FoodBodyLife

FoodBodyLife Odborné poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu, aktuálních životních etap Naučte se zdravě, dostatečně a chutně jíst. Zdravá strava je pestrá!

PORADENSTVÍ VÝŽIVY A ZDRAVÉHO (NOVÉHO) ŽIVOTNÍHO STYLU
na
ZLATÉ STEZCE 145, PRACHATICE
(vedle Štěpánčina parku)

Už jen tím, že o změně přemýšlíte – děláte první krok!
Úprava jídelníčků a životního stylu – je též o změně myšlení, chování k sobě a druhým. Netrapte své tělo hladověním, přejídáním, dietami nebo pojídáním nekvalitních potravin. Jídlo Vás bude bavit, tak jako život! Stop! – zákazům, vý

čitkám a pocitům z vlastní neschopnosti, že to nezvládnete. Tělo máte jen jedno – dopujte ho tím nejlepším! SPOLEČNĚ NAJDEME ŘEŠENÍ! Nabízíme:
- Odborné, individuální i skupinové poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu včetně celkového psychosomatického přístupu (mysl – vliv na váhu a chutě).
- Poradenství dle aktuálních životních etap, změn.
- Vyhodnocení dosavadní pohybové aktivity, stanovení vhodného cíle, analýza zdravotního stavu, stanovení profilu a zdravé optimalizace hmotnosti.
- Programy celkové proměny (výživa, krása, image, poradenství v uplatnění na trhu práce, atd.).
- V oblasti výživy existuje velké množství různých teorií - nepreferujeme žádnou z nich, ale respektujeme jejich základ. Prioritou je individuální přístup ke každému s ohledem na cíl, který si společně stanovíme. Nic nezakazujeme! (nastavíme si směr, potraviny existují vhodné a nevhodné). Co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému.
- Klienty naučíme správně jíst, orientovat se v potravinách, nebát se začlenit nové potraviny do jídelníčku, připravit si chutný pokrm zdravěji.
- Jídlo je palivo pro náš organismus a je důležité vědět – co do něj dáváme – tak aby jelo na 100% - naučíme Vás, jak se stravovat, jak zapojit ostatní členy rodiny.
- Koučink – psychická podpora, motivace, sebekázeň.
- Dlouhodobou spolupráci.
- Individuální i skupinové workshopy, kurzy, semináře na různé výživové směry, vaření dle ročního období, dle trendů.
- Po předchozí domluvě možnost poradenství i v Českých Budějovicích. Nenabízíme:
- Tablety a koktejly na hubnutí.
- Konzultace e-mailem, telefonicky bez předchozí osobní konzultace.
- Detailní rozpis stravování do poslední kalorie/gramu.
- Univerzální jídelníčky. FOOD.BODY.LIFE. Lucie JAHELKOVÁ, poradce
e-mail: lucie.jahelkova@seznam.cz
mobil: +420 603 389 025

Ahoj v pátek 🌸Člověk často říká, že nemá čas. 😔“Nejde o to mít víc času. Jde o to neplýtvat tím, co už máme.” 💗Užij si d...
15/05/2026

Ahoj v pátek 🌸

Člověk často říká, že nemá čas. 😔

“Nejde o to mít víc času. Jde o to neplýtvat tím,
co už máme.” 💗

Užij si den 🤗 a kávu si dej ☕️
Lucka 🙋🏼‍♀️

Výzva k všímavosti 🤗 - “koukej kolem sebe, když jsi venku” - zvedni oči 👀 od mobilu 📱
14/05/2026

Výzva k všímavosti 🤗 - “koukej kolem sebe, když jsi venku” - zvedni oči 👀 od mobilu 📱

Ahoj ve čtvrtek 🍀❤️Berte život takový - jaký je!Žijte svůj sen - nikoliv sen druhých!🙏Buďte vděční za věci - které už js...
14/05/2026

Ahoj ve čtvrtek 🍀

❤️Berte život takový - jaký je!
Žijte svůj sen - nikoliv sen druhých!
🙏Buďte vděční za věci - které už jsou součástí vašeho života!
Považujte své vlastní štěstí za prioritu číšlo 1!
🤗Dávejte o chlup víc - než dostáváte!

Užijte si den 🌸, usmějte se 😃 a vykoukněte
ven 😉
Lucka 👩🏼‍💻

Nezapomeň vyskočit ven 🐾, pítí si taky vem 🧊 a radost do těla dej 🍀
13/05/2026

Nezapomeň vyskočit ven 🐾, pítí si taky vem 🧊 a radost do těla dej 🍀

Ahoj ve středu 🍀😵‍💫 Máš pocit - že jsi nafouklá, těžká, oteklá, …?Tak se zasoustřeď na svůj den 🤗:- ráno po probuzení vo...
13/05/2026

Ahoj ve středu 🍀

😵‍💫 Máš pocit - že jsi nafouklá, těžká, oteklá, …?

Tak se zasoustřeď na svůj den 🤗:
- ráno po probuzení voda s citronem a šperkou soli
- snídani lehčí, ale nezapomínej na bílkovinu
- během dne pij vodu
- k obědu si zvol rybku nebo světle maso se zeleninou a menší porcí sacharidové přílohy
- zařaď i 2 hrnky bylinkového čaje
- a večer nezatěžuj trávení a zvol zeleninovou polévku s vajíčkem/tofu

Užij si den
Lucka 🙋🏼‍♀️

😌Někdy není potřeba nic řešit. Stačí se projít v přírodě/v tichu, udělat si dobrý čaj a zaplout včas do pelechu. Dobrou ...
12/05/2026

😌Někdy není potřeba nic řešit.
Stačí se projít v přírodě/v tichu,
udělat si dobrý čaj a zaplout včas do pelechu.
Dobrou noc a sladké sny 😴

Ahoj v úterý 👋🙋🏼‍♀️ Víš, že:“Svět je zrcadlo 😌 - mrač se a bude se na tebe mračit 😠. Usmívej se a bude tvým milým společ...
12/05/2026

Ahoj v úterý 👋

🙋🏼‍♀️ Víš, že:
“Svět je zrcadlo 😌 - mrač se a bude se na tebe mračit 😠. Usmívej se a bude tvým milým společníkem.”

Užij si den, usmívej se jen 🙂
Lucka 🌸

Co máš dnes k obědu? 🥗 Heslo:”Vím-co-jím” 😋🙋🏼‍♀️ Než se tento týden ochladí - šup na salát:salát s čekankou, špičatým ze...
11/05/2026

Co máš dnes k obědu? 🥗
Heslo:”Vím-co-jím” 😋

🙋🏼‍♀️ Než se tento týden ochladí - šup na salát:
salát s čekankou, špičatým zelím a borůvkami + lehce zasypaný lahůdkovým droždí (múžete použít parmezán), mrkev, grilované krůti prso s krémovým-fíkovým balsamikem

Proč zkusit lahůdkové droždí?
- lahůdkové droždí (často označované jako neaktivní droždí) se používá především jako zdravé dochucovadlo, které pokrmům dodává specifickou sýrovou až oříškovou chuť (tzv. umami).
- nutriční bomba = je bohatým zdrojem vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B6), které podporují psychickou pohodu a metabolismus.
- obsahuje také kvalitní rostlinné bílkoviny, vlákninu a minerály jako zinek nebo chrom.

Ahoj v novém týdnu 👋😉”Nemůžete ovlivnit, co se vám stane, ale můžete ovlivnit svůj postoj k tomu, co se vám děje, a tím ...
11/05/2026

Ahoj v novém týdnu 👋

😉”Nemůžete ovlivnit, co se vám stane, ale můžete ovlivnit svůj postoj k tomu, co se vám děje, a tím spíše zvládnete změnu, než abyste jí dovolili ovládnout vás.”

🌷Užij si týden - chraň si svou energii, pozor! - na to - komu daruješ svůj čas, na co soustředíš pozornost, nenech se rozhodit, ….

Nezapomeň svůj šálek kávy/čaje 😌
Lucka 🙋🏼‍♀️

Nic neřeš a vyraž ven 🍀 Je tam skvěle 😌
10/05/2026

Nic neřeš a vyraž ven 🍀 Je tam skvěle 😌

Ahoj v neděli 🌞Vyskoč z pelechu, protáhni se, vypij sklenici vody a dej si dobrou snídani - a pak už si “jen” užij víken...
10/05/2026

Ahoj v neděli 🌞

Vyskoč z pelechu, protáhni se, vypij sklenici vody a dej si dobrou snídani - a pak už si “jen” užij víkendový den 🍀

🤗 Víš, že:
“Nejcennější věc, kterou vlastníme je náš čas, tak ho investujme do lidí, kteří si to zaslouží...”

Všem maminkám přeji vše nejlepši 🌸

Lucka 🙋🏼‍♀️

Adresa

Zlatá Stezka 145
Prachatice
38301

Telefon

+420603389025

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FoodBodyLife zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu FoodBodyLife:

Odkazy

Sdílet

Kategorie