Fyzioterapie lidem

Domů
česko
Plzen
Fyzioterapie lidem

Fyzioterapie lidem pro ty, koho něco trápí. Online rezervace zde:
https://www.fyzioterapielidem.cz/

05/01/2026

Proč nosit červené brýle před spaním?

Světlo je nejsilnější externí regulátor našeho biologického rytmu.
Modré a bílé světlo (displeje, LED osvětlení) večer inhibuje tvorbu melatoninu, hormonu nezbytného pro usnutí a hluboký regenerační spánek.

Červené / amber brýle:
• blokují modré a část zelené složky světla
• neaktivují cirkadiánní receptory na sítnici
• umožňují přirozený večerní vzestup melatoninu

Výsledkem může být:
• rychlejší usínání
• méně nočního probouzení
• hlubší NREM spánek
• lepší regenerace nervového systému

🕗 Kdy je nosit?
Ideálně 2–3 hodiny před spaním, kdy je mozek na světlo nejcitlivější.
Noční režim na telefonu často nestačí – modrá složka světla zůstává.

Ve fyzioterapii bereme spánek jako terapeutický nástroj, který ovlivňuje bolest, hojení i adaptaci na zátěž.
Když nejde prodloužit délku spánku, má smysl zlepšit jeho kvalitu.

📌 Červené brýle nejsou biohack, ale respektování neurofyziologie.

Tyto brýle teď najdeš na za super cenu a se slevovým kódem “FYZIOLIDEM” ušetříš, tak na něj nezapomeň :)

24/12/2025

Vánoce jsou o zpomalení. O chvíli pro sebe, pro blízké a pro tělo, které nás celý rok nosí.
Přejeme vám klidné svátky bez nemoci a lehký pohyb bez bolesti.
🎄

16/12/2025

Potřebné vitamíny najdete na a se slevovým kódem “FYZIOLIDEM” ušetříš! :)

Zlepšení spánku není o jednom „triku“, ale o respektování základní fyziologie.
Cirkadiánní rytmus, nervový systém, hormonální regulace a senzorické podněty spolu úzce souvisí.

Z odborných studií víme, že pravidelnost, světlo, pohyb, dech a mikroživiny mají přímý vliv na kvalitu spánku – a tím i na bolest, regeneraci a výkon.

Ve fyzioterapii proto spánek aktivně řešíme, zejména u pacientů s:

chronickou bolestí

přetížením

hormonální zátěží

vysokým stresem

📌 U maminek často pracujeme s kvalitou spánku, ne jeho délkou.

👉 Edukační materiály a programy najdeš na
profilech a

03/12/2025

Po porodu tělo jede na „vyšší výkon“. Hojení, kojení, minimum spánku… a přitom máš fungovat na 200 %.
Správně zvolené vitamíny můžou být obrovská pomoc – hlavně když nestíháš myslet sama na sebe.

Koupit je můžeš na se slevovým kódem “FYZIOLIDEM”.

💗 A pokud jsi těhotná, stáhni si i e-book „Jak na bezpečné cvičení v těhotenství“ na webu www.fyzioterapiemamkam.cz

18/11/2025

Poruchy a bolestivost temporomandibulárního kloubu nám mohou znepříjemnit den. Bolestivost může být při otevírání úst, žvýkání i v klidu. Může může být lokalizována v kloubu, vystřelovat do zubů nebo do hlavy. Doprovodně se může přidat lupání a omezení hyblosti.
Ale co za to může?

Pomineme-li zátětlivé stavy a úrazy, tyto problémy může způsobovat hypermobilita nebo naopak hypomobilita, která je způsobena patologickým vazivovitým/kostním spojením v oblasti čelistního kloubu. Například rovnátka, dlouho otevřená ústa a špatné ošetření od zubaře hrají také svojí roli.

Dále hraje roli stres. Stres ovlivňuje svalstvo obličeje - svalstvo mimické i žvýkací. Při stresu se objevuje setřelá mimika, stisknuté čelisti, skříání zubů a mluvení přes zuby. Tyto stavy mohou vyvolat kontrakci ve svalu a dochází k následnému spazmu.

Čelistní kloub může být ovlivnět zvýšeným nebo sníženým napětím svalů kolem čelisti i kční páteře nebo svalovou dysbalancí. Na bolestivý čelistní kloub a jeho dysfunkci mají vliv například tyto svaly: m. tepmoralis, m. sternocleidomastoideus, m. masseter, m. temporalis, m. pterygoideus medialis a lateralis …

Jako fyzioterapeuté se zaměřujeme i na tuto problematiku. Při terapii si vyšetříme, kde by mohl problém vznikat a čemu se máme věnovat. Může sem spadat ošetření svalů kolem čelisti, krční páteře a dalších zřetězených svalů, mobilizace a manipulace čelisti, zainstruování správného postavení těla, neboť to také ovlivňuje funkci čelisti. Popřípadě používáme přístroje jako je ultravuk, elektroterapie atd.

Pokud se poruchy čelistního kloubu neřeší zavčasu, může to začít ovlivňovat další struktury. Dochází k bolestem hlavy a migrénám, zubů, krční páteře, tinnitu, poruchám posturálních funkcí a další.

Máte někdo zkušenost s těmito problémy? Co Vám pomohlo?

Obrázky: buoihelth.com

✍🏻 𝐑𝐄𝐙𝐄𝐑𝐕𝐀𝐂𝐄 - 𝐬𝐨𝐮𝐤𝐫. 𝐳𝐩𝐫𝐚𝐯𝐚 nebo na webu

📍Plzeň – Slovanská 244/27

📲 +420 607 717 718
www.fyzioterapielidem.cz

13/11/2025

Bolí vás něco a stále neznáte příčinu? Co když za to mohou vnitřní orgány...💪🏻

Na obrázcích můžete vidět další “mapu” s možnou příčinu bolestí propagované z vnitřních orgánů.

Pozor! Jde ale jen o možnou příčinu, není to jasný původ bolestí. Pro diagnostiku bolestí je třeba další vyšetření, testy, zobrazovací metody a další.
Muže jít i o zřetězené problémy 🙃

Bolesti z orgánů se mohou propagovat i do vzdálenějších oblastí a změnit stereotyp pohybu, což může způsobit další obtíže.

Měli jste někdy bolesti v některé této oblasti? Poznáváte se v tom ? 🤔

__________________________________________

✍🏻 𝐑𝐄𝐙𝐄𝐑𝐕𝐀𝐂𝐄 - 𝐬𝐨𝐮𝐤𝐫. 𝐳𝐩𝐫𝐚𝐯𝐚/𝘄𝗲𝗯
📍Plzeň, Slovanská 244/27
📲 +420 607 717 718
www.fyzioterapielidem.cz

Zdroj:

10/11/2025

Děkujeme za každou zpětnou vazbu ❤️

Trápí i tebe nějaký problém? Piš! A my ti pomůžeme 💪🏻

06/11/2025

👣 Věděli jste, že plochá noha neovlivňuje jen vaše chodidla, ale i kolena, pánev nebo páteř?
Ztráta klenby mění celé držení těla – noha ztrácí schopnost pružit, stabilizovat a reagovat na podložku.

➡️ V dnešním příspěvku se dozvíte:
• jaké jsou stupně plochonoží
• proč vzniká (a že za tím často stojí svalová nerovnováha nebo nevhodná obuv)
• jak se dá ovlivnit pohybem, stimulací a výběrem bot

Barefoot obuv umožňuje noze dělat to, k čemu byla stvořená – vnímat, reagovat, stabilizovat.
Právě proto spolupracuju s .cz, kteří podporují zdravý a funkční pohyb od chodidla až po hlavu. 🌿

Slevový kód na BF “FYZIOLIDEM”

🦶🏻 Zdravá noha = stabilní základ celé postury.
Tělo stojí na tom, co máš dole – dej svým nohám prostor pracovat.

