Žijte s námi zdravě

Žijte s námi zdravě Stravovací plány a programy přímo na míru. Máme 21 let praxe v oboru a pracujeme osobně i online. Rádi pomůžeme i vám!

Centrum výživy - otevřeno dle objednávek
Online poradenství - denně 10.00 - 21.00

Naším heslem je žít zdravě, ale zároveň se z toho nezbláznit😉. Chceš vědět, jak na to? Přidej se do naší skupiny ŽIJTE S...
24/03/2026

Naším heslem je žít zdravě, ale zároveň se z toho nezbláznit😉. Chceš vědět, jak na to? Přidej se do naší skupiny ŽIJTE S NÁMI ZDRAVĚ, jde to hravě, načerpej novou inspiraci a dostaň se do formy😍.

✅ SKVĚLÁ ZPRÁVA JE, ŽE TO JDE🤩 (máme praxi už přes 20 let😉)
✅ Je to nezávazné a nejedná se o prodejní skupinu.

💙 V naší komunitě je nás už více než 6 000! Víme, že každý z nás má svůj vlastní příběh a jiné časové možnosti. U nás nenajdete žádný tlak na výkon ani přísné tabulky. Razíme cestu naslouchání svému tělu a postupu ve vlastním tempu – tak, aby vás to bavilo a bylo to udržitelné napořád🤗.

Přidat se můžeš tady, stačí kliknout na odkaz
👇
https://www.facebook.com/groups/zijtesnamizdrave

Těšíme se na tebe❤️

Další tip na jednoduché, zdravé a vyvážené jídlo - celozrnné špagety s restovanou zeleninou a tofu🧡💛💚. Vyzkoušíte?🙂
15/02/2026

Další tip na jednoduché, zdravé a vyvážené jídlo - celozrnné špagety s restovanou zeleninou a tofu🧡💛💚. Vyzkoušíte?🙂

Tip na mlsání na sobotní večer🤩, aneb i když si chcete udělat pohodu u filmu, rozhodně není nutné baštit smažené brambůr...
14/02/2026

Tip na mlsání na sobotní večer🤩, aneb i když si chcete udělat pohodu u filmu, rozhodně není nutné baštit smažené brambůrky, křupky atd.

Plátkový sýr (my použili obyč eidam třicítku) nakrájíme na menší kousky, posypeme oblíbeným kořením (my dali grilovací) a pečeme v troubě na 160°C cca 15 minut. K tomu jsme přidali olivy a sušená rajčata (pozor, pouze sušená, ne nakládaná v oleji) a velká mňamka je na světě😋. Samozřejmě počítáme s tím, že je tam dost velký obsah soli, takže všeho s mírou😉

Tak kdo by si dal?😃

Naprosto famózní mražené tvarohové placičky s ovocem a čokoládou😋. Recept najdete v naší uzavřené skupině, tak se přidej...
17/08/2025

Naprosto famózní mražené tvarohové placičky s ovocem a čokoládou😋. Recept najdete v naší uzavřené skupině, tak se přidejte, členství je zdarma - stačí kliknout na tenhle odkaz: https://www.facebook.com/groups/zijtesnamizdrave

Přiznávám...mám rád pečivo😋Možná si někteří říkáte, že to nejde moc dohromady se zdravým životním stylem, ale nebojte - ...
14/08/2025

Přiznávám...mám rád pečivo😋

Možná si někteří říkáte, že to nejde moc dohromady se zdravým životním stylem, ale nebojte - jako skoro u všeho záleží na dvou věcech:

1) KVALITA - u pečiva se tím rozumí, z čeho je upečené. Mělo by být ideálně z celozrnné mouky, protože pak obsahuje spoustu cenných vitamínů, minerálů a vlákniny - tyto housky a bagety jsou z celozrnné špaldové, celozrnné žitné a chlebové pšeničné👍

2) MNOŽSTVÍ - pokud si chci dát ke svačině pečivo například se žervé, kvalitní šunkou a tvrdým sýrem, pak mi stačí bohatě jedna takováto houska, abych měl pod kontrolou kalorický příjem. Fakt jen jedna1️⃣😉

Milujeme jednoduchá zdravá rychlá jídla 🧡💛💚
12/08/2025

Milujeme jednoduchá zdravá rychlá jídla 🧡💛💚

🤩😍🤩PROMĚNA ZA 3 TÝDNY POD NAŠÍM VEDENÍM - KDO DALŠÍ CHCE TAKY?🤩S velkou radostí tady dneska sdílím úžasný výsledek naší ...
07/08/2025

