Lucie Šašková • Wellness & Výživová Specialistka

Domů
česko
Plzen
Lucie Šašková • Wellness & Výživová Specialistka

Pomáhám ženám k přeměně těla i sebedůvěry a nalezení lepší životní rovnováhy.🫶🏻

06/12/2024

“Cítím se nejlépe za posledních šest let. 💪🏼✨” | klientka Jiři

Za sebou jsem měla čtyři různé jídelní plány od jednoho výživového poradce, které mě jen frustrovaly 😞 a nepřinesly žádné výsledky. Až když jsem objevila Luci, pochopila jsem, že hubnutí nemusí být o striktních pravidlech a zákonech. ✅ Její flexibilní přístup mi dal nejen svobodu a možnost přizpůsobit si plán svému životu, ale také mě naučil nestresovat se tím, že občas všechna kolečka v kalorických tabulkách nejsou “zelená”. 🟡🟢

Uvědomila jsem si, že psychika 🧠 hraje obrovskou roli a přílišný tlak nebo striktní přístup mohou být tou největší překážkou k dosažení výsledků. Díky Luci jsem konečně dosáhla udržitelných výsledků ✅ a cítím se skvěle. 🌟 Její systém mi změnil život, a pokud hledáte přístup, co opravdu funguje, doporučuji ji všemi deseti.

05/12/2024

🎄 Konec výmluv a sabotérů! 🎄

Každý z nás má v sobě vnitřního sabotéra, který šepotá: „Přece se nemusíš snažit, Vánoce jsou jednou za rok!“ 🧠 Ale hádej co? Mít pod kontrolou své návyky neznamená omezování, ale svobodu – i o svátcích.

💥 STOP větám jako: „Už nic nemá cenu!“
Přepadl tě pocit, že jeden „hřích“ znamená konec snahy? Blbost. Přiznej si to, přejdi to a pokračuj dál. Občasné přešlapy jsou normální, ne tvoje vizitka!

💡 „Musím se udržet na 100 %!“?
Kašli na dokonalost. Dělej maximum, co jde TEĎ, ne zítra. Malé kroky vedou k velkým výsledkům, ne přetlak na 110 %.

👉🏼 Chceš si Vánoce užít naplno a přesto být fit?
Napiš mi VÁNOCE do komentáře a dostaneš dárek: 🎁 10 tipů, jak si užít svátky bez obav a s klidem ve fit šatech!

🔥 Vánoce nemusejí znamenat konec tvého progresu. Můžou být začátkem mindsetu, který tě vystřelí vpřed. Tvoje tělo. Tvoje pravidla. 💪🏼

Teď jsi na tahu! 👇🏼💬

02/12/2024

Chceš mít zpevněné štíhlé tělo a cvičit správně?👇🏼

Mít plán ve cvičení i jasné instrukce, jak provádět jednotlivé cviky a dýchat je důležité.💪🏼

Možná právě teď…

👉🏼 Bojuješ často s tím, že nevíš co a kdy cvičit.
👉🏼 Nejsi si jistá samotnou technikou cviků a často to jen okoukáváš.
👉🏼 Ráda bys ve cvičení získala jasný plán, vedení a pravidelnou motivaci.

Pokud se v tomhle poznáváš, tak je online FIT CLUB tím pravým místem pro tebe.

Celý trénink totiž najdeš ve FIT CLUBU 🧘🏼‍♀️ | 20 Min Mobilita Vršku Těla

Co na tebe v rámci členství čeká?

🎯 nový tréninkový plán z lekcí na každý týden
🎯 nová tréninková lekce každé pondělí
🎯 přístup ke knihovně stávajících lekcí, receptů a meditací
🎯 speciální sekce “fit walk”, když nestíháš cvičit
🎯 pravidelné fit výzvy
🎯 exkluzivní služba Mail Coach s týdenní dávkou motivace, abys to už nevzdala

➡️ Napiš mi do komentáře číslo 👉🏼 77

A já ti pošlu na Fit Club odkaz. Těším se uvnitř!

L.

28/11/2024

🎄 Chceš si užít vánoční večírek bez obav z přibírání a výčitek z jídla? 🎄

Stejně jako za jeden den zázračně nezhubneš, tak ani nepřibereš. Vánoční večírek si můžeš bez obav užít a pokud máš přesto obavy, tak…

…tady jsou tři jednoduché tipy, jak na to👇🏼

1️⃣ Před party zelenina: Dej si zeleninu před odchodem – zasytí tě a hladem pak nespořádáš vše, co potkáš. (Vlčí hlad i přehnané chutě jsou OUT!)

2️⃣ Vyrovnávej skóre: Za každou skleničku prosecca dej sklenici vody. Vyhneš se bolehlavu a budeš se druhý den cítit víc v pohodě.

3️⃣ Talířové pravidlo: Měj to pod kontrolou – jeden talíř, čtyři části: zelenina, bílkovina, příloha, dezert. Vyváženost je klíč!

🎄 Chceš si svátky i Vánoce užít naplno bez obav a být stále fit?

NAPIŠ MI DO KOMENTÁŘE ➡️ “VÁNOCE”

👉🏼 A já ti pošlu jako dárek 🎁 mini ebook: “10 tipů, jak si užít Vánoce a svátky bez obav!”

Letos to můžeš mít pod kontrolou a přitom si to fakt užít. Tak jdeme na to? 🎄✨

08/11/2024

Proč moje klientky dosahují výsledků? Protože děláme věci JINAK. 🙌🏼

Když vidíte proměnu jako tahle – 8 kilo dole a sebevědomí nahoře – možná vás napadne: “Jak to, že jí to funguje?” A já vám to řeknu. Není to náhoda. Moje klientky mají výsledky, protože používají systém, který opravdu funguje.

Žádné krátkodobé diety ani o nesmysly typu:
❌ Navař si všechno na týden dopředu a doufej, že to vydrží.
❌ Toč pořád dokola dvě stejná jídla, ať to máš snadné.
❌ Trávíš hodiny nad složitými recepty, které tě jen vyčerpají.

Místo toho je učím, jak mít kontrolu nad jídlem, jistotu v tom, co a kdy budou jíst, a hlavně klid, že příprava jídla zapadne do jejich života.

To všechno díky mojí metodě 3PR, která je postavená na:

1️⃣ Plánování, které je efektivní a jednoduché.
2️⃣ Rychlé přípravě, která šetří čas i nervy.
3️⃣ Chytrém skladování, aby bylo jídlo vždy po ruce, čerstvé a chutné.

Proč moje metody fungují? Protože jsem je vytvořila na základě zkušeností.💪🏼

To, co předávám, není teorie – je to praxe, která opravdu funguje. A každá proměna, jako je tahle, je toho důkazem.

Chceš i ty mít konečně funkční systém, který konečně dává smysl a můžeš si ho přizpůsobit? Teď tě jím prakticky provedu v mém novém online programu PŘIPRAVENO!🍽️

💥 Ještě do úterý 12.11. můžeš do programu vstoupit s 60% zaváděcí slevou.

NAPIŠ MI DO KOMENTÁŘE ČÍSLO ➡️ 3

👉🏼 A pošlu ti pošlu odkaz do zprávy.

Nečekej na „někdy“ – začni jednoduše a s jistotou dnes. 🍽️

Adresa

Plzen
30100

Internetová stránka

https://luciesaskova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lucie Šašková • Wellness & Výživová Specialistka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lucie Šašková • Wellness & Výživová Specialistka:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Výživový poradce