Mgr. Michal Kniha - terapeut a mediátor

Mgr. Michal Kniha - terapeut a mediátor Jsem terapeut, mediátor a lektor. Zabývám se individuální, párovou a rodinou terapii a mediací

Nově s kolegyní Tereza Michálková Grézlová (praktická lékařka a frekventantka výcviku v rodinné terapii psychosomatickýc...
30/07/2025

Nově s kolegyní Tereza Michálková Grézlová (praktická lékařka a frekventantka výcviku v rodinné terapii psychosomatických poruch) nabízíme Rodinně terapeutické konzultace. Aktuálně máme místo ve středy od 15:00 – 19:00 pro dvě rodiny, které se potýkají s psychosomatickými potížemi. Zájemci prosím pište na michalkniha(zavináč)seznam(.)cz

Proč ne/věříme Karkulce/obětem?Všichni známe ten příběh. Malá dívka, červený plášť, košík s koláči, les, babička, vlk. K...
25/07/2025

Proč ne/věříme Karkulce/obětem?

Všichni známe ten příběh. Malá dívka, červený plášť, košík s koláči, les, babička, vlk. Klasický motiv nevinnosti ohrožené zlem. V pohádce je vše jasné: kdo je oběť, kdo je pachatel, kdo je zachránce.

Ale co kdyby to nebylo tak jednoduché?

Co kdyby Karkulce nebylo deset, ale čtyřicet dva? Co kdyby před cestou do lesa potajmu vypila víno a dala si jionta, měla zbrojní průkaz a v minulosti se poprala se slabší dívkou? Co kdyby vlka důvěrně znala? Co kdyby se smála jeho vtipům nebo s ním dokonce flirtovala, než došlo k útoku? Co kdyby při útoku nekřičela, ale ztuhle stála? Co kdyby mluvila až po letech a její vyprávění bylo plné drobný rozporů?

Věřili bychom jí? Stejně?

Tahle příspěvek není o pohádkách. Je o tom, jak soudíme oběti. A proč se oběti násilí, ponižování, zneužití moci setkávají s nedůvěrou. Není to primárně proto, že lidé jsou zlí – ale protože jsou lidé. Lidé s omezenými kapacitami pro nejistotu, bolest a odlišnost.

1. Když oběť není ideální

V klasickém podání je Karkulka malá, čistá, nevinná. Nemá minulost, nedělá chyby. Vlk je zvíře, ztělesněné zlo. Vše je jasné.
Ve skutečném světě ale oběti zřídkakdy vypadají tak, jak čekáme.
Ve chvíli, kdy se oběť vymyká kulturní představě „ideální Karkulky“, začíná být pro okolí podezřelá.

Norský sociolog a kriminolog Nils Christie v roce 1986 popsal koncept ideální oběti – tedy oběti, která je zcela nevinná, pasivní, malá, zranitelná, nevyprovokovala útok, nechovala se rizikové a její utrpění je viditelné a srozumitelné. Taková oběť vyvolává ve společnost empatii. Pokud kritéria nesplňuje, vyvolává pochybnosti (čímž bývá traumatizovaná znovu).

2. "Já bych se choval jinak"

Další aspektem, který hraje roli je bezesporu naše projekce. Podvědomě si představujeme, co bychom dělali „na jejich místě“.

„Já bych přece nešel/a sám/a nebezpečným lesem.“
„Já bych vlka poslal/a do háje.“
„Já bych se bránil/a.“
„Já bych utekl/a.“
„Já bych to hned ohlásl/a.“

Ale tahle tvrzení nejsou skutečná. Jsou to přání a fantazie o tom, jak bychom se ideálně zachovali, které chrání náš obraz sebe sama a náš pocit bezpečí. Vytváříme tím normu „normální reakce“ – a všechno, co se od ní odchyluje je divné a zpochybňující

Jenže reakce na traumatickou událost nefunguje podle ideálu.
Reálné oběti často nereagují „správně“ – zmrznou, přizpůsobí se, oddělí se od prožívání. Disociace, podřízení, zmatek nejsou selhání – jsou to strategie přežití. Psychika jedná v nouzi, ne podle našeho hypotetického a ideálního „já bych“.(což bývá pak zdrojem pocitů selhání a viny)

3. Když vlk není jenom zrůda

Ve staré verzi příběhu je vlk monstrum, už pod počátku.