🤩😍🤩PROMĚNA ZA 3 TÝDNY POD NAŠÍM VEDENÍM - KDO DALŠÍ CHCE TAKY?🤩

S velkou radostí tady dneska sdílím úžasný výsledek naší klientky Lenky😍. Takhle to vypadá, když někdo změnu životního stylu vezme vážně a opravdu dělá to, co mu radíme👍

‼‼ ZA 21 DNÍ ZHUBLA NÁDHERNÝCH 30,5 CM 👏👏👏 (4 cm krk, 6 cm pod prsy, 9 cm v pase, 4.5 cm boky, 4 cm ruce, 3 cm nohy)

➕ nemusí vážit jídlo ani počítat kalorie
➕ naučila se sestavit si vyvážený jídelníček
➕ nemá hlad ani chutě
➕ má spoustu energie a cítí se skvěle🤸‍♀️

💥🤸‍♀️ Jak se Lenka aktuálně cítí a jaká změna může u člověka nastat během pouhých třech týdnů, si můžete přečíst přímo od ní v komentáři pod příspěvkem, kam jsem vám dala screen její zprávy👍😉

-------------------------------------------------------------------
‼‼ JE TADY NĚKDO, KDO CHCE TAKY TAKOVÝ VÝSLEDEK?

👉 Aktuálně můžeme přibrat pár z vás na individuální spolupráci - kdo chcete nezávazné info, jak spolupráce s námi probíhá, napište do komentáře "CHCI VÍC INFO" a já se vám ozvu❤

Výborná zdravá svačinka (dezert)😋, která se skvěle hodí i do redukčních jídelníčků a jejíž příprava zabere doslova pár m...
19/09/2024

Výborná zdravá svačinka (dezert)😋, která se skvěle hodí i do redukčních jídelníčků a jejíž příprava zabere doslova pár minut👍. Recept najdete v naší uzavřené skupině, tak se přidejte, členství je zdarma - stačí kliknout na tenhle odkaz: https://www.facebook.com/groups/zijtesnamizdrave

Vynikající mňamka😋, která se skvěle hodí do redukčních jídelníčků👍. Recept na tyhle zdravé lívanečky najdete v naší uzav...
10/07/2024

Vynikající mňamka😋, která se skvěle hodí do redukčních jídelníčků👍. Recept na tyhle zdravé lívanečky najdete v naší uzavřené skupině, tak se přidejte, členství je zdarma - stačí kliknout na tenhle odkaz: https://www.facebook.com/groups/zijtesnamizdrave

Zdravý životní styl v oblasti výživy není velké omezování toho či onoho, ale především vyváženost. Každý jsme jiný, každ...
08/02/2024

Zdravý životní styl v oblasti výživy není velké omezování toho či onoho, ale především vyváženost. Každý jsme jiný, každý máme jiný cíl - někdo chce hubnout, někdo naopak přibírat do svalů, další chce zlepšit kondici a jiný zase mít více energie. A proto všichni potřebujeme to správné množství bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů a minerálů, vlákniny...

❓❓❓ Chcete sestavit stravovací plán na míru právě pro vás?

❓❓❓ Chcete se postupně sami naučit, jak si sestavit vyvážený jídelníček bez vážení jídla a počítání kalorií?

👉 V tom případě nám napište sem do komentáře nebo do soukromé zprávy a my se vám co nejdřív ozveme s nezávaznými informacemi🙂

I když máte totál rozlítaný den, i tak se dá jíst zdravě. A kdo říká, že ne, tak kecá😉 (nebo spíš prostě nechce...). Los...
09/01/2024

I když máte totál rozlítaný den, i tak se dá jíst zdravě. A kdo říká, že ne, tak kecá😉 (nebo spíš prostě nechce...). Losos je na pánvi orestovaný za pár minut a mezitím se brambory se zeleninou v horkovzdušné fritéze udělají v podstatě samy👍
Tak co? Dali byste si?😋

Adresa

Koterovská 1217/85B
Plzen
32600

Telefon

+420777279190

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Žijte s námi zdravě zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Žijte s námi zdravě:

Odkazy

Sdílet

Kategorie