22/04/2026
Bolí vás záda, cítíte se „křivě“ nebo máte pocit, že vaše tělo nefunguje tak, jak by mělo?
-trápí vás bolesti zad (např. i kvůli vyhřezlé ploténce)
-máte kulatá záda, „hrb“ nebo odstáté lopatky
-řešíte skoliózu nebo celkově špatné držení těla
-máte sedavé zaměstnání a tělo je ztuhlé, přetížené
-nebo jen chcete stát rovně, cítit se lehce a bez napětí
Poznali jste se v některém z bodů?
Jednou z cest, jak s tělem pracovat, je SM systém.
Jde o cvičení, které pomáhá:
-aktivovat správné svalové řetězce
-uvolnit přetížené části těla
-zlepšit stabilitu a držení těla
-postupně vyrovnávat svalové dysbalance
Já sama se tomuto cvičení věnuji pravidelně a v kombinaci s dalšími metodami mi pomohlo výrazně zlepšit nerovnováhu svalového systému a zmírnit potíže, které jsem řešila.
Zařazuji ho tedy i do nabídky pro své klienty.
Dle zkušeností se krásně doplňuje s kombinovanými technikami.
