Jóga prostor, Podebrady (2025)

17/12/2025

Moc rádi bychom Vás pozvali na pravidelnou lednovou akci Jóga pro druhé - tříkrálová sbírka. Termín této akce je sobota 10. 1. 2026 a můžete si vybrat ze šesti lekcí s vašimi oblíbenými lektorkami, včetně lekce pro děti. Do projektu se letos poprvé zapojí i nymburské studio a můžete tedy případně volit lekci v jejich studiu.

A na co budeme letos vybírat? Na podporu krásného jógového projektu “Taky jóga”. Tato iniciativa nabízí bezplatné lekce jógy lidem se závažnými zdravotními omezeními. Lekce probíhají naživo v Praze a zároveň jsou vysílány online pro mimopražské zájemce. K dispozici jsou dvě pravidelné lekce - jedna je určená pro vozíčkáře a kohokoliv s výrazným omezením pohybu a ta druhá je pro nemocné s revmatickými a neurodegenerativními onemocněními a chronickými bolestmi. Lekce plně respektují aktuální stav a potřeby nemocných a podle ohlasů od pravidelných studentů přinášejí nejen pohyb, ale také naději, pospolitost a podporu.

Výtěžek půjde na náklady spojené s realizací těchto lekcí, které jsou k dispozici i lidem v našem okolí (v online verzi).
Budeme tedy rádi i za sdílení těm, komu mohou pomoci🤍

12/12/2025

Adventní lekce jemného pohybu a vnitřního spočinutí.

Prosinec bývá plný pohybu, příprav a očekávání – ne vždy je možné se úplně zastavit.

Ale i uprostřed tohoto tempa můžeme ladit pozornost k sobě. Možná není nutné všechno pustit – stačí se na chvíli opřít o dech, vnímat, co se děje uvnitř, a zkusit sladit vnější ruch s vnitřním tichem.

📌Co vás čeká:
V této adventní lekci si dopřejeme otevření – prostoru, dechu, srdce. Skrze jemné záklony a restorativní pozice nabídneme tělu i duši bezpečné spočinutí, uvolnění a klid.

Lekce je pozváním ke zpomalení a připomenutí si toho, co chceme uchovat a vzít s sebou dál.

Lekce je vhodná pro každého, kdo hledá v prosincovém shonu chvíli klidu, péče a návratu k sobě.

Těšíme se na vás 🤗

11/12/2025

🎶Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se téměř 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 80 minut se leží na zádech, případně na boku.

Těšíme se na vás.

10/12/2025

Opět u nás ve studiu přijímáme karty MULTISPORT a to jak pro dospělé, tak i pro děti či studenty. Karty bereme pouze na lekce 45-60min a při rezervaci lekce je třeba zvolit platbu multisportkou.

Na ty nejvíce vytížené lekce je počet vstupů s touto kartou omezen na 4 (kdo dříve rezervuje, vyhraje, ostatní mohou využít kredit) a jedná se v tuto chvíli o dvě lekce - úterní vinyasa pro pokročilé s Danou a čtvrteční power jóga s Lindou.

Prosíme respektujte pravidla Multisport - kartu smí využívat pouze její majitel, je nepřenosná, můžete ji použít pouze 1x denně, a pokud máte ještě plastovou kartu je třeba předložit i OP :-) My ta pravidla nestanovujeme, ale musíme je dodržovat. Děkujeme.

09/12/2025

Dlouhá lekce v pomalém tempu jako stvořená pro rušný čas adventu. Za svitu svíček si vytvoříme prostor pro zastavení se, naladíme se na svůj dech a proplujeme jemnou, zklidňující sekvencí, která opečuje tělo a ztiší mysl🧘🏼‍♀️✨

Co vás čeká:

Úvod věnujeme meditaci a jemným relaxačním asanám, abychom tělu vyslali signál, že je čas klidu a zpomalení. Pokračovat budeme příjemnou, pomalou sestavou jemné hatha jógy zaměřenou na rozhýbání celého těla. Pomalý, vědomý pohyb na vlně dechu pomůže zklidnit nervovou soustavu a s ní i často roztěkanou mysl. Závěr bude patřit uvolnění v restorativních pozicích a dlouhé savasaně za doprovodu relaxační hudby a světla svíček.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo si potřebují dopřát klidnou chvilku pro sebe, bez ohledu na předešlé zkušenosti s jógou.

Těšíme se na vás 🤍

05/12/2025

Zveme vás na speciální lekci, která propojuje prvky jógy, pilates a barre cvičení do jednoho uceleného zážitku.Barre je inspirované tréninkem baletek, ale nemusíte se bát – žádná baletní tyč nebude potřeba.

Co vás čeká:

Využijeme cviky, které zvládnete s vlastní vahou těla, a doplníme je pomůckami, jako je overball, jógové bloky nebo protahovací pásky. Cílem je nejen posílit, ale také protáhnout tělo, aby svaly byly dlouhé, pružné a zároveň pevné. Lekce bude plynout v rytmu hudby – důležitou roli hraje pečlivě vybraný playlist, který vás podpoří v pohybu i naladí na závěrečnou relaxaci.

Celou lekci budeme jemně “obalovat” jógou – od naladění se na dech přes vědomý pohyb až po závěrečné uvolnění. Odejdete s pocitem příjemné síly, protažení a klidu.

Lekce je lehce náročnější, ale pokud přijdete s otevřenou myslí, nemusíte se bát – vše vysvětlím a ukážu. Vhodné i pro začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet něco nového. Pro těhotné tuto lekci nedoporučuji.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

03/12/2025

Novodobá jógová technika s hlubokými kořeny. Stav vědomí, který přináší klid a mír. Podpůrný, vyživující, uklidňující a očistný „jógový spánek“, při kterém se nacházíme na samé hranici mezi spánkem a bděním.

📌Co vás čeká:

Jde o spánek vědomý obsahující prvky relaxace i meditace, který vede k hlubokému uvolnění, zlepšuje paměť, napomáhá změně duševních i energetických vzorců a podporuje osobní transformaci.

Jediná lekce jóga nidry vydá za tři hodiny spánku, proto je velmi vhodná pro všechny dlouhodobě vytížené lidi nebo maminky malých dětí.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

01/12/2025

Prosinec v Jóga prostoru bude plný klidu a tematických lekcí, které nás naladí na zimní období. Připravili jsme pro vás speciální lekce zaměřené na zpomalení a uvolnění🧘🏼‍♀️

Těšíme se na vás ✨

27/11/2025

Obličejová jóga kombinuje cvičení a masáže, při nichž dochází k opakovanému napínání a uvolňování svalů v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Jde o jedinou neinvazivní metodu, která pomáhá zachovat nebo obnovit přirozeně mladistvý vzhled bez použití skalpelu či botoxu. Přináší estetické, zdravotní, relaxační i finanční benefity.

📌Co vás čeká:
Workshop poskytne ucelený soubor cviků a masáží, které umožní samostatné praktikování obličejové jógy. Během tří hodin se naučíte správnou techniku základních cviků a osvojíte si základní masáž – ruční i se silikonovou baňkou. Každý účastník obdrží individuální plán cviků pro problémové partie a pomůcky v podobě kartiček s cviky pro domácí praxi.

Cílem workshopu je naučit techniky pro:

✅zpevnění krku a kontur obličeje,
✅odstranění dvojité brady,
✅zpevnění líček,
✅eliminaci otoků pod očima,
✅zjemnění vrásek na čele a v okolí očí.

Workshop je vhodný pro všechny, kteří s obličejovou jógou začínají a chtějí pracovat v kolektivu.

A hned poté se můžete zúčastnit druhého workshopu estetického a lymfatického tejpování čela a očního okolí.

Tejpování zjemňuje vrásky, zabraňuje ochabování svalů, kontroluje nadměrnou mimiku a napomáhá proudění lymfy.
Společně s obličejovou jógou, baňkováním a masážím obličeje, patří mezi přirozené metody omlazení.

📌Co vás čeká
V rámci workshopu se naučíte:

✅správné principy tejpování,
✅estetické tejpování vodorovných vrásek na čele, vrásek mezi obočím a očního okolí,
✅lymfatické tejpování očního okolí (proti váčkům a otokům pod očima),
✅liftingové tejpování horních víček,
pokročilou techniku baňkování (masáž se silikonovou baňkou) celého obličeje, krku a dekoltu.

Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí pracovat sami na sobě. Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

Těšíme se na vás 🤗

26/11/2025

Všechno se zpomaluje, dny se krátí a s příchodem zimy má tělo i mysl tendenci upadat do útlumu. Tato dynamická lekce rozproudí krev, rozhýbe energii a probudí tělo i mysl.

📌Co vás čeká:

V rytmu dechu se půjde do silových sekvencí, výzev a plynulých přechodů, které zlepší kondici a zahřejí zevnitř. Posílí se střed těla, rozhýbou klouby a zapojí velké svalové skupiny. Závěr lekce bude patřit zpomalení a vědomému uvolnění v podobě prodloužené meditace.

Lekce je vedená tak, aby podpořila vnitřní sílu, vitalitu a připravenost čelit zimnímu období s jiskrou uvnitř.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

20/11/2025

Jemná lekce spočinutí, která nabídne oporu tělu i mysli.

📌Co vás čeká:

Tělo si někdy žádá klid víc než cokoli jiného. Lekce bude jemnou pozvánkou ke zpomalení, spočinutí a dočerpání – bez tlaku, bez očekávání, jen tak, jak právě jste.

Zaměříme se na oblast, která v sobě často nese tíhu každodennosti – spodní část zad. Jemným pohybem a pozorností uvolníme napětí v bedrech, otevřeme dech a vytvoříme prostor pro úlevu.

Restorativní pozice nabídnou oporu nejen tělu, ale i nervovému systému a unavené pozornosti, která bývá příliš často obrácena ven. Dopřejte si chvíli, která patří jen vám.

✅Lekce je vhodná pro každého, kdo si chce dopřát péči, jemnost a návrat k sobě.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

19/11/2025

Zveme vás na speciální lekci, která propojuje prvky jógy, pilates a barre cvičení do jednoho uceleného zážitku.Barre je inspirované tréninkem baletek, ale nemusíte se bát – žádná baletní tyč nebude potřeba.

📌Co vás čeká:

Využijeme cviky, které zvládnete s vlastní vahou těla, a doplníme je pomůckami, jako je overball, jógové bloky nebo protahovací pásky. Cílem je nejen posílit, ale také protáhnout tělo, aby svaly byly dlouhé, pružné a zároveň pevné. Lekce bude plynout v rytmu hudby – důležitou roli hraje pečlivě vybraný playlist, který vás podpoří v pohybu i naladí na závěrečnou relaxaci.

Celou lekci budeme jemně “obalovat” jógou – od naladění se na dech přes vědomý pohyb až po závěrečné uvolnění. Odejdete s pocitem příjemné síly, protažení a klidu.

Lekce je lehce náročnější, ale pokud přijdete s otevřenou myslí, nemusíte se bát – vše vysvětlím a ukážu. Vhodné i pro začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet něco nového. Pro těhotné tuto lekci nedoporučuji.

Těšíme se na vás 🤗

Jóga prostor

17/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

09/12/2025

05/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

27/11/2025

26/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet