PRAVAJA

19/09/2025

Krásný den😊 Masáž tělovou gua sha destičkou se řídí základními principy, které podporují správnou cirkulaci krve a lymfatickou drenáž.
Masáž tělovou gua sha se řídí základními principy, které podporují správnou cirkulaci krve a lymfatickou drenáž. Na rozdíl od masáže obličeje, kde se často pracuje směrem nahoru a ven, u těla se směr tahů liší podle konkrétní oblasti.
Hlavní pravidlo je pohybovat se směrem k srdci (středu těla) a lymfatickým uzlinám, abychom podpořili tok lymfy a pomohli tělu zbavit se toxinů a přebytečných tekutin.
Nohy a lýtka
Směr tahů - začněte u kotníků a táhněte nástrojem směrem nahoru k hýždím.
Tento směr pomáhá lymfě a krvi proudit z dolních končetin nahoru a podporuje snížení otoků.
Ruce a paže
Směr tahů - začněte na zápěstí a táhněte směrem nahoru k podpaží.
Břicho
Směr tahů - můžete provádět krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček, což podporuje i trávení.
Vaše Zdenka
https://pravaja.cz/produkt/telovy-masazni-gua-sha-kamen/

14/09/2025

Krásný den, všem. Včera v poradně zazněl dotaz, jaký je rozdíl mezi Gua Sha masážními kameny? Zdali je jedno, když máme obyčejný tvar srdíčka nebo kámen PraváJá s mnoha úhly a tvary?
Gua Sha kámen je plochý masážní kámen se specifickými tvary, které určují, jak efektivně s ním lze pracovat.

Zabolené tvary obejmou lícní kosti, čelist tváře. Rovná část se používá na delší tahy na čele, krku a tvářích. Hrany a špičky mají přesnější cílení, jsou vhodné na akupresuru kolem očí, obočí, nosu..

Záleží, jak moc se chceme masážím věnovat. Pokud je to pro nás klíčový nástroj, pak dává smysl, pořídit si kámen s více tvary.
To ovšem neznamená, že to bez něj nejde!

Při masáži můžeme velmi efektivně použít i svoje dlaně, prsty a třeba obyčejnou jídelní lžíci. To klíčové je něco dělat, věnovat čas sobě a s radostí pečovat o svoji krásu.
Vaše Zdenka

Masážní Gua sha kámen pro tvarování obličejových kontur. Kámen Achát. Podporuje regeneraci, mírní vzhled vrásek. Česká luxusní bio kosmetika Pravaja.

11/09/2025

Krásný den, všem 😊 Sady Poznej PraváJá skrývají malé překvapení jako dárek, poděkování. Matrix Anti-Age Deluxe je nejkomplexnější omlazující pleťový rituál značky PraváJá.
Sada 7 vybraných prémiových produktů pro komplexní anti-age pleťový rituál PraváJá na noc i den. Vytvořený pro zralou a suchou pleť, která ocení intenzivnější péči: čistění, tonizaci, hydrataci, výživu, ochranu i regeneraci. Vaše PraváJá https://pravaja.cz/produkt/pletovy-ritual-anti-age-deluxe-mini/

09/09/2025

Krásný den všem 😊 Jaký je můj pleťový rituál? Takový, jaký mi v daný moment vyhovuje. Nemám ráda předepsaný recept, protože vím, že nikdy nic není stejné. Síla je v umění vnímat sebe, cítit, co potřebuji, co mi říká moje pleť, můj instinkt a přizpůsobit se momentální situaci. Dotek znamená vnímat sebe. Naslouchat tomu, co mi říká moje kůže.
Ráno Městský Detox? Večer Noční Ylang nebo obojí dohromady? Víc hydratace nebo víc oleje, nebo obojí stejně? Proč ne?
Cokoliv nám prospívá je správné a my vám to umíme dopřát ❤️ PraváJá podporuje naši intuici a individuální potřeby.
Vaše PraváJá, Zdenka. www.pravaja.cz

02/09/2025

Krásný den, náš Noční Ylang vznikl jako alternativa k Nočnímu Hyacintu pro ty, kdo milují omamnou vůni Ylangu a květy pomerančovníku Neroli. Obě séra jsou v základu stejně bohatá - jako je divoká zahrada - smoothie pro naši pleť z brusinek, ostružin, rakytníku a mnoho dalších úžasných plodů.
SMOOTHIE pro pleť. Vaše Zdenka
https://pravaja.cz/produkt/luxusni-serum-nocni-ylang-50-ml/

27/08/2025

Poslední AKCE tohoto léta. DÁREK tužka Manasi nebo Inika. Protože VÍME, jak září bývá náročné.
Rozdáváme organic tužky na rty od značky Manasi7 a Inika v hodnotě 700 - 790 Kč. Barevné radosti. Dárek pro vás ke každému nákupu v hodnotě nad 3900 Kč.
Pozor tentokrát se dárek vztahuje na nákup jakýchkoliv produktů v našem ESHOPU tedy nejen značky PraváJá.
Užijete si to.
Vaše PraváJá
www.pravaja.cz

26/08/2025

Krásný den☀️Poslední AKCE tohoto léta, protože VÍME, jak září bývá náročné. Rozdáváme organic tužky na rty od značky Manasi7 a Inika v hodnotě 700 - 790 Kč. Barevné radosti vám dáme jako dárek ke každému nákupu v hodnotě nad 3900 Kč.
ALE pozor tentokrát se dárek vztahuje na nákup jakýchkoliv produktů v našem ESHOPU tedy nejen PraváJá značky.
Užijete si to. Vaše PraváJá. www.pravaja.cz

19/08/2025

Krásný den, milé ženy 😊 Vitaminové doplňky odstartovaly PraváJá. Nemluvím o nic často, protože cítím velkou odpovědnost a respekt, protože vždy je na prvním místě strava a hodně pohybu. Ale jsem přesvědčena na své životní cestě hledání vitální dlouhověkostí, že doplnění extra živin v určitém věku může být rozdílem mezi průměrem a super vitalitou.
Kdybych si mohla vybrat jen jeden, bude to vitamin C 😊 Ale denně doplňuji: rybí oleje, multivitamin Energie, vitamin C a creatin. Creatin může hrát velkou roli v tom, jak se cítíme i z hlediska únavy a nálady. Svaly dle studií si vezmou co potřebují kolem 5g denně, když přidáte extra 3 až 5g, může vám to moci i s mozkovou vitalitou.
Ve stravě se snažím na DENNÍ bázi jíst ingredience, které podporují moji obranyschopnost: kakao, tmavě barevné ovoce a zeleninu jako je špenát, červená řepa, červená cibule, česnek, chili, lesní plody, bylinky, matcha, ořechy, semínka...
Svoje tělo absolutně NEzatěžuji polotovary, cukrem a solí! Ze všeho nejvíc je na prvním místě pohyb a strava.
Krásné dny, vaše Zdenka
KEEP ON MOVING
https://pravaja.cz/vitalita-a-dlouhovekost-dle-zdenky/

13/08/2025

Hezký den, každý rok nám připomínáte, že máte drahé polovičky, které si zaslouží stejnou péči 😊 Ovšem naše obaly jsou příliš ženské, abyste jim mohly dělat radost s PraváJá 🌱
Vyslyšeno a hotovo 😊
Můžete nyní pro své úžasné muže do košíku přihodit Energii pro muže, multivitamin, za který se rozhodně žádný muž stydět nebude 🚴‍♀️🏋️‍♀️
Naše Energie kombinuje nejen základní vitamíny a minerály, ale i adaptogeny a špičkové antioxidanty, které cílí na ochranu buněk, obnovu energie a odolnost vůči stresu. https://pravaja.cz/produkt/energie-pro-muze-doplnek-stravy-pravaja/

08/08/2025

Krásný den, milé ženy😊, pleťová péče dle mě musí být funkční a zážitková. Když dám na pleť živou směs z přírody, z rostlinných extraktů, které získáváme studeným, mechanickým lisováním a parní extrakcí, je to absolutní kouzlo.
Síla přírody a magie doteku se těžko nahrazuje. Stejně jako skutečná láska. Když takovou péči obohatím celistvou stravou a častým pohybem, dávám sobě všechny šance stárnout, jak nejlépe jde. Vaše Zdenka ❤️ https://pravaja.cz/zdenka/