Dula Gabriela Jižní Morava

28/04/2025

Budu se na vás těšit :-)

✨ Připravte se na porod a mateřství s klidem, podporou a respektem.
V našem předporodním kurzu vás čeká individuální přístup, malá skupinka žen a bezpečný prostor pro všechny vaše otázky i sdílení. 🤰

Co vás čeká:
🌿 Sebepéče v těhotenství, strava, zavinování bříška a relaxace
🌿 Úvod do hypnoporodních technik a tvorba vaší vlastní porodní vůně
🌿 Praktické tipy pro přirozený průběh porodu i zvládání nečekaných situací
🌿 Podpora v kojení a péči o tělo v šestinedělí

Partner je vítán – na druhém a třetím setkání může být s vámi (v ceně kurzu). 💙

Přijďte si připravit krásný start do nové životní role a přihlaste se na www.cprhodonin.cz/akce

14/10/2024

Na listopad jsme pro nastávající maminky připravili předporodní kurz s dulou Gabrielou Holiš. V příjemném a bezpečném prostředí probereme mnoho klíčových témat, ze kterých mohou mít nastávající rodiče obavy. Kurz vám dodá potřebné informace i klid, partnera naučí, jak vás v kritických chvílích podpořit či jak ulevit od bolesti. Hlaste se na https://bit.ly/3UmXN3V
Těšíme se na vás! ♥

25/09/2024

🌿 Umělé mléko nebo příkrmy po 4. měsíci?🌿

Možná se stalo, že vaše miminko nedokáže vypít z prsa tolik mléka kolik by potřebovalo ke spoKojenosti, nebo bylo třeba vaše miminko dokrmovat dárcovským nebo umělým mlékem. Co teď? Pokud je vašemu miminku více než 4 měsíce, nemusíte sahat po umělém mléku. Můžete to zkus to jinak! 👶✨

🌸 Začněte s příkrmy!
Místo umělého mléka můžete do jídelníčku pomalu zavádět čerstvé jídlo podle jídelníčku vaší rodiny. Ideálně tak, aby byl jídelníček vyvážený, čerstvý, zdravý a bohatý na kalorie, tak aby miminko toto jídlo zasytilo. Například: banán, batáty, ovesné vločky nebo třeba trochu masa ... – všechno bohaté na kalorie, které miminko zasytí, uspokojí a tím pádem povzbudí miminko ke kojení. Všeobecně spokojené miminko se raději kojí. Dokrm můžete podat lžičkou nebo prstem – lahvičky nejsou potřeba! 💪🍽️

🌿 Proč ne umělé mléko?
Umělé mléko je jen sušená verze různých složek, které by vaše miminko mohlo dostat v mnohem zdravější, čerstvé podobě. A navíc – některé děti mohou mít na umělé mléko alergii. Příkrmy jsou přirozenější, plné vitamínů a minerálů, které váš drobeček potřebuje. 🥑🍠

🍽️ Jednoduché a chutné!
Miminka po 4. měsíci zvládnou jíst normální, pestrou stravu – žádné jednosložkové pokrmy! Příkrmy obohacené o zdravé tuky jsou to pravé pro podporu jejich růstu a vývoje. Proto je důležité nebát se do jídla doplňovat tuk. Například: do přesnídávky máslo, k zelenině a masu různé oleje, sádlo.

Nezapomeňte, že čím dříve přejdete z umělého mléka na čerstvé jídlo, tím lépe podpoříte jak kojení, tak zdraví svého miminka! 🌟❤️

Máte otázky? Ráda vám pomůžu s podporou kojení a správným zaváděním příkrmů! Ozvěte se mi. 💌

05/08/2024

"Kojení venku?"
Jednoduše proto, že se staráme o děti venku
Ženy záměrně nechodí kojit "na veřejnost".
Nekojí, aby je ostatní viděli.
Ženy prostě nemohou být zavřené doma několik let.
A tak jdou ven, ven z domu.
A kojení jim dává flexibilitu kojit své dítě mimo domov.
Veřejnost vůbec nepotřebují!
KOJENÍ MIMO DOMOV. Jen tak, bez veřejnosti.
Kojící dítě hledá tvář své matky. Během kojení se jí dívá do očí a komunikuje s ní. Tak asi chápeme, že je nesmysl tvrdit ženě, že by měla své dítě něčím zakrýt, aby mohly diskrétně kojit..."

foto: https://www.entchen-photo.cz/

01/08/2024

Co by měla slyšet každá žena po porodu?🤱

Že můžete s miminkem 👶ležet v jedné posteli, protože kontakt kůže na kůži je to nejlepší pro dobrý start kojení i sžívání se spolu.🥰
Že tvá prsa jsou krásná, dokonalá tak jak jsou a jsou připravá kojit.
Že mléko v prsou jste měly už před začátkem porodu.
Že ty znáš a rozumíš svému miminku nejlépe.
Že to, že jsi s dítětem doma neznamená že musíš stíhat všechny domácí práce.
Že říct si o pomoc je dobré pro tebe i tvoji rodinu.

O kolik víc by bylo harmonicky prožitých šestinedělí a o kolik míň by bylo problémů s kojením, kdyby ženy už od začátku slyšely slova podpory?

foto: https://www.entchen-photo.cz/

Věřím, že většina žen zažívá pozitivní přístup od okolí, a že systém se pomalu posouvá blíže k ženám a jejich skutečným potřebám. ❤️

15/07/2024

Nebudete tomu věřit, ale máme velmi podobné složení mateřského mléka!🤱
Zebří mléko obsahuje 2,2 % tuku, 1,6 % bílkovin, 7 % laktózy a 89 % vody.
☝️Mateřského mléka má podobný poměr.
Oba se vyznačují vysokým obsahem vody a nízkým obsahem energie.🤪

10/07/2024

Přeji si,
🌺aby se každá žena, která se chystá na porod svého dítěte, cítila úžasně.
🌟 aby během této doby plné očekávání měla možnost sdílet s lidmi kolem sebe své emoce, radosti i obavy.
❤️ aby, každý den, kdy se blíží termín porodu, ji přinášel příjemné pocity a nadšení, že brzy potká svého malého anděla tváří v tvář.
😊 aby se její obavy z nejistoty rozplynuly v myšlenkách CO KDYŽ půjde vše podle plánu? CO KDYŽ porod bude snadný a lehký? Aby ji tyto myšlenky dávaly pocit jistoty. 💪 aby u ní byli ti, kteří jí milují a podporují - její partner, rodina a přátelé, aby jí poskytli lásku, povzbuzení a sílu. Aby ji jejich slova a přítomnost připomínaly, že není sama
🤗aby, když nastane den, kdy přivítá své dítě na svět, prožívala emoce - radosti a naděje. .
🌈 aby, když bude mít své narozené miminko v náručí, se všechny emoce spojily v jediný pocit - lásku.
❤️Toto je mé přání a inspirace, kterou chci předávat dál všem ženám, které se připravují na porod..

16/05/2024

🎉👨‍👩‍👧‍👦 Včera se slavil veliký den a to mezinárodní den rodiny! 👨‍👩‍👧‍👦🎉

💖 Rodina není jenom dům, ve kterém žijeme. Je to místo, kde se rodí vzpomínky, kde se učíme, smějeme se a rosteme společně. 💖

🌟 Děkuji každému členu mojí rodiny že děláte můj život světlejší a veselý! 🌟

😄 Ať je váš život plný radosti, smíchu a lásky - přesně tak, jako je plný našich společných chvil! 😄

20/04/2024

Zvu 🤰Vás na svůj předporodní kurz:

🌹PŘÍPRAVA NA LASKAVÝ POROD A VĚDOMÉ MATEŘSTVÍ 🤱

🌺Kurz probíhá v bezpečném prostředí menší skupinky, maximálně 6 žen, aby byl zaručen individuální přístup.
🌺Účast partnera (ideálně na druhém a třetím setkání) je vítaná a zdarma.
🌺Na kurzu se budeme věnovat praktické přípravě i hypnoporodním technikám, které Vám můžou pomoci zůstat klidná a uvolněná a to je pro porod to nejvíc co můžete udělat.

🍀1. setkání Těhotenství: tělo, sebepéče, strava, zavinování bříška, úvod do hypnoporodních technik, relaxace, můžete si namíchat svoji porodní vůni.

🍀2. setkání Porod: známky počínajícího porodu, podpora a průběh přirozeného průběhu porodu, co když nejde porod podle představ, role doprovodu u porodu, relaxace, využití hypnoporodních technik u porodu.

🍀3. setkání Šestinedělí: kojení, péče o ženské tělo po porodu a jak si šestinedělí co nejvíce zpříjemnit a usnadnit.

🌿Přihlásit se můžete na webu CPR Hodonín.
www.cprhodonin.cz
https://bit.ly/49GYz1f

Více info o mých službách najdete na:

www.gabrielaholis.cz

Jsem tady pro Vás❤️

Gabi

13/04/2024

PŘÍPRAVA NA LASKAVÝ POROD A VĚDOMÉ MATEŘSTVÍ

Kurz probíhá v bezpečném prostředí menší skupinky, maximálně 6 žen, aby byl zaručen individuální přístup. Účast partnera (ideálně na druhém a třetím setkání) je vítaná a zdarma. Na kurzu se budeme věnovat praktické přípravě i hypnoporodním technikám, které Vám můžou pomoci zůstat klidná a uvolněná a to je pro porod to nejvíc co můžete udělat.

1. setkání Těhotenství: tělo, sebepéče, strava, zavinování bříška, úvod do hypnoporodních technik, relaxace, můžete si namíchat svoji porodní vůni.

2. setkání Porod: známky počínajícího porodu, podpora a průběh přirozeného průběhu porodu, co když nejde porod podle představ, role doprovodu u porodu, relaxace, využití hypnoporodních technik u porodu.

3. setkání Šestinedělí: kojení, péče o ženské tělo po porodu a jak si šestinedělí co nejvíce zpříjemnit a usnadnit.

Cena 550 Kč/osobu.

Více info: www.cprhodonin.cz
https://bit.ly/49GYz1f

06/04/2024

Pár zajímavostí a kuriozit o 🤰těhotenství:

🌼Denně v průměru o 300 kalorií víc než běžně.
🌼Vlivem hormonální hyperpigmentace může dojít ke ztmavnutí kůže a nehtů.
🌼Těhotné ženy vyzařují více tepla než ty netěhotné.
🌼🌼Těhotným ženám se extrémně zlepšuje čich.
🌼Velikost bot se v těhotenství může zvětšit až o celé číslo.
🌼Během těhotenství se vaše děloha zvětší až 500 krát. Taktéž objem krve ženy vzroste, a to o rovných 50%.
🌼Průměrný věk prvorodiček:
Česká republika - 31 let.
Velká Británie a Německo - 30 let
USA - 25 let
Francie a skandinávské země 28 let
🌼Nejdelší těhotenství trvalo více než rok – 375 dní.
🌼Až 25 % dětí má pupeční šnůru motanou okolo krku.
🌼Největší dítě, které se kdy narodilo, vážilo 10,77 kg.
🌼Nejlehčí dítě, které kdy přežilo, je holčička, která se narodila pouze po 21 týdnech a 6 dnech v děloze. Vážila 0,283 kg.
🌼Že je embryo plnohodnotným človíčkem, dokazuje fakt, že chlapci mívají už v děloze erekce.
🌼Kontrakce mohou trvat dokonce až několik dní po porodu.
🌼Nejdelší v historii zaznamenaný porod trval celých 75 dní.
🌼Pouze 5 % dětí přijde na svět v den očekávaného porodu.
🌼Děti se rodí nejčastěji v úterý, nejméně pak v neděli.
🌼Placenta dosáhne plné zralosti již ve 34 týdnu.
🌼Každý rok se na světě narodí přibližně 130 milionů dětí.

Podělte se taky o nějakou zajímavost 🙃

06/04/2024

🌹Zvu Vás na těhotenský kruh.

Čekáte miminko🤰 a chcete se dozvědět více o přirozeném porodu, tradiční podpoře v těhotenství a 🤱šestinedělí?
Chcete se podělit o zkušenosti, informace a dojmy z mateřství se vším co k tomu patří?
Nebuďte na to sama🌻 a přijďte do skupinky podobně naladěných žen seznámit se a strávit společný čas.

🌿Přihlásit se můžete na webu CPR Hodonín.
www.cprhodonin.cz
https://bit.ly/3H5kP8b

9.4.2024
17:00 - 18:30

Těším se na Vás

🌷Gabi - Vaše Dula Gabriela Jižní Morava