14/09/2025
🍂Podzimní detox (2. díl) – Střevo = základ imunity 👍
Minule jsme si povídali o tom, proč je podzimní detox tak důležitý. Dnes se zaměříme na střeva, protože právě tam sídlí až 70 % naší imunity. ✨
Možná tě překvapí, že stav střev ovlivňuje nejen to, jak trávíš jídlo, ale i to, zda máš dost energie, jakou máš náladu a jestli tě na podzim skolí každá rýmička – nebo naopak odoláš 💪
Když je střevní mikroflóra v rovnováze:
🌿 tělo lépe vstřebává živiny
🌿 imunita funguje silněji
🌿 máme víc energie a psychickou pohodu
„Víš, jak to dělám já?“ 💛
Já osobně na podzim podporuji střevo kombinací probiotik a prebiotik. Nejraději používám Harmonelo Probio (je k dostání u mě ve Studio Jungle), protože obsahuje nejen „dobré bakterie“, ale i jejich výživu – takže tvoje střevo se může krásně zharmonizovat. Navíc mi přijde jemné, chutné a snadno se začlení do každodenního života.
🍂A jak na to v praxi? 👇
💙Začni den sklenicí teplé vody – nastartuje trávení. Nebo klidně i dvěma sklenicemi, když je zvládneš. Vodu do sebe nelej, ale popíjej jí po doušcích (o významu vody pro naše tělo si ještě budeme povídat později).
💚Přidej vlákninu – hodně zeleniny, semínka nebo třeba zelené superpotraviny (o těch příště).
💜Podpoř střeva probiotiky – ať už formou kysaných potravin nebo probiotického doplňku (já doporučuji a sama úplně nejraději ze všeho užívám Harmonelo Probio).
💝Nauč se vnímat svoje tělo – když se střevo cítí dobře, poznáš to na energii i náladě.
✨ Příště se podíváme na zelené superpotraviny a proč jsou na podzim tak užitečné.
👉 A co ty – staráš se o svoje bříško a imunitu? Pokud ano, napiš mi do komentáře jedničky 1️⃣ 😊 Nebo máš tip, jak pečuješ o svoje bříško a imunitu a podělíš se o to s námi? 🌸
Moc se těším na vaše imunitní typy a u příštího dílu Podzimního detoxu ahoj 🍂
Stáňa z Jungle 🌴
