Magdalena Václavová, Vztahový a osobní kouč

Magdalena Václavová, Vztahový a osobní kouč Jsem profesionální kouč pro unavené maminky, které to chtějí změnit a místo hádek zažívat radostné večery s dětmi.

Většina věcí v rodičovství není o tom, co víme.„Mami, ještě kartu.“Nechce se mi.Jsem unavená. Přikývnu jen tak napůl.A p...
23/04/2026

Většina věcí v rodičovství není o tom, co víme.

„Mami, ještě kartu.“

Nechce se mi.
Jsem unavená. Přikývnu jen tak napůl.

A pak mi proběhne hlavou:
Na co si chci dneska vzpomenout?

Tak se na chvíli zastavím.

Moje dítě roste.
Vůně jeho vlasů.
Jeho objetí.
Jeho dětský hlas.

Tohle nechci promeškat.

Nic neměním.
Jen tam jsem.
A poslouchám.

Tohle víme všichni.
Stačí si na to někdy vzpomenout.

„Mami, pojď si hrát.“ 🧸„Teď ne.“ Ticho. Za 10 minut: „Mami, pojď si hrát.“„Mami, pojď si hrát.“ 🧸„Teď ne.“Ticho.Za 10 mi...
27/03/2026

„Mami, pojď si hrát.“ 🧸

„Teď ne.“

Ticho.

Za 10 minut: „Mami, pojď si hrát.“
„Mami, pojď si hrát.“ 🧸
„Teď ne.“
Ticho.
Za 10 minut:
„Mami, pojď si hrát.“
„Řekla jsem TEĎ NE!“ 😤
A je to tam.
Slzy. Napětí. Výčitky.
Ne kvůli hře.
Kvůli tomu, že už nemáš sílu.
—
Rozdíl mezi prvním a druhým „ne“?
Není v dítěti.
Je v tom, jak moc jsi už unavená.
Když jsi na hraně, i normální otázka zní jako otravování.
—
A dítě?
Nepřemýšlí, co dělá špatně.
Prostě to zkusí znovu. 🔁
—
A my pak řešíme:
„Jak to říct líp?“
„Jak být klidnější?“
Jenže ono to není o těch slovech.
Když jsi vyčerpaná, je to slyšet.
I kdybys řekla tu „správnou“ větu.
—
Unavené „ne“ zraňuje.
Klidné „ne“ drží. 🌿
—
Někdy nemusíš být lepší máma.
Stačí být fér:
„Teď nemůžu. Vidím, že chceš. Přijdu za tebou za 20 minut.“ ⏳
Bez křiku. Bez pocitu viny.
—
Děti nepotřebují dokonalou mámu.
Potřebují mámu, které rozumí. ❤️
—
Tohle řešíme na workshopech i na individuálních setkáních.
Ne co říkat.
Ale jak na tom zrovna jsi, když to říkáš.
—
Chceš umět říct „ne“ bez křiku a bez výčitek?
Napiš mi „NE“ do zprávy nebo do komentáře 💛„Řekla jsem TEĎ NE!“ 😤 A je to tam. Slzy. Napětí. Výčitky. Ne kvůli hře. Kvůli tomu, že už nemáš sílu. — Rozdíl mezi prvním a druhým „ne“? Není v dítěti. Je v tom, jak moc jsi už unavená. Když jsi na hraně, i normální otázka zní jako otravování. — A dítě? Nepřemýšlí, co dělá špatně. Prostě to zkusí znovu. 🔁 — A my pak řešíme: „Jak to říct líp?“ „Jak být klidnější?“ Jenže ono to není o těch slovech. Když jsi vyčerpaná, je to slyšet. I kdybys řekla tu „správnou“ větu. — Unavené „ne“ zraňuje. Klidné „ne“ drží. 🌿 — Někdy nemusíš být lepší máma. Stačí být fér: „Teď nemůžu. Vidím, že chceš. Přijdu za tebou za 20 minut.“ ⏳ Bez křiku. Bez pocitu viny. — Děti nepotřebují dokonalou mámu. Potřebují mámu, které rozumí. ❤️ — Tohle řešíme na workshopech i na individuálních setkáních. Ne co říkat. Ale jak na tom zrovna jsi, když to říkáš. — Chceš umět říct „ne“ bez křiku a bez výčitek? Napiš mi „NE“ do zprávy nebo do komentáře 💛

❓ KDY jsem DOSTATEČNĚ DOBRÁ MÁMA?Když se víc snažím?Když uvařím večeři?Když připravím „dokonalou“ oslavu 🥳?Když vymyslím...
06/02/2026

❓ KDY jsem DOSTATEČNĚ DOBRÁ MÁMA?

Když se víc snažím?
Když uvařím večeři?
Když připravím „dokonalou“ oslavu 🥳?
Když vymyslím program, který nikdo nepřekoná 👻

A když to neudělám…
👉 jsem pak horší máma?

💔 Spousta z nás to tak má.
A málokterá si to dovolí říct nahlas.

Pravda, která často bolí:
Vinu necítí špatné mámy.
Vinu cítí ty, kterým na dětech záleží.

A teď to důležité:
🌱 Už teď děláš pro své děti víc, než si myslíš.
🌱 Už teď jsi pro ně „ta správná“.

Ne dokonalá. Skutečná.
Čekat, až budu dost dobrá, je nekonečný závod bez cílové pásky.
A ty v něm nemusíš běžet.

Já jsem se místo toho začala ptát jinak:
➡️ Jaký jeden moment si chci z dneška zapamatovat?
➡️ Za co se dnes můžu ocenit?

Tohle je moje cesta k většímu klidu.
A víš co?
👉 Ten klid nemusí přijít „až někdy“. Může přijít hned.
☕ Pokud cítíš, že by se ti teď hodilo zastavit se a vydechnout,
ozvi se mi.

Potkáme se online z pohodlí domova.
Klidně v teplácích, s kávou v ruce.
Bez tlaku. Bez hodnocení. Bez „musíš“.

Jen prostor, kde se můžeš zase cítit dost. 💛

Tak tenhle kluk je mi oporou už 21 let 🙂.Díky němu rostu 🌱 a můžu se v bezpečí posouvat dál.Čekají nás radosti i bolesti...
28/01/2026

Tak tenhle kluk je mi oporou už 21 let 🙂.

Díky němu rostu 🌱 a můžu se v bezpečí posouvat dál.

Čekají nás radosti i bolesti,
ale když už jsme je několikrát zvládli, věřím, že je zvládneme znovu.

A i když jsme teď od sebe několik set kilometrů,
vím, že se o něj můžu opřít.

Přeju každému, aby našel takovou podporu ve svém životě 😊
💛

To, co doma fungovalo včera, dnes nefunguje… 😔Jako mámy často saháme po tom, co „fungovalo minule“.Ale děti rostou a vyv...
07/01/2026

To, co doma fungovalo včera, dnes nefunguje… 😔

Jako mámy často saháme po tom, co „fungovalo minule“.
Ale děti rostou a vyvíjejí se – stejně jako my.
To, co fungovalo včera, dnes už často neplatí.
A co pak? Emoce nás ovládnou a přijdou výčitky, které bolí.

Minulý měsíc jsem šla na koučovací výcvik s otevřenou hlavou 👂
A objevila drobný detail, který mi roky unikal – a který dokáže změnit způsob, jak reagovat.

👉 Kdybys dnes mohla reagovat jinak..jen o kousek, kde by Ti to pomohlo?

Pokud chceš doma víc klidu a méně výčitek, napiš mi.
Nemusíš na to být sama

Magda 💛
kouč pro unavené mámy, které chtějí změnu

Včera večer stál ve dveřích a volal do tmy:„Skřítkové, přijďte prosím…“ ✨Tak vážně, tak opravdově, jak to umí jen děti.U...
11/12/2025

Včera večer stál ve dveřích a volal do tmy:
„Skřítkové, přijďte prosím…“ ✨

Tak vážně, tak opravdově, jak to umí jen děti.

Usmála jsem se. 🙂
A nic jsem mu neřekla.
Jen jsem si v sobě přála, aby ten jeho malý svět neztratil kouzlo. ✨

Ráno jsem našla lísteček.
A vedle něj malý skřítkovský „zázrak“, který jsem mu vytvořila já.

Ne protože musím.
Ale protože chci.
Protože mít sílu říct „ano“ z místa klidu je úplně jiný přístup rodičovství.

A to je věc, kterou si často uvědomujeme až tehdy, když nás děti zastaví.
Hranice nejsou o tom dávat méně.
Hranice jsou o tom, aby naše „ano“ bylo skutečné.

A když je skutečné, děti to poznají.

Krásné Vánoce 🎄
Magda 💛
pro unavené mámy a táty, kteří to chtějí změnit

Mamko, taťko..ubývá vám energie? 💡Víte, že psychika a emoční pohoda má přímí vliv na vaše děti i na to, jak zvládáš každ...
19/10/2024

Mamko, taťko..ubývá vám energie? 💡

Víte, že psychika a emoční pohoda má přímí vliv na vaše děti i na to, jak zvládáš každodenní výzvy?

A přemýšleli jste někdy nad tím, jak důležitou roli v tom hraje naše tělo, konkrétně náš střevní mikrobiom? 🪴

Jako koučka zaměřená na rodiče a rodinný život jsem se začala soustředit na to, jak důležité je nejen pečovat o svou mysl, ale i o tělo.
Když se totiž postaráme o svůj mikrobiom, naše psychika i energie budou na úplně jiné úrovni.
A když jsme v pohodě my, prospívá i naše rodina. 🍀

📌Pokud vás zajímá, jak podpořit své zdraví i psychiku přírodní cestou, napište mi zprávu. 👉 Ráda vám o tom povím více.

Nečekejte na zítra. Vaše pohoda je stejně důležitá jako jejich budoucnost 😉.

🤔Co se stane, když svou energii pošlete tím správným směrem?Co stane, když se to děje s vaším nadšením a s vnitřní jist...
12/09/2024

🤔Co se stane, když svou energii pošlete tím správným směrem?

Co stane, když se to děje s vaším nadšením a s vnitřní jistotou, že to je ten správný směr, kde překážka je jen výzvou ji překonat?

Třeba tohle 👉

PS: přijďte za každého 🌦 a nechte se inspirovat 😊☀

Nemusíme být vždy silní jako...to zvíře si doplňte sami :)O tom život není..nebo ne? Možná totiž je, ale sílu musíme něk...
10/07/2024

Nemusíme být vždy silní jako...to zvíře si doplňte sami :)

O tom život není..nebo ne?

Možná totiž je, ale sílu musíme někde načerpat..takže ji nemusíme mít pořád.
Můžeme být přece někdy zranitelní.

V těchto chvílích si napište na papír:

1️⃣Jakých věcí si právě teď ve svém životě ceníte?
2️⃣Jakých lidí si ceníte?
3️⃣Co oceňujete na sobě?

➕zakončete tím, že krátce napíšete dnes někomu, jak si ho ceníte.

A čeho si na sobě cením já? Víry sama v sebe a ve své zdroje💗

Krásný den!
Magda

Pozvánka pro rodiče k zamyšlení: Jak se liší moderní přístup k rodičovství na Západě od tradičních postojů v jiných kult...
30/04/2024

Pozvánka pro rodiče k zamyšlení: Jak se liší moderní přístup k rodičovství na Západě od tradičních postojů v jiných kulturách?

Ne, nejde jen o to, jak rychle umyjeme nádobí 😁
Klíčovým rozdílem je vnímání času 🕒

❗Zatímco dítě západního rodiče slyší často hektické výrazy jako
"Vydrž chvilku!"
"Už jen 5 minut!"
"No, co potřebuješ?!"

✅Dítě z tradiční kultury slyší něco v duchu
"Potřebuji si odpočinout, abych Ti mohla pomoci."
"Pojď, připravíme večeři spolu."
"Zajímalo by mě, jak jsi dnes trávil čas, když jsme nebyli spolu."

Ano, rodičovství je nepřetržitou výzvou.

👉I já, jako mamka dvou kluků, vím, jaká to může být náročná cesta k proměně. Ale právě tímto zdokonalováním sami sebe můžeme posunout v rodičovství a vytvořit ještě pevnější vztahy s našimi dětmi.

💖Buďme stateční a připraveni na změnu - tu za nás totiž nikdo jiný neudělá!!

---------------------------------------------------
Vaše Magda
Kouč | Přirozená výchova nejen pro unavené rodiče

Jestli chcete doprovázet při Vaší změně, stavte se osobně do Plzně nebo virtuálně na zoom.

Dáme si skutečné nebo virtuální kafčo.
Domluvíme se na spolupráci.
A začneme.
Krok po kroku K VAŠÍ SPOKOJENÉ RODINĚ.

Konečně! Honza a Petra se stali rodiči. Jsou šťastní, ale zároveň začínají být trochu zoufalí. Malá Lucinka jim pláče. P...
14/04/2024

Konečně! Honza a Petra se stali rodiči.

Jsou šťastní, ale zároveň začínají být trochu zoufalí. Malá Lucinka jim pláče. Petře se zdá, že téměř neustále. Petra miminko kojí, houpe, zpívá mu, přebaluje. Nic nepomáhá.

Petra je nevyspalá, vyčerpaná. Honza zůstává dlouho v práci, možná i proto, že ví, co ho čeká doma. Vynervovaná manželka a plačící dítě.

"Proč pořád brečí? Co dělám špatně?" Ptá se Petra sebe samotné.
"Prosím Tě, uklidni se. Máš poslechnout moji mámu a zkrátka ji nechat vyřvat. Moc ji rozmazluješ a pak se divíš" osočí ji Honza.

Co je výsledkem?

Máma, která si o sobě říká:
,,Jsem hrozná máma, která nezvládne utišit své dítě."
,,Jsem na to sama, nemohu se o partnera opřít."

Jak z toho ven?
Nejdůležitější je uklidnit sebe. I když to při dlouhotrvajících nářcích miminka může být neskutečná výzva neztratit naději, že to jako rodič zvládnu.

Jak na to?
👉konkrétními zklidňujícími technikami, které vás rychle povedou k uvolnění a zklidnění

Zajímali by vás takovéto techniky, u kterých cítíte klid, sílu a energii?
Napište mi do zpráv a já Vám zašlu rychlý návod :)

--------------------------------------------------
Vaše Magda
Kouč | Přirozená výchova pro unavené rodiče

👉

Je pátek, tak se pojďme trochu pobavit 😉Kdo/Co je Vaše dítě❓👉1) Váš osobní emoční trenér2) Trenažer na krizové situace3)...
22/03/2024

Je pátek, tak se pojďme trochu pobavit 😉

Kdo/Co je Vaše dítě❓👉

1) Váš osobní emoční trenér
2) Trenažer na krizové situace
3) Domácí reproduktor
4) Adrenalinová atrakce
5) Domácí mazlíček
6) Kinder Surprise
7) Ranní budíček
8) Večerní televizní pořad

To bychom tak měli.. užijte si super víkend s 8v1 😀

---------------------------------------------
Vaše Magda
Kouč / Přirozená výchova pro unavené rodiče

Adresa

Sady 5. Května 26
Plzen
301 00

Internetová stránka

https://magda-nadechnise.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Magdalena Václavová, Vztahový a osobní kouč zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Magdalena Václavová, Vztahový a osobní kouč:

Odkazy

Sdílet

Kategorie