SAT NAM Jóga

30/10/2025

SRDEČNĚ ZVEME NA HŘEJIVÉ ZASTAVENÍ
V čase podzimu se nám navrací hřejivá akce s Ivana Brandnerová Kouzlo jemnosti...to jsou vonné esence teoreticky i prakticky, relaxace, zvuková lázeň a Ivanky milá přítomnost. Kdo se budete chtít chvíli zastavit a nechat se obejmout příjemnou, hřejivou atmosférou, přihlašování přímo u Ivanky😊

11/10/2025

Takový ženský víkend 😊
O menstruaci a PMS, o bolesti, kterou není třeba zažívat.
O inkontinenci a pánevním dnu.
O ženských tématech, na která mnohdy my samy ženy nemáme dostatek času.
Tipy, cviky a příjemné komorní prostředí😊
Srdečně zveme na sobotu a neděli 8.-9.11.2025
Možno přihlásit i jednotlivé dny.

Těší se na vás Vendulka Pánková.
Více informací a přihlašování u Vendulky přes její webové stránky.

https://www.vendulka.eu/akce-kurzy

06/09/2025

Ještě hledáte své místo, kde se obohatíte o zdravou pohybovou aktivitu nebo regeneraci těla a duše?

V tuto chvíli máme ještě pár volných míst v pravidelných kurzech.

V případě zájmu si rezervujte zkušební lekci u jednotlivých lektorů, kteří už se na vás těší 😊

JÓGA PRO POKRAČUJÍCÍ
PÁTEK 9:00 - 10:30 hod
s Jana Konečná, tel: 737 655 865
https://www.facebook.com/share/p/1AvQ6dnnre/

RANNÍ JÓGA s Peťulí
ČTVRTEK 8:45 - 10:00
Petra Rybová, tel: 725 828 788
https://www.facebook.com/share/p/1BCk1SzuJJ/

LÉČIVÝ SOMATICKÝ TANEC
PÁTEK 17:00 - 19:00
s Káťou Líbalovou, tel: 774 642 556
https://www.facebook.com/share/1GfD5Su2wh/

Během roku se také můžete těšit na další zajímavé semináře a workshopy.

Za tým SAT NAM
S láskou a úctou
Jana Baliharová 🍀

Těšíme se na Vás v novém pololetí.

26/08/2025

🧘🍀 Volná místa v novém pololetí 🍀🧘

KURZ JÓGALATES S ALENKOU VLACHOVOU

Středy 15:00-16:30

Začíná od 10.9. 2025

90 minut pravidelné sebelásky v příjemné skupině žen a následné možnosti sdílení u čajíku vychází na 240 Kč. Nabízím možnost platit čtvrtletně (po 8 lekcích) a ráda Vám v 1. měsíci od zahájení kurzu vystavím na Vaše požádání potvrzení pro pojišťovnu.

Nabízím možnost zkušební lekce, ať si vyzkoušíte, jak Vám bude jógalates vyhovovat. Následně buď zaplatíte danou lekci nebo kurzovné.

Co s sebou na lekce? Pohodlné oblečení na cvičení a vodu, pomůcky a čajík budou k dispozici na místě.

Přihlašování prosím ideálně přes Whatsapp: Alena Vlachová +602 374 929 nebo email: alena.vlachovaa@gmail.com

22/08/2025

🤸🍀 Nový kurz na SAT NAM🍀🤸
ZDRAVÁ ZÁDA
S MILADOU HARTMANNOVOU

Bolí vás záda? Nebo hledáte vhodné kompenzační cvičení, které tím správným dílkem zapadne do plánu Vašeho zdravého životního stylu?

Certifikovaná lektorka, absolventka programu
IQ POHYB otevírá tento kurz zdravotního cvičení pro všechny bez rozdílu pohlaví, věku či fyzické kondice.

Lekce probíhají v malé skupince, aby byl zajištěn individuální přístup.

Pravidelně, každý pátek od 11-12hod

Přihlašování přímo u lektorky.

Zkušební lekce již 5.9.

19/08/2025

🧘🍀 A ještě jednou nové kurzy🍀🧘

LÉČIVÝ SOMATICKÝ TANEC
a KÁŤA LÍBALOVÁ
. se na vás těší ve standardním čase v pátek od 17-19hod. Ucelený kurz 11 lekcí začíná 26.9.2025.

Cena 3850,- za 11 dvouhodinových lekcí.

Ještě jedno, dvě místečka volná. Přihlašování přímo u lektorky.

