Výživový specialista Škola.cz

12/12/2022

Ukázka, že i s dětmi to jde. 🙂
https://fb.watch/hmlCobkQ-W/

06/09/2022

Tahle spolupráce mne baví. I když Jana Vlčková nemá na růžích ustláno, tohle se jí daří. Stačí si nechat změřit hodnoty a dodržovat individuální stravovací plán.
Její tělo "omladlo" o 10 let. 🤩

29/08/2022

Zde jsou výsledky jedné klientky. Cca 6 měsíců práce. Někdo může říct, "no, nic moc." A o tom je tento příspěvek. 🙂 Nekoukejte na to černobílé a nesuďte, pokud nemáte dostatek informací.
Během této doby měla klientka narozeniny, byla nemocná, stará se o dvě malé děti.
To, co je důležité, že se učí a pozoruje, jak její tělo reaguje. Že jsme navyšovali příjem a přesto stále hubne. Důležité je, že necítí únavu, splasklo ji břicho a je motivovana pokračovat. Přístup "hubnu, je to ok, nehubnu, je to špatně," není dobrý.
Důležitý je i pocit, stav mikrobiomu, hladina cukru a cholesterolu. Mám i klienty, na první pohled váha v normě, ale na druhou stranu mají vysoký cholesterol nebo cukr.
Proto preferuji ke každému individuální přístup. Pokud chcete změnu, ozvěte se mi.

29/06/2022

Asi takto by měla vypadat vyvážená strava. Zastoupeny všechny makroživiny. A nezapomínejte na pitný režim.

20/04/2022

Pokud by někdo chtěl soutěžit. 🙂 Sandra má skvělé recepty. Vyplatí se jí sledovat. Je hodně aktivní na sociálních sítích, což mně se v poslední době nedaří jak jste si asi všimli. 🙈 Jinak jsem stále živ❤a zdráv 💪 a připraven Vám vypracovat Vaše individuální stravovací plány. Hezký den.

Kdybyste si chtěli zasoutěžit o 2 díly mých kuchařek, můžete právě teď na Instagramu účet 🥳😃!

Je to totiž cca rok, kdy jsem vyhlásila soutěž o poslední kousek mojí 1. kuchařky Zdravě kdykoliv a kdekoliv, který mi zůstal osamocený.
A výherkyně Míša mi dělá často radost tím, že opravdu dle kuchařky kuchtí a mě moc těšilo, že výhra padla do "správných rukou".
A rok se s rokem sešel, už tu není 1 díl, ale 2 😇 a tentokrát tu na mě koukají poslední dva kousky a já si říkám, že bych mohla zase třeba někoho potěšit 😊.

albatrosmedia.cz

15/04/2022

Krásné Velikonoční svátky všem. 🙂

22/03/2022

Dnes je mezinárodní den vody. Buďme rádi, že máme tu vymoženost a teče nám z kohoutku. Spousta lidí tuto možnost nemá. Tak na zdraví.

21/03/2022

Jaro je tu. 🌞 Užijte si ho. 🌼🌺🌱🍀
Pokud Vás zajímá něco kolem stravy, pohybu a vlastně celkově kolem zdravého životního stylu, přidejte se do naší skupiny.

11/03/2022

Potraviny v akci Lidl. U kaší Nominal to chce dodat bílkoviny. Ideálně skyr nebo řecký jogurt.
Každá ušetřená kačka dobrá.

08/03/2022

Taková regenerační procházka. Ráno mrazík. Odpoledne slunce už nabírá na síle. Jak jste si užili Vy dnešní svátek MDŽ?

08/03/2022

04/03/2022

Dnešní den, 4.3. je Světový den obezity.
Proto až do neděle cena objednaných stravovacích plánů, které obsahují mnoho informací pro zdravý životní styl, je pouhých 999 - korun.