Fyzioterapie lidem
Slovanská 244/27
326 00 Plzeň

03/11/2025

Nový rezervační systém od 😍

Přesedlali jsme a věříme, že jsme udělali dobře 💪🏻 tento rezervační systém je přímo pro fyzioterapeuty a poskytuje nám i vám mnohem více benefitů než ten předešlý.

Pokud byste tápali, stačí nám tady napsat a my se s vámi domluvíme klidně i přes správy nebo vás navedeme ☺️

27/10/2025

Už dříve jsem se setkala s pacientkou, která byla ke mně poslána od zubaře, víte proč?

Fyzioterapeuté také pracují s bolestí zubů, čelistí a jazyka. Ale jak je to možné…

Triggerpointy (TrPs) z horních vláken m. trapezius mohou vyvolávat bolest rozšiřující se do strany hlavy, do týlu, do ušního boltce, do čelistního kloubu a spodních stoliček. TrPs v tomto svalu jsou hlavním zdrojem „napětí šíje“.

Bolest z m. sternocleidomastoideus se propaguje do oblasti týlu, čela a oka (s doprovodným slzením nebo začervenáním, rozmazaným viděním) až k nosu, tváře, čelistního kloubu, hluboko do ucha a do zadní ušní oblasti (s možností výskytem tinnitu). Tyto TrP někdy vyvolávají bolest spodních stoliček a v oblasti na špičce brady. Dále se může bolest projevit v oblasti hltanu, zadní části jazyka při polykání, může způsobovat záchvatovitý suchý kašel. Bolest může jít až nad horní část hrudní kosti.

M. masseter přenáší bolest do obočí, čelistního kloubu, do horních nebo dolních stoliček, které se stávají citlivé na změnu teploty a tlaku (bolestivé žvýkání). Dále se může objevit bolest v uchu nebo tinnitus.

Co se týká m. tempiralis, bolest se rozšiřuje hlavně přes temporální oblast, do obočí, horních zubů, příležitostně do horní čelisti, čelistního kloubu a způsobuje přecitlivělost zubů na teplo a chlad.

Anteriorní část m.digastricus může způsobovat bolest čtyř dolních řezáků a může se rozšířit i do oblasti jazyka.

Zdroje obrázků: fpphysicaltherapy.com, hellotw.com, sinewchannels.com, medlink.com, eatthis.com

Zdroje informací: Travell & Simons

__________________________________________

✍🏻 𝐑𝐄𝐙𝐄𝐑𝐕𝐀𝐂𝐄 - 𝐬𝐨𝐮𝐤𝐫. 𝐳𝐩𝐫𝐚𝐯𝐚 nebo na webu
📍Plzeň, Slovanská 244/27
📲 +420 607 717 718
www.fyzioterapielidem.cz

loket

25/10/2025

Vyzkoušej a dej vědět 💪🏻

Není to jen o jednom zázračném cviku, ale někde začít musíš. A tento cvik obsáhne více oblasti na jednou. ❤️

23/10/2025

Zbavte se bolesti, dopřejte si regeneraci i krásnější tělo — vše na jednom místě v Plzni 💆‍♀️

Pomáháme od bolesti, napětí i únavy, ale i s formováním postavy a regenerací těla.

💆‍♀️ Fyzioterapie | Masáže | Baňkování | Maderoterapie

📍 Plzeň – Slovanská 244/27

Rezervujte si svůj termín a dopřejte si úlevu i relax v jednom místě.

👉 Objednejte se přes zprávu nebo klikněte na odkaz v bio.

Adresa

Slovanská 244/27
Plzen
32600

Telefon

+420607717718

Internetová stránka

https://www.fyzioterapielidem.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Fyzioterapie lidem zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Fyzioterapie lidem:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut