Fyzionature: fyzioterapie Bc. Lucie Čepeláková

30/12/2025

Děkovačky 🙏🤍

Projekt No.3 by nebyl bez pomoci a podpory od následujících. Přátelé, či přátelé přátel.

Tak předně Šakalíto, bez toho by nebylo stropů, podlah, nátěrů, klik, zámků i světel. Všeuměl, kterej na veškerou mojí paniku odpovídá: “to půjde”.
Hodiny a hodiny práce po práci.
Nechápu. Děkuju, a klaním se až k zemi.

Jirka - boldrik - nově řečený bezprsťák má na svědomí nejen nábytek na míru bez Míry. Co já bych bez něj …

Míra, ten má na svědomí přívod vody a veškerý důležitý trubky.

Kyklop mi jedním okem zkoukl elektřinu a řekl, že dobrý.

Véna, krycím jménem paní Columbová, projektant co nakreslil obrázky a přesvědčil paninku ze stavebního aby byla dobrá duše.

Áňa boldriková dělala tu úžasnou stěrku co mi všichni chválíte.

Žandíta, ta moje, která na mě dává pozor. 🤍

Evčka, umělecká duše, holka s ostrým loktem, která mi dělá veškerou grafiku a vozí mi k sobě na chatu do zeleně abych se nezbláznila.

Lucinka chlumecká, spolužačka z naturopatie, kterou už si necham.

Vašík, díky kterýmu neobědvám jen kafe a bagetu, ale zase jim jako člověk.

Kucí Péťa s Jéňou, kteří přišli na pomoc jen co jsem se zmínila, že už to nedávám a strávili celej víkend škrabáním, natíráním a uklízením. Tenhle rok byli svědky všech druhů mých nálad a stejně to vypadá, že mě vždycky rádi vidí.

A v neposlední řadě moje psychoterapeutka. Vřele doporučuju chodit se někam vypovídat.

Díky, že jste mi drželi palce.

Díky za vás a mnohé další.

Díky za všechny mé klienty, kteří tohle všechno umožnili. Vážím si každého z vás.

Tenhle rok byl úplně napiču. Co si z něj ale odnáším je neskutečná vděčnost za lidi, kteří mě obklopují, nevím čím jsem si to zasloužila, ale bez vás by nebylo nic.

Příští rok je odpočinkovej!

Díky že vás mám. Jste lásky. 🤍

L. 🌱

16/06/2025

Spokojené bříško = spokojený člověk.

Mohli byste čekat, že po závěrečných zkouškách z naturopatie a stěhování ordinace si dám chvíli pokoj, ale na tenhle kurz se těším už od roku 2022, takže ten můj nynější životní chaos jsem se rozhodla ještě chvíli vydržet.

Kurz viscerální manipulace mi dává obrovský smysl a bude mne provázet zbytkem tohoto roku.

Propojení muskuloskeletárního systému s vnitřními orgány, jejich vzájemné ovlivňování, celkový vliv na psychiku a životní energii je něco, co mě nepřestává fascinovat.

Vy, co ke mě již docházíte, víte, že vás vedu k jemnosti a laskavosti k ostatním ale hlavně k sobě samým. Jak dotekem, tak slovem. Tato technika vše prohlubuje a dává mé terapii nový rozměr.

To, co se tu učíme je pro mne na jednu stranu velice známé, jakoby to vycházelo rovnou skrze mne a zároveň úplně nové, kdy se mé ruce učí palpovat zase úplně jinak.

Celé je to jako takový malý, nostalgický návrat do roku 2016, kdy jsem se toulala ulicemi Hangzhou a měla půl roku možnost studovat tradiční čínskou medicínu na ZCMU. Ach, jak ten čas letí ..

Pořád stejná xiao lu a přece úplně jiná.
Jemnější. Hlavně sama k sobě. 🐼

Lucie 🌱

Xiao lu .. 小路

24/03/2025

V ordinaci se znovu potkáme až po velikonocích —>

22.4.2025

Pokud máte zájem o terapii, pište prosím na fyzionature@gmail.com
Telefonické objednávky nyní nepřijímám.

První volné termíny jsou začátkem května. Odpolední termíny nejdříve začátkem června.

Během druhé poloviny května dojde k přesunu ordinace na novou adresu: Karlovarská 298/30, konkrétní datum bude upřesněn.

Děkuji za pochopení. L. 🌱

24/02/2024

Ráda bych vás tímto postem informovala o tom, že v průběhu dubna nebude možné docházet na terapie.

Beru si osobní volno.

A ač by se mohlo navenek zdát, že holka si nedávno otevřela ordinaci a už si jezdí na měsíční dovolené. Na pozadí toho všeho leží něco jiného.

🔸Poodstoupit.🔸

Nemůžu slovy vyjádřit vděčnost všem svým klientům za to, že na terapie docházejí, s úsměvem se vracejí a doporučují mé služby dále. Vaše pozitivní zpětné vazby, se dostávají nejen ke mně, ale i k vašim lékařům, kteří mi na jejich základě posílají další pacienty.

Díky, díky, díky. 🙏

To vše ale vede k tomu, že se prodlužuje objednávací doba, má kapacita je v podstatě již naplněna na měsíce dopředu a kdybych měla zdravě nastavené hranice, tak již nové klienty ani nepřijímám. 🙈

Rok 2024 je rokem kdy dovrším 30 let na této otáčející se hroudě kamení, zároveň v květnu to bude rok co jsem ve vlastní ordinaci. 🎉

Proto chci duben věnovat sama sobě, zhodnotit své kroky, rozmyslet co změnit, na čem dále zapracovat.

🔸Poodstoupit.🔸

Chci svou práci, kterou jsem si zvolila, dělat nadále s láskou. Nechci se při každém otevření diáře zhrozit, co jsem si to zase provedla.
S touhou vyhovět a pomoci všem, jsem tak trochu zapomněla sama na sebe.

A teď už to vím.

5 týdnů mě v ordinaci nepotkáte, vrátím se vyživená, s jasnou vizí. Takovej je plán. 😇

A do druhého roku FYZIONATURE, již vykročíme společně.

Těším se na každého jednoho z vás.

S láskou L. 🌱

23/12/2023

Vánoční zázrak. 🎄

Tento příspěvek je oslavou lidství a toho dobrého v nás.
Je to více než potřeba. 🕊️

Kristiánek je v mé péči již léta. Žije sám s maminkou a terapie mu pomáhají financovat sbírky na .cz

Bohužel, je to již pár měsíců, se nepodařilo částku na fyzioterapie vybrat a Kristiánek přestal na cvičení docházet.

Bylo to zrovna v době, kdy se na jiné platformě podařilo vybrat na experimentální léčbu jiného dítěte více než sto milionů.

A teď již k těm zázrakům. ❤️

Během terapie s klienty probíráme různá aktuální témata a dění ve světě. Nejinak tomu bylo i s tématem velmi mediálně sdílené sbírky a závratné částky, která se vybrala. Zmínila jsem před klientkou, absolutně bez záměru, že je mi líto těch dětí, kterým se mediálního prostoru nedostává a péči a pomoc také potřebují. A že zrovna jednoho takového chlapečka mám a museli jsme terapie přerušit, protože mamince sbírky nefungují a sama si nemůže terapie dovolit.

A představte si.

Tahle paní, ta krásná duše, mi při placení své terapie řekla, že chce přispět Kristiánkovi na dvě terapie.

Zůstala jsem na ní hledět s otevřenou pusou a samozřejmě to odmítla.

Paní si však trvala na svém. Že na nadace nepřispívá, že neví kam ty peníze jdou, ale že mi důvěřuje že peníze využiju na Kristiánkovi terapie.

No bulela jsem.

A to ještě není všechno.

Když přišla po měsíci znovu, řekla mi, že mluvila se známými, a že ti také chtějí Kristiánkovi přispět.

To už jsem šla do kolen.

No a na začátku prosince mi paní volá, že spolu se sousedy koupili Kristiánkovi vánoční dárek a jestli bych ho mohla předat.

Jakože cože?! 👀

Ta paní Kristiánka nikdy neviděla. Já se nikdy nesetkala s nejmenovanými sousedy. Ale jo, fakt se to stalo.

Dárečky byly. Poukázku na cvičení jsem předala. A Kristiánek v terapii řádil jako obvykle.

No. A takhle já to v ordinaci mám. Chodí za mnou samý skvělý lidi.

Žiju z tohohle příběhu už měsíc a nepřestává mě udivovat, že ve světě plném tragédií, je tak málo slyšet o dobrotě běžného člověka.

Paní je skvělá.

A já děkuju všem klientům, ale i sobě, že tohle můžu zažívat.

Prostor kolem nás, tenhle svět, utváříme my samy svým jednáním.

Tak se snažme.

Lucie 🎄

29/11/2023

Období vánoc se blíží. 🎄

Kevin bude brzy zase ‘Sám doma’ a vy se můžete spolu s ním vrhnout do děje, jako dlouhoprstý banditi.

A nebo➡️

Při ležení na gauči a sledování vánočních klasik, pro sebe udělat něco dobrého. 💪

🔸Pořiďte si adjustační ponožky, pro vaše nožky a vykročte do nového roku se zdravým chodidlem.

Tahle supr čupr pomůcka vám pomůže s celou řadou potíží:

▪️vbočený palec (hallux valgus)
▪️kladívkové prsty
▪️časté křeče v nohách a prstech
▪️unavené a bolavé nohy
▪️otoky nohou
▪️patní ostruha

Je jasné, že ponožky vám nenahradí návštěvu lékaře ani fyzioterapeuta. Co si budem… ✌️

Proč si ale trochu nepomoct a nedopřát péči unaveným nohám s nulovou námahou. Ať už to bude po dlouhém dni v práci, po deseti km na běžkách a nebo po čtvrté porci bramborového salátu.

A buďme k sobě upřímní.

❗️Kdo nedostane pod stromem ponožky, jako by nebyl❗️

Ukončíme tento silně prodejní příspěvek zásadní informací. ➡️

Tyhle skvělý ponožky, pronožky na nožky si můžete objednat u mne v ordinaci. 👍

A protože jsou ty vánoce, žejo, tak vám tam přihodím i slevičku. 💸

Mrkněte na stránky https://www.pro-nozky.cz/ vyberte si barvu co vás láká, napište mi, co si vaše srdce žádá a pořiďte si měkkouše pro všechny nožky v rodině.

Objedávky možné v ordinaci, emailem, zprávou na ig anebo pošlete sovu. 🦉

Do vánoc to stíháme. 🎄

16/09/2023

Být někdo jiný, někde jinde, někdy jindy…

Myšlenka, která jistě napadla nejednoho z nás.
A co nám tato věta vlastně říká?

Že nemáme svůj život pevně v rukou.

Zodpovědnost za vlastní život, schopnost čelit následkům svých každodenních rozhodnutí a hodnot, považuji za velký krok směrem ke spokojenému životu.

Pokud si budeme stěžovat na osud, rodiče, prožitá traumata, lékaře, práci a své okolí, nikdy v životě nebudeme spokojení.

Přijměme zodpovědnost za to, jak se má naše TĚLO.

Přijměme zodpovědnost za to, jak se má naše DUŠE.

• zůstanu doma, nebo půjdu ven
• zacvičím si, nebo budu relaxovat
• dám si pizzu, nebo salát

❗️Žádná odpověď není špatně❗️

Zodpovědnost za svůj život je umění udržet rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem, mezi prací a zábavou, mezi relaxem a povinnostmi.

Zodpovědnost je umění zhodnotit, v souladu se sebou, kdy říci ano a kdy ne.

Protože tyto volby tvoří náš život. A je jen na nás, jak se dnes rozhodneme. ⤵️

🔸Být někdo jiný, někde jinde, někdy jindy.

🔸Být sám sebou, tady a teď.
V přítomném okamžiku.

… Protože nic jiného není …

Lucie 🌱

15/08/2023

Často tady sdílím, jak jsem vám vděčná, za vaši důvěru, za to, že mých služeb využíváte, a že se rádi vracíte. 💚

Po delší IG odmlce, se vracím rovnou s tímto emotivním vyjádřením.⤵️

🌱 Neberu vaši důvěru na lehkou váhu. 🙏

Získat si důvěru cizího člověka, chce velkou dávku pokory. A zároveň, vložit důvěru v terapeuta, chce velký kus odvahy z vaší strany.

Snažím se ke každému jednomu z vás přistupovat individuálně a s respektem.
Vím, že často přicházíte s bolestmi nejen těla, ale i duše.
Pro někoho je velký krok, už jen to, že se na terapii objedná, musí se svléci do spodního prádla před cizím člověkem a nechá se od něj zhodnotit. A je úplně v pohodě, pokud vám to nesedí.

❗️Proto apeluji na každého z vás. Je v pořádku, když si s terapeutem nesednete, je v pořádku terapeuta změnit. ❗️

Terapeut neprodává rohlíky na krámě(bez urážky). Prodává vám svoje znalosti, schopnosti, lidskost a atmosféru, kterou společně v terapii vytváříte.

A pokud se z jakéhokoliv důvodu necítíte dobře. Změňte terapeuta.

Pokud ztratíte v terapeuta důvěru, prostě běžte dál a zkuste to jinde. Neznamená to, že fyzio jako takové je špatné, a že vám nepomáhá. Prostě jste jen nenarazili na VAŠEHO terapeuta.

🚩Vztah a důvěra {terapeut~pacient} je jedním ze základních pilířů úspěšné terapie.

Před svým terapeutem se svlékáte doslova až na kost, často vám pokládá nepříjemné(ale zásadní) otázky.

❌ Pokud to necejtíš. Uteč!

[Netýká se první návštěvy - to je často nesvůj jak terapeut, tak pacient.]

Pár bodů k tomuto slohu:

🔸Slepá důvěra ve fyzioterapeuta je blbost. Titul neznamená kvalitní péči. Vykřičník!

🔹Můžete říct NE. Terapeut má často velmi vyvinuté senzory a pozná, když vám něco nesedí, je ale lepší se domluvit co ano a co ne. Pokud vám nesedí technika, terapeutický postup, řekněte to.

🔸Každý terapeut pracuje jinak, jsme lidi, ne roboti. Když vám nesedí jeden, může vyhovovat druhý. Mohou používat stejnou techniku, ale každý jiným přístupem. Vyzkoušejte.

🔹Váš fyzio není guru ani polobůh. I když často dělá zázraky. Vyzná se ve svém oboru, ale to neznamená, že má vždycky pravdu. Tečka.

A co vy,

Důvěřujete svému terapeutovi?

Dejte mi vědět ⬇️

Vaše Lůca 🌱

15/06/2023

Kristiánek žije sám s maminkou a je ho všude plno. Kdo by mu chtěl přispět na rehabilitace pár korunami anebo sdílením, může tak učinit na odkazu níže. ⬇️🙏
S patronem dětí spolupracuji již dlouho a je skvělé, že 100% zaslané částky jde přímo na terapie dítěte, bez vyjímky.
🚙🚋🚎🚁

Každý dar se počítá, přispějte! Díky vám pomáháme dětem, které v životě neměly štěstí.

15/05/2023

Nová adresa ordinace!
Kdo mě hledá, najde.

Zde: Karlovarská 490/24, Plzeň

Tady: ⤴️ probíhá veškerá péče.

Tu: ⤴️ se nám tuze líbí.

Těším se na setkání.

Lucie 🌱

21/04/2023

Každý jsme už někdy zažili, že se nám v hlavě objevila nepříjemná myšlenka, která říkala “a co když…”
Zkusme tyto obavy přeformulovat do pozitivní roviny a nenechme je, aby nás omezovaly. Hodí se obzvláště před jakýmikoliv zkouškami, dětem zítra začíná maraton, tak jim držíme palce✊!