https://www.facebook.com/101942135034037/

Žijte s námi zdravě

Domů
česko
Plzen
Žijte s námi zdravě

Stravovací plány a programy přímo na míru. Máme 21 let praxe v oboru a pracujeme osobně i online. Rádi pomůžeme i vám!

Centrum výživy - otevřeno dle objednávek
Online poradenství - denně 10.00 - 21.00

15/02/2026

Další tip na jednoduché, zdravé a vyvážené jídlo - celozrnné špagety s restovanou zeleninou a tofu🧡💛💚. Vyzkoušíte?🙂

14/02/2026

Tip na mlsání na sobotní večer🤩, aneb i když si chcete udělat pohodu u filmu, rozhodně není nutné baštit smažené brambůrky, křupky atd.

Plátkový sýr (my použili obyč eidam třicítku) nakrájíme na menší kousky, posypeme oblíbeným kořením (my dali grilovací) a pečeme v troubě na 160°C cca 15 minut. K tomu jsme přidali olivy a sušená rajčata (pozor, pouze sušená, ne nakládaná v oleji) a velká mňamka je na světě😋. Samozřejmě počítáme s tím, že je tam dost velký obsah soli, takže všeho s mírou😉

Tak kdo by si dal?😃

17/08/2025

Naprosto famózní mražené tvarohové placičky s ovocem a čokoládou😋. Recept najdete v naší uzavřené skupině, tak se přidejte, členství je zdarma - stačí kliknout na tenhle odkaz: https://www.facebook.com/groups/zijtesnamizdrave

14/08/2025

Přiznávám...mám rád pečivo😋

Možná si někteří říkáte, že to nejde moc dohromady se zdravým životním stylem, ale nebojte - jako skoro u všeho záleží na dvou věcech:

1) KVALITA - u pečiva se tím rozumí, z čeho je upečené. Mělo by být ideálně z celozrnné mouky, protože pak obsahuje spoustu cenných vitamínů, minerálů a vlákniny - tyto housky a bagety jsou z celozrnné špaldové, celozrnné žitné a chlebové pšeničné👍

2) MNOŽSTVÍ - pokud si chci dát ke svačině pečivo například se žervé, kvalitní šunkou a tvrdým sýrem, pak mi stačí bohatě jedna takováto houska, abych měl pod kontrolou kalorický příjem. Fakt jen jedna1️⃣😉

12/08/2025

Milujeme jednoduchá zdravá rychlá jídla 🧡💛💚

07/08/2025

🤩😍🤩PROMĚNA ZA 3 TÝDNY POD NAŠÍM VEDENÍM - KDO DALŠÍ CHCE TAKY?🤩

S velkou radostí tady dneska sdílím úžasný výsledek naší klientky Lenky😍. Takhle to vypadá, když někdo změnu životního stylu vezme vážně a opravdu dělá to, co mu radíme👍

‼‼ ZA 21 DNÍ ZHUBLA NÁDHERNÝCH 30,5 CM 👏👏👏 (4 cm krk, 6 cm pod prsy, 9 cm v pase, 4.5 cm boky, 4 cm ruce, 3 cm nohy)

➕ nemusí vážit jídlo ani počítat kalorie
➕ naučila se sestavit si vyvážený jídelníček
➕ nemá hlad ani chutě
➕ má spoustu energie a cítí se skvěle🤸‍♀️

💥🤸‍♀️ Jak se Lenka aktuálně cítí a jaká změna může u člověka nastat během pouhých třech týdnů, si můžete přečíst přímo od ní v komentáři pod příspěvkem, kam jsem vám dala screen její zprávy👍😉

-------------------------------------------------------------------
‼‼ JE TADY NĚKDO, KDO CHCE TAKY TAKOVÝ VÝSLEDEK?

👉 Aktuálně můžeme přibrat pár z vás na individuální spolupráci - kdo chcete nezávazné info, jak spolupráce s námi probíhá, napište do komentáře "CHCI VÍC INFO" a já se vám ozvu❤

19/09/2024

Výborná zdravá svačinka (dezert)😋, která se skvěle hodí i do redukčních jídelníčků a jejíž příprava zabere doslova pár minut👍. Recept najdete v naší uzavřené skupině, tak se přidejte, členství je zdarma - stačí kliknout na tenhle odkaz: https://www.facebook.com/groups/zijtesnamizdrave

10/07/2024

Vynikající mňamka😋, která se skvěle hodí do redukčních jídelníčků👍. Recept na tyhle zdravé lívanečky najdete v naší uzavřené skupině, tak se přidejte, členství je zdarma - stačí kliknout na tenhle odkaz: https://www.facebook.com/groups/zijtesnamizdrave

08/02/2024

Zdravý životní styl v oblasti výživy není velké omezování toho či onoho, ale především vyváženost. Každý jsme jiný, každý máme jiný cíl - někdo chce hubnout, někdo naopak přibírat do svalů, další chce zlepšit kondici a jiný zase mít více energie. A proto všichni potřebujeme to správné množství bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů a minerálů, vlákniny...

❓❓❓ Chcete sestavit stravovací plán na míru právě pro vás?

❓❓❓ Chcete se postupně sami naučit, jak si sestavit vyvážený jídelníček bez vážení jídla a počítání kalorií?

👉 V tom případě nám napište sem do komentáře nebo do soukromé zprávy a my se vám co nejdřív ozveme s nezávaznými informacemi🙂

09/01/2024

I když máte totál rozlítaný den, i tak se dá jíst zdravě. A kdo říká, že ne, tak kecá😉 (nebo spíš prostě nechce...). Losos je na pánvi orestovaný za pár minut a mezitím se brambory se zeleninou v horkovzdušné fritéze udělají v podstatě samy👍
Tak co? Dali byste si?😋

11/12/2023

A jak jste na tom s pečením vy?😁😁😁

27/09/2023

Začala nám podzimní sezóna a to znamená jediné - dýně na spoustu způsobů! 🎃 Pokud ji máte rádi, pak určitě vyzkoušejte tenhle recept na dýňový salát😋

Budete potřebovat:
👉 dýni hokaido
👉 olivový olej
👉 sůl
👉 salát, rukolu nebo špenát
👉 dýňová a lněná semínka
👉 balkánský sýr

Na dresink:
👉 med
👉 citronovou šťávu
👉 olivový olej
👉 sůl a pepř dle chuti

Jak postupovat:
Předehřejte si troubu na 180 °C. Očistěte dýni a vydlabejte z ní dužinu uprostřed. Zbytek dužiny nakrájejte na měsíčky, osolte a pokapejte olivovým olejem. Pečlivě promíchejte a dýni rovnoměrně rozprostřete na pečící papír. Pečte na 180 °C 30 - 35 minut.
Dresink připravte smícháním všech ingrediencí.
Upečenou dýni dejte do misky, přidejte salát, promíchejte s dresinkem a nakonec posypte balkánským sýrem a semínky.

Přejeme vám dobrou chuť❤

Adresa

Koterovská 1217/85B
Plzen
32600

Telefon

+420777279190

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Žijte s námi zdravě zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Žijte s námi zdravě:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu