Tramani - Martina Rusnoková / Kranio & Čchi

Tramani - Martina Rusnoková / Kranio & Čchi 🔷Kraniosakrální terapie🔷Čchi-kung🔷Frekvenční ladění🔷

Pomáhám lidem uvolnit napětí, stres, vyčerpání. Naladit se na své tělo a vnitřní klid.

Tramani - cesta k sobě. Působím v Jablunkově a v Praze
www.tramani-kranio.cz | tramani-kranio.sdiary.cz Jmenuji se Martina Rusnoková a jsem registrovaná profesionální praktikantka kraniosakrální osteopatie s biodynamickými prvky. Také se věnuji výuce tradičního čínského cvičení Čchi-kung. K těmto velkým láskám, tichému a soustředěnému pohybu a doteku mě přivedla má životní cesta za hledáním své vnitřní rovnováhy. Dříve jsem se věnovala akčnějším, až adrenalinovým aktivitám, ale postupně jsem zjistila, že to, co skutečně hledám, je ukotvení v těle a plné bytí v přítomnosti. A tak po dlouhých letech strávených v kanceláři jsem se rozhodla pro změnu, vyměnila jsem účetnictví za práci s tělem a tyto nabyté poznatky z vlastní zkušeností a vzdělávání předávám dále. Tato „práce“ mi konečně dává smysl.

Míli klienti a , krátká informace k rezervacím.stává se, že ač jsou termíny dlouho dopředu obsazené (zvláště v Praze), t...
28/03/2026

Míli klienti a , krátká informace k rezervacím.

stává se, že ač jsou termíny dlouho dopředu obsazené (zvláště v Praze), těsně před terapií někdo svou návštěvu zruší. Máte-li tedy o termín zájem (ač je v rezervačním systému veden jako obsazený), doporučuji využít formulář pro "náhradníky".

Jakmile se místo uvolní, ozvu se vám a termín může být váš.

Jako právě zítra: 29.3.2026 v 17:00 hod. hlásím VOLNO❗️

Formulář pro NÁHRADNÍKY zde: https://forms.gle/DmiMqaxRxsrJ1R7T8

Odkaz také naleznete v rezervačním systému nahoře: https://tramani-kranio.sdiary.cz

22/03/2026

Stačí drobnosti:

🌿 Pohyb, který protáhne jemně šlachy – jóga, čchi-kung
🌿 Kontakt se zelení – procházka mezi stromy
🌿 Jeden reálný krok místo deseti plánů
🌿 Lehčí a živější jídlo – klíčky, mladé listy, bylinky

A hlavně laskavost k sobě ❤️

Moudrost:
Jaro není o výkonu, je o podpoře růstu.

Zdroj: celostnimedicina. cz

🔹 🔹 🔹

Cvičení čchi-kung na jablunkovsku

Kraniosakrální terapie v Jablunkově / v Praze

www.tramani-kranio.cz

Zajímavá podpora funkce fater. Sdílejte své zkušenosti s technikou v komentářích.
21/03/2026

Zajímavá podpora funkce fater. Sdílejte své zkušenosti s technikou v komentářích.

V dnešním uspěchaném světě je snadné zapomenout na vlastní pohodu a nechat se pohltit stresem. Proto vás zvu:🔷 KRANIOSAK...
21/03/2026

V dnešním uspěchaném světě je snadné zapomenout na vlastní pohodu a nechat se pohltit stresem. Proto vás zvu:

🔷 KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPII - Bezpečný prostor, kde můžete zpomalit a znovu najít rovnováhu 🔷

Aktuálně volné termíny:
29.3.2026 - neděle
30.3.2026 - pondělí

Rezervace: https://tramani-kranio.sdiary.cz/
web: www.tramani-kranio.cz

NÁHRADNÍK - Je-li termín obsazený, přihlaste se přes formulář. Pokud se místo uvolní, ozvu se vám:  https://forms.gle/gGhwZkfJkYK5CQZv6

Jak taky může vypadat kraniosakrální terapie – „Posrali jsme to?"Terapie může probíhat naprosto v tichu, klient může dok...
19/03/2026

Jak taky může vypadat kraniosakrální terapie – „Posrali jsme to?"

Terapie může probíhat naprosto v tichu, klient může dokonce i usínat. Ale terapie může vypadat i takto:

Klientka přichází s problémem nespavosti, kdy se poslední dobou pravidelně budí kolem jedné hodiny a pak neusne do třetí hodiny +,- (toto je čas orgánových hodin pro játru a žlučník podle TČM).
Klientka také uvádí, že při sonografickém vyšetření byly před léty na játrech zjištěny cysty, které řeší se svým lékařem. Jejím záměrem bylo podpořit oblast jater.

Terapie začíná tím, že klientka vnímá nerovnováhu levé a pravé nohy (dle symbolické řeči těla: pravá strana je mužská polarita, levá strana je ženská polarita) Při zaměření pozornosti vnímá, jak je její pravá noha silná, mnohem silnější, svalnatější oproti levé, která je delší a tenká. Klientku provázím dotazy. Ta si uvědomuje, že její levá noha potřebuje pohlazení. Pak přichází potřeba, nohu obložit perníčky potřené medem. Ač by se mohla tato potřeba zdát nelogická, klientka si to v představě dovoluje. Med se vsakuje dovnitř levé nohy, plní ji sladkostí, noha tím roste a jakoby se nafukuje. Je jí v tom dobře, užívá si tu plnost.

Poté přichází na řadu pánev, pociťuje tam prázdnotu. Její pánev by chtěla taky trochu toho medu z levé nohy, ale noha se zdráhá, nechce pustit to co nově nabyla. Až po uvědomění, že i pánev je součást celku, noha ze své zarputilosti ustupuje a pouští stavidla. Med přetéká do pánve a taky do celého těla. Jenom do pravé nohy medová lázeň není zpřístupněná.

U srdíčka se objevuje tlak a nutkání ke kašli. Po mém povzbuzení k ventilaci toho co cítí, přichází projev vzdoru a vzteku. Klientka si dovoluje nohama dupat, přesně tak, jako malé vzdorovité dítě. Skvělé! Starý uložený vztek se může vybíjet. Trochu to cítí ještě u krku, v pravé mandli. Objevuje se potřeba zakřičet:" Ty vole, posrali jsme to!" Opět vyjádření její vnitřní frustrace, dlouhodobě potlačované, nevyjádření zloby, vzteku, smutku (hněv = játra, podle TČM). Po této větě se zbytek napětí v těle pocitově uvolňuje a stavidla k pravé noze se pomalu zvedají. Noha se plní zlatavým medem a dochází k rovnováze pravé i levé nohy.

Závěrečná vize, která demonstruje toto setkání: vidí velkého vola a kolem něj pobíhající malá kejhající kačena (jako podobenství partnerského vztahu, kde žena byla v submisivní pozici). Tato vize se proměňuje, vůl se umenšuje a kačena nabývá na velikosti. Na závěr objímá svého vola velkými křídly.

Tento skutečný terapeutický příběh se odehrál na terapii v nedávné době a se souhlasem klientky jej uveřejňuji jako příklad toho, co se může dít a abyste se příště nebáli vyjádřit své vnitřní potřeby jako něco nepatřičného, nelogického. V bezpečném terapeutickém prostoru je užitečné dovolit tělu vyjádřit to, co bylo dlouho potlačeno. Pro úplnost dodávám, že klientka je u mě v péči již rok. Takto komplexní proces se zpravidla nerozvine při prvním sezení.

PS: Info od klientky.
"Po ošetření začínám lépe spát, méně a na kratší čas se budím, vnímám větší lehkost ve vztahu, cítím vetší vnitřní radost. Děkuji Všemu a Všem za to, Co a Koho potkávám".

Kraniosakrální terapie není zdravotní službou a nenahrazuje lékařskou péči. Sdílená zkušenost je individuální a výsledky se mohou lišit.

---

Rezervace Kranio Jablunkov / Praha: https://tramani-kranio.sdiary.cz

16/03/2026

Vysílání České kraniosakrální asociace k zahájení Světových dnů kraniosakrální terapie. Přijďte se dozvědět více o kraniosakrální terapii a o tom, jak si v současnosti stojí v ČR a co vše se v této malé zemi kolem této metody děje. Věděli jste, že Česká republika je co se týče kraniálky velmi bohatá? 🙂 Setkejte se s lidmi z České kraniosakrální asociace. Ochutnejte, jak vypadá kraniosakrální usazení. A přijďte se zeptat, co vás zajímá na kraniosakrální terapii zkušených praktikantů. Přijďte strávit příjemný podvečer v "kraniosakrálním prostředí".

15/03/2026

Víte, co jsou terapeuti a terapeutky zač? Chodí taky na terapii? A mají už vyřešeny všechny své problémy? Pusťte si 3. díl seriálu „Chodím na terapii a nesty...

Deprese a pohyb. Čchikung - vědomý pohyb, je ideální z mého pohledu. Spojuje jemnost, rytmičnost a všímavost. Vice v člá...
15/03/2026

Deprese a pohyb.

Čchikung - vědomý pohyb, je ideální z mého pohledu. Spojuje jemnost, rytmičnost a všímavost. Vice v článku níže.

PROČ NEČINNOST ZESILUJE VNITŘNÍ HLUK — A CO S TÍM MÁ CO DĚLAT TERAPIE

Sedíte doma. Nemůžete přestat přemýšlet. Myšlenky se vracejí dokola, úzkost roste, pocit bezmoci se prohlubuje. A čím víc snažíte se "uklidnit", lehnout si, tím hlasitější ten vnitřní hluk je.

Často si v takové chvíli vyčítáme, že se zkrátka neumíme uvolnit. Přitom jde o čistou fyziologii.

Síť, která nikdy nespí
Mozek v klidu nezahálí. Jakmile nic neděláte, aktivuje se tzv. default mode network (DMN) — síť oblastí zapojených do sebereflexe, plánování a přemítání o minulosti či budoucnosti. U lidí s tendencí k úzkosti nebo depresi tato síť přebírá absolutní kontrolu právě tehdy, kdy se tělo přestane hýbat.

Pohyb tuto síť přerušuje. Přesněji řečeno — přesouvá aktivitu do jiných okruhů: motorických, senzorických, prostorových. Mozek zkrátka nemůže plně ruminovat (točit úzkostné myšlenky) a zároveň složitě koordinovat tělo v prostoru. Nejde to současně.

Regulace zdola nahoru — ne výkon
Zde je důležité rozlišení, které populární "wellbeing" obsah obvykle přeskočí: Pohyb neléčí proto, že je intenzivní. Léčí proto, že je somatický.

Z neurobiologického hlediska funguje rytmický pohyb jako silná regulace "zdola nahoru" (bottom-up). Opakující se fyzická akce a propriocepce (vnímání vlastního těla v prostoru) vysílá do amygdaly jasný signál: tělo už není zmrazené v ohrožení, jedná. Chůze. Plavání. Tanec. Ne maraton. Ne výkon. Jen přítomnost v těle.

Co to znamená klinicky?
Člověk v depresi leží, protože nemá energii na pohyb. A mozek bez pohybu produkuje méně dopaminu a BDNF (neurotrofního faktoru, který podporuje růst nových neuronových spojení). Nečinnost tak biologicky prohlubuje stav, který tuto nečinnost způsobuje.

Toto je jeden z nejtěžších paradoxů — a jeden z nejdůležitějších momentů v terapii. Nejde o to dávat "hraběcí rady" o cvičení, ale pomoci pochopit, proč tělo ztuhlé bolestí potřebuje právě pohyb, i když je to ta poslední věc, po které touží.

Příroda jako neurobiologický hack
Výzkum přidává ještě jeden rozměr. Pohyb v přírodním prostředí snižuje aktivitu prefrontálního kortexu v oblastech spojených s negativním sebezaměřením výrazněji než pohyb ve městě. Příroda přidává k pohybu senzorickou komplexitu, která mozek zaměstnává jinak — a hlouběji uklidňuje. Nature therapy není duchovní úlet, je to čistá neurověda.

Pohyb není jen "doplněk" terapie. U řady klientů je to nutná biologická podmínka, aby terapie vůbec mohla začít fungovat. Tělo, které je v chronickém útlumu, nemá kapacitu pro reflexi ani pro vztah. Někdy je tím prvním krokem k terapeutické změně doslova jeden krok. Ven. V jakémkoliv tempu.

Znáte ten moment, kdy vás z bludného kruhu úzkosti vytáhl až obyčejný fyzický pohyb? 👇

VIZE + ROZHODNUTÍ = NOVÝ SMĚRNa jaře jsme podle TČM v elementu dřeva, který symbolizuje pohyb dopředu. Růst. Rozvoj. Smě...
10/03/2026

VIZE + ROZHODNUTÍ = NOVÝ SMĚR

Na jaře jsme podle TČM v elementu dřeva, který symbolizuje pohyb dopředu. Růst. Rozvoj. Směr. V psychice je obrazem toho, jak umíme vyjádřit sami sebe.

