Training & Food

02/05/2026

Otvírák sezóny Kola pro život v Berouně byl dalším závodem ,kde se náš tým sešel ve větším počtu. Trať 52km/1390m je poměrně rychlá a hlavně na výkon. V silné konkurenci jsme se neztratili , závod si užili a i nějaké medaile vybojovali. Adéla Šmídová byla 2 v kategorii a zároveň i v absolutním pořadí.Jana Žídeková 1.m (Z40) Tomáš Kozák 3.m (M50), Míchal Nýč 5.m (M40),Jirka Barabáš 14.m(solidní 24.m absolutně) , Tomáš Homolka 18.m (M50) a Pavel Heth 21.m (M50). Druhý den pak někteří ještě absolvovali Rokycanské Krpály , je to sice formátem menší závod,ale organizace, atmosféra a náročná biková trať stojí za účast.V ženách si nejlépe vedly Adéla a Jana , které ve stejném pořadí obsadily první dvě místa, Tomáš K. byl 3 v M4 , Tomáš H. 7.m M4 a Ludvík Fremut 10.m M4 . V soutěži dvojic, které se jedou jako mix, obsadili Adéla Šmídová, Tomáš Homolka a Jana Žídeková, Tomáš Kozák první dvě místa. .. a už tento pátek Tour de Brdy!! .interiery

26/04/2026

Praktické využitím CGM (kontinuálního monitoringu glukózy) pomocí glukózového senzoru

“Hlaďák” uprostřed závodu,nebo tréninku v podstatě zažil každý aktivní sportovec. Ale co s tím? Jedna z cest je monitorování hladiny glukózy v reálném čase. Je to takový “game-changer”pro váš trénink , závod i regeneraci. Jak z toho vytěžit maximum?
Před výkonem: Cílem je stabilní hladina. Pokud vám cukr před startem prudce vystřelí a pak spadne (reaktivní hypoglykémie), dojde vám energie dřív, než začnete.
Během tréninku: Jakmile vidíte klesající trend, je čas na sacharidy (gel, banán). Nečekejte, až vám dojde energie úplně – doplňujte ji dřív, než křivka zamíří kolmo dolů.
Po výkonu : Ideální je udržet glukózu v mírně zvýšeném, ale stabilním pásmu. To zajistí rychlé doplnění svalového glykogenu.
Díky CGM jde pak optimalizovat jídelníček a zjistit, která jídla vás vystřelí na měsíc“ a pak prudce padáte a ty po kterých máte stabilní energii po dlouhou dobu.

18/04/2026

UCI Gravel World Serie a konkrétně Wörthersee Gravel Race 150km/1700m byl letos závod, který přilákal díky možnosti nominace na ME řadu českých gravel nadšenců a náš tým byl také u toho. Trať měla být poměrně rychlá, vedoucí po šotolině,lesních a polních cestách a sem tam asfalt..a rychlá byla.Obtížnost tratě nebyla v kopcích,ale v tom, že na okruhu bylo minimum místa trochu orazit.Prostě se pořád valilo a bylo to opravdu svižné. Se všemi nástrahami a i se soupeřkami si nakonec nejlépe poradila Jana Žídeková, která vybojovala ve své kategorii parádní první místo 🥇a ukázala, že loňský titul z MČR gravel nebyl náhodný! Tomáš Kozák,pro kterého to byl první gravel závod v kariéře,se potýkal během závodu s drobnými technickými problémy,díky kterým se několikrát musel dotahovat do skupiny, která jela o bednu.Ke konci však už nebylo kde brát a solidní 6.m v kategorii bylo v ten den jeho maximum. Oba tak nasbírali cenné zkušenosti , které se určitě budou ještě hodit. .interiery
# výživa # kolo # healthylive

16/04/2026

Půlka dubna patří tradičně prvnímu závodu Prima cupu v Hradci Králové, kterého se účastnila Adéla Šmídová Petra Gávelová Michal Nýč a Jirka Barabáš Jirka s Adél nastoupili na dlouhou trať a v silné konkurenci chtěli otestovat formu před dalšími závody.Adèl navíc obhajovala loňské vítězství.Oba statečně bojovali s tratí, soupeři a i trochou smůly. Adél po bojovném výkonu a závěrečném spurtu obsadila v elitní kategorii žen pěkné 5.m ,Jirka po slibném začátku ztratil v jedné technické pasáži naštěstí ne formu,ale baterku z přehazovačky, takže celkem zásadní problém 😁, nakonec vše vyřešil,nevzdal to a do cíle dorazil v elitě na 19.m .Petra a Michal startovali netradičně na kratší trati ,ale podali tradičně výborný výkon a obsadili shodně druhé místo v kategorii... příští zastávka KPŽ v Berouně.
.interiery @

13/11/2025

Sezóna 2025 😊
https://www.training-food.cz/tym-training-food-a-zlato-stribrna-sezona-2025-s-dosazenymi-tituly/
U PILOUSE
CYKLO ATOM
kraj
Dýšina

Cyklistickou sezónu 2025 jsme řádně ukončili na ČT Author Cup 2025 dvěma prvními místy ve věkových kategoriích Michala Nýče a Jany Žídekové a domů jsme tak vezli více kol než na samotný závod.

05/10/2025

Již známe finální pořadí MarathonMan Europe – Král Šumavy, Malevil Cup, Salzkammergut Trophy a Erzgebirgs Bike Maraton. Jeho přední příčky byly zastoupeny českými závodníky v celkovém pořadí 1.

13/07/2025

https://www.training-food.cz/maratonske-vysledky-tymu-training-food-aneb-temer-polovina-vydarene-sezony-2025-za-nami/

Píše se začátek horkého léta roku 2025 a tým Training & Food si zaslouží tradiční shrnutí části sezóny, která se pomalu ale jistě ubírá do konce první poloviny. Chtěli bychom tímto poděkovat všem…