní metoda? Během svých konzultací pracuji na hledání pomyslné 13. komnaty, která je obvykle pro klienta zamčená mnoha zámky a ke kterým sám nemůže najít klíč. A to proto, že často o její existenci nemá vůbec ponětí, ačkoliv její negativní vlivy zásadně ovlivňují jeho zdravotní stav. Je potřeba odhalit a pojmenovat potlačené emoce, ale se i naučit je sám rozeznat a správně zpracovat. Emoce, které klient prožívá, se totiž mohou zásadně podílet na jeho fyzickém, somatickém zdraví.
Zdraví Vás Alena Nouzová - Poradna pro duši & tělo