CO VÁS ČEKÁ UŽ SLOVY LEKTORKY 💃

Rozproudění životní energie. Mentální RELAX. Emoční očista. Spočinutí v ženské energii. Hluboké ukotvení ve svém těle. Odneseš si jednoduchý návod, jak se každý den můžeš navrátit sama k sobě. Žádná choreografie, jen Tvé vlastní CÍTĚNÍ, prožívání a sebevyjádření.
_________________________
Srdečně zvu na další KURZ LÉČIVÉHO SOMATICKÉHO TANCE, jež je tanec prožitkový - zaměřený na vědomé vnímání svého těla (soma). Je možností, jak se vyjádřit ze srdce a podpořit i svoji spontánnost a autenticitu.

Na kurzech ženy podporuji, aby si zvědomovaly, co se v nich při tanci a pohybu odehrává, co cítí, jaké pocity či emoce se derou na povrch a co tělo potřebuje.

Kromě tance využívám nástroje, jež podporují regulaci nervové soustavy, kultivaci somatického bezpečí, oživení našich smyslů a jež vedou k celkovému uvolnění, vyživení a potěšení těla & DUŠE.

Mým primárním záměrem je, aby si ženy na lekcích „odfrkly“ od stresu a každodenních starostí. Shodily ze sebe nashromážděné napětí a potlačené emoce. Vyblbly se, zasmály, dovolily si být spontánní a rozproudily ženskou energii. Cokoliv dalšího a hlubšího přijde, je skvělý bonus.

Somatický tanec je mocný nástroj, který nám pomáhá znovu objevit MOUDROST svého TĚLA a cítit se v něm doma.

Více info a objednávky: https://www.katerinalibalova.cz/l/kurz-lecivy-somaticky-tanec-specialni-techniky/

Tel.: 774 642 556, e-mail: info@katerinalibalova.cz
_________________________
Jsem Katka Líbalová, celostní terapeutická koučka, průvodkyně na cestě sebepoznáním a lektorka. Jsem také žena a maminka, co udělala v životě spoustu chyb, stále jsem na cestě a učím se.
Více o mně: https://www.katerinalibalova.cz/o-mne/

KURZ: Léčivý SOMATICKÝ TANEC & speciální TECHNIKY. Uvolnění a potěšení těla & DUŠE. Pátky 17 h.- 19 h. od 26.9. do 19.12.2025 (kromě 10.10. a 5.12.). Studio SAT NAM-ul. Boženy Němcové 3, Plzeň 323 00.

14/08/2025

🧘🍀 Nové kurzy přichystané pro Vás 🍀🧘
PŘEDSTAVUJEME NOVÝ JÓGOVÝ KURZ

RANNÍ JÓGA S PEŤULÍ
Čtvrtky od 8:45 - 10:00 od 11.9.2025

Ráda bych vás od září pozvala na mé lekce, každá nám přinese něco nového, ponoříme se sami do sebe, uvolníme mysl, posílíme a protáhneme tělo a na konci lekce zrelaxujeme, zameditujeme, zharmonizujeme, uvolníme .. 🙏🧘🪷

Kurz začneme čtvrtkem 11.9.2025. Od 2.11. do 2.12.se jedu pro vás vzdělávat do Indie 🙏🧘 Navážeme zas lekcemi ve čtvrtek 4.12. a kurz bychom zakončily 11.12. předvánočně...

Kurzovné 10 lekcí - 2700,- lekce -1,15h
Moc se na vás těším!

🪷 Namaste 🪷
zdraví Peťule 🐠

K józe mě především přivedlo mé zdraví, když mě začala "zlobit" záda a už mě čekala operace, to byl zlom jíti jinou cestou 🙏... Jsem vděčná za jógu, která mě tak pohltila a oslovila, pomohla od bolesti tak, až jsem nakonec začala s lektorováním a předáváním dál toho, co pomohlo mně....navštěvuji různé kurzy a největší výzvou pro mne je plánovaná cesta do Indie kde mě čeká kurz 200h Yoga Teacher Training.
"Jóga jako cesta sebepoznání , jóga jako vědomá cesta a především cesta k uzdravování"

11/08/2025

🧘🍀 Nové kurzy přichystané pro Vás 🍀🧘
PŘEDSTAVUJEME KURZ

CVIČENÍ PRO ŽENY PO PORODU
S MARKÉTOU PSOHLAVCOVOU

Ať už se rozhodnete cvičit "hned" po porodu nebo řešit své poporodní obtíže i za několik let, představujeme lektorku Markétu - Maky a její jedinečný kurz.
Přihlášky přímo u lektorky, skupinka max 5 žen pro vysoce individuální přístup.
___________________________________________

Jsem Maky – maminka dvou malých dětí a certifikovaná lektorka, která miluje pohyb.

Již přes deset let se věnuji cvičení s dětmi a posledních pět let se intenzivně vzdělávám v oblasti psychomotorického vývoje dětí a zdravotního cvičení pro ženy.

Zakládám si na odbornosti a zároveň na individuálním a přátelském přístupu. Mými kurzy už prošly stovky spokojených dětí a rodičů.

My ženy na péči o sebe často zapomínáme a přitom musíme být fit, abychom se dokázaly kvalitně postarat o své děti.

Po porodu jsem tady pro vás, ať už se rozhodnete cvičit co nejdříve nebo i za několik let. Zaměříme se spolu na nápravu ženských poporodních potíží, jako jsou např. diastáza, oslabené pánevní dno a inkontinence, nebo shození poporodních kil. Naučím vás zdravě se hýbat a zapojovat více střed těla a to i v běžných denních činnostech. Zaměříme se taky na práci s dechem - rozhýbeme bránici, jejíž funkce je velmi důležitá pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Není mi cizí dynamická tabata ani klidnější cvičení podle metody DNS prof. Koláře. Cvičíme šetrně, vědomě a s respektem k tělu po porodu.

Ucelený kurz: 25.9.-27.11.2025
čtvrtky od 17:15 hod
Lekce 60min

9 lekcí + 1 zdarma za 2250,-

Malá skupinka max 5 žen, individuální a respektující přístup.

email: info@rostemezdrave.cz

tel: 728574634

www.rostemezdrave.cz

instagram:



facebook:

Rosteme zdravě

02/08/2025

🧘🍀NOVÉ KURZY PŘICHYSTANÉ PRO VÁS🍀🧘

V téhle místnosti to vlastně celé začalo a teď se do ní s velkou radostí vracíme. Nejen v ní jsme pro vás připravili pro další školní rok komplexní nabídku kurzů a workshopů.

Je mi jasné, že jdu absolutně proti nejnovějším, trendům reklamy... Měla bych natočit krátký, úderný Real a vypíchnout v něm textově, co si odnesete a proč právě tento kurz, naše studio. Ale vnímám, že síla SAT NAM je právě v tom, že věříme, že JE důležité zpomalit, abychom mohli žít naplněný život... Že pocit naplnění, celistvosti , domova, životní správnosti netkví v množství zážitků a věcí, kterými naplníme svůj život, ale v míře hloubky, kterým tohle vše, svůj život umíme vnímat, chápat, ocenit...žít ...

Na cestě k tomu chystáme osvědčené a oblíbené kurzy, ale i nové, které, jak věříme, přispějí tím správným dílkem na cestě k vaší rovnováze a celistvosti.

Nechte se provést k relaxaci, fyzickému i mentálnímu odpočinku. A pokud přišel čas, některá úskalí života posunout dál a najít novou rovnováhu, rádi vám budeme oporou a s tím, co známe a máme odžité, průvodci na vaší cestě.

Ráda bych Vás během měsíce srpna seznámila se skvělými spolupracovníky ...lektory a jejich nabídkou. Těšit se můžete na kurzy jógové, kurzy somatického tance, meditace, kurzy zdravého hubnutí i zdravotního cvičení. Oblíbenou Aroma sound yogu a nový projekt Fyzioterapie v józe. Nebude chybět ani pečující obličejová jóga a tým koučů, terapeutů a psychoterapeutů s nabídkou tradičnějších i méně tradičních technik.

Děkujeme velmi za vaši trvající přízeň a důvěru a moc se na vás těšíme ♥️
Za celý tým SAT NAM
S láskou a úctou Jana Baliharová

16/07/2025

Letní jogování na SAT NAM v plném proudu, ale pár termínů do konce léta ještě je.🧘🤸
Nám totiž to cvičení přes léto nesmírně chybí 🤩

Srdečně vás zveme na lekce vnitřní s Janičkou Konečnou nebo Jani Bali přímo na SAT NAM. A také na lekce v přírodě s Alenkou Vlachovou.
Srdečně vítán kdokoliv... pokročilý, začátečník, mamka, taťka, dcera i syn, kamarádka, kamarád a třeba i váš šéf 😀
Přihlášení u jednotlivých lektorů... viz níže termíny a informace.

Za všechny letní lektorky
Jana Bali

PS: A už pilně tvoříme program na další školní rok🤩 Těšit se můžete na spoustu nového i důvěrně známého 😊🙏
_______________________________________________

LETNÍ LEKCE🤸🧘🌞🌳
_______________________________________________

S Janičkou Konečnou v SAT NAM,
která zve na jednorázové letní lekce klasické jógy s cílem protáhnout těla a projasnit mysl. Jedná se vždy o úterky:

29.7. 15:00 - 16:00
26.8. 15:00 - 16:00

Cena za lekci 150 Kč. Registrace předem na tel: 737 655 865 nebo emailu jana.konecne@gmail.com. V neděli před lekcí pošle ještě oboustranné potvrzení.

_____________________________________________

Alenka Vlachová...jóga pod stromy na různých místech

Léto je v plném proudu. 🤗 Naše tělo a mysl ale potřebují vyživovat neustále. A letní lekce venku je dvojitá porce sebelásky v podobě napojení se na sebe a na přírodu.

Ráda bych vás pozvala na letní jógalates s Ali pod stromy: 🌳🧘‍♀️

🍀 Středa 23.7. 15:30-16:45 (Louka u Kameňáku)

🍀 Pondělí 28.7. 15:30-16:45 (park nad Privamedem)

🍀 Čtvrtek 28.8. 16-17:15 (uvidíme, kde se nám líbilo nejvíc:-))

S sebou stačí jen karimatka a voda. Rezervace je prosím nutná 2 dny předem do 17 h přes Whatsapp na 602 374 929. Pošlu vám přesnou lokaci, kde se sejdeme. 🗺️ V případě nepříznivého počasí nám zázemí poskytne krásné studio SAT NAM.🙏

Cena za lekci činí 220 Kč/75 min+sdílení v kruhu.

_____________________________________________

S Jani Bali na SAT NAM vás čekají lekce klasické jógy s kapkou důrazu na zdravý pohyb a dech a dostatečnou relaxaci... protože léto v čase dovolených a nedovolených je náročné:-)
Těším se na vás🍀

Lekce vždy hodinu a půl, pomůcky jsou na místě. Cena...250,-/90min
Přihlášení na 774027277, den předem posílám SMS k oboustrannému potvrzení.

28.7. 19hod
30.7. 9hod
31.7. 15hod
31.7. 17hod

4.8.19hod
6.8. 9hod
7.8. 15hod
7.8. 17hod

13.8. 9hod

27/05/2025

Už jste zahlceni každodenním stresem běžného života a potřebujete si chvíli odpočinout i od intenzivní vnitřní práce?
Tento rok se nám to nakonec seskládalo tak, že letní jógový víkend v duchu Aroma Sound Yogy pořádáme s Ivankou Sakurou v Kašperských horách v Penzionu Kašperk, který je součástí Parkhotelu, šumavských lázní. A tím se nabízí i přímo relaxační, regenerační náplň víkendu.

Jógovat můžeme v krásné meditační zahradě, zvuková lázeň nás čeká v relaxační jeskyni. Během víkendu se můžete těšit i na aroma esence a automasáže. Kdo bude chtít i procházku s meditační částí. Nebo můžete využít volno a naplánovat si nabízené procedury.

Pobyt je s polopenzí, pokoje po dvou. Více informací a přihlášení u mne😊
Tel 774027277 nebo email jani.baliharova@gmail.com

05/04/2025

Krásné den...dnes trochu jinak... žádná akce, žádná pozvánka...a možná přeci ☀️🍀

Vypadá to na nádherný den☀️...a neměl být... Ráno jsem vstala a přečetla titulek... meteorologové MUSELI změnit předpověď.

A mně napadlo...jak úžasný dar tím krásným dnem dostáváme. Neměl být a je... Byl předpovídán, předpokládán...měl být mráz a zima a není...

Stejně jako v našich životech... jsou vlastně předvídány a předpokládány, naprogramovány nějaké reakce, chování v souvislosti s naší výchovou, genetikou, zkušenostmi, programy osobními nebo třeba i transgeneračními... Ale!...

Meteorologové čas od času "MUSELI" změnit předpověď😉😄... A ten krásný den mi připomněl tu úžasnou kapku nepředvídatelnosti... I když nás naše genetika, programy a vzorce utváří... Je tam ta kapka (a není zas tak malá😊) naší vědomé volby, našeho vroucího přání, při kterém se celý vesmír spojí...a my světě div se... Vykročíme jinak...nastane neočekávaně úplně jiný, krásný den a najednou koukáme , že "meteorologové" opravdu MUSELI změnit předpověď 😊

Tak si ten dnešní dar užijme třeba jako nový začátek, třeba i vykročením mimo předpokládané, předvídatelné... Co bych dnes opravdu chtěla nebo chtěl udělat, zažít... čím opravdu potřebuji a chci svůj den naplnit ...byť v kulisách, které právě mám. Dovolme si překročit předpovědi a procítit, zavnímat, zamyslet se, jak oslavit nový den... krásný dar svého života ❤️🙏