Jóga prostor

Domů
česko
Podebrady
Jóga prostor

Jógové studio v srdci Poděbrad, přímo na lázeňské kolonádě. Přijďte si užít svou chvíli pro sebe. Nab

05/02/2026

Jemná restorativní lekce je pozvánkou k úlevě pro ramena a paže, k uvolnění prostoru mezi lopatkami a k volnějšímu dechu. Budeme pracovat v pomalém tempu a v pozicích s oporou o bolstery a deky, aby se tělo mohlo bezpečně zklidnit a postupně povolit to, co už nepotřebuje držet.

Co vás čeká:

Pečující otevření hrudníku, podpora pro lopatky a příjemné „rozpouštění“ napětí v šíji i horních zádech – jemně, bez námahy a bez výkonu.
Odcházet budete s lehčími rameny, volnějšími pažemi a pocitem, že jste se na chvíli opravdu vrátili k sobě.

Lekce je vhodná i pro začátečníky a pro každého, kdo cítí ztuhlost z práce u počítače nebo jednostranné zátěže.

Těšíme se na vás🧘🏼‍♀️

04/02/2026

Tato dynamická vinyasa flow lekce propojuje sílu s jemností, kdy se jednotlivé pozice střídají plynule, až téměř tanečně.

Co vás čeká :

Nechte své tělo promluvit v rytmu dechu, objevte radost z pohybu a něžnou energii, která nás provází každým přechodem. Plynutí, které je silné i laskavé zároveň.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo si chtějí užít dynamičtější praxi v rytmu dechu.

02/02/2026

Únor u nás ve studiu bude ve znamení tematických lekcí a sobotních speciálů ✨
Čekají vás dynamické flow i jemnější zklidnění, zaměření na uvolnění a regeneraci, vědomý dech a hluboká relaxace – a také propojení jógy s vůněmi a zvukem.

Mrkněte na přehled a vyberte si to, co teď vaše tělo i hlava nejvíc potřebují🧘🏼‍♀️

Těšíme se na vás.

30/01/2026

Hlavní myšlenkou této lekce je začít znovu a získat vědomou a pevnou oporu v našem těle. Propojíme jógové techniky, které protáhnou tělo a otevřou mysl, s precizní a stabilizační prací pilates a s dynamikou a hravostí barre.

Co vás čeká:

🌿Jóga: Vědomý nádech a výdech

Lekci zahájíme uvolněním a orientací na dech, abychom v těle vytvořili pocit nového prostoru. Začneme krátkou dechovou praxí a rozpohybujeme tělo. V této části si také vědomě nastavíme osobní záměr.

🌿Pilates: Stabilita před růstem

Zaměříme se na vědomé posílení středu těla – základ každého nového začátku. Posílíme hluboký stabilizační systém.

🌿Barre inspirace: Nová energie

Barre část do lekce přinese lehkost a hravý pohyb. Dynamický pohyb rozproudí energii a radost.

🌿Závěr – Jóga & pilates release

V závěru lekce zpomalíme a necháme tělo vstřebat vše, co jsme během praxe aktivovali. Jemně ho protáhneme a v šavásaně se zaměříme na dech a vědomé uvolnění.

29/01/2026

Pilates je systematická a funkční pohybová metoda zaměřená na posílení středu těla, zlepšení držení těla a vědomou kontrolu pohybu. Během lekce pracujeme především s hlubokým stabilizačním systémem, zpevněním trupu, mobilitou páteře a vyváženým zapojením svalových skupin.
Cvičení jsou vedená tak, aby podporovala zdravý pohyb, předcházela přetížení a pomáhala upravovat nevhodné pohybové návyky, často vznikající při sedavém zaměstnání nebo jednostranné zátěži.

Lekce probíhá v klidném až středním tempu a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Pilates je ideální volbou pro ty, kteří chtějí posílit tělo funkčně, zlepšit stabilitu a pohybovou jistotu a zároveň si zachovat vědomý a klidný přístup k pohybu. Nedoporučujeme pro těhotné ženy.

27/01/2026

Pátek si zaslouží dobré zakončení. Přijďte si do studia vybrat flow, které vás buď nabije energií, nebo naopak hezky uzemní a zklidní. ✨

🔥 Vinyasa Flow
Dynamická lekce, kde pohyb plyne s dechem. Posílíte celé tělo, zlepšíte kondici i flexibilitu a díky rytmu dechu se krásně pročistí i hlava. (Nedoporučujeme pro těhotné.)

🌿 Hatha Flow
Střední tempo, delší výdrže a plynulé propojení pozic vinyásami. Více prostoru pro techniku, dech a hlubší prožitek, na závěr relaxace/meditace. Vhodná i pro začínající i pokročilejší, také při omezenější hybnosti kloubů.

👉 Přihlášky najdete v našem rezervačním systému.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

22/01/2026

Prožijte jedinečný workshop, který propojuje sílu dynamických principů DNS (dle prof. Koláře) s jemností a hloubkou jógové praxe.

Čeká vás 90 minut vědomého pohybu, během nichž objevíte, jak se může moderní fyzioterapie a jóga vzájemně doplňovat, podporovat a obohacovat.

V bezpečném a podpůrném prostředí se naučíte, jak:
• aktivovat hluboký stabilizační systém pomocí jednoduchých, ale velmi účinných pozic,
• vnímat tělo v ose a využívat přirozené dechové vzorce,
• přenést principy DNS do jógových pozic tak, aby byly funkční, plynulé a šetrné k tělu,
• uvolnit přetížené oblasti, probudit ty oslabené a vrátit pohybu lehkost.

Celý program je veden formou pozvolného nácviku a jemného jógového flow, které propojuje dech, stabilitu a plynulost. Odnesete si konkrétní techniky, které můžete snadno zařadit do své pravidelné jógové nebo pohybové praxe.

DNS jóga je ideální pro začátečníky i pokročilé – pro každého, kdo chce cvičit chytře, efektivně a s respektem k vlastnímu tělu.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

21/01/2026

Páteční podvečer u nás ve studiu může být přesně takový, jaký potřebujete – vyberte si, jestli chcete dynamičtější flow pro rozhýbání a posílení, nebo jemnou, zklidňující praxi pro uvolnění a návrat k sobě.

🔥 Vinyasa Flow – plynulá, rytmická lekce vedená dechem: posílí, protáhne a zlepší kondici i soustředění. (Nedoporučujeme pro těhotné.)

🌿 Jemná flow – pomalejší a přístupná praxe s úpravami pozic a delší relaxací pro zklidnění a snížení stresu.

👉 Přihlašovat se můžete v našem rezervačním systému.

19/01/2026

Meditačně-jógový víkend
📍 Na Trnkové louce, u Sedlčan
🗓 1.–3. 5. 2026
Víkend věnovaný zpomalení, tichu a hlubší jógové praxi.
Bez tlaku, bez výkonu, bez potřeby „něčeho dosáhnout“.
Čeká nás jóga, meditace, ranní ticho, sauna, příroda
a prostor být chvíli jen sama se sebou.
🤍 Pouze pro ženy
📩 Více informací a přihlášení v DM / odkazu v bio

14/01/2026

Páteční podvečer u nás ve studiu může být přesně takový, jaký potřebujete – můžete si vybrat, jestli se chcete pořádně rozhýbat a posílit, nebo naopak zpomalit a uvolnit🧘‍♀️✨

🔥 Power jóga (17:20–18:20) s Lindou Kotisovou
Dynamická, energická praxe s plynulými přechody, která posílí celé tělo (core, paže, nohy i záda), zlepší vytrvalost, flexibilitu a zároveň vás naučí udržet fokus a vědomou pozornost. Ideální pro aktivní duše, které chtějí intenzivnější lekci a pořádně se zapotit.
Lekce není vhodná pro těhotné.

🌙 Jin jóga (18:30–19:30) s Anet Borovičkovou
Pomalá, jemná a meditativní praxe s delšími výdržemi v pasivních pozicích. Protáhneme hlubší vrstvy tkání (fascie, šlachy, klouby), uvolníme napětí a necháme mysl zklidnit. Skvělá i pro začátečníky a pro každého, kdo potřebuje vypnout a nadechnout se do klidu.

Těšíme se na vás!

12/01/2026

Sobotní podvečerní lekce restorativní jógy je pozvánkou ke zklidnění, spočinutí a dočerpání sil. Jemné, pečující pozice spolu s vědomým dechem nabídnou tělu úlevu, nervovému systému prostor pro regeneraci a mysli klid.

Uprostřed zimy a začátku nového roku je přirozené zpomalit, vnímat víc do hloubky a znovu se propojit sami se sebou. Pohodlné vypodložení v jednotlivých pozicích vám umožní odložit napětí, najít oporu a obnovit vnitřní rovnováhu.

Tato lekce je ideální, pokud:

-cítíte únavu, přetížení nebo vnitřní neklid,
-potřebujete jemně podpořit spánek a regeneraci,
-chcete znovu načerpat energii bez úsilí,
-hledáte vnitřní stabilitu a lehkost,
-nebo si prostě přejete být chvíli sami se sebou – v klidu, bez tlaku, bez očekávání.

Začněme nový rok s lehkostí, přítomností a péčí.
Přijďte si dopřát prostor, kde nemusíte nic – jen být.

Adresa

Podebrady

Telefon

+420733557697

Internetová stránka

http://www.jogaprostor.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga prostor zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga prostor:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?