Mgr. Eva Soukup - Nenásilná komunikace, Plzen (2026)

18/03/2026

Včera proběhl Pokec o tom, jaké tlaky si na sebe vytváříme, když chceme být perfektními a dokonalými rodiči...

Pro další Pokec jsme vybrali téma, které se týká snad každého rodiče:

Nechcete pro své děti výchovu, kterou jste sami prošli, ale v náročných chvílích se vám stejně „sepne“ něco starého?
Možná máte hodně načteno, ale když přijde kňourání, vzdor nebo záchvat, nejsou znalosti dostupné…
Snažíte se být laskaví, držíte se, ale pak vám ujedou nervy a mrzí vás to?
A do toho všudypřítomný tlak okolí: „To si na vás dovoluje. Musíš přitvrdit, jinak tě nebude respektovat.“

Zveme vás na povídání o tom, co se děje, když v nás chování dítěte spouští silné emoce – a proč to ve skutečnosti vůbec není o dítěti.
Cestou ze začarovaného kruhu je porozumět vlastním emočním spouštěčům a najít si vhodné strategie, jak s nimi pracovat. 🥰

V dubnovém Pokecu probereme:
▶️co jsou emoční spouštěče a jak je poznat
▶️proč nás některé projevy dětí (kňourání, „nevděk“, vzdor a emoční záchvaty) tak rozčilují
▶️proč nezvládáme vztek dětí, i když víme, že je vývojově normální
▶️praktické strategie zvládání emočních reakcí (co dělat v tu chvíli

Pojďme to probrat do hloubky. Těšíme se na vaše otázky a zkušenosti! 💛

🗓️ Kdy: 16. 4. 2026 v 18 hod.
⏱ Délka: 60–90 minut
📍 Kde: on-line na Zoomu
🎧 Záznam pouze pro předem přihlášené – chceme udržet bezpečný a intimní prostor pro sdílení.
👥 Možnost dál sdílet v uzavřené facebookové skupině
💸 ZDARMA
Odkaz na přihlášení najdete v prvním komentáři. 🔗

Byli jste s námi na některém z uplynulých Pokeců?
Napište, co vám setkání přineslo a co byste příště ocenili. Děkujeme 😊

15/03/2026

Pokud se soustředíme na změnu chování dítěte, uniká nám to hlavní 🔴

Strávila jsem 3 velmi inspirativní dny na konferenci o duševním zdraví. Znovu jsem si potvrdila, jak moc důležité je nedívat se jen na chování dítěte, ale vnímat, co je pod ním.
Neufeldovu vývojovou teorii založenou na vazbě využívám ve své práci už delší dobu, ale i tentokrát mi do sebe zapadly další důležité souvislosti. 🧩 A navíc jsem měla radost, že jsem se mohla osobně potkat s Gordonem Neufeldem. ☺️

Odnáším si znovu silné potvrzení, že nemůžeme tlačit na změnu chování dítěte, ale je nutné soustředit se na vztah, emoční bezpečí a nápravu vazby. 🌿
Kéž by tohle vědělo co nejvíc rodičů i profesionálů, kteří děti provázejí - učitelé, psychologové, pracovníci OSPOD a další.

Ale abychom mohli být skutečně dítěti oporou na cestě k jeho emoční zralosti, potřebujeme my sami být v kontaktu se svými emocemi. 💞

11/03/2026

Dokud svá zranění skrýváme, nemůžeme je opravdu uzdravit

Znáte umění kintsugi? ✨

Je to japonské umění, při kterém se rozbitá keramika neopravuje tak, aby praskliny zmizely. Naopak se zvýrazňují zlatem.
To, co bylo porušené, se neskrývá, ale stává se přiznanou součástí celku, přidanou hodnotou. A právě v tom je paralela s psychickými zraněními.
Často máme tendenci své „praskliny“ schovávat. Stydíme se za ně, zlehčujeme je, popíráme je nebo se je snažíme co nejrychleji „spravit“, abychom zase působili v pořádku. Jenže dokud své rány nevidíme a nedovolíme jim existovat, nemůžeme je skutečně hojit. Nemůžeme je symbolicky zalít zlatem - svojí pozorností, laskavostí, soucitem a přijetím. 💛
Celistvost totiž neznamená dokonalost. Neznamená být bez chyb, bez bolesti a bez stop po těžkých zkušenostech. Celistvost je schopnost přijmout všechny své části - i ty zraněné, citlivé a křehké. Přestat vést vnitřní boj s tím, co k nám patří, a začít k sobě přistupovat s větší pravdivostí a laskavostí.

Právě v tom může být velkou oporou i nenásilná komunikace. Učí nás vnímat své prožívání, uvědomovat si skutečné potřeby bez odsuzování a vytvářet k sobě i k druhým vztah, ve kterém není nutné své praskliny skrývat.
Naše zranění jsou součástí našeho příběhu. A když je dokážeme uvidět, přijmout a s zahrnout do svého života, mohou se proměnit v něco, co už není jen stopou bolesti, ale naší jedinečností. 🌿

Workshop nenásilné komunikace už v dubnu v Plzni - napište do komentáře "mám zájem" a pošlu vám více informací 🙂

08/03/2026

Některá psychická zranění se odrážejí v našem každodenním životě, aniž si to uvědomujeme

Lidé často říkají, že se k minulosti nechtějí vracet a že je to pryč, jenže některá zranění nás v životě ovlivňují dál, aniž o tom víme. ⚠️

Naše stará psychická zranění se většinou nepřipomínají jako jasná vzpomínka. Často se ukazují spíš v tom, jak současné situace prožíváme, jaké máme vztahy a jak reagujeme. Například že nás některé situace nečekaně zavalí úzkostí, že se bojíme blízkosti, po které zároveň hluboce toužíme, nebo že znovu a znovu vstupujeme do podobných vztahů a podobných konfliktů.

💔 Psychické zranění může ovlivňovat, jak vnímáme sebe, druhé i svět kolem nás. Může narušit naši důvěru, pocit bezpečí i schopnost rozlišit, kdy jsme skutečně v ohrožení a kdy se jen ozývá stará bolest.
A pak se stává, že navenek „fungujeme“, ale uvnitř se necítíme pevně. Vyhýbáme se některým situacím, přehnaně se hlídáme, stydíme se za své reakce nebo jim nerozumíme. Důvodem bývá to, že některé naše části "uvízly" v situaci, kterou jsme jako děti neměli kapacitu unést.

To, co bývá léčivé, je učit se k sobě přistupovat jinak - s větší laskavostí a soucitem. 🌿 V tomto procesu velmi pomáhá nenásilná komunikace - nabízí možnost bez souzení pozorovat, co se v nás děje, a přináší jasnost do procesů, které někdy prožíváme jako chaos nebo napětí.
Učí nás nebojovat se sebou, ale vnímat své prožívání a lépe mu rozumět. 🧡

Workshop nenásilné komunikace už v dubnu v Plzni. Napište si o více informací. 💌

04/03/2026

Řeknete jednu větu… a během minuty je z toho hádka.
Znáte to?
⚠️ Dítě je pořád na mobilu a pravidla nefungují, zákazy a křik zaberou jen na chvíli (nebo vůbec).
⚠️ Máte pocit, že ztrácíte rodičovskou autoritu… a místo blízkosti je doma boj o moc.
⚠️ Přestáváte svým dětem rozumět, vzdalují se vám.
⚠️ Škola ani kroužky dítě nezajímají.
⚠️ Dítě se vyhýbá rozhovorům a někdy vám lže.

Občas si říkáte, "kde se to moje dítě ztratilo"? 💔

Puberta dokáže zatížit vztahy a atmosféru v celé rodině. Rodiče mají často pocit, že ztrácejí půdu pod nohama, a to, co dříve fungovalo, se najednou rozpadá. Zažívají bezmoc, vztek, strach a zklamání.