Ale co když vlk je také:
• oblíbený herec, ocenění za celoživotní dílo
• sympatický učitel, na kterého s vděkem vzpomínají žáci i po letech
• milý kolega, co nezkazí žádnou srandu a jeho práce je bezchybná
• člen rodiny, kterého mají všichni rádi
• duchovní, který má v oblasti charity nepopíratelné výsledky

Ve chvíli, kdy má pachatel status, charisma nebo důvěru okolí, dochází ke zkratu. „To přece není možné.“

Tzv. halo efekt – sklony vnímat jedno pozitivum jako důkaz celkové morálnosti – vede k tomu, že chceme chránit vlka před obviněním, i za cenu zpochybnění Karkulky. Částešně tím i chríníme to, že jsem vlka viděli jako beránka.

Pamatujme na mediální výroky typu:
• „On by toho nebyl schopen.“
• „Znám ho roky. Je to skvělý člověk.“
• „Možná to bylo jinak, než jak to podává ona.“

Realita je složitá: lidé, pachatelé i oběti nejsou černobílí. A právě proto je mnohdy snazší zpochybnit pachatel či oběť, než znovu promyslet celý náš obraz světa, tedy, představu o něm. Bylo by nepříjemné zpochybni jí a tím i náš úsudek, na který spoléháme

4. Když Karkulka mluví jinak, než bychom chtěli

Představa, jak má oběť vypadat a mluvit, je často předem daná (kulturně předávaná - pohádky, hrdinské přiběhy, filmy, romány...):

Tichý hlas. Slzy. Vděčnost. Pokora.

Ale co když oběť sprostě křičí? Co když působí konfliktně a arogantně? Co když o sobě mluví s odstupem, cynicky nebo přehnaně, pohrdlivě? Co když je třeba politicky aktivní ve straně, kterou bychom nikdy nevolili a která je proti ochraně obětí?

Oběti, které se nechovají podle očekávání, jsou často brány jako „podezřelé“.

Zejména ženy, které projevují silné či pro nás neadekvátní emoce, jsou rychle označovány jako „přehánějící“, „manipulující“, nebo „nestabilní“.

Jenže reakce na traumatizující událost nemá univerzální scénář. Lidé reagují různě – a někdy právě ti nejzraněnější mluví tvrdě, odtažitě, nečitelně. To ale neznamená, že lze jejich věrohodnost zmenšovat.

A co když náš úsudek vlastně není potřeba?

Možná se ptáme špatně.

Když někdo přijde a řekne:
„Stalo se mi něco hrozného,“
většina z nás instinktivně vyhodnocuje:
Je to důvěryhodné?
Je to přehnané?
Není v tom manipulace?

Potřeba situaci porozumět a vyznat se v ní je pochopitelné. Je to však naše potřeba a s obětí a tím, co si prožila souvisí pramálo.

Ale co když se místo toho zeptáme:
Jak ti je?
Co potřebuješ?
Můžu tu být s tebou, i když tomu nerozumím?

Náš úsudek o věrohodnosti je často víc o nás než o druhém. Chráníme si vlastní svět, vlastní stabilitu, vlastní představy o tom, jak věci fungují. Ale oběť mnohdy nehledá soud. Nehledá porotu, ale podporu a člověka, který na chvíli unese její bolest. I když se mu ten příběh nevejde do žádné pohádky.

Možná nejde o to, jestli Karkulce věříme. Možná jde o to, jestli jsme ochotni ji vyslechnout a "jenom" s ní být– i když Karkulka nevypadá jako Karkulka a její vlk nevypadá jako vlk.

Otevřený dopis poslancům k přijetí dvou klíčových zákonů ve prospěch děti, které jsou nyní "zaparkované" ve třetím čtení...
29/04/2025

Otevřený dopis poslancům k přijetí dvou klíčových zákonů ve prospěch děti, které jsou nyní "zaparkované" ve třetím čtení.

Jde o zákon vymezující fyzické tresty a o zákon, který zakotvuje financování školních psychologů.

Na potřebě zákony přijmout se shoduje široká odborná veřejnost. Moc rád jsem jedním ze signatářů dopisu. Situace dětí je opravdu alarmující:

40 % dětí na základních školách vykazuje příznaky deprese a úzkosti

16 % náctiletých se závažně sebepoškozuje

počet pokusů o sebevraždu a dokonaných sebevražd dospívajících dramaticky roste

přibývá násilí ve školách – útoky na spolužáky i učitele nejsou výjimkou, téměř na každé škole přibývají případy závazné šikany a kyberšikany

18 % dětí je fyzicky týráno, 22 % svědky domácího násilí – dvě třetiny těchto případů souvisí s tělesným trestáním ze strany rodičů

dostupná pomoc chybí – školního psychologa má jen každá 5.základní škola

21 tisíc dětí žije v náhradní rodinné péči a dalších 6,5 tisíce v ústavní péči, tzn. skoro 28 tisíc dětí žije mimo svou rodinu

Pošlete tento dopis svému poslanci, ať tyhle klíčové normy nespadnou pod stůl spolu s dětmi, které mají chránit.

🧡 Děti nemají čas čekat. Ukažme, že násilí do jejich života nepatří!
❗❗Označte v komentáři poslance nebo poslankyni, kterým důvěřujete, že podpoří lepší ochranu dětí. Sdílejte tento apel, ať náš hlas dostane až tam, kde se rozhoduje!

👉 Společně s dalšími organizacemi jsme zaslali otevřený dopis poslancům a poslankyním, znění otevřeného dopisu zveřeňujeme celé:

Vážené paní poslankyně, vážení páni poslanci,
naléhavě Vás žádáme dle § 51 odst. 4 jednacího řádu Poslanecké sněmovny o svolání mimořádné schůze Poslanecké sněmovny věnované situaci dětí a projednání níže uvedených zákonů.

Obracíme se na Vás v okamžiku, kdy se psychické zdraví dětí a dospívajících v naší zemi dramaticky zhoršuje, neustále se zvyšuje množství dětí, které vyrůstají mimo svou rodinu, a školám se dlouhodobě nedaří snižovat nerovnosti ve vzdělávání spojené s rodinným prostředím dětí. Zároveň neúprosně běží čas – čas, během nějž je ještě možné projednat zákony, které mohou zásadně zlepšit životy českých dětí. Tyto návrhy jsou odborně prodiskutované, připravené a čekají prakticky na jediné: Vaše hlasování ve třetím čtení.

Jedná se zejména o následující návrhy zákonů:
● sněmovní tisk 728 – zakotvení nepřijatelnosti tělesného trestání dětí v občanském zákoníku a
● sněmovní tisk 829 – legislativní ukotvení sociálního pedagoga jakob pedagogického pracovníka a jeho financování.

Situace je alarmující:
● 40 % dětí na základních školách vykazuje příznaky deprese a úzkosti.
● 16 % náctiletých se závažně sebepoškozuje.
● Počet pokusů o sebevraždu a dokonaných sebevražd dospívajících dramaticky roste.
● Přibývá násilí ve školách – útoky na spolužáky i učitele nejsou výjimkou, téměř na každé škole přibývají případy závažné šikany a kyberšikany.
● 18 % dětí zažívá fyzické týrání, 22 % z nich je svědky domácího násilí – dvě třetiny těchto případů souvisí s tělesným trestáním ze strany rodičů.
● Dostupná pomoc chybí – školního psychologa má jen každá pátá základní škola.
● 21 tisíc dětí žije v náhradní rodinné péči a dalších 6,5 tisíc v ústavní péči – to znamená, že skoro 28 tisíc dětí žije mimo svou rodinu.
● Duševní onemocnění je druhou nejčastější příčinou invalidity a s ní spojené neúčasti na trhu práce. Počet mladých lidí s invaliditou z důvodu obtíží v duševním zdraví stoupl za poslední dekádu o polovinu.

Děti nemají čas čekat. Nemohou samy v tuto chvíli hájit svá práva, ale jsou naší budoucností. A právě proto si celá naše společnost nemůže dovolit čekat s řešením jejich situace na další volební období.

S úctou,

Eva Petrová, předsedkyně Výboru pro práva dítěte
Petra Wünschová, Centrum LOCIKA
Lenka Felcmanová, SOFA
Kateřina Sirotková, Platforma za včasnou péči
Hana Šišková, místostarostka, Praha 7
Dana Lipová, Nadace Sirius
Marie Salomonová, Nevypusť duši
Michal Kniha, terapeut
Klára Chábová, Do dospělosti
Barbora Křižanová, 8000 důvodů
Marie Oktábcová, Nadace J&T
Petr Najman, Centrum pro dítě a rodinu Valika, Asociace dítě a rodina
Karel Gargulák, PAQ Research
Alena Vávrová, Institut dětského poradenství a terapie
Věra Bechyňová, STŘEP – České centrum pro sanaci rodiny,
Alžběta Candia Muñoz, Psychoterapeutka
Angelika Gergelová, Unie rodičů,
Mgr. Kristýna Pešáková, Ph.D., Spondea
Pavlína Komedová, zmocněnkyně obětí
Lukáš Talpa, Liga otevřených mužů
Mgr. Lenka Matoušková, Aufori
PhDr. Iva Kozáková, Nadace Naše dítě
Monika Kissová, Lata – programy pro mládež a rodinu,
Jaroslava Chaloupková, Acorus
Veronika Valentová, Nadace Kooperativy

Prevence sebevražd začíná u každého z nás!V minulém příspěvku jsem upozorňoval na rizika spojená s informování o sebevra...
18/04/2025

Prevence sebevražd začíná u každého z nás!

V minulém příspěvku jsem upozorňoval na rizika spojená s informování o sebevražedné jednání u konkrétních osob a zmínil jsem, že nutná je naopak prevence. Nerad bych, aby to zůstalo nedořečené, tak tentokrát se na tu prevenci zaměřím konkrétněji:

Sebevražda je vážným celospolečenským problémem. Ročně jí podlehne přes 700 000 lidí po celém světě (WHO, 2021). Za každým případem jsou trhliny v systému, osamělost, nepochopení a nedostatečný přístup k pomoci. Ale prevence je možná — a začíná u každého z nás.

💚 Co může dělat každý z nás pro sebe i své blízké?

1. Mluvte o psychické nepohodě bez ostychu
Výzkum ukazuje, že osoby, které otevřeně mluví o svých emocích a krizích, mají nižší riziko suicidálního jednání (Van Orden et al., 2010). Ptát se na myšlenky na sebevraždu nezvyšuje riziko — naopak může být prvním krokem k záchraně života (Joiner, 2005).
Podle longitudinální studie O’Connor et al. (2011) je sociální podpora jedním z nejdůležitějších protektivních faktorů proti suicidálním myšlenkám.

2. Pečujte o duševní hygienu stejně jako o fyzické zdraví
Zdravý spánek, pohyb a rutina jsou významným stabilizátorem psychiky. Techniky jako mindfulness a kognitivně-behaviorální strategie pomáhají snižovat úzkost a depresi (Williams et al., 2006).

3. Zajímejte se o varovné signály
Mezi časté příznaky patří odtažitost, změny v chování, darování věcí, výkyvy nálad, nebo výroky o beznaději. Všímat si těchto signálů a jednat včas může zachránit život (Hawton et al., 2005).

🏛️ Co by měl dělat stát a systém?

1. Prevence skrze školy a komunity
Efektivní jsou programy pro dospívající, které učí zvládat stres, mluvit o emocích a vyhledat pomoc. Například program Signs of Su***de snížil výskyt sebevražedného chování o 40 % ve školách, kde byl implementován (Aseltine & DeMartino, 2004).

2. Omezení přístupu k prostředkům
Z výzkumu Chen et al. (2012) vyplývá, že fyzické omezení přístupu ke smrtícím metodám (např. ploty na mostech, omezení prodeje pesticidů či omezení držení zbraní) vedlo ke statisticky významnému poklesu sebevražd v daných lokalitách.

3. Zodpovědné mediální pokrytí
Podle WHO a studií Pirkis & Nordentoft (2011) by média měla vyhýbat se senzacechtivým zprávám, neuvádět detaily metod a vždy odkazovat na krizové linky.

4. Zajistit dostupnou péči a péči o pozůstalé
Každý pokus o sebevraždu vyžaduje okamžitou a navazující odbornou pomoc. Důležitá je jak akutní psychiatrická péče, tak dlouhodobé doprovázení. Významná je i podpora pozůstalých, kteří sami patří do rizikové skupiny (Andriessen et al., 2017).

📣 Pomoc existuje. A každý z nás může být mostem k ní.

Mluvme o duševním zdraví, vzdělávejme se, buďme tu jeden pro druhého. Krize není konec – může být začátkem změny. Pokud máte pochybnosti o stavu svého blízkého či pocit, že už sami nemůžete dál, využijte krizové linky. Sám jsem na nich více jak deset let pracoval a vím, že i bezvýchodné situace, lze zvládnout. Nemusíte na to být sami
📞 Linka první psychické pomoci – 116 123 (nonstop
📱 Linka bezpečí – 116 111 (nonstop pro děti a mládež)
________________________________________
📚 Použité zdroje
• Andriessen, K., Krysinska, K., & Grad, O. T. (2017). Postvention in action: The international handbook of su***de bereavement support. Hogrefe Publishing.
• Aseltine, R. H., & DeMartino, R. (2004). An outcome evaluation of the SOS su***de prevention program. American Journal of Public Health, 94(3), 446–451.
• Chen, Y. Y., Wu, K. C. C., & Yip, P. S. F. (2012). Su***de prevention through restricting access to su***de means and hotspots. In O’Connor, R. C., Platt, S., & Gordon, J. (Eds.), International handbook of su***de prevention (pp. 545–559). Wiley-Blackwell.
• Hawton, K., Saunders, K. E. A., & O’Connor, R. C. (2005). Self-harm and su***de in adolescents. The Lancet, 379(9834), 2373–2382.
• Joiner, T. (2005). Why people die by su***de. Harvard University Press.

Sebevražda není zločin, ale informování o životě a motivech oběti by měl být.Chápu, pokud předchozí výrok vnímáte jako h...
17/04/2025

Sebevražda není zločin, ale informování o životě a motivech oběti by měl být.

Chápu, pokud předchozí výrok vnímáte jako hodně vyhrocený, já ho však myslím naprosto vážně a tu jsou důvody proč:
Pro kontext: V prostoru sociálních sítí se ne poprvé a bohužel ne naposled rozjelo informování a komentáře k fatálnímu činu jedná paní a já se nestačím divit. Cožpak je to nějaký veřejný zájem? Což pak ona jako oběť toho, co jí k činu dohnalo pozbyla práv na soukromí?

Rozumím tomu, že takový čin vyvolává pozornost. Mnohdy pozornost bulvární. Je to čin, kterému nerozumíme a tak pro něj hledáme důvody ve snaze pochopit. Žádný takový důvod není, protože pokud v takovém stavu nejsme, tak to nepochopíme. Můžeme to popírat či přijmout. A jak říká klasik „…. to je jediné, co s tím můžeme udělat“.

K přejetí ovšem fakt nepotřebujeme znát detaily. U všech nás stejně bude napadat, že to šlo řešit jinak. Jiné cesty nás napadají, protože v té situaci nejsme. Těžko si dokážeme představit, že je situace, které bychom neviděli jiné než ono konečně řešení. Pokud to takto máme, jásejme!

Nenamlouvejme si, ale že to tak musí být napořád. Vím, že je to zneklidňující, ale misky vah mezi životem a smrtí jsou hodně citlivé a v dalším okamžiku se i ty naše mohu relativně snadno překlopit.

Naše snažení má tak směřovat k tomu, abychom překlopení předešli. Tím jsme povinni sobě a našemu okolí. Někdy to ale prostě nejde.

Informovat o detailech života oběti nám ale k tomu pomůže pramálo. Ba co víc, považuji to za necitlivé k obětím samotným a jejich blízkým. Takové informování je spíše hledání senzace, čtenosti a u politicky činných je to bohapusté nahánění politických bodů.

V psychologii existuje dokonce fenomén tzv Wertherův efekt. Vznikl na základě Geotheho knížky Utrpení mladého Wertha, hrdiny který po nenaplněné lásce spáchá sebevraždu. Po vydání této knihy rapidně vzrost počet sebevražd.

Tento efekt se pak mnohokrát opakoval, vždy když někdo z veřejně známých spáchal sebevraždu. Wertherův efekt je tak jasný argument o nebezpečnosti takového informování, které neoddiskutovatelně přispívá k dalším takovým činům.

Pokud by snad tento text četl někdo z novinářů a politiků, důrazně vás prosím, sbírejte body a čtenost někde jinde, tímto můžete vážně škodit. I my voliči/čtenáři můžeme přispět a to hodně jednoduše: nesdílet, nečíst, nekomentovat a třeba i nevolit toho, kdo se tímto neřídí. Pak to přestanou dělat.

Lze vyjádřit lítost a soustrast všem obětem i jejich blízkým. Lze se bavit o prevenci a prevenci hlavně dělat. Toto pomáhá! Pojďme zkusit naší potřebu porozumět něčemu nepředstavitelném ovládnout a směřovat jí k tomu, aby misky vah života a smrti měli více na straně života.

Díky!

11/04/2025

Krátky komentář k tomu " Krysímu závodu" kterému říkáme přijímací zkoušky na střední školy. Netestujeme znalosti a dovednosti, ale dětskou úzkost. Přijímačky jsou proto nesmyslné a neetické. Jsou jen dalším důkazem toho, že děti jako priorita je pouze prázdné předvolební heslo. https://www.facebook.com/share/v/167FsZB6cx/

20/03/2025

Plně podporuji poslanecký návrh Barbora Urbanová na zavedení Dětského certifikátu, který by zamezoval odsouzeným pachatelům sexualizovaného násilí na dětech s nimi nadále pracovat v pozici pedagoga či vychovatele.

✍️Přihlašování na kurz Táta v klidu je plném proudu. 1.dubna začínáme se skupinou otců, kteří se chtějí více věnovat své...
17/03/2025

✍️Přihlašování na kurz Táta v klidu je plném proudu. 1.dubna začínáme se skupinou otců, kteří se chtějí více věnovat svému rodičovství.

Jak kurz hodnotili účastníci v minulém roce je jasné z jejich zpětných vazeb.👇

Stále ještě můžete naskočit do dalšího běhu

Tátům zdar!🤜🤛

🧠 Rodičovství je výzva – kterou nemusíte zvládat sami!V rodičovství neexistují univerzální návody. Každé dítě je jiné, k...
16/03/2025

🧠 Rodičovství je výzva – kterou nemusíte zvládat sami!

V rodičovství neexistují univerzální návody. Každé dítě je jiné, každá situace je jedinečná. Proto se dlouhodobě věnuji práci s emocemi, rodičovským stresem a dětským chováním, abych vám přinesl praktické tipy a vědecky podložené informace, které vám pomohou ve vašem každodenním životě.

📌 Vybral jsem pro vás několik článků a videí, které vám mohou pomoci lépe porozumět dětským emocím, krizovým situacím i vlastnímu rodičovství:
'
📱 Digitální technologie a děti

🔹 Jak digitální technologie ovlivňují dětskou psychiku? – Děti dnes tráví na obrazovkách hodiny denně. Jaký to má vliv na jejich vývoj a jak poznat varovné signály? 👉https://bit.ly/4kgCHz9
🔹 Jak podporovat bezpečné a smysluplné používání internetu? – Jak to udělat, aby technologie sloužily dětem, a ne naopak? 👉 https://bit.ly/4iSjemS
🔹 Jak ovlivňují sociální sítě psychiku dětí? – Sociální sítě formují sebevědomí dětí více, než si myslíme. Co s tím mohou rodiče dělat? 👉 https://bit.ly/3DycQCD
🔹 Zdravé užívání digitálních technologií u dětí a dospívajících – Praktické tipy, jak nastavit vyvážený přístup k technologiím bez zbytečných zákazů. 👉https://bit.ly/3FAqEx6

💔 Sebepoškozování a jak na něj reagovat

'🔹 Jak rozumět sebepoškozování u dětí a dospívajících? – Proč se děti ubližují a co tím vyjadřují? 👉 https://bit.ly/4hDQLQK
🔹 Sebepoškozování: Mýty a fakta – Ne, sebepoškozování není jen „volání o pozornost“. Jaké jsou nejčastější omyly? 👉 https://bit.ly/4hAGxAH
🔹 Jak reagovat na sebepoškozování u dítěte? – Jak mluvit s dítětem, které se sebepoškozuje, a co nikdy neříkat? 👉https://bit.ly/3DFs3Sl
🔹 Záznam webináře o sebepoškozování – Hloubkový pohled na téma sebepoškozování. 👉 bit.ly/4bLi0Hr

👨‍👩‍👧‍👦 Praktické tipy pro rodiče

'🔹 Jak pracovat s dětským vztekem: Průvodce pro rodiče – Naučte se, jak dítěti pomoci zvládat vztek zdravým způsobem. 👉 https://bit.ly/49sg05i
🔹 Jak pracovat s rodičovským stresem – Co dělat, když cítíte, že už toho máte jako rodič dost? 👉 https://bit.ly/3SBRYxA
🔹 Společný čas rodičů a dětí – Jak si budovat pevný vztah s dětmi v každodenním shonu? 👉 https://bit.ly/3vX2XKi
🔹 Chyby, které musí rodič udělat – Rodiče nejsou dokonalí. Jak se s tím smířit a být v pohodě? 👉 https://bit.ly/3vNxhHk
🔹 7 tipů pro táty – Praktický seznam, jak se stát lepším tátou. 👉 https://bit.ly/48JaJWS
🔹 Tátové a odolnost – Jak naučit děti vyrovnávat se s neúspěchy a výzvami? 👉 https://bit.ly/4iT0MKZ
🔹 Jak rozumět traumatu – Jak trauma ovlivňuje děti a jak s ním pracovat? 👉 https://bit.ly/41oc42Q
🔹 Jak zvládat úzkost – Techniky, které pomohou vám i vašim dětem při úzkostných stavech. 👉 https://bit.ly/41q02WG
🔹 Panická ataka a co s ní – Jak poznat panickou ataku a jak dítěti pomoci? 👉 https://bit.ly/3FwGdFX
🔹 Jak sdílení emocí pomáhá – Otevřenost v rodině je klíčem k emocionálnímu zdraví. 👉 https://bit.ly/3MiV3jk

🎥 Videa o emocích

🔹 Funkce emocí – Proč máme emoce a jak nám pomáhají? 👉 https://bit.ly/424FRPz
🔹 Emoce a mysl – Jak naše myšlenky ovlivňují emoce a jak to využít k vlastnímu prospěchu? 👉 https://bit.ly/3XT07Bc
🔹 Emoce v těle – Jak emoce fyzicky ovlivňují naše tělo? 👉 https://bit.ly/41TQe7p
🔹 Regulace emocí – Jak na emoce? 👉https://bit.ly/3FIFPUF
🔹 Záznam webináře: Práce s dětským vztekem – Praktické tipy https://bit.ly/49r45Vw
________________________________________
👨‍👧‍👦 Chcete se naučit, jak zvládat rodičovské výzvy ještě lépe?
Aktuálně se můžete přihlásit na druhý ročník oceňovaného online kurzu 👉 Táta v klidu
✅ Kurz probíhá online, začínáme 1. dubna 2025!
✅ Každý týden jedno video + online setkání
✅ Přátelské prostředí bez tlaku, kde můžete sdílet své zkušenosti
🎁 BONUS pro přihlášené do půlnoci 16. 3. nabízím 2 individuální konzultace + 4hodinová lekce krizové intervence!
📌 Více informací a registrace: www.tatavklidu.cz

⏳ POSLEDNÍ 2 DNY na přihlášení s bonusem! ⏳Chcete se stát tátou, co si umí poradit? 🚀Zbývají poslední dva dny, kdy se mů...
14/03/2025

⏳ POSLEDNÍ 2 DNY na přihlášení s bonusem! ⏳
Chcete se stát tátou, co si umí poradit? 🚀

Zbývají poslední dva dny, kdy se můžete přihlásit do kurzu Táta v klidu a získat speciální bonus – 2 individuální konzultace + 4 hodinové lekci krizové intervence!

👉 Co vás v kurzu čeká?

✅ Kurz je zcela online – můžete se zapojit odkudkoliv, kde máte přístup k internetu.
✅ Flexibilní doba – celková doba kurzu je pouze 3 hodiny, které si můžete rozložit dle vlastního harmonogramu.
✅ Struktura do týdenních modulů – každý týden vás čeká jedno video a společné setkání, což vám umožní lépe se zapojit a zároveň si udržet vlastní tempo.
✅ Přátelské prostředí – nikdo nebude do ničeho nucen, vytváříme bezpečný prostor pro učení a vzájemnou podporu.

🎯 Na co se v kurzu zaměříme?

❇️ Práce s emocemi – Naučíte se, jak rozumět vlastním emocím i emocím vašich dětí a jak efektivně zvládat náročné situace.
❇️ Balanc mezi péčí a nastavováním hranic – Jak být laskavým tátou, ale zároveň nastavit zdravé hranice, které dítěti pomohou růst.
❇️ Komunikace a vztahy – Praktické tipy, jak zlepšit komunikaci s dětmi a posílit rodinné vztahy.
❇️ Zvládání krizových situací – Naučíte se, jak zachovat klid a efektivně reagovat, když se objeví rodičovské výzvy.

💡 Nečekejte na „až bude čas“ – ten správný moment je TEĎ!

📅 Kurz startuje 1. dubna 2025
💰 Cena kurzu: 2 650 Kč
🎁 Bonus pro přihlášené do 16. 3.: 2 individuální konzultace + 4hodinová lekce krizové intervence!

Programy pro tátyStaňte se tátou, co si umí poradit Táta v klidu 4 týdenní on-line kurz vytvořený na míru pro otce, kteří chtějí zlepšit své komunikační dovednosti s dětmi, zvládat rodičovský stres a pěstovat harmonické a podpůrné prostředí. Táta v klidu táta v klidu a ...

🔥 Chcete být tátou, který si umí poradit? Přihlaste se do kurzu Táta v klidu! 🔥Byli jste někdy v situaci, kdy vaše dítě ...
10/03/2025

🔥 Chcete být tátou, který si umí poradit? Přihlaste se do kurzu Táta v klidu! 🔥

Byli jste někdy v situaci, kdy vaše dítě prožívalo vztek, bezmoc nebo úzkost a vy jste nevěděli, jak mu pomoci? 🤯

Máte pocit, že v náročných chvílích reagujete podrážděně nebo nejistě a chcete získat větší klid a sebedůvěru?

👉 Přesně proto je tu kurz Táta v klidu!
Během 4 týdnů vás provedu efektivními technikami, které vám pomohou:
✅ Reagovat s klidem a jistotou v emočně náročných situacích
✅ Podporovat děti v jejich osobním růstu a posilovat vztah s nimi
✅ Zvýšit rodinnou pohodu a naučit se praktické nástroje pro řešení krizových momentů

💡 BONUS PRO PŘIHLÁŠENÉ DO 16. 3.!
🎁 2 individuální konzultace** zdarma
🎁 4hodinová lekce základů krizové intervence**

📅 Kurz startuje 1. dubna 2025
📍 Online formát – pondělní teoretická videa + čtvrteční živá setkání
👨‍👩‍👧‍👦 Uzavřená Facebook skupina pro sdílení zkušeností**
💰 Cena: 2 650 Kč

Těším se na vás! 💪😊

🧗‍♂️ Tátové a odolnost Jak děti učíme odvaze?Výchova dětí není jen o ochraně a bezpečí, ale také o podpoře odvahy a scho...
07/03/2025

🧗‍♂️ Tátové a odolnost Jak děti učíme odvaze?

Výchova dětí není jen o ochraně a bezpečí, ale také o podpoře odvahy a schopnosti zvládat rizika. Otcové mají v tomto procesu klíčovou roli – často děti povzbuzují k překonávání překážek a učí je zvládat nejistotu a strach. Jak ukazují výzkumy, právě otcové častěji než matky podněcují děti k objevování světa, testování svých hranic a učení se z vlastních zkušeností.

📌 V čem jsou tátové odlišní?

Podle Paquette (2004) otcové přistupují k výchově jinak než matky – zatímco matky se více soustředí na ochranu a komfort, otcové mají tendenci své děti vystavovat výzvám. Drsnější hra, lezení po stromech nebo skákání do vody může dítěti pomoci pochopit své limity a naučit se správně vyhodnocovat riziko.

Také Jeynes (2016) potvrzuje, že otcové podporují děti v samostatnosti a učí je zvládat nejistotu. Děti, jejichž otcové je povzbuzují k překonávání překážek, bývají v dospělosti odvážnější, sebevědomější a lépe zvládají životní výzvy.

🏃‍♂️ Jak podporovat odvahu u dětí?

✅ Dávejte dětem prostor k objevování – nechte je zkoušet nové věci a objevovat svět vlastními silami.
✅ Nebojte se, když děti občas spadnou – drobná zranění jsou součástí učení.
✅ Podporujte samostatnost – neřešte za děti všechny problémy, nechte je najít vlastní cestu.
✅ Jděte příkladem – pokud vidí, že se nebojíte nových výzev, budou vás následovat.
✅ Hrajte si aktivně – přetahování, zápasení nebo šplhání rozvíjí nejen odvahu, ale i sebedůvěru.

👨‍👦 Chcete další podobné informace a tipy? Přihlaste se na kurz Táta v klidu!

Pokud vás zajímá, jak lépe podpořit své dítě v odvaze a sebevědomí, ale i jak si jako táta udržet klid a nadhled v každodenních situacích, přidejte se do kurzu Táta v klidu, který je založený na vědeckých informacích a přístupech využitelných v praxi.

👨‍👦 Naučíte se, jak zvládat stresové situace a jak podpořit své dítě v jeho rozvoji.

🌟BONUS🌟

Přihlášený do 16.3 do půlnoci nabízím nabízím bonus ve formě dvou individuálních konzultací a čtyři hodinové lekce základů krizové intervence pro rodiče

💬 Odkaz na kurz najdete v komentářích👇

Tátům zdar!🤜🤛

📚 Zdroje:
Paquette, D. (2004). Theorizing the Father-Child Relationship: Mechanisms and Developmental Outcomes. Human Development, 47(4), 193–219.
Jeynes, W. H. (2016). A Meta-Analysis: The Roles of Fathers in Parenting: Are They Unique? Marriage & Family Review.

Adresa

Senovážné Náměstí 23
Praha

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Michal Kniha - terapeut a mediátor zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mgr. Michal Kniha - terapeut a mediátor:

Sdílet

Kategorie