12/04/2026
Je mi 55 let, měřím 174 cm a vážím 62 kg. A takhle vypadá moje realita😁🥰
Nejsou za tím žádný extrémy, zákazy ani zázračný jídelníčky z potravin, který jste v životě neviděli. Je za tím moje péče o sebe, roky zkušeností a hlavně rozumný, normální přístup k jídlu🙏. Naučila mě to moje máma🥹❤️
Dneska jsem si třeba uvařila bramborový knedlíky ze základních surovin. Syrový brambory, vajíčko, trochu mouky a k tomu segedín z libovýho vepřovýho masa. Normální český jídlo🤤☺️.
A přesně takhle jím celý život!
Vím, co jím. Rozumím surovinám. Umím si poskládat jídlo tak, aby bylo chutný, přirozený a zároveň funkční pro moje tělo😇
Často vidím jídelníčky od různých poradců, který jsou plný kombinací, na který nejsme zvyklí, nebo naopak plný zákazů. Třeba že „nesmíte knedlíky“. Ale upřímně, jak dlouho to vydržíte?
Pokud si něco dlouhodobě zakazujete, dřív nebo později k tomu stejně sklouznete. A pak přichází výčitky, pocit selhání a znovu a znovu a znovu a znovu ten samý zdrcující kolotoč😰
U mě je to jinak.
Učím vás jíst normálně. Bez strachu z jídla. Bez nesmyslných zákazů. Tak, aby vás to bavilo a vydrželo vám to NAPOŘÁD.
Protože přesně takhle vypadá skutečný výsledek, ne krátkodobá dieta, ale životní styl☺️
A pokud chcete vědět, jak si tohle nastavit, jsem tady😘😘😘
Vaše Luci❤️