Pojďme to společně změnit. 🧡
Zvu vás na živý on-line seminář Jak přežít pubertu 💻

Pro rodiče prepubertálních i dospívajících dětí❗️

Co získáte:
✔ lepší pochopení toho, co se v dospívajících děje
✔ podporu pro vztah
✔ větší jistotu v komunikaci
✔ odpovědi na vaše konkrétní otázky

👉 Napište do komentáře „puberta“ a pošlu vám veškeré informace k semináři.

Chtěli byste se na něco zeptat k tématu dospívání? 💬

01/03/2026

Seminář JAK PŘEŽÍT PUBERTU DĚTÍ bude ON-LINE! 🎉

Možná je to i vaše zkušenost:
Dřív jste měli s dětmi hezký vztah, ale teď je doma víc a víc napětí, odsekávání nebo ticha. A vy přemýšlíte, jak nastavovat hranice, a přitom neztratit vztah...

Pro velký zájem jsem připravila na březen ŽIVÝ ON-LINE SEMINÁŘ pro rodiče dospívajících dětí 💻

Dozvíte se:
✅ jak si nepokazit vztah se svými dětmi
✅ jak podporovat u dětí zodpovědnost bez tlaku
✅ jak s dospívajícími mluvit, aby oni mluvili s námi, a budovala se důvěra
✅ co dělat, když se dospívající dítě odmítá učit, škola ho nezajímá
✅ co je ve skutečnosti "problémové" chování dospívajících a jak s ním pracovat
✅ jaké jsou vývojové potřeby v dospívání

Proč živý on-line seminář:

➡️ můžete hned reagovat a dostat konkrétní odpovědi na vaše otázky
➡️ sdílení s ostatními rodiči - už jen to, že v tom nejste sami, často přináší velkou úlevu
➡️ silnější motivace a energie živého kontaktu - reflexe a sdílení pomáhají učení a ukotvení nových poznatků
➡️ po semináři dostanete i záznam

Obzvlášť doporučuji pro rodiče, kteří se na pubertu teprve připravují. 😉

👉 Napište do komentáře "puberta" a pošlu Vám veškeré informace k semináři.

26/02/2026

Uplynulý víkend mi znovu připomněl, jak léčivé je nebýt na rodičovství sám/sama. 💛

"Seminář mi toho přinesl hodně. Je moc podporující vidět se s podobně laděnými lidmi, člověk má pak pocit, že v tom není sám. Moc děkuji, že jsem se mohla cítit bezpečně ve skupině a dozvěděla jsem se mnoho informací propojených s konkrétními situacemi a přišlo mnoho aha momentů."
"Kurz mi dal větší pochopeni a jistotu v přístupu k naší dcerce. Můj největší aha moment bylo, jak často se mi aktivují vlastní emoční zranění a že k tomu můžu přistupovat úplně jinak než dosud. Moc diky, Evi, za citlivé vedení."
"Získala jsem nadhled, podporu, připomenutí si některých důležitých principů ve výchově i otevření nových témat. Eva jako lektorka byla otevřena diskuzi a zároveň držela rámec semináře, aby bylo zmíněno vše důležité. Oceňuji možnost probrat ve skupině vlastní situaci a rozklíčovat, co se v ní odehrálo na hlubší úrovni."

To jsou slova tří účastnic právě proběhlého víkendového workshopu Výchova s respektem i vědomím vlastních hranic. 🌿
Bylo to nesmírně hluboké a propojující. 💛

Děkuji všem za otevřenost a ochotu podívat se na své vzorce a zranění z dětství, která nás ovlivňují víc, než si myslíme.

Chcete také zažít sílu pospolitosti a zároveň se upevnit ve svém přístupu k dětem, podpořit jejich zdravý emoční vývoj a získat konkrétní tipy a odpovědi na své otázky? 🌱

Už teď si můžete předběžně rezervovat místo na podzimní termín. 🍂

Napište do komentáře „výchova“ a pošlu vám další informace. 💌

22/02/2026

První POKEC je za námi a společně s Helenou - Helena Kurzweilová - vás už zveme na další 🥰

Nevyhovíte dítěti a pak si to vyčítáte?
Připadá vám, že v rodičovské roli selháváte?
Cítíte se provinile, když vaše dítě "zlobí"?

Pokud jste přesvědčeni, že rodič má být vždy klidný, být dítěti oporou, přijímat veškeré jeho emoce, nikdy se nerozčílit, držet vždy jasné hranice a zařídit, aby jeho dítě bylo pořád šťastné..., pak jste zřejmě uvěřili MÝTU IDEÁLNÍHO RODIČE. 😉

Zveme vás na povídání o tom, kde se tenhle mýtus bere, proč nás tak snadno semele a hlavně jak z něj ven, aby rodičovství nebylo nekonečné souzení a sebeobviňování, ale živý a radostný vztah. 🌱

Pojďme to probrat do hloubky. Těšíme se na vaše otázky a zkušenosti! 💛

🗓️ Kdy: 17. 3. 2026 v 18 hod.
⏱ Délka: 60–90 minut
📍 Kde: on-line na Zoomu
🎧 Záznam pouze pro předem přihlášené – chceme udržet bezpečný a intimní prostor pro sdílení
👥 Možnost dál sdílet v uzavřené facebookové skupině
💸 ZDARMA

Odkaz na přihlášení najdete v prvním komentáři. 🔗

18/02/2026

Poznáváte se? 👇
⚠️ Opakujete věty, které znáte z dětství a nikdy jste je nechtěli říkat?
⚠️ Používáte příkazy a zákazy, a nevíte vlastně, proč jste tak příkří?
⚠️ Snažíte se o dobrý vztah s dětmi, ale máte pocit, že „zlobí“ nebo vás „manipulují“?
⚠️ Stačí rozlitý džus nebo pohozené oblečení a reagujete nepřiměřeně silně?
⚠️ Sklouzáváte k výhrůžkám a černo-bílému vidění („vždycky“, „nikdy“)?
⚠️ Nedaří se vám najít si na sebe čas?
⚠️ Fungujete, staráte se o všechno, ale bez radosti a pocitu naplnění?
⚠️ Partner vás spíš rozčiluje než uklidňuje a pocit blízkosti se ze vztahu vytratil? A váš vztah se smrskl na soutěž: kdo toho má víc a kdo je víc přetížený?

Podstata přetížení 🧠

Když dlouho jedete bez dosycování vlastních potřeb a zdrojů, nervový systém se začne chovat, jako by byl v režimu přežití, i když je racionálně „všechno v pořádku“.
Pokud si nesete program péče o druhé, aniž dáváte sobě, tělo je v režimu neustálé pohotovosti.
Je to přirozená reakce, která se projevuje tak, že vám ubývá energie a jste odpojeni od emocí. Nakonec dojde k vyhořením, které ale nemusí být na první pohled patrné - člověk navenek funguje a vše zvládá, je ale odpojený od svého prožívání. Tělo a mozek dělají to, co se naučily - chrání vás.

🚦 Jak se přetížení obvykle projevuje:

❎ odpojení od emocí – jste fyzicky přítomní, ale "prázdní"
❎ striktnost - kontrola, příkazy, zákazy, není prostor pro dialog
❎ nepřiměřené reakce na maličkosti – malý podnět spustí velké emoce
❎ přehlížení potřeb dětí – místo „co potřebuje“ vidíte „zlobí/manipuluje“
❎ automatické reakce – opakujete fráze a programy z vlastní výchovy
❎ autopilot – zvládáte povinnosti, ale bez radosti a energie; fungujete, ale uvnitř jsem odpojení
❎ odpojení od partnera – komunikace se zúží na logistiku, místo vzájemné opory si spíš zvyšujete napětí, hádáte se

💛 Cesta ven existuje. Když si rodič uvědomí, že jeho automatické reakce nejsou jeho podstata, ale naučená strategie přežití, otevře se prostor pro vědomou volbu.
🌿 Stačí změnit maličkosti: krátké, pravidelné mikro-odpočinky, jemné somatické techniky, jednoduché rituály pro zjednodušení dne, vědomé zpomalení a prostor pro bezpečné sdílení můžou nervovému systému postupně vracet pocit bezpečí a schopnost regulace.
Každá taková změna je darem dětem a zároveň malým krokem k uzdravení. ✨

15/02/2026

Chcete mít jasněji v hranicích a zároveň podpořit zdravý vývoj dětí a udržet si s nimi dobrý vztah?

📍 Víkendový workshop pro rodiče v Plzni
🚨 Poslední možnost přihlášení – zbývají už jen 2 místa❗️
(Sleva pro druhého rodiče 60 %.)

A proč přijít na víkendový seminář, když si můžete pustit webinář nebo podcast?
Protože je to něco úplně jiného. 😉 Živé setkání přináší to, co žádný online kurz nedá: bezpečný prostor pro vnitřní práci a změnu postoje.

Naživo totiž:
✨ vytvoříme prostor pro zpomalení, reflektování a hlubší prožitek;
🧠 budete zkoumat vlastní přesvědčení, spouštěče a limity a učit se s nimi zacházet tak, aby se mohly vaše vztahy proměňovat;
👥 potkáte rodiče, kteří řeší podobná témata - zjistíte, že v tom nejste sami; sdílená zkušenost často otevírá nové pohledy;
🗺️ vytvoříte si „mapu“ svého rodičovství - záchytné body, kudy jít a kde si dávat pozor;
❗️ získáte vhled do své situace a prostor položit konkrétní otázku.

🤔 A co když…? (nejčastější obavy)
❓ „Nemám čas, celý víkend pryč je moc.“
✅ Právě proto. Na chvíli vystoupíte z kolotoče a uvidíte věci s odstupem. Tenhle víkend vám může ušetřit spoustu dnů frustrace a nedorozumění.
❓ „Nechci mluvit před ostatními.“
✅ Nemusíte. Sdílení je dobrovolné. I pouhé naslouchání a pozorování bývá velmi přínosné.
❓ „Raději bych to slyšela v klidu doma.“
✅ Na kurzu to nebude jen „slyšet“. Budete to prožívat – a díky tomu se to snadněji přenese do každodenního života.

Co obvykle nefunguje 🚫
⚠️ Kopírovat „správné“ věty bez vnitřní změny - děti vnímají náš postoj víc než slova.
⚠️ Tresty a odměny - krátkodobě mohou „fungovat“, ale dlouhodobě oslabují vnitřní motivaci a poškozují vtah.
⚠️ Přemlouvání, dlouhá vysvětlení, tlak - dokud není mozek v klidu, neslyší.

Nenabízím „správné věty“ a zaručené návody, ale proces, který postupně mění způsob, jak se vztahujeme k sobě i k dětem. 💛

📍 Výchova s respektem i vědomím vlastních hranic
📅 21.–22. února 2026

🔗 Odkaz na přihlášení a další informace vkládám do komentáře.

11/02/2026

Někdy stačí málo a dějí se velké změny! ✨

„Kdykoliv mu chci něco vysvětlit, zacpe si uši,“ říkala mi na konzultaci maminka pětiletého chlapečka. „Naposledy utekl s pláčem jen proto, že jsem řekla, aby dával pozor, když omylem strčil do brášky. Nerozumím tomu, vždyť ho vůbec netrestám, nezlobím se na něj.“
Pozvala jsem ji, ať se zkusí podívat na situaci očima dítěte - jak vnímá napojení na maminku, jak se cítí ve vztahu s ní… Jednotlivé situace jsou odrazem celkového vztahu, a je proto užitečné sledovat každodenní vklady a výběry „citového konta“.

Aby dítě mohlo přijmout, že ho vychováváme (dáváme mu i nepříjemnou zpětnou vazbu, něco po něm chceme apod.), musí cítit naši lásku a mít v nás naprostou důvěru. Takový vztah se vytváří mimo konkrétní situaci - při každodenních rituálech, mazlení, povídání si, projevením empatie... 🏡

Zlaté pravidlo výchovy říká „connect before correct" - nejdřív napojení, pak napravování. A to platí jak dlouhodobě, tak situačně. Nejdřív tedy: „Jsem s tebou, zajímáš mě, jsi pro mě důležitý,“ a teprve potom „výchova“.

Abychom se vrátili k chlapečkovi z našeho příběhu… Maminka viděla, jak „potrhaný“ je jejich vztah a pochopila nezbytnost prohlubování vzájemného napojení. Společně jsme vymyslely postup a malé změny, kterými můžou začít, jak mezi nimi podpořit napojení, pokud mu chce něco vysvětlit apod.
Už po necelém měsíci se situace u nich doma výrazně proměnila a syn mnohem lépe spolupracuje. Maminka byla velmi překvapená, jak relativně málo stačilo. 💫

Chcete také podpořit ve svém rodičovství?
Zvu vás na ucelený workshop, který proběhne už příští víkend v Plzni. 🗓️ Jsou POSLEDNÍ 3 VOLNÁ MÍSTA!
Pro více informací napište do komentáře „výchova". 💬

08/02/2026

Zakažme dětem mobily! Ale opravdu to pomůže? 🤔

Téma regulace sítí a zákazu mobilů teď rezonuje všude, ale nějak mi v té diskuzi chybí jedna podstatná věc - hledání skutečných (hlubších) příčin.

Z mé osobní i profesní zkušenosti je jedním z nejdůležitějších preventivních faktorů závislostního (a jiného sociálně patologického) chování VZTAH.

Když dítě necítí jistotu přijetí a nemá s rodiči pevné pouto, sahá po náhražkách - obrazovkách a/nebo skupinách vrstevníků, kde se snaží zažít pocit, že někam patří.

Vztahy s dospělými (nejen s rodiči!) v dětství také určují sebehodnotu dítěte, to, jak vnímá samo sebe a jak si tvoří vztah k sobě. A také je vzorem a trenažérem pro další vztahy. 👥

Dítě nepotřebuje dozorce, který kontroluje a trestá. Potřebuje přítomného a podporujícího dospělého - přístav, kde může spočinout a uvolnit se; místo, kde není souzeno, kde se může dosytit láskou a blízkostí; člověka, kterému může říct všechno a neohrozí to jejich vztah.

Aby se mohlo dítě uvolnit a moct být dítětem (nesnažit se řídit a přebírat odpovědnost za věci, které mu nepřísluší) potřebuje také zažívat, že dospělí jsou skutečně zralí, stabilní a předvídatelní.💗

🧩 Pravidla kolem technologií mají smysl – ale fungují dlouhodobě jen tehdy, když stojí na pevném a zdravém vztahu.
❗️Zákazy bez takového vztahu často jen prohloubí vzdor nebo únik, tedy přesně to, před čím děti chceme chránit.
🌱Vybudovaný vztah, postavený na důvěře a přijetí, pak nejvíc oceníte v dospívání dítěte, kdy se stává záchrannou sítí před následováním vrstevníků v oblastech, kterých se zpravidla rodiče nejvíc obávají.

Protože většina z nás takový vztah s rodiči nezažila, je pro nás těžké budovat ho s vlastními dětmi.
Pokud chcete tohle téma více prozkoumat a lépe pro sebe uchopit, zvu vás na ucelený víkendový workshop - už za 14 dní v Plzni. 🗓️
Pro více informací napište do komentáře "výchova". 💬

Mgr. Eva Soukup - Nenásilná komunikace

18/03/2026

15/03/2026

11/03/2026

08/03/2026

04/03/2026

01/03/2026

26/02/2026

22/02/2026

18/02/2026

15/02/2026

11/02/2026

08/02/2026

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie