Jóga prostor

Domů
česko
Podebrady
Jóga prostor

Jógové studio v srdci Poděbrad, přímo na lázeňské kolonádě. Přijďte si užít svou chvíli pro sebe. Nab

12/09/2025

Lekce jemného pohybu a vyživující relaxace✨

Co vás čeká:

Září s sebou často přináší nové tempo a mnoho vnějších očekávání. Tato lekce vám nabídne prostor obrátit pozornost zpět k sobě – skrze jemné protažení, vnímání dechu a laskavé otevření.

Pozorný pohyb uvolní to, co zůstalo ztuhlé, dech otevře schovaná místa a díky pozicím restorativní jógy si užijeme ztišení, klid a rovnováhu.

📌Pro koho je lekce vhodná:

Lekce je vhodná pro každého, kdo si chce dopřát péči, jemnost a návrat k sobě.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

11/09/2025

Join Valeria on the mat and discover the transformative power of Hatha Yoga🧘🏼‍♀️
These classes are open to both international practitioners and Czech clients who wish to practice yoga in English. The sessions provide a welcoming space to connect with your body and mind.

Each 60-minute class is a complete journey of self-discovery. We begin with pranayama (breathing exercises) to calm the mind and restore energy, followed by a sequence of postures to build strength and flexibility. The class concludes with deep relaxation and a guided meditation, helping you release stress and set positive intentions.

📌What to expect:

•Each class includes pranayama, asanas, and deep relaxation

•Guided meditation and intention-setting for mental clarity

•Instruction from a certified teacher with a deep understanding of both English and Spanish

•Suitable for all levels: from beginners to advanced practitioners, in a calm yet focused atmosphere

09/09/2025

Cítíš, že potřebuješ nový impulz do života, chceš aktivovat svou vnitřní energii a k tomu zažít jedinečný hudební zážitek?✨
Zvu Tě na aktivaci životní energie.

Tato technika se zaměřuje na aktivaci přirozené životní energie zvané kundalini, která spí ve spodní části páteře. Při aktivaci energie působí i na ostatní čakry. Tento proces, vedený zkušeným facilitátorem, probíhá bez fyzického kontaktu (nebo pouze jemné doteky) vleže na podložce, a pomáhá otevřít cestu k větší energetické svobodě a celistvosti. Je to hluboký a zároveň jemný transformační zážitek respektující tempo každého jednotlivce, při kterém může člověk zažít propojení se svou vnitřní energií.

Přínosy Kundalini Activation Process (KAP):
✅Emocionální očista: Uvolnění blokovaných emocí, pocitů stagnace a napětí v těle.
✅Zvýšení kreativity a intuice: Otevření kanálů pro přirozený tok energie.
✅Lepší propojení s tělem: Větší vnímavost k vnitřním signálům a hlubší pochopení těla.
✅Větší životní energie a radost: Posílení vitality a celkového pocitu štěstí.
✅Růst vědomí: Prožitky, které mohou přinést duchovní růst a transformaci.

KAP není vhodný pro osoby s vážnými psychickými problémy, jako jsou například psychózy, nebo pro ty, kdo mají nestabilní duševní stav. Dále pro lidi trpící epilepsií, lidi s kardiovaskulárním onemocněním a těhotné ženy.

Těšíme se na vás 🤗

08/09/2025

Kyčle jsou největším kloubem našeho těla. Dozrávají jako poslední a jako první většinou chřadnou. Upíná se k nim celá řada svalů a jejich anatomie umožňuje velmi širokou škálu pohybu. Kyčle jako součást pánve umožňují dobré napojení a komunikaci mezi horní a dolní částí těla.

V kyčlích je také spousta “prostoru”, který často vyplňujeme nevědomě nejrůznějšími potlačenými emocemi, traumaty, křivdami, strachem. Tak vznikají energetické bloky, zatuhlost a bolest kyčlí.

📌Co vás čeká:

Díky jin józe můžeme tyto bloky pomalu a jemně rozpouštět, kyčle uvolňovat a zpevňovat, činit je živějšími a radostnějšími.

✅Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Těšíme se na vás 🤗

02/09/2025

Zveme vás na speciální lekci, která propojuje prvky jógy, pilates a barre cvičení do jednoho uceleného zážitku.Barre je inspirované tréninkem baletek, ale nemusíte se bát – žádná baletní tyč nebude potřeba.

📌Co vás čeká:

Využijeme cviky, které zvládnete s vlastní vahou těla, a doplníme je pomůckami, jako je overball, jógové bloky nebo protahovací pásky. Cílem je nejen posílit, ale také protáhnout tělo, aby svaly byly dlouhé, pružné a zároveň pevné. Lekce bude plynout v rytmu hudby – důležitou roli hraje pečlivě vybraný playlist, který vás podpoří v pohybu i naladí na závěrečnou relaxaci.

Celou lekci budeme jemně “obalovat” jógou – od naladění se na dech přes vědomý pohyb až po závěrečné uvolnění. Odejdete s pocitem příjemné síly, protažení a klidu.

Lekce je lehce náročnější, ale pokud přijdete s otevřenou myslí, nemusíte se bát – vše vysvětlím a ukážu. Vhodné i pro začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet něco nového. Pro těhotné tuto lekci nedoporučuji.

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

01/09/2025

Posilující lekce power jógy pro všechny, kteří se chtějí po létě vrátit zpět do síly, rytmu a nabýt vnitřní energii. Dynamická lekce, která rozhýbe celé tělo, posílí střed a otevře hrudník pomocí pozic v záklonu. Jemně restartuje tělo i mysl, uvolňuje napětí a probouzí vnitřní oheň.

📌Co vás čeká:

Ideální praxe pro naladění se na nový rytmus podzimu, s respektem k vlastní síle a potřebám. V závěru lekce nás čeká uvolnění a prodloužená meditace.

Odnesete si pocit lehkosti, vzpřímeného těla a radosti, která přichází, když se srdce otevře – nejen v těle, ale i v životě.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo se chtějí znovu naladit na sebe a připravit se na náročnější tempo podzimu🍂

Těšíme se na vás 🧘🏼‍♀️

25/08/2025

Na co se můžete těšit v září v našem prostoru? Je toho hodně!!
Věříme, že si vyberete a budeme se na Vás těšit 🧡

21/08/2025

🤰Lekce jógy pro těhotné se zaměřují na bezpečné a jemné cvičení, které podporuje fyzické zdraví, emoční pohodu a přípravu na porod. Během jógové praxe uvolníme bolavá zadá, odlehčíme pánevnímu dnu, posílíme a protáhneme potřebné svaly a napojíme se na rostoucí miminko. Bezpečné cvičení během celého těhotenství Vám usnadní i samotný porod. Na lekci můžete přijít i bez předchozí zkušenosti s jógou.

Cvičení jógy v těhotenství Vám pomůže:

✅zmírnit bolesti zad a zlepšit držení těla
✅předcházet křečím a otokům.
✅zlepšit dechovou kapacitu, podpořit uvolnění a relaxaci, což může být užitečné během porodu.
✅snižovat stres a úzkost, zlepšit spánek a celkovou emocionální pohodu.
✅potkat se s dalšími budoucími maminkámi, sdílet zkušenosti a vzájemně se podpořit.

📌Lekce jsou vhodné až od 15.týdne těhotenství a nedoporučují se při rizikovém těhotenství. Prosíme před zahájením cvičení konzultujte svůj stav s Vaším gynekologem a ujistěte se, že můžete během těhotenství cvičit.

Těšíme se na vás.

20/08/2025

☀️ Lindo, jak trávíš letošní léto?

Léto pro mě začalo vlastně už v květnu :-) Každý rok jezdím do jednoho zábavního parku u německo-francouzských hranic - to už k mému létu neodmyslitelně patří. Tam si v hlavě dokonale odpočinu a zároveň se pořádně vydovádím.
Jinak celé léto letos trávím v Čechách - s přítelem, se svoji rodinou, s naším pejskem, a taky s přáteli. První půlku léta jsem měla trochu víc pracovní - pomáhala jsem jako asistentka na dramatickém příměstském táboře moji sestřičky. Ale také léto trávím hodně na výletech - třeba na Šumavě, u Litomyšle, nebo na Vysočině.

☀️ Jaké je tvoje oblíbené místo, na které se ráda vracíš nebo kde ráda pobýváš?

Mám spoustu oblíbených míst, ale většinou je to někde v přírodě. Miluju lesy, louky, kopce. A taky všude tam, kde je moje rodina.

☀️ Jaká je tvoje jógová praxe? Dáváš si pauzu nebo máš víc času na praxi? Cvičíš i na dovolené?

Tohle léto mám i přes prázdniny hodně lekcí, takže si od jógy velkou pauzu moc nedávám. A jestli cvičím i na dovolené? Snažím se cvičit i tam, protože by mi jóga zkrátka chyběla :-)

18/08/2025

Prodloužená lekce jemného pohybu, protažení a postupného otevření prostoru v těle🧘🏼‍♀️

📌Co vás čeká

Vědomé plynutí, dech, který podpoří uvolnění, a pozice zaměřené na uvolnění napětí a obnovení pružnosti v oblasti kyčlí, stehen a dolních končetin. Začátek lekce bude patřit jemnému rozhýbání těla, zklidnění mysli a obrácení pozornosti k sobě. Lekce bude zakončena delší relaxací – s vypodložením, klidem a dostatkem času pro odpočinek.

✅Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Těšíme se na vás 😊

15/08/2025

V těchto lekcích se zaměříme na témata spojená s jógou a dlouhověkostí. Jóga v mnoha směrech může být nástrojem pro vitalitu, prevenci nemocí, udržení si mobility kloubů a pružnosti těla, ale i síly a odolnost🧘🏼‍♀️

Praktikování jógy je způsobem, jak najít klid a vyrovnanost v mysli. Všechny tyto faktory ovlivňují kvalitu našeho života, abychom i v pozdním věku dokázali být samostatní, spokojení a plní radosti z každého dne.

Každá lekce se bude zaměřovat na jedno téma či další nástroje, které nemusí být úplně jógové povahy, ale s dlouhověkostí úzce souvisí a máme je ve svých rukou. A po krátkém úvodu bude následovat jógová praxe v různých stylem (s ohledem na téma).

✨Tato lekce je ideální pro všechny, kdo potřebují zpomalit, uvolnit se a najít chvíli klidu ve svém rušném životě.

Přihlašovat se můžete už nyní v našem rezervačním systému 💻

Těšíme se vás!

13/08/2025

Léto ještě neskončilo… ale už teď se můžeš podívat, co krásného nás čeká na podzim! 🍁
Nový rozvrh lekcí je připraven na našich webových stránkách💻

Budeme se moc těšit🧘🏼‍♀️

Adresa

Podebrady

Telefon

+420733557697

Internetová stránka

http://www.jogaprostor.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga prostor zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga prostor:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?