Cesta k sobě I Alena Hájková

11/08/2025

Dnes si připomínám svou sílu.
Ne tu hlučnou, ale hlubokou, moudrou, citlivou.

Sílu ženy, která už se několikrát ocitla na dně, a přesto znovu vstala.
Sílu, která mě vedla, i když jsem si myslela, že už ji necítím.

Mou intuici a odvahu naslouchat vnitřnímu vedení.
Mou odvahu být pravdivá, i když je to nepohodlné.
Mou citlivost, která je mým darem.
Mou hloubku, která naslouchá a vidí až k podstatě.

Mou moudrost, díky níž provázím lidi k většímu vědomí.
Mou přítomnost, která léčí i beze slov.

🌸 A dnes se ptám i tebe:
Kde všude jsi už stála pevně, i když to bolelo?
Kde všude jsi byla světlem pro ostatní?

Tvá síla může vypadat jinak než ta moje.
Ale je stejně skutečná.

#31

01/08/2025

Co když změna nebolí kvůli tomu, co přináší…
ale kvůli tomu, co odnáší?

Nový „Newsletter z ticha“ je dopis pro chvíle,
kdy něco pouštíš. Kdy se měníš. Kdy zůstáváš chvíli sama,
protože to staré už nefunguje… a to nové ještě nepřišlo.

Možná v tom taky jsi.
A možná potřebuješ slyšet, že je to v pořádku.

💌 Odebírej newsletter: https://alenahajkova.cz/newsletter-z-ticha/

29/07/2025

Dlouho jsem věřila, že když si “opravím” vzorce, změním přesvědčení, odhalím příčinu a pochopím, budu se cítit lépe.

Jenže tohle platí jen do určité hloubky.
Od jisté chvíle už nestačí “něco pochopit”.

Změna přichází přes zkušenost, přes praxi, přes znovu a znovu vědomě zvolený jiný krok.
A ano - i tehdy to může bolet. I tehdy se může ozvat starý strach.

🌿 Dnes už vím, že i tohle je v pořádku.
Že uzdravení není o tom necítit bolest, ale mít bezpečný prostor, kde tou bolestí můžeš projít.

A právě ten ti ve spolupráci nabízím.

✨Pokud cítíš, že potřebuješ provázení, dveře do spolupráce se mnou jsou ti otevřeny.

Více informací najdeš na mém webu.

https://alenahajkova.cz

25/07/2025

✨ Mám teď kapacitu na hluboké sezení pro dvě ženy.

Jedno zastavení. Dvě hodiny prostoru.
Možná přesně tolik stačí k tomu, abys…
– přestala zadržovat slzy, které chtějí ven
– slyšela svůj vnitřní hlas, který jindy překřičí okolí
– uviděla, co ti už neslouží
– přestala hledat odpovědi venku a začala naslouchat sobě
– necítila se tak sama v tom, co neseš

⸻

🌿 Bez hodnocení. Bez návodu. Bez tlaku.
Jen dvě hodiny v bezpečném prostoru, kde se nemusíš přizpůsobovat.

Možná odejdeš lehčí. Možná pevnější. Možná s větší jasností. A možná jen s tichým pocitem: „Tohle jsem potřebovala.“

⸻

📍 Osobně v Plzni
⏳ Délka: 2 hodiny
💸 Cena: 4 000 Kč
📩 Napiš mi do zprávy, pokud to s tebou souzní

⸻

Dvě hodiny můžou změnit, jak se budeš cítit celý další měsíc.
Jsem tu, pokud voláš po klidu a pravdě.

22/07/2025

Možná nastal čas udělat nádech a výdech… a začít naslouchat tomu vnitřnímu A DOST, které tě nevyslovené stojí mnohem víc, než jsi možná ochotná si připustit.

09/07/2025

Většinu našeho života nás oceňují za to, co jsme zvládli, co jsme udělali, kolik jsme toho stihli, kde jsme byli, jaký výkon jsme podali 🌿

Ale co kdybychom byli oceňováni za něco jiného? Co kdybychom byli obdivováni za to, že se dokážeme zastavit, dát si čas na odpočinek a naslouchat svým potřebám?

Co kdybychom byli chváleni za to, že se dnes rozhodneme dát na první místo sami sebe, i když je náš to-do list plný?

Je smutné, jak moc je výkon stále měřítkem naší hodnoty, místo toho, abychom si vážili schopnosti postarat se o sebe, respektovat vlastní hranice a brát si čas na obnovu.

Dovolme si být oceňováni i za to, že si dopřejeme klid, že se dokážeme zastavit a naslouchat svému tělu 💞

07/07/2025

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

05/07/2025

03/07/2025

☀️ Léto tě nezve k výkonu, ale ke zjemnění.
V novém newsletteru sdílím letní rytmus pro citlivé ženy - včetně jídla, dechu a drobných rituálů.

📩 Odkaz na odběr: https://alenahajkova.cz/newsletter-z-ticha/

PS: Pokud jsi podle Human Designu projektorka, tohle je pro tebe jako dělané (protože to tvořila taky projektorka 🤓)

27/06/2025

Začínáš svou cestu k sobě? 🌿

Jsem Alena Hájková, celostní terapeutická koučka a průvodkyně. Tvorba prostoru pro vnitřní klid a hlubší spojení se sebou je mou vášní. Na této cestě tě podpořím, abys našla klid, sílu a odpovědi, které v tobě již jsou.
Pokud cítíš, že je čas otevřít se hlubšímu spojení se sebou a svým životem, jsi tady správně. 🙏✨

V každém kroku tě jemně vedu k hlubšímu porozumění sobě a přináším ti nástroje, které můžeš použít ve svém každodenním životě.

Tato cesta není o rychlých změnách, ale o trvalé harmonii a vnitřní síle.

24/06/2025

Zítra je novoluní. Chceš vědět, co to znamená pro tebe?

Novoluní v sobě nese energii nového začátku.
A před novým začátkem je potřeba to staré ukončit.

Pustit.
Opustit.
Odpustit.
Uzavřít.
Nechat jít.

A vytvořit tak prostor pro to, co má přijít.
Pro něco nového.
Pro něco více v souladu s tebou.

A ty můžeš využít tuto energii novoluní k vědomému tvoření.
K energetickému přechodu mezi starým a novým.

💫 Pozvu tě teď k malému rituálu:

Udělej si chvíli času jen pro sebe. I kdyby to mělo být jen pár minut.
Můžeš si uvařit svůj oblíbený čaj nebo připravit šálek ceremoniálního kakaa (to si dávám já).
Najdi si klidný prostor, kde tě nikdo a nic nebude rušit.
Zapal si svíčku. Můžeš si zapálit i vonnou tyčinku nebo vykuřovadlo.
Vezmi si papír a tužku.
Posaď se a nalaď se na sebe. Může ti s tím pomoci zavření očí a vnímání svého dechu. Nijak ho neměň, jen ho vnímej.
Až budeš připravená, polož si otázku: “Co ve mně už dlouho volá po změně?”
Možná je to nějaký vzorec, který už ti neslouží.
Možná strach. Nebo limit.
Napiš si na papír, co k tobě přijde. Klidně se rozepiš, pokud to potřebuješ. Nebo nech jen jednu větu, pokud ti to stačí.
Pak si vezmi druhý papír a napiš si na něj, čím to, co odevzdáváš, chceš nahradit.
Možná důvěrou. Možná odvahou. Nebo vnitřním klidem.

Pak vezmi oba papíry a spal je (bezpečně!).
Nejdříve první se záměrem “pouštím, co už mi neslouží”.
Poté ten druhý se záměrem “vysílám své přání a volám si na pomoc vyšší moudrost”.

Pak zůstaň ještě chvíli v klidu u sebe.
A nezapomeň si poděkovat, že jsi udělala něco pro sebe.

🙏🏻 Tenhle rituál není něco, co by mi instantně pomáhalo z 0 na 100 vyřešit můj problém.
Kdepak.

Pomáhá mi energeticky uzavřít nějaký proces a rozloučit se s tím, co má už odejít.
Nebo mi naopak pomáhá odstartovat nový vnitřní proces (i když většinou tyto dvě věci jdou ruku v ruce) potřebný právě k té změně, kterou si přeji.

A co ty?
Už víš, co bys chtěla nechat ze svého života odejít a čemu se naopak otevřít?
Jaké bude téma tvého rituálu?

Pokud chceš, můžeš to se mnou sdílet v komentářích.

S láskou a vnitřním klidem,
Alena

09/04/2025

Znám to. Člověk se chce pohnout z místa. Začne se zajímat o osobní rozvoj, chce vědět a hlavně změnit VŠECHNO a to nejlépe IHNED. A tak začne hledat, hledat a hledat... odpovědi, rady, návody, informace... V knížkách, online kurzech, na sociálních sítích. Jenže hupsík dupsík. Místo toho, aby se posouval a viděl ve svém životě nějaké reálné změny, spíš jen teoretizuje a točí se v kruhu. A jako bonus je tím vším zahlcený a vlastně vůbec neví, čeho se chytit, jak začít...

V téhle fázi jsem taky byla, ještě zhruba 4 roky zpátky. Pak jsem ale změnila přístup a světe div se, začala jsem se hýbat z místa. Začala jsem se uzdravovat. Začala jsem růst a rozkvétat. Stačilo začít dělat jednu věc jinak. Jít na to né oklikou, ale napřímo. Jednoduše a efektivně.

O tom, jak pojmout práci na sobě jednoduše a efektivně, se dozvíte ve videu :-)

Jednoduchý, ale zato velmi funkční a můj osvědčený tip, jak se sebou pracovat, abyste už nemuseli složitě kličkovat, ale šli rovnou ke zdroji.Kdo jsem?Jsem c...