MUDr. Tomáš Moučka #snadhledem

19/12/2025

Nové metody práce s tělem.

Ke svému (a vašemu) nejoblíbenějšímu Shiatsu jsem letos přidal lymfatickou masáž a De-Armouring:

Co je lymfatická masáž?

Jedná se o jemnou manuální techniku, která stimuluje lymfatický systém – síť, jež odvádí z těla toxiny, odpadní látky a přebytečnou tekutinu. Na rozdíl od klasické masáže není silová ani bolestivá. Pracuje s lehkým tlakem, pomalým rytmem a respektem k tělu.

Masáž podporuje přirozené samoléčebné schopnosti organismu a vytváří prostor pro hluboké uvolnění.

——

De-Armouring doslova znamená „odkládání brnění“. Během života si tělo vytváří ochranné vrstvy – svalové napětí, zadržovaný dech, emoční uzávěry. Tyto obrany kdysi pomáhaly přežít, dnes ale často brání prožívat radost, blízkost a lehkost.

V terapii De-Armouringu se bezpečným a respektujícím způsobem pracuje s tělem, dechem a pozorností. Napětí se postupně uvolňuje a emoce, které byly dlouho potlačené, mohou odejít. Výsledkem bývá pocit větší živosti, vnitřního klidu a návratu do vlastního těla.

Pro koho jsou tyto metody vhodné?

Nejvíce je ocení lidé, kteří cítí dlouhodobé napětí, stres, vyčerpání, potíže s emocemi a starými traumaty nebo ti, kdo nevnímají dostatečné spojení se svým tělem.

Více info a objednávky do SZ a na tel. 735 132 793

18/12/2025

01/12/2025

Bydlení vol. III A máme tady prosinec…
TEN člověk stále nepochopil, že pronajatý byt nepotřebuji a nechci opustit ze dne na den, ale naopak, až v klidu zařídím, co je potřeba.

Očekával bych minimálně omluvu a finanční kompenzaci za JEHO jednání a hrozby - k mému zaměstnavateli, okamžité výpovědi z nájmu, “žaloby,” přestupky, buzerace s pojištěním, pokutami - vše máme do dnešního dne v pořádku.
I policie MU to zkraje října vysvětlila. Přesto další útoky. A všechna ta špína, kterou má bývalá partnerka vymyslela a kterou se ON hrdě ohání (…psycholog, kněz Ladislav - no kde to jsme?)

30/11/2025

Radost místo cukru!
Svátek Mikuláše je skvělou příležitostí pro společné chvíle s dětmi a není nutné se ho vzdávat. Záleží ale na tom, jakou podobu nadílce dáme. Pokud dítě vnímá, že Mikuláš vždy přináší hromadu sladkostí, přijímá to jako normu. Když ale balíček doplníme o ovoce, ořechy, knížku nebo malou hračku, učíme děti, že oslava může být i jiná – a přitom radostná.

https://www.hravezijzdrave.cz/clanky/radost-misto-cukru-jak-pripravit-detem-zdravejsi-mikulasskou-nadilku-1/
💚💁🏼‍♀️

21/11/2025

🙏 Že by konečně...?

Do čeho se to neprobudím? Ráno otevřu FB a vidím záplavu zahraničních příspěvků o tom, že samotné CDC tiše přiznalo, že jejich nálepka "očkování nezpůsobuje autismus" není založena na skutečných důkazech.

Také uvádí, že žádné studie nevyloučily možnost, že vakcíny pro děti autismus způsobují.

A já fakt nevím jestli způsobují nebo ne, nerozumím tomu. Přiznávám. Jen se mi fakt moc líbí jak za poslední dobu Robert F. Kennedy boří všechny nesmysly, které dlouho byly nastaveny a jak se vnáší světlo tam, kde byla dlouho tma.

Z pohledu očkování například nedávno do toho, že téměř všechny nemoci, které se "vymýtily" očkováním, se vlastně vymýtily samy a v době nástupu očko, už nebyly pro svět takovou hrozbou z důvodu zlepšení hygieny a zdravotnictví a tak dále.

Víte, ono když s něčím dlouho žijete a cítíte, že je to správné a prostě víte, že to tak je a ovlivňuje to velmi váš život, právě jako naše přesvědčení ohledně očkování pro děti, kvůli kterému jsme si fakt užili tolik parády ze strany školek a lékařů, tak když se to potom začíná potvrzovat, tak cítíte určité zadostiučinění.

Po tom, jak Bivoj přestal mluvit po prvním očkování a potom se nám na dva dny složil po dalším, jsme v to úplně přestali věřit. Pozdě, ale přece. Pediatrička se zuby nehty bránila, aby napsala vedlejší účinky do záznamů. Vůbec se jí nechtělo a přesvědčovala nás, že to s tím nesouvisí. Ale my znali své dítě.

Vyhli jsme se tomu pak už úplně. A dodnes to vnímám jako jedno z nejlepších rozhodnutí. Rozhodnutí, které s sebou neslo moře nepříjemností, protože systém se vás snaží do toho natlačit horem dolem, ale ustáli jsme to a nepotřebovali jsme své děti ničím vylepšovat.

Vnímali jsme, že jsou dost dobré už tak, jak jsou.

Takže jen v kostce - mám radost z toho, co se nyní v USA děje a že rozum přišel na ministerstvo zdravotnictví a boří léta zažité nesmysly a lži. Věřím, že celý svět bude následovat, jak už tomu bývá.

A taky věřím, že toto mnohé z vás naštve, ale s tím nic nenadělám. Tahle stránka je o tom, jak vnímám věci já a toto je toho nedílnou součástí.

Díky za pochopení.

20/11/2025

🍁 Přidejte se k objednávce do konce listopadu přes email: tomas@snadhledem.cz nebo tel. +420 735 132 793

https://snadhledem.cz/waldorf/
Vánoční dárek? Kouzelná desková hra “Stíny v lese”a další zábavně-vzdělávací produkty od rodinné manufaktury waldorfského učitele, pana Kraula. Skládáme se na hromadnou objednávku - přidejte se, napište, sdílejte 🌟

16/11/2025

NEPANIKAŘ - another must have app!!

🎉 Velká gratulace Veronice Kamenské!

Naše kolegyně a PhD studentka Veronika Kamenská získala ocenění Cena Jana Opletala v kategorii osobnosti do 30 let za projekt Nepanikař, aplikaci, která pomáhá lidem zvládat úzkosti, deprese, panické ataky či sebevražedné myšlenky. 💜

Z osobní zkušenosti vytvořila nástroj, který dnes používá více než 850 000 lidí ve 18 jazycích po celém světě. Každý den ji otevře přes 500 osob s myšlenkami na sebevraždu a více než 1 000 lidí s úzkostmi.🤯

Pod vedením Veroniky navíc vznikla i poradna Nepanikař, chatová a e-mailová krizová linka poskytující anonymní podporu, a také vzdělávací workshopy zaměřené na prevenci a péči o duševní zdraví. 🌱

Jsme hrdí, že Veronika působí i u nás na Ústavu lékařské psychologie a etiky LF MU, kde se s ní můžete potkat třeba při výuce krizové intervence. 👩🏻‍🏫

Aplikaci Nepanikař sami ve výuce s radostí doporučujeme studentům i budoucím odborníkům jako příklad inovativního a lidsky ukotveného přístupu k duševní péči.

👏 Gratulujeme, Veroniko, a děkujeme za inspiraci i odvahu měnit svět k lepšímu.

Lékařská fakulta MU