Játra souvisí s volným prouděním, dát věcem nový směr.
Žlučník je orgán rozhodnutí. Pomáhá říct jasné „ano“ a jasné „ne“.

Jarní rovnice:
Vize (játra) + rozhodnutí (žlučník) = nový směr.

Moudrost:
NESTAČÍ MÍT VIZI. POTŘEBUJEME JI TAKÉ UVIDĚT A DOVOLIT SI VYKROČIT.

🔹🔹🔹

Cvičení na podporu elementu dřeva – každé úterý v Třinci (Squash Caffe) https://fb.me/e/1UIg5qgKOl

Kraniosakrální terapie na podporu uvolněnosti a harmonizace v Jablunkově a Praze - REZERVACE: https://tramani-kranio.sdiary.cz

08/03/2026

Láká Vás kraniosakrální terapie, ale nevíte, jak ošetření probíhá?
V tomto příspěvku najdete malé přiblížení 🌟 Pro více informací, nejen o průběhu terapie ale i o jejích možnostech, využijte dny otevřených dveří 👉 https://fb.me/e/ankvtmIAp

Terapeut Vás při kraniosakrálním ošetření provede těmito kroky:

Úvodní rozhovor – ošetření kraniosakrální metodou začíná úvodním rozhovorem, během kterého terapeut zjistí váš záměr, dotáže se na anamnézu a na vaše zdroje. Dále vám pomůže spojit se se svým tělem a uvolnit se v bezpečném a přijímajícím prostředí.

Zajištění pohodlí na masážním stole – terapeut zajistí, aby se vám na masážním stole leželo co nejpohodlněji. Pohodlná poloha vám umožní mít z terapie maximální užitek. Svou polohu můžete plně přizpůsobit potřebám svého těla.

Úvodní usazení – terapeut vám pomůže spojit se s některými z vašich zdrojů, aby vaše tělo mohlo plněji relaxovat a spojit se s vlastními uspořádávajícími procesy. Sám se pak na chvíli spojí se svým tělem a svými zdroji, aby se připravil na práci s dotekem.

Dotek a hlubší usazení – terapeut vám nabídne kontakt. Nejprve to bývá kontakt na periferii těla, na nohou či na hlavě. V tomto doteku pokračujete v hlubší relaxaci a terapeut pomalu začíná vnímat celkové uspořádávající síly vašeho organismu.

Léčebné procesy – s prohlubující se relaxací vyvstávají do popředí léčebné procesy. Může se jednat o celkové čerpání „životních sil“, nebo ve vaší pozornosti vyvstane, „ožije“, konkrétní místo, ke kterému se terapeut přesune, aby tento lokální terapeutický proces podpořil přímým dotykem. Může se jednat o práci s páteří, kloubem, vnitřním orgánem, ale i s konkrétním nervem nebo s oblastí mozku či míchy.
V této fázi máte možnost pozorovat dění ve svém těle. Procesy mohou mít podobu tahu či tlaku, houpání, vytváření prostoru či proudění nebo spojování.

Integrace – v závěru ošetření vás terapeut kontaktuje opět na periferii, aby tělu umožnil změny zaintegrovat. V této fázi můžete prožívat stavy hlubokého klidu a rovnání svého těla ke střední ose.

Závěrečný rozhovor – ošetření uzavírá závěrečný rozhovor, během kterého můžete s terapeutem ošetření zreflektovat a případně se na cokoliv zeptat. Tento rozhovor je důležitou součástí přechodu ze stavu hluboké relaxace do běžného fungování.

Po ošetření – ošetření nekončí v okamžiku, kdy se rozloučíte s terapeutem. Některé změny se mohou integrovat i několik dní. Dopřejte si proto po ošetření volnější režim.

Adresa

Písečná 236
Pisecna
73991

Internetová stránka

https://tramani-kranio.sdiary.cz/, https://www.instagram.com/tramani_cchi_kraniosakralni_

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Tramani - Martina Rusnoková / Kranio & Čchi zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Tramani - Martina Rusnoková / Kranio & Čchi:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram