Psychoterapie v Poděbradech - Kateřina Vašíčková

28/10/2024

Ještě zbývá pár míst. Prosím o sdílení ♥️

Víte, co Vaše děti opravdu potřebují?

Mnoho rodičů se během rozchodu soustředí na to, aby si s dítětem/dětmi udrželi dobrý VZTAH. To je samozřejmě velmi důležité.

ALE… Tato touha rodičů po vztahu s dětmi může mít i svou odvrácenou stránku např. když…

😢 se zvrhne v soutěž “kdo je lepší rodič”

😢 je druhý rodič očerňován a zavrhován

😢 je naše rozhodování a chování motivováno tím, aby s námi bylo dítě vždy spokojené. Tzn. motivováno strachem, aby se na nás dítě nezlobilo. V důsledku toho např. dítěti nedáváme autenticky hranice, nenecháváme na něj dopadnout důsledky, příliš mu odlehčujeme atd.

😢 se s dítětem snažíme mít blízký vztah nevhodnými způsoby, např. sdílením o našich osobních problémech atd. Tím ho přetěžujeme a zneužíváme.

VZTAH s OBĚMA RODIČI je pro dítě velmi důležitý.

Navzdory tomu, že se Vám třeba přístup expartnera nelíbí. Jak konkrétně s touto situací pracovat si řekneme na semináři.

Budeme mluvit také o tom, co DĚTI vlastně POTŘEBUJÍ NEJVÍC.

Protože to nám rodičům občas v záplavě emocí, bojů a přetížení uniká. A náš vztah s dítětem není to jediné, co děti potřebují.

Tyto potřeby se také velmi liší podle věku dětí.

Přidejte se. Zbývá ještě pár míst.

Bude prostor i na Vaše otázky.

V sobotu 16.11. v Poděbradech.

Přihlášení na seminář na webu:

🌿 www.rozchodjakoprilezitost.cz 🌿

22/10/2024

🌿 Kdyby byla vaše ENERGIE a vnitřní spokojenost vaší prioritou, co by bylo třeba pro to udělat? V čem by bylo třeba změnit vaše běžné fungování?

Možná by bylo potřeba..začít říkat "ne" na požadavky okolí..říct si o pomoc..spát o hodinu dřív/ spát déle..mít více kontaktu s přáteli/ s lidmi, se kterými je dobře..mít více prostoru pro sebe/pro své zdroje

A to nejdůležitější: Kdybyste měl/a více energie, větší kapacitu mentální i fyzickou, v čem by byl váš život jiný? Co by se změnilo?

A co pro to uděláte už dnes?

Třeba se přihlaste na můj webinář (pro ženy, pánové prominou) "Proč si nakládáme více, než uneseme a jak to změnit?"

🌿 zuzananapravova.cz/proc-si-nakladame-vice-nez-uneseme/

🌿 12. 11. 2024 od 20 hodin, pro přihlášené bude k dispozici záznam na 48 hodin

15/10/2024

Pokud víte o někom, komu by informace pomohly, prosím o sdílení. Děkuji 🙏🏻🩷

Každý člověk je jedinečný,
každý vztah je jedinečný,
každý rozchod je jedinečný,
každá rodina je jedinečná…

Není tedy možné hledat jeden univerzální recept, jak toto období rozpadu, změny, “restrukturalizace” zvládnout…

Ve stejné situaci však můžeme sáhnout buď po spíše destruktivním přístupu a celou situaci ještě zhoršit, což má pro děti bolestivé až traumatizující následky anebo v tomto extrémně zátěžovém období dokážeme děti podpořit a provést je jím bez zničujících následků.

Na semináři tedy nedostanete univerzální manuál, jak rozchod s dětmi dobře zvládnout, ale dostanete principy, které můžete aplikovat na svou aktuální anebo jakoukoli budoucí situaci.

Protože děti rostou, jejich potřeby se mění, procházejí s námi mnoha fázemi rozchodu, nových vztahů a uspořádání.

Přijďte si tedy pro informace, které posílí Vaše rodičovské kompetence a přinesou Vám větší klid, důvěru a nadhled.

Těším se na Vás osobně, v sobotu 16.11.2024 v Poděbradech.

Mgr. Kateřina Vašíčková

07/10/2024

Tak tohle je přesný! Vždy máme volbu.
https://fb.watch/v3VaxqrbU2/

03/10/2024

Pokud nevnímáme svou hodnotu zdravě, je to samo o sobě velmi nepříjemné pro naše vlastní prožívání a sami sobě tak dost komplikujeme život (jsme k sobě přehnaně kritičtí, přísní, máme na sebe přehnané nároky, nedovolíme si odpočívat atd.).

Další problémy naše nízká sebehodnota působí ve vztazích.

👉 Nerespekujeme sami sebe, své potřeby. Tím pádem je ani nekomunikujeme druhým, tím pádem nemohou být tyto potřeby naplněny.

👉 Máme tendenci tolerovat chování, které bychom se zdravou sebehodnotou netolerovali.

👉 Nedokážeme komunikovat své hranice. Máme tendenci druhým vyhovět, nezklamat je atd. Máme strach, že se na nás budou zlobit, když nevyhovíme. Máme strach, že budeme sobečtí a jsme tak náchylní sebou nechat manipulovat.

👉 Potřebujeme přijetí, potvrzení, ocenění od druhých. Máme tendenci předávat druhým moc nad sebou. Tím si vytváříme na druhých určitou závislost. Náš pocit ze sebe závisí na tom, jak se k nám druzí chovají, jak nás mají/nemají rádi.

👉 Máme strach ze samoty. Naše vlastní společnost pro nás není dost dobrá. Máme proto tendenci zůstávat v nefunkčních vztazích, často s lidmi, kteří toho využívají.

Mohla bych pokračovat 😉

Ale jednoduše, bez zdravé sebehodnoty nám nebude dobře ani o samotě, ale ani nebudeme schopni tvořit zdravé vztahy.

Pokud je to Vaše téma a chcete to změnit, mrkněte na kurz “Cesta ke zdravé sebehodnotě”.

👉 www.rozchodjakoprilezitost.cz

02/10/2024

Rozchod je velmi náročná životní situace. Spousta stresu, intenzivních emocí, řešení praktických záležitostí atd.

V tom všem je někdy těžké udržet si nadhled a vnímat, co vlastně v tomto náročném období potřebují vaše děti. Protože i pro ně je to velká životní změna, musí se adaptovat na nové uspořádání, nové bydlení, přesuny mezi rodiči atd.

🌸 Jak můžete své děti během této zásadní životní změny podpořit?

🌸 Co vlastně děti různého věku během/po rozchodu rodičů potřebují?

🌸 Co dětem v souvislosti s rozchodem rodičů nejvíce škodí a ubližuje?

🌸 Jak s dětmi o rozchodu mluvit?

🌸 Jak řešit odlišný přístup rodičů k výchově?

🌸 Jaké jsou fáze truchlení u dětí a jak s nimi pracovat?

🌸 Co dělat, když děti somatizují, zhorší se jim prospěch ve škole, spánek, schopnost soustředění nebo projevují jakékoli další změny v chování?

🌸 Může rozchod rodičů dětem přinést i něco pozitivního?

To vše se dozvíte na semináři 16.11.2024 v Poděbradech.

Na semináři získáte spoustu užitečných informací, ale také klid, podporu a naději.

I pro děti je období rozchodu rodičů a rozpadu rodiny extrémně náročné, ale když víme, jak je tímto obdobím provést, co děti potřebují, nemusí pro ně být nutně traumatizující nebo destruktivní.

Těším se na Vás 🌸
Mgr. Kateřina Vašíčkova

Na seminář se můžete přihlásit zde:

👉 www.rozchodjakoprilezitost.cz

24/09/2024

Kde je strach, tam je cesta.

Strach tu není od toho, aby nás zastavil, ale abychom měli příležitost objevovat a posilovat svou odvahu a důvěru.

Občas nás strach varuje před skutečným nebezpečím (např. když se ke mně blíží auto nebo mě varuje před nebezpečným člověkem).

Ale většinou je tu proto, abych ho neposlechli a překonali ho.

Odvaha není o tom, že nemám strach. Odvaha je o tom, že volím to smysluplné, navzdory strachu.

Pokud bychom čekali, až strach zmizí, nedočkáme se…

24/09/2024

Lidé, kteří se pořád snaží druhým zavděčit, často začnou zapomínat na své potřeby, přání, hranice a limity. Na to, kým jsou a chtějí být. 🫥
Proto by děti od prvních chvil měly slyšet, že je v pořádku myslet i na sebe a své potřeby a stanovit si zdravé hranice. Měly by vědět, že starat se o své potřeby není sobecké, ale životně nutné.❤🙏

21/09/2024

Pokud víte o někom, komu by seminář pomohl, prosím o sdílení 🙏🏻💙

Tak hurá!

Již se můžete hlásit na jednodenní seminář, který se bude konat v sobotu 16.11.2024.

Seminář se bude konat v příjemném prostoru domu
LAURA v centru Poděbrad.

Omezená kapacita max. 14 účastníků.

Pokud víte o někom, komu by seminář pomohl, prosím o sdílení.

Více informací a přihlášky přes web:

👉 www.rozchodjakoprilezitost.cz/seminar-jak-provest-deti-rozchodem/

Budu se na Vás moc těšit!
Kateřina

12/04/2024

Dítě se po celém dni vrátí domů a vše je špatně. Jindy se vzbudí po dlouhé noci bez rodiče a vše je zdrojem rozladění.

Dítě v těchto chvílích nezpracovává jen (nebo vůbec) pocity z vjemů, které aktuálně vnímá.

Zpracovává vše, co nedokázalo zpracovat, dokud se necítilo v bezpečí. Dokud nemělo kolem sebe věci, které zná, a lidi, kterým důvěřuje.

🌿🌿🌿
Neprojevit emoce, pocity ohrožení a stresu, dokud člověk není doma, ve své vesnici a se svými blízkými, má hluboké evoluční opodstatnění a bylo odpradávna podmínkou přežití.

Uvolnění frustrace a potřeba projít nezpracovanými pocity v bezpečném kontextu pomáhá dítěti nejen snížit hladinu stresu, ale také doplnit zdroje, které mu pomohou předcházet stresu příště.

🌿🌿🌿
S dítětem, které reaguje stresovou či agresivní odpovědí na zdánlivě zanedbatelné podněty, bychom vždy měli zacházet jako s dítětem v panice z (nám) neznámých důvodů.

Dítě se nachází v odlišné emoční situaci, než aktuálně vidíme.

Možná je to spolužák, který se mu smál, táta, který ho kritizoval nebo máma, která mu zakázala výlet s kamarády. Možná je to sen, který se mu zdál, pes, kterého ztratil, učitel, který na něj necitlivě reagoval, sourozenec, který dostal lepší dárek.

V této chvíli nedokáže přemýšlet racionálně, nenaučí se pravidlům a na každou výhrůžku bude reagovat jen větší obranou.

🌿🌿🌿
O tom, jestli se stejné chování může změnit v budoucnu, rozhoduje to, co po něm následuje.

Způsob, jakým v těchto chvílích zareagujeme, určuje, jak se dítě k této minulé situaci postaví, na co ji promění, jestli se stane zdrojem zranitelnosti či dokonce traumatu, nebo naopak zdrojem odolnosti.

Pokud rodič zvládne situaci s klidem, vytváří prostor, ve kterém je možná změna.

Pokud rodič reaguje jen na to, co vidí, a dítě potrestá, vytváří prostor, ve kterém změna možná není a chování se bude opakovat, protože dítě se svými pocity zůstává neviděno a frustrace nemůže být zpracována.

Naší klidnou reakcí nepomáháme dítěti jen tady a teď. Pomáháme mu ve všech chvílích, kdy jsme s ním (fyzicky či emočně) nebyli. Máme možnost vrátit se zpátky, posílit dítě v minulosti, proměnit jeho zážitky na zdroj odolnosti a napravit jeho citovou vazbu s námi.

🤍

05/04/2024

Když podporujeme něčí moc nad námi tím, že děláme věci podle něho, nikoli podle sebe, zvykne si – ať už je to náš partner, děti nebo kolega v práci. Vědomě nebo nevědomě toho začne zneužívat. Je to přirozená interakce, není to vada jeho charakteru. Koneckonců, děláme to všichni. Odkaz na dnešní článek najdete v prvním komentáři...

26/03/2024

Mnoho z nás bylo vychováváno k poslušnosti.

Naše zkušenosti v dětství nás dovedly k přesvědčení, že nikdy nejsme “dost”. Dost dobří, láskyhodní, krásní, chytří, schopní atd.

Mnoho z nás se z různých důvodů v dětství rozhodlo, že vhodnou strategií přežití je vyhovět, dávat přednost potřebám druhých.

Být hodná holka/kluk bylo bezpečné.

V tu dobu to bylo velmi moudré.

Jenže dnes nám toto přetrvávající nastavení již neslouží. Naopak. Ničí nám vztahy. Neumíme dát sami sebe na první místo, nevnímáme své vlastní potřeby nebo je vnímáme, ale nedokážeme být vůči druhým dostatečně asertivní.

A tak ačkoli toužíme po lásce, harmonii a klidu, ocitáme se ve vztazích s lidmi, kteří nás využívají a my se neumíme bránit.

Druzí nás nerespektují a my nechápeme proč, když my pro ně děláme první poslední.

Poznáváte se?

Pokud ano, přidejte se do kurzu CESTA KE ZDRAVÉ SEBEHODNOTĚ.

✅ Provedu Vás tím, jak opustit roli hodné holky (kluka).

✅ Podpořím Vás v tom, jak a proč dávat sebe na první místo.

✅ Vyvrátím Vaše obavy o tom, že je to sobecké.

Zdravá sebehodnota je základní podmínkou zdravých vztahů.

Více informací na webu: https://www.rozchodjakoprilezitost.cz/