FoodBodyLife

FoodBodyLife Odborné poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu, aktuálních životních etap Naučte se zdravě, dostatečně a chutně jíst. Zdravá strava je pestrá!

PORADENSTVÍ VÝŽIVY A ZDRAVÉHO (NOVÉHO) ŽIVOTNÍHO STYLU
na
ZLATÉ STEZCE 145, PRACHATICE
(vedle Štěpánčina parku)

Už jen tím, že o změně přemýšlíte – děláte první krok!
Úprava jídelníčků a životního stylu – je též o změně myšlení, chování k sobě a druhým. Netrapte své tělo hladověním, přejídáním, dietami nebo pojídáním nekvalitních potravin. Jídlo Vás bude bavit, tak jako život! Stop! – zákazům, výčitkám a pocitům z vlastní neschopnosti, že to nezvládnete. Tělo máte jen jedno – dopujte ho tím nejlepším! SPOLEČNĚ NAJDEME ŘEŠENÍ! Nabízíme:
- Odborné, individuální i skupinové poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu včetně celkového psychosomatického přístupu (mysl – vliv na váhu a chutě).
- Poradenství dle aktuálních životních etap, změn.
- Vyhodnocení dosavadní pohybové aktivity, stanovení vhodného cíle, analýza zdravotního stavu, stanovení profilu a zdravé optimalizace hmotnosti.
- Programy celkové proměny (výživa, krása, image, poradenství v uplatnění na trhu práce, atd.).
- V oblasti výživy existuje velké množství různých teorií - nepreferujeme žádnou z nich, ale respektujeme jejich základ. Prioritou je individuální přístup ke každému s ohledem na cíl, který si společně stanovíme. Nic nezakazujeme! (nastavíme si směr, potraviny existují vhodné a nevhodné). Co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému.
- Klienty naučíme správně jíst, orientovat se v potravinách, nebát se začlenit nové potraviny do jídelníčku, připravit si chutný pokrm zdravěji.
- Jídlo je palivo pro náš organismus a je důležité vědět – co do něj dáváme – tak aby jelo na 100% - naučíme Vás, jak se stravovat, jak zapojit ostatní členy rodiny.
- Koučink – psychická podpora, motivace, sebekázeň.
- Dlouhodobou spolupráci.
- Individuální i skupinové workshopy, kurzy, semináře na různé výživové směry, vaření dle ročního období, dle trendů.
- Po předchozí domluvě možnost poradenství i v Českých Budějovicích. Nenabízíme:
- Tablety a koktejly na hubnutí.
- Konzultace e-mailem, telefonicky bez předchozí osobní konzultace.
- Detailní rozpis stravování do poslední kalorie/gramu.
- Univerzální jídelníčky. FOOD.BODY.LIFE. Lucie JAHELKOVÁ, poradce
e-mail: lucie.jahelkova@seznam.cz
mobil: +420 603 389 025

Ahoj v pátek 👋Šup ráno - v 5 😳 z pelechu - s heslem: “S chutí do toho a půl je hotovo.” 🍁Užijte si den a vykoukněte venL...
07/11/2025

Ahoj v pátek 👋

Šup ráno - v 5 😳 z pelechu - s heslem: “S chutí do toho a půl je hotovo.” 🍁

Užijte si den a vykoukněte ven
Lucka 🐞

Ahoj ve čtvrtek 🧡Co mít sladké dýňové ráno? 🎃 - dýňové šátečky s povidlami, tvaroh se skořicí a horký zázvorový čaj = pe...
06/11/2025

Ahoj ve čtvrtek 🧡

Co mít sladké dýňové ráno? 🎃
- dýňové šátečky s povidlami, tvaroh se skořicí a horký zázvorový čaj = perfektní start 👍

Chceš si taky udělat dýňové šátečky?
120 g dýně hokkaido
150 g změklého másla
1 žloutek
20 g moučkového cukru
250 g hladké špaldové mouky + trochu navíc na posypání
špetku soli
½ lžičky mletého hřebíčku nebo perníkového kořeni
povidla
Omytou dýni nastrouháme na jemném struhadle. Přidáme na kostky nakrájené změklé máslo, žloutek, cukr, mouku, sůl a koření. Rukou vše spojíme v nelepivé těsto.Pracovní plochu posypeme moukou a vyválíme těsto do čtverce o rozměru cca 35 × 35 cm. Čtverec rozdělíme na 25 čtverců. Plech vyložíme pečicím papírem. Zapneme si předehřívat troubu na 175 °C (horní a spodní ohřev). Na každý čtverec dáme lžičku povidel. Protilehlé rohy spojíme a uprostřed prsty rohy stlačím. Šátečky pokládáme na plech vyložené pečicím papírem.
Šátečky pečeme 25–30 min.

Tip od Buchta v troubě

Vyzkoušejte a užijte si den
Lucka 👩🏼‍💻

Čtení je forma relaxu i terapie = vypněte sociální sítě a zaběhněte do knihkupectví TIP - Sladké zmatkyHolly na svou rod...
05/11/2025

Čtení je forma relaxu i terapie = vypněte sociální sítě a zaběhněte do knihkupectví

TIP - Sladké zmatky

Holly na svou rodinu nedá dopustit, vždy jí byla oporou. Když se ale rozhodne podat pomocnou ruku svému otci a zaměstná ho ve své cukrárně, nadšení z ní opadne stejně rychle jako horká malina z kopečku zmrzliny.
Ani v Benově rodině, do níž se snaží začlenit, neprobíhá vše úplně hladce a Holly přemýšlí, zda všechny komplikace ustojí se sladkým úsměvem na rtech...

Ahoj ve středu 🍁🤔 Říkáš si: “Žiju jen jednou a nebudu se omezovat.”😳 Je to jinak: “Umřeješ jen jednou! Žiješ každý den -...
05/11/2025

Ahoj ve středu 🍁

🤔 Říkáš si: “Žiju jen jednou a nebudu se omezovat.”

😳 Je to jinak: “Umřeješ jen jednou! Žiješ každý den - tak se o sebe starej.”

Užij si den, vyskoč ven
a protáhni své tělo/mysl jen 🙂
Lucka 👩🏼‍💻

Ahoj v úterý 🧡🍁”Pokud opravdu chceš něčeho dosáhnout, najdeš způsob. Pokud nechceš, najdeš si výmluvu."Užij si den, kávu...
04/11/2025

Ahoj v úterý 🧡

🍁”Pokud opravdu chceš něčeho dosáhnout, najdeš způsob. Pokud nechceš, najdeš si výmluvu."

Užij si den, kávu si udělej a vykoukni ven
Lucka

Co dnes mátek obědu/v obědní krabičce?heslo:”Vím - co - jím”- u nás po víkendu zbytky: jáhlový knedlíčky, zelí s červeno...
03/11/2025

Co dnes mátek obědu/v obědní krabičce?
heslo:”Vím - co - jím”
- u nás po víkendu zbytky: jáhlový knedlíčky, zelí s červenou řepou a červenou cibulkou, pečené kuře

👩‍🍳Jak na jáhlové knedlíčky:
1 hrnek jáhel
1 vejce
sůl
2 lžíce máslo
1 lžíce mouka hladká nebo pohanková

Jáhly 2x spařte vroucí vodou - poté uvařte v osolené vodě v poměru 1:2 (jáhly:voda) do husté kaše.
Směs nechte vychladnout, přidejte máslo, vejce, mouku.
Vytvarujte knedlíčky o průměru cca 4 cm - vložte je do vroucí osolené vody a vařte, dokud nevyplavou na povrch (cca 5 minut).

Ahoj v novém týdnu 🤗Věř 🙏:“Že každý den může být dobrý den, když začneme s vděčností.” 🧡Užij si pondělíLucka 👱🏼‍♀️
03/11/2025

Ahoj v novém týdnu 🤗

Věř 🙏:
“Že každý den může být dobrý den, když začneme s vděčností.” 🧡

Užij si pondělí
Lucka 👱🏼‍♀️

Dopolední - dušičkové - deštivé ☔️protažení těla 👣a vyvětrání hlavy 🤯 v lese 🌲 - vzduch a ticho dokonalost 🫶 Vyrážte ven...
02/11/2025

Dopolední - dušičkové - deštivé ☔️protažení těla 👣
a vyvětrání hlavy 🤯 v lese 🌲 - vzduch a ticho dokonalost 🫶 Vyrážte ven taky 😍

Ahoj v neděli 🧡Dnešní den je uctíván - pro památku zesnulých, kdy zapalujeme svíčky a vzpomínáme... 🫠Vyhněte se stresům,...
02/11/2025

Ahoj v neděli 🧡

Dnešní den je uctíván - pro památku zesnulých, kdy zapalujeme svíčky a vzpomínáme... 🫠

Vyhněte se stresům, nepijte mnoho kávy během dne (i kvalitní čaj je dobrá volba), zajděte na procházku na čerstvý vzduch – hlavně si pročistit hlavu, doplňte vitamíny a minerály (hlavně magnezko a céčko), dodržujte pitný režim a dopřejte si masáž těla a obličeje 🤗

🐞Život nás učí dobře využívat čas.
Čas nás učí, jakou hodnotu má život...

Užijte si nedělní den
Lucka 👱🏼‍♀️

Dokonalá podzimní sobota venku 🍁👣🧡🐞
01/11/2025

Dokonalá podzimní sobota venku 🍁👣🧡🐞

Ahoj v sobotu!Víkend je tu 🐞 - dobijte si energetické baterky, udělejte si fajn ráno, posnídejte ve skvělé společnosti a...
01/11/2025

Ahoj v sobotu!

Víkend je tu 🐞 - dobijte si energetické baterky, udělejte si fajn ráno, posnídejte ve skvělé společnosti a užijte si den 🧡

Lucka 👱🏼‍♀️

Nastav si tento víkend - pohoda, příroda a dobrá kniha 🫶
31/10/2025

Nastav si tento víkend - pohoda, příroda a dobrá kniha 🫶

Adresa

Zlatá Stezka 145
Prachatice
38301

Telefon

+420603389025

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FoodBodyLife zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu FoodBodyLife:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie