MUDr. Štěpán Svačina, DrSc.

MUDr. Štěpán Svačina, DrSc. Obezita není jen kosmetický problém. Je to chronické onemocnění, které vyžaduje odbornou léčbu.

Mé výzkumné zaměření se týká především obezity, diabetu a endokrinologie. Během své kariéry jsem publikoval řadu odborných článků a podílel se na mezinárodních studiích. Rád předávám zkušenosti – přednáším nejen studentům medicíny, ale také spolupracuji na osvětových projektech pro veřejnost. Ve volném čase se věnuji popularizaci medicíny, například psaním knih nebo komentováním aktuálních zdravotních témat v médiích.

Garcinia cambogia je oblíbený přírodní doplněk stravy, který podporuje hubnutí a celkové zdraví. Jeho hlavní účinnou lát...
03/12/2024

Garcinia cambogia je oblíbený přírodní doplněk stravy, který podporuje hubnutí a celkové zdraví. Jeho hlavní účinnou látkou je kyselina hydroxycitronová (HCA), která blokuje enzym citrátlyázu, zodpovědný za přeměnu sacharidů na tuky. Tím pomáhá omezovat ukládání tuků a podporuje redukci hmotnosti.

Garcinia cambogia navíc potlačuje chuť k jídlu tím, že zvyšuje hladinu serotoninu v mozku. To pomáhá kontrolovat hlad i emoční přejídání. Zároveň může zlepšit výkon při cvičení – dodává více energie a snižuje pocit únavy.

Kromě podpory hubnutí má garcinia cambogia pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví: snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů, čímž prospívá srdci a cévám.

Extrakt z chilli papriček, získaný z pálivých papriček, je velmi účinný při hubnutí a celkově prospívá zdraví. Jeho akti...
03/12/2024

Extrakt z chilli papriček, získaný z pálivých papriček, je velmi účinný při hubnutí a celkově prospívá zdraví. Jeho aktivní složka, kapsaicin, pomáhá zrychlit metabolismus zvýšením termogeneze (proces, při kterém tělo spaluje více kalorií za účelem tvorby tepla). Díky tomu dochází ke spalování tuků dokonce i bez cvičení, zejména v problematických oblastech, jako jsou paže a krk.

Extrakt z chilli papriček také pomáhá omezovat chuť k jídlu, navozuje pocit sytosti a snižuje celkový příjem kalorií. Kromě podpory hubnutí zlepšuje krevní oběh, snižuje hladinu cholesterolu a pomáhá regulovat krevní tlak, což je prospěšné pro zdraví srdce.

Díky svým protizánětlivým vlastnostem podporuje zdraví kloubů a svalů a obsažené antioxidanty chrání organismus před oxidačním stresem. Kromě toho extrakt z chilli papriček stimuluje trávicí enzymy, čímž napomáhá lepšímu vstřebávání živin a usnadňuje trávení.

Zelený čajový extrakt je účinný doplněk stravy, který podporuje hubnutí a celkové zdraví. Je bohatý na antioxidanty, zej...
03/12/2024

Zelený čajový extrakt je účinný doplněk stravy, který podporuje hubnutí a celkové zdraví. Je bohatý na antioxidanty, zejména katechiny jako EGCG, které pomáhají urychlovat spalování tuků a zvyšovat metabolismus. To umožňuje tělu spalovat více kalorií, dokonce i v klidu. Zároveň napomáhá odbourávání tuků, především v oblasti břicha.

Zelený čajový extrakt je prospěšný také pro zdraví srdce – může snižovat hladinu cholesterolu, krevní tlak a zlepšovat krevní oběh. Antioxidanty v něm obsažené pomáhají bojovat proti zánětům a chrání tělo před chronickými onemocněními.

Kromě toho má pozitivní vliv na mozek: zlepšuje kognitivní funkce a snižuje riziko neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, čímž snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Mučenka (maracuja)Je nízkokalorická, ale bohatá na vlákninu, což pomáhá zvýšit pocit sytosti a kontrolovat chuť k jídlu....
03/12/2024

Mučenka (maracuja)
Je nízkokalorická, ale bohatá na vlákninu, což pomáhá zvýšit pocit sytosti a kontrolovat chuť k jídlu. Vysoký obsah vlákniny podporuje zdravé trávení a pravidelnou stolici.

Mučenka je také výborným zdrojem antioxidantů, jako je vitamin C a beta-karoten, které pomáhají snižovat záněty a předcházet oxidačnímu stresu. Obsahuje i prospěšné rostlinné sloučeniny, například polyfenoly, jež podporují zdraví srdce tím, že zlepšují krevní oběh a snižují krevní tlak.

Další výhodou je její nízký glykemický index, který pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, čímž snižuje riziko inzulinových špiček a ukládání tuku. Mučenka je také dobrým zdrojem vitaminů A a C, jež posilují imunitní systém a podporují zdraví pokožky.

Adresa

Na Florenci 2116/15
Prague
110 00

Telefon

+447480191565

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když MUDr. Štěpán Svačina, DrSc. zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie