27/02/2020
Na žádost shrnuji úvod do druhů jógy,kterých se dotýkáme v lekcích (je top velmi obecné, nedá se nikdy s jistotou zaškatulkovat účinek toho či onoho):
1. Jin jóga: uklidňuje nervový systém, tvoří flexibilitu a propíná tělo. Rozuzluje fascie, pojivové tkáně, a tím uvolňuje a odlehčuje od stresu a bolesti. Je ideální volbou, pokud je naše tělo vyčerpané, pokud přijímáme, a nemáme energii dosahovat nových cílů. Pokud se potřebujeme napojit na sebe, a dovolit podvědomé části mysli, aby se "probublala" k povrchu - zvědomění.
2. Vinyasa: tónuje a "vytesává" tělo, posiluje, zpevňuje, cílem je dostat nás "z hlavy do těla", tj. uvolnit stres a napětí a začít vnímat svoje tělo, dech, a to, jak dech provází každý pohyb. Sekvence přechází plynule z asány do asány, vyžadují pružnost, pevnost, odhodlanost, správné dýchaní, které je motorem pobybu. A to, jak se cítíme na podložce, přenášíme do života: čili cílevědomost, soustředěnost, píli, vytrvalost. Vinyasa nás posiluje, abychom konali. Jednali. Stáli pevně a odhodlaně.
3. Kundalini: záměrně je výzvou, fyzicky i mentálně, abychom probořili naše mentální bloky. Posouvá nás za hranice fyzického světa naší vlastní energií. Pokud chceme dramaticky změnit to, jak se cítíme, a vstoupit do vyššího enegetického stavu, probouzíme ono Kundalini-hadí sílu v nás, onu transformační sílu, která sídlí v dolním konce páteře, abychom se posunuli do vyššího stavu vědomí. Kundalini záměrně konfrontuje staré zvyklosti a koleje.
