Tramani Martina Rusnoková - Kraniosakrální terapie & Čchi-kung

Tramani Martina Rusnoková - Kraniosakrální terapie & Čchi-kung 🔷Kraniosakrální terapie🔷Čchi-kung🔷Frekvenční ladění🔷

Pomáhám lidem uvolnit napětí, stres, vyčerpání. Tato „práce“ mi konečně dává smysl.

Naladit se na své tělo a vnitřní klid = harmonizace životní energie pohybem a vědomým dotekem

Působím v Jablunkově a v Praze

www.tramani-kranio.cz Jmenuji se Martina Rusnoková a jsem registrovaná profesionální praktikantka kraniosakrální osteopatie s biodynamickými prvky. Také se věnuji výuce tradičního čínského cvičení Čchi-kung. K těmto velkým láskám, tichému a soustředěnému pohybu a doteku mě přivedla má životní cesta za hledáním své vnitřní rovnováhy. Dříve jsem se věnovala akčnějším, až adrenalinovým aktivitám, ale postupně jsem zjistila, že to, co skutečně hledám, je ukotvení v těle a plné bytí v přítomnosti. A tak po dlouhých letech strávených v kanceláři jsem se rozhodla pro změnu, vyměnila jsem účetnictví za práci s tělem a tyto nabyté poznatky z vlastní zkušeností a vzdělávání předávám dále.

06/01/2026

Připravila jsem pro vás setkání během kterého vám představím tři jemné, ale účinné cesty, které ve své praxi používám a které i vám mohou přinést užitek:

Kraniosakrální terapie
Čchi-kung
Frekvenční terapeutické ladičky

Odkaz na událost: https://fb.me/e/5uKmLzQzU

LEDEN & MOČOVÝ MĚCHÝŘ I.Leden je v čínské medicíně spojen s elementem Vody a orgánem močového měchýře, který je v tomto ...
04/01/2026

LEDEN & MOČOVÝ MĚCHÝŘ I.

Leden je v čínské medicíně spojen s elementem Vody a orgánem močového měchýře, který je v tomto období citlivější a zasluhuje si větší péči. Je úzce propojen s ledvinami a celkovou vitalitou.

Příroda nám to v lednu jasně ukazuje, co je v tomto období potřeba - zpomalení a odpočinek. Usebrání k sobě. Schopnost přijetí a přizpůsobení je klíčovým ve všech rovinách vědomí i těla.

Emoce, které močový měchýř oslabují jsou strachy a dlouhodobé napětí.
Jak se nerovnováha může obrazně projevovat v chování?
– neustálá pohotovost, vnitřní tlak
– potřeba mít vše pod kontrolou
– potíže „pustit“ staré vzorce, emoce nebo situace, křivdy

Jak se nerovnováha může projevit v těle?
- Napětí svalů podél páteře, zadní strany nohou, ischias, ústřel
- Slabý krevní oběh
- Tupá, tepající bolest hlavy
- Nadměrné nebo nedostatečné pocení
- Suchost v celém těle, kloubech
- Zóny chladu u páteře a hýždí
- Nedostatečná funkce močového měchýře

Poselství ledna:
Zpomal. Zahřej se. Odpočívej bez výčitek. Přijmi minulost a nech odejít staré myšlenky a emoce. Když uvolníš tlak v sobě, uleví se i tělu.

Příště se společně podíváme na to, jak můžeme močový měchýř v lednu jemně podpořit. Dejte sledovat, ať vám nic neuteče.

A pokud cítíte, že byste uvítali hlubší podporu nebo uvolnění napětí, můžete se objednat na kraniosakrální terapii, frekvenční ladění nebo se přidat k mým lekcím čchi-kungu.

Martina Rusnoková
www.tramani-kranio.cz
Rezervace: https://tramani-kranio.sdiary.cz/

31/12/2025

S rokem 2025 se loučíme. Nyní je ten ideální čas se na chvíli zastavit.

Zkus si dát pár minut jen pro sebe.
Bez výkonu. Bez hodnocení.
Jen vnímat, co se uzavírá? Co dobrého tě letos potkalo? Co chceš propustit?

A čemu chceš v novém roce 2026 otevřít dveře? Kam dále kráčet?

Ať nový rok přinese méně spěchu,
více dechu
a hlubší spojení se sebou.

Martina Rusnoková
www.tramani-kranio.cz
Jablunkovsko/Praha

Ke konci roku se přirozeně zastavujeme. Ohlížíme se… a možná i tiše děkujeme.Za každý krok, za chvíle klidu i za odvahu ...
31/12/2025

Ke konci roku se přirozeně zastavujeme. Ohlížíme se… a možná i tiše děkujeme.
Za každý krok, za chvíle klidu i za odvahu něco měnit.

Děkuji všem ženám, mužům i dětem, které ke mně letos přišly –
🔹 na jemnou kraniosakrální terapii,
🔹 na frekvenční práci s terapeutickými ladičkami,
🔹 nebo na lekce čchi-kungu.

Bylo mi ctí vás provázet na cestě k většímu klidu, uvolnění a návratu k sobě.

Do roku 2026 vám přeji:
🔹 klid v těle
🔹 lehkost v mysli
🔹 důvěru v sebe
🔹 a čas, který patří vám

Ať je nový rok rokem vědomého zpomalení a laskavosti k sobě.

S vděčností

Martina Rusnoková
www.tramani-kranio.cz

Věděli jste, že stres i emoce se ukládá do tkání těla?Výzkumy ukazují, že STRES ovlivňuje propojení svalů, fascií i nerv...
29/12/2025

Věděli jste, že stres i emoce se ukládá do tkání těla?

Výzkumy ukazují, že STRES ovlivňuje propojení svalů, fascií i nervových receptorů. Tělo se přepne do pohotovosti. Pokud stres trvá dlouho, sympatikus zůstává aktivní, svaly jsou stažené, dýchání povrchní, trávení oslabené.

EMOCE, které nejsou prožité nebo jsou potlačené, často vedou k chronickým vzorcům napětí. Fascie (pojivová tkáň) reaguje na toto tím, že tuhne a ztrácí pružnost.

Důsledkem nejsou jenom problémy s pohybovým aparátem, ale mění se vnímání bolesti, kvalita spánku, regenerace tkání a imunitní odpověď.

Tělo si nepamatuje konkrétní „příběh“, ale reakci na něj, napětí, dechový vzorec a biochemii a může tak „držet“ v sobě starý stres i poté, co situace dávno skončila.

Dobrá zpráva?

Dá se to jemně uvolnit.

A někdy stačí vrátit se zpátky k sobě – k dechu, k tělu, k přítomnému okamžiku.

Velmi dobře na stres fungují jemné tělové metody jako KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE. Rezervace zde: https://tramani-kranio.sdiary.cz/

Martina Rusnoková
Kraniosakrální terapie Jablunkov / Praha
www.tramani-kranio.cz

Volné termíny na KRANIOSAKRÁLNÍ terapii v Praze:Neděle 4.1.2026Pondělí 5.1.2026🔷Jemná doteková terapie, která zklidňuje ...
28/12/2025

Volné termíny na KRANIOSAKRÁLNÍ terapii v Praze:

Neděle 4.1.2026
Pondělí 5.1.2026

🔷Jemná doteková terapie, která zklidňuje nervový systém, uvolňuje hluboké napětí v těle, může přinést úlevu od bolestí, aj.🔷

Martina Rusnoková
www.tramani-kranio.cz
Rezervace: https://tramani-kranio.sdiary.cz/

Prosinec a tlusté střevo III.Tlusté střevo je podle tradiční čínské medicíny úzce propojeno s psychikou.Je místem, kde s...
27/12/2025

Prosinec a tlusté střevo III.

Tlusté střevo je podle tradiční čínské medicíny úzce propojeno s psychikou.
Je místem, kde se odráží naše podvědomí, strachy, nevyřešené emoce a to, co v sobě dlouhodobě držíme.

Když energie tlustého střeva není v rovnováze:
• mohou se objevovat pocity smutku, melancholie, pesimismu a obav
• přichází potíže s rozhodováním
• ztrácíme schopnost „pustit staré“, a tím bráníme příchodu nového
• chybí síla vzít život do vlastních rukou

Nerovnováha psychiky a potlačené emoce se postupně mohou projevit i fyzicky — zácpou, průjmy, nadýmáním, bolestmi břicha, hemoroidy, problémy s kůží nebo opakovanými záněty.

Co pomáhá?
🔸 postupně uvolnit staré vzorce a nevyřešené záležitosti
🔸 převzít zodpovědnost za sebe a své potřeby
🔸 pracovat s emocemi, které si nosíme uvnitř. K elementu tlustého střeva se váže emoce smutku, tendence k pesimismu.
🔸 podpořit tělo jemným pohybem, pravidelným režimem a péčí o trávení

Když jsou tyto oblasti v rovnováze, tělo lépe regeneruje, psychika se stabilizuje a přichází větší lehkost v životě i v rozhodování.

🔸🔸🔸 Můžeš vyzkoušet čchi-kung cvičení: několikrát denně vypouštět smutky a staré věci s pomocí hlásky SSSSS. 🔸🔸🔸

Pokud chceš znovu získat v těle i psychice více klidu a lehkosti, ráda tě tímto procesem provedu pomoci KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE, případně doporučím doplňky stravy - probiotické sirupy HARMONELO.

Martina Rusnoková
www.tramani-kranio.cz

TRAMANI – víc než jen slovoSlovo, které si nese svůj vlastní příběh a energii.Slovo, které ke mně přišlo a začalo tiše m...
24/12/2025

TRAMANI – víc než jen slovo

Slovo, které si nese svůj vlastní příběh a energii.
Slovo, které ke mně přišlo a začalo tiše mluvit… Vzniklo dávno jako přesmyčka mého křestního jména…

Nese v sobě ale mnohem více, v té době ještě neviděno… Něco cenného, co se rodí uvnitř, ve ztišení a hloubce.

Italský překlad Tra mani = mezi rukama.
Ano, právě tam mezi mýma rukama se odehrává to nejpodstatnější.

Mezi mýma rukama a vaším tělem.
V prostoru, kde se začíná dít změna.

TRAMANI je pro mě mnohem víc než název.
Je to prostor. Záměr.
Je to pozvání do jemnosti, hloubky a návratu k sobě.

TRAMANI – víc než slovo. Je to cesta dotekem.

🎄Přeji všem krásné a požehnané VÁNOCE, strávené v kruhu blízkých a milých. Ať se vám plní vaše sny 🎁

Tramani - Martina Rusnoková
Kraniosakrální terapie Jablunkov / Praha
www.tramani-kranio.cz

Jak podpořit a zregenerovat tlusté střevo II.Tlusté střevo je nejcitlivější v prosinci a má podle tradiční čínské medicí...
21/12/2025

Jak podpořit a zregenerovat tlusté střevo II.

Tlusté střevo je nejcitlivější v prosinci a má podle tradiční čínské medicíny největší aktivitu mezi 5.–7. hodinou ráno. V tuto dobu je ideální pravidelně se vyprazdňovat a nastavit tělu zdravý rytmus.

Strava, která střevu neprospívá a může zpomalovat trávení, zvyšovat tvorbu toxinů a zatěžovat játra:
• průmyslově zpracované potraviny
• uzeniny
• bílou mouku
• zahleňující mléčné výrobky
• velké množství syrového ovoce a zeleniny
• ostrá jídla, alkohol a nadbytek kávy

Naopak, pro povzbuzení tlustého střeva do jídelníčku zařaďte:

🔶 teplá, jednoduchá jídla
🔶 dostatek teplé vody
🔶 rýži, jáhly, oves, fazole adzuki, černou čočku, fermentované sojové boby (ve formě miso pasty)
🔶 jablka, hrušky, fíky, kaki nebo kokosový ořech
🔶 česnek, cibuli, pórek, zázvor, květák, lilek, čínské zelí, kukuřici, okurky, hlávkový salát, černou ředkev, kysané zelí nebo růžičkovou kapustu
🔶 vlašské ořechy, jedlé kaštany, med, sušené lesní houby
🔶 lněné semínko, kmín, fenykl, anýz, plicník, černý pepř, hořčici, skořici a muškátový oříšek
🔶 vodu a bylinkové čaje (mateřídoušku, heřmánek, řepík, sléz, mátu, fenykl nebo kontryhel)
______
Pohyb pomáhá rozhýbat energii i funkci střev. Stejně důležité je zpomalit, dopřát si kvalitní spánek a pravidelný odpočinek.
• svižné procházky
• plavání, běh
• tchaj-ťi nebo čchi-kung

Na podporu meridiánu plic použijte cvik ze sestavy Makko-ho: Ve stoje, ruce za zády, propleťte prsty a propněte ukazováčky. Předkloňte se a zapažte propnuté ruce co nejvýše. Soustřeďte se uvolnění a v této pozici zůstaňte po několik bráničních nádechu a výdechů. Viz. obrázek.
_______
Tlusté střevo je základ detoxikace a imunity. Malé každodenní kroky mají velký vliv na to, jak se cítíte fyzicky i psychicky. Pokud chcete podpořit tělo hlouběji, ráda vás přivítám na KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPII nebo cvičení ČCHI-KUNG.

Martina Rusnoková
www.tramani-kranio.cz

Zdroj: Časopis Vnitřní síla

21.12. – Zimní slunovratDnes vstupujeme do bodu největší tmy – a zároveň do okamžiku,kdy se světlo začíná znovu rodit. O...
21/12/2025

21.12. – Zimní slunovrat

Dnes vstupujeme do bodu největší tmy – a zároveň do okamžiku,
kdy se světlo začíná znovu rodit. Okamžik obratu.

Dnes je příležitost ukončit staré a otevřít se pro nové. Nech vyplout to, co už ti neslouží. A dovol, aby se v tobě tiše rodilo nové – bez spěchu, bez tlaku.

Dnes si dopřej zastavení:

🔵 Můžeš si vytvořit malý rituál. Na papír si napiš vše, co tě tíží, co již nepotřebuješ a s čím se chceš rozloučit a ten pak spal v ohni, nebo bezpečně nad plamenem svíčky.

🔵 Vnitřní zklidnění a odevzdání může přijít ve ztišené přírodě. Dopřej si tichou, meditativní procházku.

🔵 Zapiš si dnes své nápady, možná přijdou nové myšlenky, které můžeš rozvinout v příštích měsících a mohou tě posunout na novou cestu.

Pokud cítíš, že bys na své cestě ocenil/a jemnou podporu, kraniosakrální terapie může být bezpečným prostorem pro uvolnění, ukončení i nový začátek.

Martina Rusnoková
Kraniosakrální terapie Jablunkov
www.tramani-kranio.cz

Tělo si pamatuje.Každý okamžik, kdy jsi se necítila v bezpečí.Každé slovo, které bolelo víc, než se dalo unést.Každé zat...
18/12/2025

Tělo si pamatuje.

Každý okamžik, kdy jsi se necítila v bezpečí.
Každé slovo, které bolelo víc, než se dalo unést.
Každé zatajení dechu, sevřený žaludek, ztuhnutí v ramenou.
⁠
Tělo není jen schránka.

Je to inteligentní, citlivý systém.
Ukládá si tvé příběhy. I ty, na které jsi zapomněla.

⁠A taky ví, jak se uzdravit.
⁠Když mu dáš prostor.
⁠Když zpomalíš.
⁠Když se znovu naučíš vnímat.

🔷 Nabízím ti prostor pro jemnou práci s tělem a nervovým systémem. KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE - JEMNÝ DOTEK, HLUBOKÁ PROMĚNA 🔷

Martina Rusnoková
Karlovo náměstí 31 (3.patro - fyzioterapie), Praha
www.tramani-kranio.cz
Pro rezervaci termínu zde: https://tramani-kranio.sdiary.cz/

Věděli jste, co je to kraniosakrální rytmus?Víte, že vaše tělo má svůj vlastní jemný vnitřní rytmus, který je stejně při...
18/12/2025

Věděli jste, co je to kraniosakrální rytmus?

Víte, že vaše tělo má svůj vlastní jemný vnitřní rytmus, který je stejně přirozený jako dech nebo srdeční tep?

Tomuto rytmu říkáme kraniosakrální rytmus.

➡️ Vzniká pohybem mozkomíšní tekutiny, která neustále proudí mezi lebkou (cranium) a kostí křížovou (sacrum).
➡️ Tento pohyb vytváří velmi jemné pulzace, které zkušený terapeut dokáže vnímat dotykem kdekoli na těle.
➡️ Rytmus odráží stav nervového systému, těla jako celku i jeho jednotlivých struktur – jeho napětí, stres, únavu, zranění i schopnost regenerace.

A právě s tím kraniosakrální praktikant pracuje.

Jemným dotekem podporuje vyrovnání tohoto rytmu, což vede ke zklidnění nervové soustavy, uvolnění hlubokého napětí, můžou odeznívat bolesti i únava a jiné problémy. Dochází k návratu do rovnováhy.

Rezervace: https://tramani-kranio.sdiary.cz/
e-mail: tramani@email.cz

Martina Rusnoková
Kraniosakrální terapie pro dospělé a děti - Jablunkov / Praha
www.tramani-kranio.cz

Adresa

Písečná 236
Pisecna
73991

Internetová stránka

https://tramani-kranio.sdiary.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Tramani Martina Rusnoková - Kraniosakrální terapie & Čchi-kung zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Tramani Martina Rusnoková - Kraniosakrální terapie & Čchi-kung:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie