04/03/2026
📚 Workshop: Zpět ve svém těle – fyzio průvodce po porodu
Další workshop, který si můžete užít s gynekologickou fyzioterapeutkou Mgr. Kateřinou Humlovou (), je věnovaný maminkám (nejen) v šestinedělí.
Během workshopu probereme:
✨ realitu ženského těla po porodu
✨ pánevní dno: natažení, poranění, jizvy a návrat funkce
✨ diastázu: co znamená a kdy ji řešit
✨ vliv hormonů, únavy a kojení na pohybový aparát
✨ bolesti zad, kyčlí nebo zápěstí při péči o miminko
✨ proč únik moči není normální, i když je častý
Kromě toho si ale ukážeme taky:
✨ jak opravdu najít a zapojit pánevní dno
✨ propojení s dechem a bránicí
✨ kdy začít posilovat a kdy naopak ubrat
✨ bezpečné zatěžování břišní stěny
✨ držení těla při každodenní péči o miminko
✨ péče o jizvy po porodu
Zjistíte taky, kdy je tělo připravené na návrat ke sportu a jak poznat varovné signály, které není dobré přehlížet.
Součástí workshopu bude i praktická část na podložce (pokud nemáte vlastní, půjčíme ☺️)
Lektorku Kateřinu jsme vám už představovali v minulém příspěvku, ale dáme malé opáčko ☺️:
Kateřina je absolventkou 3. lékařské fakulty a Fakulty tělovýchovy a sportu UK. Specializuje se na gynekologii a urologii a v rámci její praxe už jí rukama prošla velká spousta těhotných žen a žen po porodu. Ráda zodpoví všechny vaše otázky.
Přijďte si společně užít hezké odpoledne, ze kterého si odnesete nejen příjemné zážitky, ale taky spoustu praktických informací.
📆 Kdy: 14. 3. od 13:00
📍 Pediatrické centrum Malé divy, Jungmannova 949/2, Poděbrady
💳 Cena: 850 Kč
Počet míst je omezený, rezervace nutná na info@pediatriemaledivy.cz
❤️ S láskou, Malé divy
