Jóga prostor

Jóga prostor Jógové studio v srdci Poděbrad, přímo na lázeňské kolonádě. Přijďte si užít svou chvíli pro sebe. Nab

Absolvovala jste v minulosti kurz Hormonální jógy pro ženy pod vedením certifikované lektorky?🌸Láká Vás společné cvičení...
05/11/2025

Absolvovala jste v minulosti kurz Hormonální jógy pro ženy pod vedením certifikované lektorky?🌸

Láká Vás společné cvičení sestavy obohacené o léčivé vibrace Alchymických křišťálových mís?

Toužíte po motivaci k pravidelnému domácímu cvičení?

To vše a mnohem víc zažíváme na společných opakovacích lekcích Hormonální jógy. V bezpečném prostoru sdílíme, motivujeme se navzájem, cvičíme, odpočíváme, relaxujeme a regenerujeme. Už téměř deset let a já si těchto chvil nesmírně vážím a do Poděbrad se moc ráda vracím.

📌Co vás čeká:

Společně si zacvičíme celou sestavu Hormonální jógy pro ženy podle Dinah Rodrigues. Jóga nidra a závěrečná relaxace budou doprovázeny Alchymickými křišťálovými mísami, které jsou velmi vítaným a blahodárným zpestřením celé sestavy. Společná praxe bude zaměřena na vybrané dechové a antistresové techniky.

✅Lekce je vhodná pro všechny, kdo již absolvovali kurz hormonální jógy a hledají motivaci k pravidelnému domácímu cvičení.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Pojďte se ponořit do hluboké praxe 90 minutové jin jógy v elementu kov. Tato lekce je zaměřená na klid, uvolnění a vnitř...
29/10/2025

Pojďte se ponořit do hluboké praxe 90 minutové jin jógy v elementu kov. Tato lekce je zaměřená na klid, uvolnění a vnitřní rovnováhu.

📌Co vás čeká:

V elementu Kov (podzim) se zaměříme na meridiány plic a tlustého střeva. Praxí podpoříme jejich volný tok, posílíme naši schopnost přijímat a pouštět a harmonizujeme dýchací systém. Čekají vás delší, pasivní držení pozic s podporou pomůcek, což vám umožní odevzdat se do hloubky a protáhnout pojivové tkáně. Připravte se na cestu do svého nitra, kde najdete klid a prostor pro sebe.

Lekce je ideální, pokud toužíte po zpomalení a hluboké relaxaci.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

„I jemný pohyb může spustit hluboké změny – objevte, jak může jóga podpořit vaše tělo na cestě k úlevě, rovnováze a uzdr...
29/10/2025

„I jemný pohyb může spustit hluboké změny – objevte, jak může jóga podpořit vaše tělo na cestě k úlevě, rovnováze a uzdravení.“

Cítíte, že vaše tělo potřebuje víc podpory než výkonu? Máte bolesti zad, omezenou pohyblivost nebo se zotavujete po zranění? Tento workshop vám ukáže, jak může být jóga jemným, ale účinným nástrojem pro uzdravení a lepší fungování těla v každodenním životě.

Co vás čeká:

•Naučíte se přistupovat k józe s ohledem na své tělo a jeho potřeby
•Objevíte dech jako základ pro stabilitu, uvolnění i regeneraci
•Vyzkoušíte terapeuticky laděné pozice a jednoduché úpravy ásan
•Získáte praktické tipy, jak cvičit bezpečně i s bolestí nebo omezením

📌Workshop je rozdělen do dvou samostatných částí:
1️⃣Hlava, trup, paže
2️⃣Kyčle, pánev, nohy, chodidla

Můžete se zúčastnit obou částí, nebo si vybrat jen tu, která vám nejvíce vyhovuje. Účast na jedné není podmínkou pro druhou.

✅Workshop je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, zejména pro ty, kteří potřebují jemnější přístup k pohybu.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Listopad nás zve ke zpomalení. Příroda se obrací dovnitř a i my můžeme naslouchat jemnějším rytmům – dechu, pohybu, poci...
27/10/2025

Listopad nás zve ke zpomalení. Příroda se obrací dovnitř a i my můžeme naslouchat jemnějším rytmům – dechu, pohybu, pocitům v těle. Právě teď je ideální čas ztišit hluk vnějšího světa a znovu se napojit na sebe. Věnovat pozornost tomu, co naše tělo potřebuje, a co nám svou řečí napovídá – někdy bolestí, jindy únavou, nebo jen jemným impulzem k zastavení.

Tento měsíc jsme pro vás připravili workshopy, které podporují právě toto hlubší vnímání - např. hormonální jógu, obličejovou i restorativní jógu. Každá z nich otevírá jinou cestu, jak obnovit přirozenou lehkost, energii a vnitřní rovnováhu.

Listopad tak nemusí být o temnotě, ale o návratu světla – toho, které máme uvnitř.

Na všechny lekce se můžete přihlašovat v rezervačním systému.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

KAP – Kundalini activation process – je zážitek, který otevírá proudění životní síly a propojuje tělo, mysl i srdce. Je ...
24/10/2025

KAP – Kundalini activation process – je zážitek, který otevírá proudění životní síly a propojuje tělo, mysl i srdce. Je to metoda probuzení přirozené životní energie, která funguje bez úsilí a respektuje tempo každého jednotlivce.

Ležíte pohodlně na podložce, zavřete oči, hudba vás vede a energie začne proudit. Většina procesu probíhá právě po skončení samotné aktivace – zhruba 20 % se děje na podložce, 80 % v dalších dnech a týdnech.

Tato technika se zaměřuje na aktivaci přirozené životní energie zvané kundalini, která spí ve spodní části páteře a působí i na ostatní čakry. Proces je veden zkušeným facilitátorem a nabízí hluboký a zároveň jemný transformační zážitek.

✅Přínosy KAP

•emocionální očista: uvolnění blokovaných emocí, stagnace a napětí

•zvýšení kreativity a intuice: otevření energetických kanálů

•lepší propojení s tělem: větší vnímavost a pochopení vnitřních signálů

•větší životní energie a radost: posílení vitality a vnitřního štěstí

•růst vědomí: možnost duchovní transformace a hlubokého prožitku

Stačí přijít a dovolit si uvolnit se do procesu.

❌KAP není vhodný pro – kontraindikace:

⁠ ⁠•těhotenství od 28. týdne
⁠ ⁠•epilepsie nebo podobná neurologická onemocnění
⁠ ⁠•psychotické poruchy (např. mánie, bludy, psychóza)
⁠ • užívání silně psychoaktivních léků (např. antipsychotik)

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Zveme vás na speciální lekci, která propojuje prvky jógy, pilates a barre cvičení do jednoho uceleného zážitku.Barre je ...
22/10/2025

Zveme vás na speciální lekci, která propojuje prvky jógy, pilates a barre cvičení do jednoho uceleného zážitku.Barre je inspirované tréninkem baletek, ale nemusíte se bát – žádná baletní tyč nebude potřeba.

📌Co vás čeká:

Využijeme cviky, které zvládnete s vlastní vahou těla, a doplníme je pomůckami, jako je overball, jógové bloky nebo protahovací pásky. Cílem je nejen posílit, ale také protáhnout tělo, aby svaly byly dlouhé, pružné a zároveň pevné. Lekce bude plynout v rytmu hudby – důležitou roli hraje pečlivě vybraný playlist, který vás podpoří v pohybu i naladí na závěrečnou relaxaci.

Celou lekci budeme jemně “obalovat” jógou – od naladění se na dech přes vědomý pohyb až po závěrečné uvolnění. Odejdete s pocitem příjemné síly, protažení a klidu.

Lekce je lehce náročnější, ale pokud přijdete s otevřenou myslí, nemusíte se bát – vše vysvětlím a ukážu. Vhodné i pro začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet něco nového. Pro těhotné tuto lekci nedoporučuji.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Novodobá jógová technika s hlubokými kořeny. Stav vědomí, který přináší klid a mír. Podpůrný, vyživující, uklidňující a ...
20/10/2025

Novodobá jógová technika s hlubokými kořeny. Stav vědomí, který přináší klid a mír. Podpůrný, vyživující, uklidňující a očistný „jógový spánek“, při kterém se nacházíme na samé hranici mezi spánkem a bděním.

📌Co vás čeká:

Jde o spánek vědomý obsahující prvky relaxace i meditace, který vede k hlubokému uvolnění, zlepšuje paměť, napomáhá změně duševních i energetických vzorců a podporuje osobní transformaci.

☝🏻Jediná lekce jóga nidry vydá za tři hodiny spánku, proto je velmi vhodná pro všechny dlouhodobě vytížené lidi nebo maminky malých dětí.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

„Když tělo mluví bolestí, je čas se zastavit a začít naslouchat. Fyzio jóga je tím prvním krokem.“Objevte sílu vědomého ...
17/10/2025

„Když tělo mluví bolestí, je čas se zastavit a začít naslouchat. Fyzio jóga je tím prvním krokem.“

Objevte sílu vědomého pohybu, který vychází z potřeb vašeho těla. Fyzio jóga spojuje principy jógy s poznatky fyzioterapie – jemně, ale účinně posiluje hluboký stabilizační systém, uvolňuje přetížené svaly a učí tělo pohybovat se zdravě a funkčně.

📌Co vás čeká:

Každá lekce je vedená s respektem k jedinečnosti vašeho těla. Skrze pomalé, vědomé cvičení a terapeutické prvky se zaměříme na prevenci bolestí zad, zlepšení držení těla, posílení středu a práci s dechem. Ideální je pro ty, kteří hledají klid, vědomí a dlouhodobou úlevu od napětí.

Fyzio jóga není výkon – je to návrat k sobě. K pohybu, který léčí.

✅Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

🍂Podzimní lekce dětské jógy plná tvoření, pohybu a hravé atmosféry. Čeká nás jógování s kaštany – zapojíme je do her, vy...
16/10/2025

🍂Podzimní lekce dětské jógy plná tvoření, pohybu a hravé atmosféry. Čeká nás jógování s kaštany – zapojíme je do her, vytvoříme z nich vlastní postavičky a společně si vyzkoušíme i kaštánkové jógové sestavy. Na závěr si dopřejeme klidnou relaxaci s pohádkou, aby si děti odpočinuly a mohly si vše krásně prožít.

Lekce je vhodná pro děti od 5 do 12 let.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Jak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil a nebyli náchylní k nemocem? Jak ustá...
14/10/2025

Jak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil a nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu?

Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu reagovat na proměny ročních dob i počasí a vyvažovat vnitřní balanc.

Podzimu vládne dóša Váta, složená z elementů prostoru a vzduchu. Jsou to prvky proměnlivé, pohyblivé, lehké, suché a neohraničené. Pokud je těchto kvalit v našem organismu přebytek, dostáváme se do vátové nerovnováhy, která s sebou přináší nejrůznější projevy a zdravotní problémy.

📌Co vás čeká:
V období podzimu se zaměříme více než kdy jindy na pravidelnost, vnitřní výživu, zahřívání teplými pokrmy, promašťování těla oleji, na celkové zpomalení dynamického tempa a tišení rozjitřené psychiky…

Přijďte na praktický seminář, díky kterému budete mít o podzimní sebepéči jasno.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Cítíte, že vaše tělo potřebuje víc podpory než výkonu? Máte bolesti zad, omezenou pohyblivost nebo se zotavujete po zran...
13/10/2025

Cítíte, že vaše tělo potřebuje víc podpory než výkonu? Máte bolesti zad, omezenou pohyblivost nebo se zotavujete po zranění? Tento workshop vám ukáže, jak může být jóga jemným, ale účinným nástrojem pro uzdravení a lepší fungování těla v každodenním životě.

Co vás čeká:

Naučíte se přistupovat k józe s ohledem na své tělo a jeho potřeby

Objevíte dech jako základ pro stabilitu, uvolnění i regeneraci

Vyzkoušíte terapeuticky laděné pozice a jednoduché úpravy ásan

Získáte praktické tipy, jak cvičit bezpečně i s bolestí nebo omezením

📌Workshop je rozdělen do dvou samostatných částí:

1️⃣Hlava, trup, paže

2️⃣Kyčle, pánev, nohy, chodidla

Můžete se zúčastnit obou částí, nebo si vybrat jen tu, která vám nejvíce vyhovuje. Účast na jedné není podmínkou pro druhou.

✅Workshop je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, zejména pro ty, kteří potřebují jemnější přístup k pohybu.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

Adresa

Podebrady

Telefon

+420733557697

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga prostor zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga prostor:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram